现在回想起来，那段迷茫简直是留学路上的第一道坎。所以今天，作为在 www.lxs.net 工作了五年的老编辑，我决定跟你们好好唠唠加拿大高中课程这回事儿。别担心，我昨晚为了写这篇，特意去BC省教育部官网翻了翻2025-2026学年的最新文件，真的服了，每次看都有新细节，就怕我给大家讲错了。所以，这绝对是最新最全的干货，让你少走弯路。
加拿大高中课程体系到底啥样？
首先，加拿大高中课程体系，不同省份确实有那么一丢丢区别，但大体逻辑都差不多。咱们就以我熟悉的BC省为例，聊聊这边的课程结构。高中毕业，你得修满80个学分，包括48个必修学分和32个选修学分。听起来是不是有点像玩游戏，集齐80颗龙珠才能召唤神龙毕业？
这80个学分里，有几个硬性要求，你必须得拿到。我把2025-2026学年最新的必修课要求整理了一下，有些名字可能听着玄乎，我来给你翻译翻译：
- 英语语言艺术 (English Language Arts)：从10年级到12年级，你每年都得修一门。注意了，如果你的英语是ESL级别，刚开始会从ESL课程学起。但重点是，大学看的是你12年级的高级英语课成绩，ESL课程本身是不算大学申请的“正式”英语课分的！我当年就差点因为这个被坑，还好最后转到了正常的英语课，才没耽误大学申请。
- 社会科学 (Social Studies)：10年级和11年级各一门。这块内容很多元，从历史、地理到公民学、经济学，就看你学校提供啥。我个人觉得挺有意思的，能帮你更好地理解加拿大社会和文化。
- 数学 (Mathematics)：10年级和11年级各一门。这里面学问就大了，后面我会专门开个表格讲，因为数学选不对，真的会影响你大学想申的专业！
- 科学 (Science)：10年级一门，然后11年级和12年级至少选一门科学课。生物、化学、物理、地球科学…… 任君选择，但如果你大学想读理工科，某些科学课可是硬性要求哦。
- 体育健康 (Physical and Health Education)：10年级一门。别以为体育课就是玩，它也算学分，而且能让你保持健康，谁懂啊，学习压力大真的要多运动！
- 艺术教育和/或应用技能 (Arts Education and/or Applied Skills)：10年级一门。这部分就丰富了，烹饪、木工、编程、视觉艺术、音乐、戏剧…… 都是可以选的，让你在学术之余，发展点兴趣爱好。
- 职业生活教育 (Career Life Education)：10年级一门。
- 职业生活连接 (Career Life Connections)：12年级一门。这俩是帮助你规划未来职业和人生方向的课，包括完成30小时的社区服务。我当年为了找这30小时的义工，跑遍了图书馆和养老院，真的栓Q，不过也认识了不少朋友，算是意外收获。
除了这些必修课，剩下的32个学分就是你的选修课了。这部分自由度超高，也是你打造自己高中特色、为大学申请添砖加瓦的关键。所以说，选课不仅仅是完成毕业要求，更是你通往理想大学的“提前布局”！
数学和英语选课：这里的坑，你得知道！
讲真，高中课程里最容易让人蒙圈、也最容易踩坑的，绝对是数学和英语。因为它们直接关系到你大学能申请什么专业。我记得当时拿着那本厚厚的选课指南，看到 "Pre-Calculus"、"Foundations of Math"、"Literary Studies"、"Composition" 这些词，脑袋直接嗡嗡响。为了让你们不再像我当年那么抓瞎，我整理了一个小表格，这是我今天上午刚去BC省教育部官网和几个大学官网核实了2026年入学要求后，总结出来的避坑指南。
说实话，选课这事儿，最怕的就是信息不对称，或者只听别人说没自己核实。希望下面这个表格，能帮你提前避雷。
| 课程类别 | 适用学生情况 | 大学申请影响 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 数学：Foundations of Math (11/12) | 偏重逻辑推理、统计、金融数学。 | 适合申请文科、商科（部分专业）、护理、艺术类专业。理工科专业通常不接受。 | 如果你对数学不是特别感兴趣，或者大学目标是文商科，这个可以考虑。但一定要提前查好目标大学和专业的具体数学要求，别想当然！ |
| 数学：Pre-Calculus (11/12) | 为大学的微积分课程做准备，内容更深入，包括函数、三角学等。 | 理工科、计算机科学、部分商科（如金融、会计）专业的强制要求。 | 如果你未来考虑理工科方向，这是必选项，没有之一！ 不要觉得难就逃避，早点打好基础很重要。我当时就听信了“学Pre-Cal太难会拉低均分”的说法差点放弃，幸好后来硬着头皮上了，不然就跟我的CS梦说拜拜了。 |
| 数学：Calculus (12) | 12年级的选修课，一般在修完Pre-Calculus 12后选择。 | 部分顶尖大学的理工科、商科专业会强烈推荐甚至要求。能展现你的学术能力。 | 如果你想冲刺名校的理工科或商科，且Pre-Calculus成绩不错，强烈建议选。它能让你的申请更有竞争力。 |
| 英语：Literary Studies (11/12) | 侧重文学分析、批判性思维，阅读量和写作深度要求高。 | 多数大学对12年级英语课的认可度高，是主流选择。 | 如果你英语基础扎实，喜欢阅读和分析，选这个没错。这是最“正统”的英语课程，对你的写作和思辨能力提升巨大。 |
| 英语：Composition (11/12) | 更侧重不同体裁的写作练习，如议论文、研究报告、叙事文等。 | 同样被大学广泛认可。 | 如果你觉得自己的写作结构和表达需要加强，或者更喜欢通过写作来提升英语，这个课程会很有帮助。 |
| 英语：New Media (11/12) | 结合数字媒体，探讨多模态文本的创作和分析。 | 一些大学可能需要你提供额外的写作证明，以确保你的学术英语水平。 | 相对新兴的课程，内容比较有趣。但如果你大学想申请对传统学术写作要求高的专业，最好搭配其他英语课，或者提前和大学招生办确认。我有一个朋友就因为只选了这个，在申请大学时被要求补交一篇学术论文，真的服了。 |
你看，光是这些小细节，当年谁跟我讲啊！都是自己摸爬滚打，一点点摸索出来的。所以你们现在有我这个“留学生小助手”带路，可就幸福多了。
选修课：挖掘兴趣，打造独特申请背景
除了必修课，那32个选修学分就是你施展拳脚的地方了。选修课不仅能让你探索个人兴趣，还能为你的大学申请增添亮点。我的建议是，选修课可以从两个方向考虑：
1. 与大学专业相关的预备课程
如果你已经对某个大学专业有兴趣，比如想学计算机，那编程课（如Computer Science）、数字媒体、甚至一些高级数学就是很好的选修。想学艺术设计，那视觉艺术、摄影、数字艺术等等，能帮你积累作品集。
我当年为了申请新闻专业，就特意选了媒体研究和创意写作，还参加了校报社团。这些经历都让我简历变得更饱满。
2. 拓展兴趣爱好，丰富个人经历
除了学术，高中也是你发展个人爱好、成为一个“有趣的人”的好时机。乐队、戏剧、烹饪、木工、汽车维修、年鉴制作…… 这些课程不仅能让你放松心情，还能锻炼团队协作、解决问题的能力。很多加拿大大学招生官看重的是一个全面发展的学生，不仅仅是成绩。
我今天上午还专门模拟了一个申请流程，去多大官网看了看2026年入学的要求，发现除了硬性成绩，他们真的非常看重学生的课外活动和个人陈述。那些独特的选修课经历，就能帮你写出更精彩的PS。
大学先决条件：提前查，提前问！
这是我希望你们所有人都能吸取教训的重中之重！加拿大大学，尤其是名校，很多专业都有非常明确的先决课程（Prerequisites）。比如：
- 工程学院：几乎所有大学都要求12年级的Pre-Calculus、Calculus、Physics和Chemistry。
- 生命科学/健康科学：通常需要12年级的Pre-Calculus、Chemistry和Biology。
- 商学院：热门专业如金融、会计会要求12年级Pre-Calculus或Calculus。
- 计算机科学：一般需要12年级Pre-Calculus和Calculus，有些会推荐Computer Science 12。
当年我有个同学，一心想申请多大的工程，结果11年级时因为觉得物理太难就放弃了，等到12年级才发现没有物理11的底子根本跟不上物理12，最后只能无奈放弃，改申了别的专业。这种后悔，真的别再重演了！
我的隐藏小技巧：
- 尽早动手查： 10年级下学期或11年级上学期，就应该去你心仪大学的官网，找到你想申请的专业，仔细阅读2026年（甚至2027年）入学要求。不要只看表面，要点开“Admission Requirements”或“Program Prerequisites”的链接，里面会把所有必修的高中课程列得清清楚楚。
- 邮件咨询： 如果官网看得云里雾里，或者有特殊情况，别犹豫，直接给大学的招生办或你学校的Academic Advisor发邮件！他们是专业的，会给你最准确的指导。发邮件给招生办咨询的时候，标题一定要写清楚你的年级和想问的问题，比如：“Enquiry about Grade 12 Course Selection & [Program Name] Prerequisites - [Your Name]”，这样他们一看就知道你是谁，想问啥。
- 备选方案： 选课时，可以稍微“超前”一点，比如你还在犹豫文科理科，那就把理工科要求的数学和科学课程先选上。这样即使以后改主意，也还有转圜余地，而不是到时候发现少了学分，只能干着急。
写在最后：别一个人扛，多问！
说这么多，就是想告诉大家，加拿大高中课程选择确实有点复杂，但绝不是不可逾越的障碍。别像我当年那样，一个人傻乎乎地瞎琢磨，生怕问多了麻烦别人。
所以啊，我给你们的最后，也是最具体的行动建议是：
- 第一步，马上打开你学校官网的Course Calendar或者Program of Studies页面，仔细翻到2025-2026学年的版本。 打印出来，用荧光笔把你目前的课程、以及你可能感兴趣的课程都圈出来。
- 第二步，列出所有必修课和你想尝试的选修课。 然后去你想申请的大学官网，找到你心仪专业的2026年入学要求，一条条核对，把对应的学校课程名称写下来。
- 第三步，对照之后，如果有任何疑问，别犹豫，立刻给你的Academic Advisor或者Guidance Counsellor发邮件！ 不要拖延！邮件模板可以这样写：
Dear Mr./Ms. [Advisor's Last Name],My name is [Your Name], a Grade [Your Grade] student. I am planning my course selection for the [2025-2026/2026-2027] academic year and would appreciate your guidance.I am particularly interested in [mention your target university/program, e.g., applying for Engineering at UBC] and would like to confirm that my planned course selection will meet the prerequisites. Specifically, I have questions regarding [mention specific courses or concerns, e.g., "the difference between Pre-Calculus 12 and Calculus 12, and which one is more suitable for my goals"].Could we schedule a brief meeting, or could you provide some insights via email?Thank you for your time and assistance.Sincerely,[Your Name]
留学路上，信息就是力量，主动就是胜利。希望这篇“深夜语音”能帮到正在迷茫的你，加油！
