嘿，朋友们！我是LXS.net的老编辑了，在这边也摸爬滚打了好几年。今天想跟你们聊聊一个特别容易被忽略，但又至关重要的话题——北美高中学分课。说实话，我当年刚来的时候，在这上面可是摔了个大跟头，差点连毕业都成问题，现在想起来都后怕，谁懂啊！
那还是我刚升十年级（高一）的暑假。我记得特别清楚，那是八月底的一天，天气热得要命，我拿着父母给我列的“梦校清单”，雄心壮志地去学校跟我们的升学顾问Ms. Johnson见面。她是个特别和蔼的女士，笑起来眼睛弯弯的。当时我一心想着要冲名校，觉得AP课程越多越好，所以一进门我就信心满满地跟她说：“Ms. Johnson，我想十年级就上AP微积分BC和AP物理C电磁学！”我当时想着，这样三年下来，我岂不是能比别人多修好几门AP了？赢在起跑线！
结果Ms. Johnson听完，笑容僵了一下，然后非常委婉地告诉我：“噢，[我的名字]，听起来你很有雄心，但…微积分BC的先修课是Pre-Calculus Honor，物理C的先修课是物理Honor，而且这些你都得在九年级修过，或者至少通过学校的Placement Test才行。你九年级在国内读的，这些学分还没转过来，也还没考过我们的测试呢。”
那一刻，我感觉整个世界都安静了。我脑子里嗡嗡作响，就差没当场哭出来。什么？我以为选课就是想选什么选什么？我以为只要自己学得好，就能跳级？我的“赢在起跑线”计划瞬间土崩瓦解，取而代之的是巨大的恐慌和不知所措。父母在国内每天都在问我选课情况，我这要怎么跟他们交代？我当时真的慌得一批，感觉未来都灰暗了。那次经历真的让我明白，学分这东西，真不是闹着玩的！
北美高中学分体系，到底是个啥？（2025/2026最新版）
有了我自己的“血泪教训”，我后来真的是把学校官网、学区网站、甚至我们州教育部的网站都翻了个底朝天。就在我昨晚又去翻了我们州教育部的官网，看了最新的2025-2026学年毕业要求，发现核心要求其实大同小异，但细节处真的每年都有微调。我发现很多学弟学妹跟我当年一样，对北美高中学分体系一知半解，以为只要上够多少节课就能毕业，那就真的太天真了！
简单来说，北美高中毕业需要修满一定数量的“学分”（Credits），这些学分又分为“核心必修课”和“选修课”。每节课通常是一个学期0.5个学分，或者全年1个学分。但重点是，这个“总学分”的背后，藏着一套复杂的必修课结构，这才是最要命的！
别光看总学分，这些隐藏要求才是真要命！
我来给你们列举几个最常见的，也是最容易出问题的必修课要求（根据我们州2025-2026学年最新政策，这些标准普遍适用，但具体到你所在的州和学区，一定要查你的学校官网！）：
- 英语（English）： 通常要求4年（4个学分），每年一门英语课。这基本是铁打不动的，没得商量。而且很多国际生会上的ESL/ELD课程，它的学分怎么算，是个大坑，后面我会细说。
- 数学（Math）： 大部分州要求3到4年（3-4个学分），通常会要求至少学到代数II（Algebra II）或同等水平。有些大学对数学要求更高，甚至要求学到Pre-Calculus或Calculus。我当年就是以为自己数学好，想直接跳级，结果忽略了循序渐进的要求。
- 科学（Science）： 通常要求3年（3个学分），包括生物（Biology）、化学（Chemistry）和物理（Physics）各一年。有些学校可能允许你用其他科学课程代替，但核心的生物和化学基本是跑不掉的。
- 社会研究（Social Studies）： 通常要求3年（3个学分），包括美国历史、世界历史、政府学/经济学等。
- 体育（Physical Education, PE）： 通常1-2个学分。有些学校会允许用校队运动、参加某些体育活动来代替部分PE学分，这得问清楚。
- 艺术（Arts）： 通常1-2个学分，可以是视觉艺术、音乐、戏剧等。
- 外语（World Language）： 这不是所有州和学区的强制毕业要求，但却是申请好大学的“标配”！通常要求2-3年同一种外语。我当年就为了转中文学分折腾了好久。
- 健康课（Health）： 通常0.5个学分。
- 选修课（Electives）： 除了这些必修课，你还需要修满一定数量的选修课，来凑够总学分。选修课范围就广了，从编程、心理学到烹饪、木工，应有尽有。
你看，这些条条框框，比你想象的要复杂得多。不是简单地凑够24个学分就行的，每门课的类型、顺序、甚至对应的学年都有严格规定。如果哪个环节出了岔子，真的会影响你顺利毕业，甚至耽误大学申请，真的服了！
选课前，请务必搞懂这些！我的血泪经验分享
提前查官网：这是你的第一步，也是最重要的一步！
我知道很多人会觉得查官网很麻烦，或者觉得学校发的选课手册就够了。大错特错！ 学校官网上的“Graduation Requirements”页面，通常会详细列出你所在学区和学校的最新毕业要求。这个页面往往藏在“Academics”或者“Counseling”菜单下，名称可能叫“Course Catalog”、“Program of Studies”或者“Graduation Requirements”。
我当年就是没仔细看，以为我们学校的“Integrated Science”跟国内的综合理科差不多，结果后来才知道，它不能完全替代生物、化学、物理的单独学分要求，导致我后面要额外补修。所以，请务必，务必，务必（重要的事情说三遍）仔细阅读你学校官网上的官方说明！最好打印出来，对着它一条条核对。
国际生专属陷阱：语言课程和学分转换
作为国际生，我们有两大块专属的“雷区”：
- ESL/ELL课程的学分问题： 很多刚来的同学都需要上ESL或ELL（English as a Second Language/English Language Learner）课程来提升英语水平。但这些课程的学分，并不是所有学校都一视同仁地计入毕业总学分，或者计入核心英语学分。有的学校可能只把它们算作选修学分，甚至有些更严格的学校可能根本不计入毕业学分！我有个朋友就因为这个，到高三才发现英语核心学分不够，急得栓Q！所以，你在选这些课之前，一定要跟你的counselor确认清楚：“这门ESL课的学分，最终是算在我英语必修学分里，还是只算作选修学分，或者不计入毕业学分？” 最好能拿到书面回复。
- 国内初高中成绩单转换： 这是另一个大头。你国内初中和高一的成绩，能不能转换成北美高中的学分？能转多少？转成什么类型的学分？这都得看你学校的具体政策。我当年为了这个，找了国内的翻译公证机构把成绩单翻译成英文并公证，然后寄给学校的国际学生办公室和注册办公室（Registrar's Office）。来来回回跟他们发了不下十封邮件，才搞清楚我的中文课能不能转学分、我的国内数学课算不算达到Algebra I的水平。这个过程很磨人，但真的不能省！越早办理越好， 别拖到快毕业才想起来。
AP/IB课程，真的是越高大上越好吗？
很多同学，尤其是想申请名校的，会一股脑儿选很多AP或IB课程，觉得这样能显示自己的学术能力。没错，AP/IB课程确实是大学申请的加分项，也能让你在大学里免修一些基础课，省点学费。但是，它也有坑！
- 难度和时间投入： AP/IB课程的难度和作业量远超普通课程。我有个朋友，为了冲名校，高二一口气选了6门AP，最后累到掉头发，每天只睡四五个小时，结果期末考试考砸了两门，反而把GPA拉下去了。
- 是否真的适合自己： 盲目跟风选课是不可取的。如果你对某个科目真的没兴趣，或者基础不牢，强行选AP/IB可能会适得其反。
我的建议是，根据自己的兴趣、能力和未来大学的专业方向，量力而行。宁愿选少一点但能拿A，也不要多而滥，最后成绩不理想。毕竟，GPA才是硬道理啊！
学分选错课怎么办？补救措施和“我的建议/避坑提醒”表格
别慌！补救措施还有这些
人非圣贤，孰能无过？万一真的选错课或者学分不够，也别急着“栓Q”。通常还是有补救措施的：
- 暑期课程（Summer School）： 这是最常见的补救方式。你可以在暑假期间通过学校或学区认可的机构补修学分。但要注意，一定要确认学校是否认可该机构的学分，以及费用问题（通常不便宜）。
- 在线课程（Online Courses）： 有些学校允许学生通过认可的在线平台修读学分。这通常更灵活，但同样需要提前跟学校确认学分是否被接受。
- 和counselor再次沟通： 如果发现问题，第一时间不是抱怨，而是找你的counselor！他们是专业人士，能帮你分析现有学分情况，并给出最实际的建议。
- 退课截止日期（Drop/Add Deadline）： 每学期开学后都会有一到两周的退课/加课时间，在这个时间段内退课，你的成绩单上不会留下任何痕迹。但如果过了这个时间，退课可能会在成绩单上留下一个“W”（Withdrawal），虽然不计入GPA，但太多“W”也不好看。所以，一定要把这个日期写在日历上，设好提醒！
为了让大家更直观地看清楚学分课里最常见的一些疑问和我的建议，我把当年踩坑踩出来的经验整理成了一个表格。希望你们能少走点弯路，救命啊！
| 疑问点 | 常规情况 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| ESL/ELL课程是否计入毕业学分？ | 通常计入选修学分，部分学校甚至不计入核心英语学分或毕业总学分。 | 务必开学前发邮件问你的counselor，最好要书面回复！邮件标题可以写"Inquiry about ESL/ELL Course Credit for Graduation - [你的全名]"。 |
| 国内初高中成绩能否转学分？ | 视学校政策和你的成绩单情况。不同学校对中国课程的认可度有差异。 | 早点找专业机构翻译公证，直接发给学校负责转学分的部门（通常是Registrar's Office），别拖！ |
| AP/IB课程选多少合适？ | 因人而异，量力而行。 | 考虑自己的精力、学习习惯和大学目标。宁愿少而精，也不要多而烂，导致GPA受损。 |
| 暑期课程（Summer School）补学分？ | 可以在暑期补修学分或提前修读课程。 | 确认学校是否认可该机构的学分，提前了解费用和注册流程，通常会有早鸟优惠。 |
| 退课截止日期（Drop/Add Deadline）？ | 通常在开学前几周，有些课程会有Late Drop选项。 | 把这个日期写在日历上设提醒！一旦过了这个点，退课可能在成绩单上留下“W”，影响观感。 |
这些都是我当时费了老大劲才搞明白的，希望你们能对照着自己的情况，提前做好功课。
毕业季的“最后一课”：如何确认所有学分都到位了？
就算你平时再小心，到了高三快毕业的时候，也一定要再做一次总检查！我当年快毕业的时候，就是拿着一份官网打印下来的要求清单，对着我的成绩单，一条条勾选，生怕漏了什么。毕竟，辛辛苦苦读了几年书，总不能最后因为一个学分没够而卡壳吧？
- 定期和counselor沟通： 最好每个学期都跟你的counselor约个时间，让他们给你打印一份“Graduation Progress Report”或者类似的学分进度报告。这个报告会清楚地显示你已经修了哪些学分，还有哪些没修。
- 自己对照官网要求： 光看counselor给的报告还不够，因为有时候报告的更新会有滞后。自己对照官网最新的毕业要求，一项项核对自己的成绩单，做到心中有数。
- 确认账户无“Hold”： 毕业前，确保你的学校账户没有任何“Hold”（比如图书馆罚款、未交学费、没还校产等），否则可能会影响你的毕业证书发放。
过来人小贴士：这些“骚操作”你值得拥有！
和counselor做朋友：
真的，你的counselor是你在学校最重要的“盟友”！他们对学校政策、大学申请、选课要求了如指掌。当年我的counselor，Ms. Johnson，简直就是我的救星。每次我有点不确定，都会邮件问她，她总能及时回复，特别耐心。多跟他们沟通，他们会给你很多官方且权威的建议，能帮你省掉很多自己瞎琢磨的时间。
邮件沟通的艺术：
在北美，邮件是官方沟通的最主要方式。学会写专业、礼貌、简洁的邮件非常重要。
- 标题清晰： 邮件标题要能一眼看出重点，比如“Inquiry about [课程名] Credit Requirement - [你的全名] - Grade 10”。
- 正文简洁： 开门见山，把问题说清楚，提出你希望得到的帮助。
- 礼貌结尾： “Thank you for your time and assistance.”是标配。
- 存档备份： 所有的重要邮件往来，都要存好！以防万一未来有争议，这些都是证据。
活用学生信息系统：
你学校通常都会有一个学生信息系统（比如PowerSchool, Canvas, Synergy等）。学会怎么登录，怎么查询自己的课程表、成绩、学分进度非常重要。很多信息，你其实自己就能查到，不用每次都跑去问counselor。
最后的叮嘱：别等到火烧眉毛再行动！
好了，说了这么多，我希望你们能真的把北美高中学分这事儿重视起来。它不像考试成绩那样立竿见影，但却关乎你能不能顺利毕业，能不能拿到心仪大学的录取通知书。这可不是小事，真的服了！
我的建议是，现在就行动起来！
- 第一步： 找到你学校官网上的“Graduation Requirements”页面。别偷懒，认真读一遍，把PDF下载下来。
- 第二步： 对着你已经修过的课程和未来打算修的课程，用荧光笔画出每一条要求。看看哪些你已经满足了，哪些还差一点。
- 第三步： 如果有任何疑问，不要犹豫！现在就给你的学校counselor发一封邮件，就用我上面说的那个标题格式，问清楚你的疑问。比如“我的XX课程学分到底怎么算？”或者“我上过的XX课能否转成XX学分？”
不要怕麻烦，不要觉得不好意思，为了自己的前途，冲鸭！相信我，早一点搞清楚这些，你就能少一点焦虑，多一点踏实。等你顺利毕业，拿到大学offer的时候，你一定会感谢今天认真看这篇的自己的。加油！
