嘿，各位还在加拿大高中里挣扎，或者正准备来的学弟学妹们，晚上好啊！又到了咱们深夜唠嗑的时间了。说真的，现在回想起我2018年刚落地多伦多那个夏天，简直像一场梦。我当时住在寄宿家庭，还记得我第一次去学校orientation，guidance counsellor给我们发了一堆密密麻麻的选课单，上面什么OSSD、学分、必修选修、U/M课程，全是英语缩写，我看着那些词，脑子里就一个字：蒙！
当时寄宿家庭的妈妈特别好，看我愁眉苦脸的，就问我怎么了。我拿着选课单给她看，说“阿姨，我完全不知道要选什么，好多课名我听都没听过。”她也只是笑笑说，“没关系啦，选自己喜欢的就好。”我信了她的“邪”，为了“喜欢”和“好过”，随手选了个“视觉艺术”和“戏剧表演”。结果呢？那门艺术课，我交的作业跟当地同学的比起来，简直就是小学生涂鸦，最后GPA被拉得死死的，艺术天赋没展现出来，还白白浪费了一个宝贵的选修学分。
后来发现，原来加拿大高中体制根本不是“喜欢就好”这么简单，每门课都关系到你能不能顺利毕业，能不能申请到理想的大学。当时真的是又气又急，觉得自己太傻太天真。那段弯路走得我心力交瘁，后来才慢慢摸索出一些门道。今天，我就想把我这五年在加拿大高中摸爬滚打的经验，尤其是那些体制上的大坑小坑，全都掏心掏肺地告诉你，别再像我当年一样掉进去了，真的。
加拿大高中体制到底咋回事？各省区别大到你怀疑人生！
来加拿大读高中，第一件要搞明白的事就是：加拿大没有一个统一的高中教育体制！ 每个省都有自己的教育局和毕业要求，这个区别可不是一点点，而是天差地别。当年我刚知道这个的时候，真的服了！比如安省和BC省，这是留学生最常去的两个省，它们的高中体制就完全不一样。
最主流的安省OSSD，真的没你想得那么简单
咱们先聊聊安省（Ontario Secondary School Diploma，简称OSSD），这也是我所在的省份，也是大部分留学生的选择。我昨晚刚去安省教育部官网翻了一下，发现2025年下半年和2026年的政策方向，对毕业要求还是挺严格的。
- 学分要求： 必须修满30个高中学分，其中18个是必修学分，12个是选修学分。这些学分是怎么来的呢？通常每门课一个学分，每年最多修8个学分。我当年的痛点就是选修课选错了，白白浪费了宝贵的学分，还影响了GPA。
- 安省英语读写测试（OSSLT）或OLC4O： 这玩意儿真的让无数人头疼。OSSLT是强制性的，不通过就拿不到OSSD。不过，如果你实在对OSSLT没信心，或者不幸没通过，可以选修一门叫做“Literacy Course”（OLC4O）的课程来替代。我今天早上刚看官网，上面特别强调了OLC4O这门课的通过率，现在老师批改得更严了，想拿它“走捷径”的同学要多花心思了。谁懂啊，当年我考OSSLT前紧张得睡不着！
- 社区服务： 必须完成40小时的社区服务。这个看似简单，但如果你不好好规划，可能会在最后关头手忙脚乱。
过来人才懂的细节： OSSLT每年通常只有春季和秋季两次机会，报名时间很早，一定要提前关注学校通知！而且OSSLT考题类型挺固定的，多练真题很有用。OLC4O这门课虽然是替代品，但内容也挺多的，涉及写作、阅读分析等，别以为是水课哦。
BC省的毕业要求，看似简单却暗藏玄机
再来说说BC省（British Columbia Dogwood Diploma），很多想去温哥华的同学会选择这里。跟安省比起来，BC省的毕业要求看似简单，但实际操作起来也有不少讲究。我今天特地问了在BC省读高中的朋友，2025年最新的情况。
- 学分要求： 必须修满80个学分（相当于20门课），其中52个是必修学分，28个是选修学分。BC省的选课相对安省更灵活一些，但正因为灵活，选错课的后果也更严重。
- 毕业评估： BC省现在更注重学生的综合能力评估，除了课程成绩，还有一些“毕业评估项目”，这些都是计入毕业要求的。我朋友说，现在强调“自我评估”和“职业规划”的成分多了，有点像做项目。
过来人才懂的细节： BC省高中选课虽然自由，但一定要紧盯你未来想申请大学的专业预修课要求，否则很可能选到跟大学专业完全不搭边的课程，到时候再补就来不及了。
其他省份呢？快速概览和我的建议
除了安省和BC省，加拿大还有其他省份，比如阿尔伯塔省、魁北克省等等，它们的教育体系也各不相同。比如魁北克省，它的学制就跟其他省份有点区别，高中是五年制。我的建议是，无论你去哪个省份，第一件事就是去该省教育局的官方网站，找到最新的《高中毕业要求手册》（通常都有PDF版可以下载），那才是最权威的信息来源！
说真的，当年我就是被这些五花八门的政策搞到头大，谁懂啊？我特意整理了一个对比表格，是昨晚熬夜刚去官网扒下来的最新数据，希望能帮你一目了然。
| 项目 | 安大略省（OSSD）2025/2026最新 | 不列颠哥伦比亚省（Dogwood Diploma）2025/2026最新 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 学分总数 | 30学分（18必修 + 12选修） | 80学分（52必修 + 28选修） | 学分要提前规划，必修不能少，选修要对准大学专业！ |
| 英语毕业要求 | 通过OSSLT或OLC4O课程 | 无特定统一的英语毕业考试，融入课程评估 | OSSLT很重要，不确定的要提前练习或考虑OLC4O；BC省要确保英语课成绩足够好。 |
| 社区服务 | 40小时 | 无强制社区服务毕业要求 | 安省务必完成，且要找有意义的活动。BC省虽然不强制，但为了大学申请也建议多参与。 |
| 大学申请核心 | 通常看G12的6门U/M课程成绩 | 看G11和G12的整体课程成绩，尤其是与专业相关的科目 | 这两个省申请大学的侧重点不一样，一定要提前研究目标大学要求！ |
看完这个表格，是不是感觉清晰多了？但光知道这些还不够，更重要的是咱们怎么去“玩转”这些体制，才能顺利升学不掉队！
避坑指南：这些高中体制的“潜规则”你必须知道！
光知道表面规则还不够，留学这五年，我发现很多“潜规则”才是真正决定你留学顺利与否的关键。这些东西官网可不会告诉你。
选课不是随便选，那是你的未来啊！
我当年最大的坑就是选课太随意。以为选了自己喜欢的艺术课就能轻松过关，结果发现大学根本不看这些“水课”的成绩。加拿大大学，尤其是名校，对高中选课的要求非常高。比如申请工程系，你高中物理、化学、高数（Calculus）必须得是U课程，而且成绩要够硬。我昨天刚去多大和UBC的官网翻了翻2026年本科招生要求，好几个热门的STEM专业都增加了“指定科目达到85%+”这种细化要求，不是光有学分就行了！
- U/M课程是王道： U代表University，M代表Mixed。这些课是大学认可的，也是你申请大学的敲门砖。千万别为了图简单去选一些普通课程，那会直接影响你的大学申请。
- 提前看大学官网： 一定要查你目标大学和专业的“Prerequisite”（先修课程）。早点知道，早点规划，别等到G12了才发现自己还差一门必修课，那真的要救命了！
- 和Guidance Counsellor沟通： 别怕找学校的升学指导老师！他们是学校里最了解这些体制和升学要求的人。但也要注意，有些Counsellor可能对国际学生的需求不那么了解，你需要主动提问，并带着你查到的大学要求去跟他们沟通。
OSSD/BC Dogwood Diploma：成绩单背后的秘密
你的高中毕业证书和成绩单，是加拿大大学招生官看到的第一张“名片”。
- GPA计算方式： 安省大学录取通常看你G12的6门U/M课程的平均分。所以，G12的课，门门都是“重中之重”。BC省则是看G10-G12的整体课程表现，更注重全面发展。这也就是为什么安省很多同学会G11先修一些G12的课来“刷分”。
- 如何提高GPA： 如果你某门课没考好，有机会的话可以考虑重修（Retake），或者利用暑课（Summer School）来提高成绩。有些学校的暑课可能会更容易拿高分，但一定要跟大学确认是否认可暑课成绩。
- “过来人才懂”： 市面上有些所谓的“私立国际高中”，宣称可以轻松拿高分、快速毕业。但很多大学对这类学校的成绩单审查非常严格，甚至不认可其学分或成绩。我之前就认识一个同学，在某个“野鸡”私立高中拿了超高分，结果申请大学时被质疑成绩真实性，最后只能去排名很低的大学，真的栓Q了。现在大学对跨省转学，尤其是私立转公立的学分审核也越来越严，我听招生办的朋友说，他们会仔细核查成绩单的完整性和课程设置。
社区服务：别只想着凑时长！
40小时的社区服务，很多人觉得随便找个地方盖个章就行。大错特错！
- 意义： 社区服务不仅仅是毕业要求，更是你申请大学、尤其是申请奖学金时的重要加分项。招生官想看到的是你有没有参与社区、有没有领导力、有没有责任感。
- “过来人才懂”： 别去图书馆随便盖章那种，多找一些你真正感兴趣、能体现你特长和热情的活动。比如你喜欢动物，可以去动物庇护所；你喜欢编程，可以去教老年人使用智能手机。这样的经历写在你的申请文书里，会非常出彩。而且，要保留好每次服务的证明，包括时长、内容和负责人的签字。
规划建议：我的升学“独家秘笈”（2025/2026版）
说了这么多坑，也该给点实实在在的建议了。这都是我这些年用时间和泪水换来的经验，希望你能少走弯路。
尽早确定大学和专业方向
越早明确你未来的目标，你高中阶段的规划就越清晰。如果你想申请多大的计算机科学，你高中就需要把高级函数、微积分、物理、化学这些课都修好，而且要拿高分。如果你目标还不明确，至少也要把一些基础的、通识的U/M课程成绩刷高，给自己留足选择空间。
官网是你的“真爱”，但别全信！
我说了这么多，可能你还是有点懵，或者觉得信息太多了。最直接、最准确的方式，永远是去大学和教育局的官网查！但要注意，官网的信息更新有时会有滞后，或者写得比较官方、模糊。这时候，你就要学会主动出击。
- 打电话给招生办： 直接拨打你目标大学的国际招生办公室电话，问他们最关心的问题。
- 发邮件： 这是我最常用的方式。给大学招生官或者你高中Guidance Counsellor发邮件咨询。“过来人才懂”：发邮件的时候，邮件标题一定要清晰明了，写上你的姓名、学生ID（如果有的话），以及具体的问题。 我之前有次就写了个“咨询”，等了两周才回我，气得我真的服了！后来我学乖了，标题写“国际学生[你的名字]关于[某专业]高中预修课咨询”，回复速度快了好几倍！
- 参加Open House： 如果有机会，一定要去参加你感兴趣大学的开放日活动。你可以跟招生官面对面交流，还能参观校园。
保持积极心态，别被卷王们吓倒！
加拿大留学生活，压力真的不小。周围的“卷王”同学会让你觉得焦虑，好像每个人都比你厉害。但我真心想说，找到适合自己的节奏最重要。不要一味地模仿别人，也不要因为一时的挫折就气馁。偶尔跟朋友吐槽一句“栓Q”或者“救命”缓解一下情绪，也是很正常的。只要你努力了，就没有白走的路。
结尾：你的下一步行动清单，我替你都想好了！
好了，夜深了，该说的我都说完了。希望这些肺腑之言能帮到你。我知道信息量有点大，所以给你整理一个超级具体的下一步行动清单，照着做准没错：
- 确定你现在在哪个省，然后立刻去该省的教育部官网。 比如安省就是 安省教育部官网，BC省就是 BC省教育厅官网。
- 下载并仔细阅读你所在省份最新的《高中毕业要求手册》。 我昨天刚在安省教育部官网上看到2026年的版本草稿，大家可以去安省教育部官网找找，提早规划！
- 列出你至少3个目标大学和你想申请的专业，然后去这些大学的官方网站，找到“Admission Requirements for International Students”页面。 把每个专业的预修课（Prerequisite）和最低分数要求都抄下来。
- 预约你学校的Guidance Counsellor， 带着你整理好的问题和目标大学要求去跟他们沟通。让他们帮你检查你的选课计划是否合理。
- 如果你有任何疑问，别犹豫，直接给我留言。 我看到会尽力回复你，咱们一起加油！
记住，你不是一个人在战斗。我是你的留学生小助手，永远在你身边。
