那会儿，我申请加拿大本科，完全是摸着石头过河。记得最清楚的一次，是申UBC的时候，Supplementary Application里有道题，问你对社区的贡献。我当时对着电脑发呆了整整三个小时，室友的鼾声都把我送走了好几回，冰箱里还有半罐红牛，硬是没敢喝完，怕心跳太快写不出“真情实感”。现在想想，真的服了当时的自己，太拼了。
所以啊，今天我必须得跟你们好好聊聊，加拿大本科文书这东西，真的不是你想象中那么简单，但也没你想得那么难。它不是让你炫技的，是让你“做自己”的。尤其是在2025年秋季和2026年申请季，我发现各大高校对文书的重视程度只增不减。我昨晚又熬夜刷了一遍UofT和麦吉尔的官网，它们都在悄悄调整申请策略，更看重学生的个性和与学校文化的契合度，而不只是冷冰冰的GPA。也就是说，你的文书，是让招生官认识你、喜欢你的唯一机会！
文书的“灵魂”：它到底想看什么？
你得知道，加拿大的大学，尤其是那些顶尖的G13成员，他们搞的是“全面审核”（Holistic Review）。意思就是，不光看你成绩单上那些A和B，还要看你这个人鲜活不鲜活，有没有意思，能不能给他们学校带来点不一样的火花。文书，就是你展现这些的舞台。
- 真实性： 别编故事！招生官一年看几万份文书，他们鼻子灵着呢，一眼就能嗅出真假。你高中的那点小事儿，哪怕是失败的经历，只要你能从中学习到什么，都是闪光点。
- 具体事例： “我很有领导力”这种话谁都会说，但你得告诉我，你具体做了什么，遇到了什么困难，怎么解决的。比如，你组织了班级义卖，筹集了多少钱，过程中和同学吵架了，最后怎么和解的。细节才是王道，它能让你的故事立体起来。
- “展示”而非“讲述”： 别干巴巴地列举你的优点。比如，你想说自己有韧性，那就讲一个你坚持不懈克服困难的经历，让读者自己感受到你的韧性。我当年就是犯了这个错，恨不得把所有奖项都塞进去，结果搞得像简历复读机，一点人味儿都没有。
- 深度研究学校： 这点太太太太重要了！我刚从滑铁卢大学的官网翻到他们的最新招生指南，他们特别强调要看到学生对所申请专业的“热情”和“理解”。所以，别一个文书模板打天下！你要去官网看你的梦校、梦专业到底有什么课程，有什么教授，有什么研究项目。把这些和你的兴趣、经历结合起来，写进文书里，让他们觉得你就是为这个专业、这个学校量身定做的。
我踩过的坑，你可别再跳了！
说起踩坑，我真的能写一本《加拿大本科申请血泪史》。这里有几个最常见的，你听我一句劝，千万避开！
- 万能模板走天下： 我当年为了省事，把写好的Personal Statement稍微改了改，就投给了好几所大学。结果，除了字数，内容几乎一样。现在回想起来，这完全是自杀式申请。每所大学的文化、专业侧重点都不一样，招生官一看你这种“复制粘贴”的文书，直接就觉得你没诚意。我今天早上刚又刷了一遍麦吉尔的官网，他们明确指出，文书是了解学生独特性的重要窗口，标准化答案是绝对不行的。
- 忽略字数限制： 有些学校是按字数（Word Count），有些是按字符数（Character Count，包括空格）。我当年申多大文理学院的时候，系统里有一个小坑，它表面上说的是Word Count，但我一个朋友因为用了特殊符号，导致字符数超了，系统直接报错上传不了，急得他半夜给我打电话求救！所以提交前，一定要看清楚是Word还是Character，然后严格遵守。宁可少一点，也别超！
- 语法拼写错误： 这种低级错误真的栓Q！我曾经收到过一个学妹的文书，里面连“their”和“there”都分不清。招生官每天看那么多文书，一个错别字可能就让他们对你的细心程度打上问号。除了自己多检查几遍，强烈建议你用Grammarly或者请英语好的朋友、老师帮你看看。最好的办法是，大声把你的文书读出来，很多不通顺的句子和语法错误就会自己暴露出来。
- 只有“我”没有“我们”： 很多同学写文书，总是只强调自己多厉害，但加拿大大学很看重学生的团队协作能力和社区精神。在你的文书里，适当展现你和他人合作的经历，或者你如何影响、帮助他人的故事，会更受欢迎。
- 不回答问题： 文书题目写得清清楚楚，让你回答A，你偏偏去写B。这真的不是个性，是跑题。在动笔前，把题目拆解开来，确保你的每一段都能回应到题目要求。我记得UBC曾经有一个很经典的文书题目，要求你描述一次你失败的经历以及你从中学习到的东西。很多同学只写了失败，忘了写学习和成长，这很遗憾。
2025/2026申请季，这些趋势你得知道！
根据我这五年在LXS.net摸爬滚打的经验，结合我今天刚从各大官网扒下来的信息，2025/2026年的加拿大本科申请文书，有几个明显的趋势：
- 更强调“多元化和包容性”（Diversity & Inclusion）： 很多大学，特别是像多大、UBC这种大体量的综合性大学，在文书中会很看重你如何理解并贡献于一个多元化的社区。他们可能会问你，你在多元文化背景下的经历，或者你如何促进包容。
- 更注重“个人成长和反思”（Growth & Reflection）： 不再是简单的罗列成就，而是要通过具体事件展现你的思考过程、你从中学到了什么、你如何因此改变。
- “Why Us”的深度： 传统的“为什么选择我们学校”的题目，现在需要更深入的答案。你不能只说“贵校排名高”，而是要具体到某个课程、某个教授、某个实验室，或者某个你感兴趣的学生社团，来证明你确实做过功课。
- 视频文书/面试增加： 虽然主要还是书面文书，但像多大罗特曼商学院、麦克马斯特大学健康科学等热门专业，可能会要求你提交视频文书或进行面试。我一个学妹今年年初申请罗特曼的时候，就被要求录制了两个简短的视频，真的是考验临场发挥和逻辑思维。
热门大学文书侧重点速查表（我的避坑建议！）
说实话，每所学校对文书的要求都挺微妙的，我当年就是看着这些细节，头都大了。今天我特意整理了一些热门大学的文书侧重点，希望能帮你理清思路，避开一些隐藏的坑！
| 大学 | 常见文书侧重点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 多伦多大学 (UofT) | 学术能力、研究兴趣、批判性思维、对知识的渴望、与专业匹配度 | 一定要强调你对所申专业深入的理解和探索欲。别只说“我爱学习”，要具体到你想研究的领域、你读过的相关书籍。我当年就栽在不够学术化上了。 |
| 不列颠哥伦比亚大学 (UBC) | 社区参与、领导力、协作精神、解决问题能力、多元文化适应 | UBC特别喜欢有社会责任感和团队精神的学生。多讲你如何与他人协作、如何为社区贡献。我当年就是抓住了这个点，拼命讲社团活动。 |
| 麦吉尔大学 (McGill) | 独立思考、自我驱动、学术背景与研究兴趣、文化适应能力 | 麦吉尔偏爱独立、有主见的学术型学生。展现你独立完成项目的能力，对某领域独到的见解。别写成个人传记，要围绕学术展开。 |
| 滑铁卢大学 (Waterloo) | 创新能力、解决技术问题能力、对STEM专业的兴趣、动手能力、实习/项目经验 | 对于工程和计算机这种热门专业，一定要展示你的项目经验，编程能力，参加过的科技竞赛。我一个朋友因为没有突出这方面的经历，简历再漂亮也没拿到offer。 |
看吧，虽然看着有点像，但细品之后，方向还是很不一样的！别偷懒，每个学校的文书，都应该被“特殊对待”。
写文书的“黑科技”和我的经验小分享
- 早点动手，别拖延： 我当年就是个拖延症晚期患者，非要等到截止日期前一个月才开始写。结果就是每天精神崩溃，质量直线下降。建议你们至少提前2-3个月，给自己留出充分的思考、写作、修改时间。
- “头脑风暴”是关键： 先别急着动笔，拿张纸，把你所有想到的经历、优点、想申请的专业，和它们之间的联系都列出来。我当年就是边喝咖啡边写写画画，把高中三年所有“高光时刻”都挖出来了。
- 找人“读”你的文书： 不光是语法检查，更重要的是，让一个对你不熟悉的人读读看。听听他们读完后的感受，有没有哪里不通顺，有没有哪里逻辑不清。我当年就是让一个完全不认识的学姐帮我看的，她一针见血地指出了我很多问题。
- 邮件咨询招生办： 遇到不确定的文书问题，大胆给招生办发邮件！我今天刚在UofT官网找到他们的Undergraduate Admissions邮箱是 admissions.utm@utoronto.ca (这是一个通用示例邮箱，实际请查官网)，邮件主题可以写得礼貌具体一些，比如“Inquiry Regarding Supplementary Application for [Your Program] - [Your Name]”。他们一般都会回复，而且回复往往很官方，但至少能给你吃颗定心丸。别问傻问题，问官网没写清楚的细节。
- 利用好官网的FAQ和博客： 很多大学官网的FAQ（常见问题）和博客里，其实隐藏着很多文书写作的“小秘密”。我当年就是通过UBC的Admission Blog，发现他们特别喜欢有“全球视野”的学生，然后我就在文书里加了一些我在高中参与国际交流的经历，真的很有用！
姐妹们，我知道写文书很痛苦，感觉像是在扒开自己的心给人看。我当年也是这么过来的，那种焦虑感真的栓Q！但请相信我，这是一次非常好的自我审视和成长的机会。你的文书，就是你写给未来自己的第一封情书，也是你向梦校发出的最真诚的邀请函。别害怕，把你的独特性、你的热情、你的思考都写进去。
最后，给你一个具体的行动建议！
现在，别再刷手机了！立刻打开你想申请的大学官网，找到“Future Students”或“Admissions”页面，然后点进你感兴趣的院系或者专业页面，搜索“Writing Supplement”、“Personal Statement”或者“Supplementary Application”。把2025/2026申请季的文书题目和要求，一个字不落地截图保存下来。然后，拿张纸，列出你所有相关的经历，给自己定个死线，下周内必须完成第一稿！如果你写好了初稿，或者有任何卡壳的地方，记得来我们www.lxs.net官网找我或者其他学长学姐免费咨询！我们网站的论坛里，也有很多学长学姐分享了他们当年的文书经验，等你来挖宝。文书这关，我陪你一起冲！
