时间回到2019年盛夏，温哥华国际机场，那是我人生中第一次踏上加拿大土地。我还记得当时，我推着两个巨大无比的行李箱，每一个都塞得鼓鼓囊囊，再加上一个硕大的双肩包，活脱脱一个“移动堡垒”。结果可想而知，刚过安检就被拦下了，一个行李箱超重了整整5公斤！罚款？当然是少不了的。当时的我，脸都红到脖子根了，尴尬到恨不得找个地缝钻进去。更惨的是，当我费劲巴拉地把它们搬到宿舍，打开一看，里面装着我妈非要我带的超大号电饭煲、十几包火锅底料、还有一件在国内都很少穿的超厚羽绒服……而我最需要的转换插头、常用止痛药，却忘在家里了。
那一刻，看着周围轻松过关、只带一个箱子的老留学生们，我真的有一种“谁懂啊”的无力感。给国内的妈妈打电话，我委屈得眼泪都快掉下来了，她还在电话那头叨叨：“不是跟你说了多带点吗？！” 救命啊，那种又蠢又气的感觉，我现在回想起来还历历在目。也就是从那个时候开始，我暗暗发誓，一定要把加拿大留学行李这件事研究透彻，以后绝不再犯这种低级错误！
那些年我们纠结过的“带不带”：学姐的真实经验
五年来，我帮过无数的学弟学妹们打包行李，也踩过无数的坑。所以，今天我就来个大起底，跟大家聊聊哪些是真正的必需品，哪些又是可以果断放弃的“累赘”。
文件类：重中之重，必须随身！
- 护照、签证页、学习许可（Study Permit）原件： 这是你入境加拿大的敲门砖，务必随身携带，千万不要托运！我当时是把这些最重要的文件装在一个透明文件袋里，再放进随身小包，随时能拿出来。
- 录取通知书（Offer Letter）原件： 移民官可能会看，也随身带。
- 体检报告： 如果你有，也带着。
- 学历证明和成绩单（英文版）： 虽然入境不一定用，但后续办理入学手续、找兼职等可能需要。
- 银行卡、少量加币现金： 刚到加拿大需要应急用，我的经验是带个200-300加币现金就够了，太多不安全。
避坑提醒： 这些文件，建议你们都提前做好电子版扫描件，存在云端或发到自己邮箱里，万一原件丢失，还有个备份能救急。
衣物类：洋葱式穿搭才是王道！
加拿大大部分地区，尤其是冬天，室内暖气都开得非常足，所以“外冷内热”是常态。我的建议是：
- 薄款羽绒服/冲锋衣： 这种外套很实用，轻便保暖，还防风防雨。我刚来时带了件超厚的羽绒服，结果发现室内根本穿不住，室外又没那么冷，真的服了。
- 保暖内衣： 多带几套，比你想象中要实用得多。优衣库那种发热内衣就很好。
- 毛衣/卫衣/长袖T恤： 各带几件，方便室内穿搭。
- 牛仔裤/休闲裤： 3-4条足够。
- 袜子/内裤： 多带一些，这些小件买起来也方便，但刚开始自己有的穿最舒服。
- 运动鞋/靴子： 一双舒适的运动鞋，一双防水防滑的雪地靴或短靴（如果去东部或冬季）。
我的建议： 别带太多时尚款，去了加拿大你会发现，本地人穿得都非常休闲舒适。很多大牌衣服去了打折时买，反而比国内划算得多。初期带够替换的，去了再逛逛。
生活用品：过渡期带，大头本地买！
- 洗漱用品： 牙刷牙膏、毛巾、小瓶装洗发水沐浴露。这些带一两套过渡用就行，加拿大超市里选择多，也经常打折。
- 转换插头/排插： 加拿大是A型和B型插座（两扁平或两扁一圆），电压120V。如果你是从国内带电器，一定要买支持宽电压（100-240V）的电器，并配备好转换插头和带USB口的排插。我当时就是忘了带，手机差点充不了电，救命！
- 便携烧水壶： 这是我的私藏宝藏！很多加拿大酒店和宿舍都没有烧水壶，如果你喜欢喝热水，这个真的超级方便。
- 小件厨具： 比如筷子、一个勺子、小刀。刚去不一定马上能买到，自己带几样很方便。
- 搓澡巾： 谁懂啊，在加拿大这玩意儿真的不好买，喜欢搓澡的同学，请务必带上！
避坑提醒： 床上用品（床单被套枕头）就别带了，加拿大床垫尺寸和国内不太一样，去了Walmart、IKEA或者The Bay这些地方，选择多而且价格也合适。
药品类：家庭小药箱必备！
加拿大看医生预约时间长，药费也贵，所以备一些常用药非常有必要。
- 感冒药、退烧药、止痛药： 比如泰诺、布洛芬。
- 肠胃药： 蒙脱石散、止泻药、健胃消食片。
- 过敏药： 如果有季节性过敏史，一定要带上。
- 消炎药、创可贴、酒精棉片： 处理小伤口。
- 个人处方药： 如果有慢性病需要长期服用，务必带上医生开具的英文处方和药物清单。
重要提示： 带药务必少量，且最好是原包装，处方药一定要有英文处方！
2025/2026年最新政策解读：海关违禁品清单，我替你翻到吐血！
就在前几天，我刚帮一个学弟查了CBSA官网（加拿大边境服务局，网址是www.cbsa-asfc.gc.ca），他们最近对入境行李的规定又更新了一点点。真的要翻吐了，但为了你们，值了！
千万不要带的违禁品，一查一个准：
- 食品类： 这是最容易出问题的！
- 肉制品： 无论是生的、熟的、风干的、腊肉香肠，统统不行！我有个朋友就是带了包真空包装的牛肉干，被查出来当场没收，还被教育了一顿，栓Q！
- 乳制品： 鲜奶、酸奶、奶酪等（少量婴儿配方奶粉除外）。
- 新鲜水果、蔬菜、植物、种子、土壤： 绝对禁止！
- 活的动植物： 这个不用说了吧。
我的建议： 如果你实在想带点家乡味道，可以考虑真空包装的干货（如木耳香菇）、茶叶、或市售的袋装调料包（非肉类）。但切记，一定要在入境申报单上如实申报，不懂的宁愿问！
- 药品类：
- 大剂量处方药： 必须有医生开具的英文处方，且药量不能超过个人使用剂量。
- 部分含有麻黄碱、咖啡因等成分的非处方药： 某些国内常见的感冒药，比如复方甘草片、白加黑等，可能含有加拿大管制成分。如果非带不可，务必带上药品的英文说明书，并在申报时说明。
- 其他违禁品： 枪支弹药、管制刀具、假冒伪劣产品、盗版光盘书籍等，这些是全球通用的禁忌，就不用多说了。
- 现金申报： 如果你携带了超过1万加币的现金或等值货币，必须在入境时如实申报！不申报一旦被查出，后果很严重。
“过来人”血泪避坑：这些细节你真的要注意！
除了带什么不带什么，还有很多小细节，只有过来人才懂它的重要性！
- 行李箱的选择： 买轻便、结实、带密码锁的行李箱。最好是四个万向轮的，方便在机场拖行。不要为了省钱买质量差的，半路坏了就真的欲哭无泪了。
- 提前称重： 航空公司的官网都会有行李尺寸和重量限制。出发前务必提前在家用行李秤称好，超重罚款真的心疼！我第一次就是没看，真的服了。
- 随身行李： 重要的文件、钱、药、电子产品（尤其是含锂电池的，如充电宝、笔记本电脑）必须放手提行李，不可托运！
- 打包技巧： 衣服用真空压缩袋，能省下不少空间。衣物卷起来放，比叠放更省空间，也不容易皱。易碎品用衣物包裹好，放在行李箱中间。
- 海关申报单： 飞机上会发，一定要认真填写！如果有任何不确定能否携带的物品，宁可写上，不要隐瞒。不懂的可以问空乘。我当时是提前在网上找了申报单的中文模板研究过。
- 电源适配器： 除了转换插头，你的笔记本电脑、手机充电器等等，都要确认是100-240V的宽电压。否则直接插上120V的加拿大插座，可能会烧坏！
- 手机卡： 落地前，可以考虑先在国内购买加拿大运营商（如Rogers, Telus, Bell, Fido, Koodo）的预付费SIM卡或eSIM，或者提前了解好机场是否有临时售卡点，方便落地后第一时间联系家人报平安。
我的私藏宝藏：这些东西，只有过来人才懂它的香！
有些东西，虽然不是必需品，但有了它们，你在加拿大的生活幸福感会大大提升！
- 舒适的拖鞋： 特别是那种可以穿着出门倒垃圾或者拿快递的，耐脏又舒服。
- 小零食/泡面： 刚去不适应的时候，一包家乡的零食或者泡面，能治愈一切水土不服和想家情绪。记住要带符合海关规定的。
- 眼罩和耳塞： 飞机上用得上，如果你住的宿舍或公寓隔音不好，它们也能帮你睡个好觉。
- 迷你针线包： 衣服扣子掉了，裤子开了个小口，自己缝一下很方便。
- 一些喜欢的小摆件/照片： 在新家布置时，它们能让你有家的感觉，减轻思乡情绪。
每次朋友问我加拿大留学行李，我就喜欢直接拉个清单，再加我的避坑提醒。这不，昨天晚上我刚好又去CBSA官网和几家加拿大大型超市网站（像Walmart, Superstore）刷了一圈，结合我这几年在加拿大的生活经验，给大家整理了一份2025/2026年最新版的‘加拿大留学行李保命清单’，希望你们别再踩我当年的坑了！
| 大类 | 物品 | 建议携带数量 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 生活用品 | 转换插头/排插 | 2-3个 | 加拿大是扁两孔/三孔插座，电压120V。一定要买支持宽电压（100-240V）的电器，转换插头必备，最好带一个多孔带USB的排插。 |
| 生活用品 | 床上用品 | 建议不带 | 加拿大床垫尺寸和国内不同（Queen, King, Twin等），去了宜家/Walmart/Hudson's Bay买，选择多，价格也合适，免得白占行李空间。 |
| 生活用品 | 碗筷/餐具 | 1-2套餐具 | 刚落地过渡用，去了二手店或Dollarama买更划算，或直接买可降解餐具。别带厚重的陶瓷碗。 |
| 衣物 | 保暖内衣 | 2-3套 | 比厚外套实用得多，加拿大室内暖气很足，外冷内热。洋葱式多层穿搭是王道，方便进出室内外随时增减。 |
| 药品 | 常备药 | 少量应急 | 感冒发烧止痛药、肠胃药、过敏药。带好医生处方（英文版），尤其是慢性病用药。海关申报单上一定要申报！ |
| 电子产品 | 笔记本电脑 | 1台 | 学习必需品。重要资料提前备份。可以考虑带个移动硬盘。随身携带，不要托运。 |
| 电子产品 | 充电宝 | 1-2个 | 随身携带，飞机托运禁止（锂电池安全规定）。选择容量符合航空规定的。 |
| 个人证件 | 护照/签证 | 必须随身 | 复印件、电子版也要存好，随身小包。千万别托运！ |
| 食品（少量） | 小零食 | 少量真空包装 | 刚落地想家的时候，家乡味道是最好的安慰剂，但注意海关禁止携带的食品类别（肉制品、奶制品、新鲜果蔬等），务必申报。 |
看完这个表，是不是感觉清晰多了？很多时候，并不是带得越多越好，而是要带得“对”。
最后的叮嘱：我希望你到了加拿大后能少走弯路
行李准备只是你留学生活的第一步。未来还有很多挑战和惊喜等着你。但请记住，无论遇到什么困难，都不要慌。提前做好功课，永远是最明智的选择。
再次强调：
- 重要文件永远随身携带，并且做好电子备份。
- 落地后，第一时间激活手机卡，给家里报平安。
- 提前了解当地的应急电话、中国使领馆的联系方式。
别忘了，遇到问题随时来找我！
在临行前，我真的建议你再花半天时间，自己去加拿大边境服务局CBSA的官方网站（www.cbsa-asfc.gc.ca）上，找到那个叫做“What Can I Bring Into Canada”的页面，一个字一个字地仔细核对一遍。我昨晚又帮一个学妹翻了，页面有点隐蔽，但只要你输入关键字搜一下就能找到！
如果你对某个物品到底能不能带还心存疑虑，最好的办法是给CBSA发一封邮件问清楚。邮件地址通常在官网的“Contact Us”页面里可以找到（我就不直接写在这了，希望你能自己动手去官网找，加深印象）。在邮件标题上，你可以写“Inquiry about personal belongings for international student entry”，把你的物品描述清楚，如果可以，附上照片，问清楚能不能带。我当年就是这么做的，收到的回复能帮你省去很多麻烦！
提前做功课，永远不会错！希望大家都能轻轻松松，顺顺利利开启加拿大的留学生活！等你到了加拿大，我们再聊更多留学小秘籍哈！
