刚到英国没多久，可能是水土不服加上学业压力，我真的病了一场。高烧不退，嗓子疼得像吞刀片，偏偏又赶上周末，GP（全科医生）诊所预约不上，只能去药店Boots碰运气。那是我第一次真切感受到英国看病的“高效率”和药品的“高物价”。站在柜台前，我支支吾吾地想买点止咳化痰的，结果药剂师问了一堆我听不太懂的专业词汇，最后给我推荐了一瓶止咳糖浆，小小一瓶，价格却让我肉疼了好几天。那时候我才彻底明白，我妈塞给我的那些“土方子”有多重要。那一刻，真的有点想家，有点委屈。
有了那次经历，我算是彻底清醒了。此后每次回国再来英国，我的行李箱里，药箱的地位直线飙升。而且我还养成了个习惯，就是没事儿就去翻翻英国政府官网，看看有没有关于药品携带的新规定。就在我昨晚熬夜的时候，我又特意去刷了gov.uk上关于“Bringing medicines into the UK”的最新guideline，截止到2025年下半年，有些细节确实跟以前不一样了，我赶紧来跟你们汇报一下我“研究”的成果，都是实打实的干货，可别走宝了！
哪些药能带？哪些是雷区？
首先，敲黑板！英国对药品管制还是挺严格的，尤其是涉及到含有受管制成分的药品。官方给出的原则就是：自己用、合理量、有证明。
我发现官网那个页面藏得是真的深，你得搜“Bringing medicines into the UK”，然后点进去找到一个不起眼的PDF链接，里面才是最详细的说明。最新的要求是，如果你带的药是普通非处方药（OTC），比如感冒药、止痛药，一般问题不大。但如果是处方药，或者含有麻醉、精神类成分的药（比如某些止咳水、镇静剂、治疗多动症的药物），那你就得特别注意了。
根据我今天刚在官网翻到的信息，如果你携带的是“controlled drugs”（受管制药物），比如含有可待因的止咳药、精神类药物，现在要求比以前更严格了。除了必须是原包装、有医生处方外，还需要一份由开药医生签名的信函，详细说明你的病情、用药种类、剂量以及你为什么需要携带这些药旅行。而且，这封信最好是英文版，或者附带官方认可的翻译件。如果你携带的量超过3个月的用量，甚至可能需要提前申请进口许可证。这操作，真的服了，但为了避免麻烦，我们还是老老实实按规矩来吧！
我还记得有次我朋友，她带了几盒国内常用的止痛药，里面含有轻微可待因成分。过海关的时候被抽查了，因为没有医生信，解释了半天，虽然最后没被没收，但耽误了很久，还被盘问了一顿，那场面，谁懂啊，尴尬得她恨不得钻地缝。所以说，该准备的材料，一件都不能少！
我的“血泪”药品清单和避坑指南
为了让大家少走弯路，我把我自己这些年带过和踩过的坑，还有那些真的“救命”的药，给大家总结了一下。这个表格都是我亲自验证过的，希望能帮到你！
| 药品种类 | 英国常见替代品/购买难度 | 我的建议/避坑提醒 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 感冒药/退烧药 | Paracetamol (扑热息痛), Ibuprofen (布洛芬), Lemsip (柠檬味冲剂) 很容易买到，但种类少，效果单一。 | 多功能复合感冒药，比如国内常见的泰诺、白加黑等。英国药店里多是单一成分的，感冒时症状多，一颗搞定真的方便。体温计也带上，英国药店买挺贵的。 | 非处方药，一般不限制携带量，但建议带合理自用量（例如2-3盒）。 |
| 止痛药 | Paracetamol, Ibuprofen，药效对我来说有点弱。 | 可以带一些国内常用的止痛药，比如芬必得、散利痛等，药效可能更适合我们亚洲人体质。云南白药喷雾简直是运动损伤、跌打扭伤的“神器”，英国同类药很少且不便宜。 | 注意成分，如果含有轻微麻醉成分，务必携带医生处方和翻译件。 |
| 肠胃药 | Imodium (止泻药), Gaviscon (胃酸药)，种类不多，中成药基本没有。 | 藿香正气水/丸（水土不服神器），保济丸，胃药（如奥美拉唑，如果肠胃不好可备）。英国的饮食习惯可能让很多人一开始不适应，带点肠胃药绝对没错。 | 大部分为非处方，但藿香正气水含有酒精，量大可能引起注意。建议带丸剂或胶囊。 |
| 过敏药 | Cetirizine, Loratadine 等常见抗组胺药，但有时需要药剂师咨询才能购买。 | 国内常用抗过敏药，如氯雷他定、西替利嗪等。英国花粉季非常猛烈，如果你是过敏体质，这些药真的就是你的“救命稻草”。 | 非处方药，注意用量，避免在驾驶前服用。 |
| 眼药水 | Visine, Optrex 等，但很多不适合长期使用，且选择少。 | 缓解视疲劳、带隐形眼镜的专用眼药水。英国这边眼药水选择少，价格高，而且很多不含防腐剂的需要医生处方。 | 注意成分，避免含有管制成分。 |
| 皮肤外用药 | 少量抗菌药膏，创可贴。 | 创可贴、消毒棉片、红霉素软膏、碘伏棉棒。英国的创可贴贴合度不如国内。蚊虫叮咬的药膏也带一些，英国蚊虫很多，而且叮咬后容易红肿。 | 非处方，一般不限制。 |
| 个人长期处方药 | 需由GP开具，过程繁琐。 | 务必携带原包装、医生处方原件及翻译件、医生签字的信函（说明病情、用药必要性、剂量）。请务必确保信函内容详细且专业。 | 最重要的！ 提前与你的GP沟通，开具详细的英文证明信。确保药量不要超过你抵达后三个月的用量（除非你提前申请了进口许可证）。 |
看到这张表，是不是觉得要带的东西还挺多的？没办法，这些都是我们这些过来人，用自己的身体和钱包换来的经验啊！尤其是那些有慢性病或者特殊体质的同学，你们的处方药更是重中之重，千万不能马虎。
那些只有“老司机”才懂的隐形小技巧
- GP信函： 医生信件内容一定要详细，包括你的全名、出生日期、护照号、航班信息（如果方便）、所患疾病名称（英文）、所需药品名称（通用名和商品名都要写）、剂量、用法、每日用量、总用量，以及医生签名和联系方式。最好找个专业的翻译机构翻译成英文，再让医生签字盖章。
- 药品标识： 所有药品尽量带原包装，上面有生产日期、有效期、成分等信息。如果药片拆散了，也尽量放在原药瓶或原药板里。
- 海关申报： 在入境卡上，医药品那一栏千万别空着，哪怕只带了创可贴。如果携带处方药，在过海关时，主动向海关官员说明并出示你的医生信函和处方。表现得坦荡、配合，通常能避免很多不必要的麻烦。
- 机场安检： 液态药品（如眼药水、糖浆）最好放在透明密封袋里，遵循液体携带的规定。如果剂量较大，可以咨询航空公司是否允许随身携带。
- 药品储备： 刚到英国的时候，不要急着把带去的药都吃完。给自己留一个月的“缓冲期”，在这期间尽快注册GP，了解英国的医疗体系，这样即使药用完了，也能比较从容地看医生或配药。
我记得我有个学姐，她当初因为嫌麻烦没带足够的抗过敏药，结果在英国花粉季，眼睛肿得像核桃，连课都上不了。最后只能去私人诊所看急诊，花了巨额的费用才缓解。所以啊，别为了省那点行李空间，给自己找不痛快。
总结与行动建议
说了这么多，其实我的核心意思就一个：未雨绸缪，有备无患！ 别等到生病了才后悔当初没带药。英国的医疗体系和国内有很大不同，看病预约需要时间，药店的药也相对单一和昂贵。
所以，我的建议是，从你看到这篇推文开始，就立刻行动起来：
- 列出你的个人药品清单： 哪些是常用药，哪些是你的“救命药”。
- 查阅最新官方指南： 再次强调，一定要去 gov.uk 搜索“Bringing medicines into the UK”或“travelling with controlled drugs”，仔细阅读PDF文件，确保你的药品符合最新的规定。
- 准备好医生证明： 如果有任何处方药，现在就联系你的医生，开具英文信函，并确保所有信息都准确无误。必要时找专业机构翻译。
- 整理行李： 把需要随身携带的药品单独放在一个透明包里，方便安检和海关检查。
如果你实在对某个药品的携带规定不确定，或者携带的药品种类比较特殊，最好的办法是直接发邮件给UK Border Force（英国边境管理局）的官方咨询邮箱。你可以在gov.uk网站上找到他们的联系方式，直接附上药品名称、成分和剂量进行咨询。虽然回复可能需要等几天，但总比在海关被拦下来强。千万别怕麻烦，因为这些准备工作，真的能在关键时刻救你一命，也能让你的留学生活少一份担忧，多一份安心！
