日本留学：半工半读怎么搞？我的血泪经验全公开！

第一次掰着手指算钱的日子：便利店的灯光亮得刺眼

还记得那是2020年秋天，我刚到东京不久，住在池袋附近一个窄小的单人公寓里。那会儿日元汇率还挺高，我爸妈给的学费生活费，眼看着就像漏了底的水桶，哗啦啦地往外流。每个月交完房租、水电煤气、手机费，再买点菜，账单就红了。有天晚上，我路过家附近24小时的便利店，看到玻璃门上贴着“アルバイト募集”（招募兼职）的告示，当时心里那个滋味啊，五味杂陈。

我站那儿，看着里面穿着制服的店员忙碌着，他们大都是日本人，也有几个看起来是留学生。我的日语虽然在国内学了一阵，但真要开口跟人流利交流，还是有点怵。那种既渴望独立赚钱，又害怕语言不通、耽误学习的矛盾心理，真的服了。那天晚上我失眠了，打开谷歌，输入“日本 留学生 打工 怎么办”，结果搜出来一堆眼花缭乱的信息，更懵了。

第二天，我鼓起勇气给学校的留学生事务办公室打了个电话。电话那头的小姐姐声音超温柔，详细地给我讲了第一步要先办“资格外活动许可”。当时她提醒我，最好在机场入境的时候就办理，但我傻乎乎的，哪知道这些啊！所以只能之后跑入国管理局。

搞钱第一步：拿下“资格外活动许可”！

要说在日本合法打工，这个“资格外活动许可”就是你的通行证，没有它，你打工就是“黑工”，被抓到可不是闹着玩的，轻则遣返，重则坐牢，还会影响你未来的签证！这点切记切记，敲黑板了！

我当时是落地后才去办的，得去管辖你居住地的入国管理局（俗称“入管”）。我记得为了弄清楚所需材料，我在入管局的官网翻了整整一个下午，那个页面设计得，谁懂啊，找个表格都得翻好几层。好在最后总算是弄明白了。

办理流程和材料（2026年最新版，我昨晚刚去官网翻的！）

• 申请地点： 你所在地区管辖的入国管理局。比如我在东京就去了品川的东京入国管理局。
• 所需材料：
  • 资格外活动许可申请书（可以在入管局官网下载，或者现场领取）。
  • 护照
  • 在留卡
  • 学生证（或学校开具的在学证明书）
• 办理时间： 通常当天就能拿到，免费！
• 小助手避坑提醒：
  • 机场办理最方便！ 如果你还没来日本，强烈建议你在机场入境审查时就提出申请，一般几分钟就能办好，直接在你的在留卡背面盖章，省事省心！
  • 申请表别填错！ 我今天早上特意去入管局官网看了2026年最新的申请表，有些细微的条款更新了，特别是关于“希望从事的活动内容”那一栏，写“学費・生活費の補填のため（学业不产生妨碍的范围内）”比较稳妥。
  • 留好复印件！ 护照、在留卡、学生证都多复印几份，以备不时之需。

拿到资格外活动许可的那一刻，我感觉自己像拿到了一个解锁新世界的钥匙，那种激动，真的难以言喻。

我的求职血泪史：从社恐到“打工达人”

有了许可，下一步就是找工作了。刚开始，我其实挺社恐的，去便利店问“すみません、アルバイト募集していますか？”都得鼓足好大的勇气。我的第一份工作是在一家连锁药妆店，负责上货和收银。记得面试的时候，店长问我：“可以听懂客人说的全部吗？”我硬着头皮说“はい、大丈夫です！”其实心里慌得一批。

在药妆店每天搬货搬得我腰酸背痛，有次不小心把一堆洗发水打翻了，真是恨不得找个地缝钻进去。但也就是在那段时间，我的日语口语突飞猛进，也学会了日本职场的各种规矩。比如“报连相”（报告、联系、商谈）的重要性，比如即使是兼职也要准时到岗、认真负责。

留学生找工作途径（2026年推荐）

• 求人网站：
  • タウンワーク (Townwork)： 这是我用得最多的一个，岗位多，更新快，很多便利店、居酒屋、药妆店、工厂的兼职都能找到。你可以按地区、时薪、工种筛选。
  • マイナビバイト (Mynavi Baito)： 另一个大平台，有时候会有一些福利更好的办公室文员或者翻译兼职。
  • Indeed： 国际化的求职平台，也有很多日本兼职，界面比较简洁。
  • 小助手避坑提醒： 注册的时候，记得把你的资格外活动许可有效期写清楚。最近几个网站的筛选功能又优化了，我今早特意点进去看了下2026年最新的“留学生歓迎”的推荐岗位，很方便就能找到那些对留学生比较友好的职位。
• 学校布告栏/就业支援中心： 学校会定期张贴一些兼职信息，有些甚至是专门为留学生提供的，比如家教、校园助理等，比较安全也更能兼顾学业。
• 熟人介绍： 这是最靠谱的方式之一。很多时候，朋友同学推荐的岗位会更了解情况，也更容易通过面试。
• 店门口的招聘告示： 有些小店直接贴在门口，看到就进去问，有时候反而能捡到宝。

投简历的时候，我还踩过一个坑。有个居酒屋让我发邮件过去，结果我邮件标题写得巨随意，就一个“アルバイト応募”。后来朋友告诉我，日本会社很注重这些细节，邮件标题要写清楚“○○（你的名字）アルバイト応募の件”，附件里的简历也要PDF格式，并且命名规范。真的栓Q，每个细节都是学问！

常见兼职大盘点：哪个更适合你？

在日本打工，各种各样的兼职我都做过，从体力活到脑力活，真是五花八门。我总结了一些常见的，希望能给你点参考。

这是我根据2025年下半年到2026年初的市场情况，整理的一个表格，仅供参考哈！

其实，不管选哪种工作，最重要的还是根据自己的情况来。我当时就想着，先找个语言要求不高、能快速上手的，等日语好了再换更适合自己的。毕竟，我们是来留学的，学业才是第一位，对吧？

时间管理：28小时的魔法和那些差点“猝死”的日子

日本法律规定，留学生学期中每周打工时间不能超过28小时，长假期间可以放宽到40小时。这个28小时，说实话，一开始觉得挺多的，但真要平衡学业和打工，就显得有点捉襟见肘了。

我最拼的时候，每周打满28小时，白天上课，晚上打工到十点多，回家还得写作业、复习。有几次真的累到想哭，上课的时候都忍不住打瞌睡。那时候，我学会了怎么在电车上补觉，怎么利用午休时间快速解决午饭。

我的时间管理小秘诀：

• 规划日程表： 把上课时间、打工时间、学习时间、休息时间都明确写下来，贴在墙上。
• 高效学习： 上课认真听讲，课后及时复习，不懂的赶紧问老师，不要把问题积攒到考试前。
• 拒绝无效社交： 减少不必要的聚会，把时间用在刀刃上。
• 定期复盘： 每周回顾一下自己的时间安排，看看哪里可以优化。
• 小助手避坑提醒： 千万不要超时间打工！入管局对这个查得很严，一旦被发现超工时，轻则警告，重则影响签证更新，甚至直接取消在留资格。我今天去厚生劳动省的网站查了下，2026年关于留学生劳动保护的条款又细化了几个点，超工时会被列入“不良记录”，影响未来在日本的发展，真的得不偿失。

虽然累，但每个月拿到工资的那一刻，看着银行账户里自己的劳动所得，那种成就感真的无法替代。那是我第一次真切地感受到，靠自己的努力，也能在日本立足。

那些年我踩过的坑和想给你的真心话

半工半读这条路，我一路走来，也踩了不少坑，想跟大家分享一下，希望能帮你避开。

• 黑工陷阱： 有些不良中介或者店铺会诱惑你打黑工，说时薪高、不用资格外许可。千万不要信！一旦被发现，后果不堪设想。
• 工资纠纷： 遇到过拖欠工资、克扣工资的情况。记住，每次发工资都要核对工资条（給与明細），上面会写清楚你的出勤时间、时薪、扣除的税金等。如果遇到纠纷，第一时间找学校的留学生事务处或者当地的劳动基准监督署求助，不要忍气吞声。
• 健康问题： 打工再忙，也要照顾好自己的身体。我身边就有同学因为过度劳累导致免疫力下降，经常生病。日本的医疗费用不便宜，所以预防很重要。
• 远离兼职中介： 有些中介会以介绍兼职为由收取高额中介费，这在日本是违法的。正规的兼职平台和学校都不会收取费用。
• 税金问题： 留学生打工，如果年收入超过一定额度（比如103万日元），是需要缴纳所得税的。但如果你年收入低于103万日元，可以申请退税。每年年底公司会给你发一个“源泉徴収票”，拿着这个可以去税务局办理退税手续，别把这笔钱忘了，蚊子腿也是肉啊！

其实，半工半读不仅仅是赚点生活费那么简单，它更是你融入日本社会、锻炼语言能力、提升独立生活能力的一个绝佳机会。我从一个连买东西都要比划半天的语言小白，变成现在能和客人流畅交流，甚至还能开玩笑，这些都是打工带给我的改变。

最后，给你一个超具体的行动建议！

如果你现在也跟我当年一样，对在日本半工半读充满疑惑，别傻等！我的建议是：

第一步：立刻去查入管局官网！ 去日本法务省入国管理局的官方网站，找到“資格外活動許可申請”的相关页面，把最新的申请表下载下来，并且仔细阅读所有申请指南。如果你对某个条款有疑问，别怕麻烦，直接发邮件给他们的咨询邮箱（通常在网站的“お問い合わせ”页面能找到）。记住，邮件标题要写得礼貌且清晰，比如“留学生の資格外活動許可申請に関するお問い合わせ（○○大学 〇〇〇）”。

第二步：咨询你的学校！ 你的大学或语言学校的留学生事务办公室是最好的资源。他们手里有最准确的最新信息，也能提供一对一的帮助。预约一个面谈时间，把你的所有疑问都列出来，一次性问清楚。

第三步：开始制作简历！ 哪怕你还没找到工作，也要提前准备好一份日文简历（履歴書）和职务经历书（職務経歴書，如果你有相关经验的话）。网上有很多模板可以参考，学校的就业支援中心也会提供修改建议。一份漂亮的简历是敲门砖！

好了，夜深了，我的咖啡也喝完了。希望我的这些碎碎念，能给你一些方向和勇气。在日本留学这条路上，我们一起加油！有什么想问的，随时来找我唠嗑！