STEM，到底是个啥“神仙”专业？
当年我也跟你一样，一听到STEM就觉得是“高大上”的理科工科。但其实，它比我们想的要宽泛得多。STEM的全称是Science（科学）、Technology（技术）、Engineering（工程）和Mathematics（数学），美国政府设立这个是为了吸引和留住国际高科技人才。我今天上午刚去USCIS官网翻了，2026年最新批次的STEM Designated Degree Program List又更新了！里面不光有传统的计算机、电气工程，还悄悄加入了像“数据科学与分析”、“商业分析”甚至某些“管理科学”类的专业。所以，别光听别人说，一定要自己去那个最新的PDF文档里找你专业的CIP Code，确认是不是在名单上，不然到时候毕业了发现不是STEM，真的服了！
优势篇：为什么大家都“挤破头”想读STEM？
说实话，STEM专业对于我们留学生来说，优势确实是实打实的，这也是为什么当初我选它的时候，身边朋友都一个劲儿给我打Call。
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OPT时长翻倍，H1B机会多到手软！
最最最香的，当然就是毕业后的OPT（Optional Practical Training）了。普通非STEM专业的OPT只有12个月，但STEM专业的同学直接可以申请额外的24个月延期，加起来就是整整36个月！这意味着什么？兄弟姐妹们，这意味着你比别人多了整整两年在美国合法工作的时间！多两次抽H1B工作签证的机会啊！我身边多少朋友，就是靠着这多出来的两年，才在第三次抽签时幸运中签，成功留下了。这对于想在美国积累工作经验、甚至寻求长期发展的人来说，简直是救命稻草。
不过，这里有个“只有过来人才懂”的细节：STEM OPT的申请可不简单！那份I-983培训计划表格，每年都要跟学校国际生办公室（DSO）汇报你的工作内容和进展，确保跟你的专业相关。每次收到学校DSO发来的邮件，主题通常是“Action Required: STEM OPT Reporting Reminder for [Your Name]”，我的心头都会一紧，生怕哪里填错了或者漏了交，那种紧张感，谁懂啊？
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就业市场广阔，薪资待遇也更香！
美国科技公司对STEM人才的需求真是大到没朋友！我投简历那会儿就发现，好多大厂在招聘页面直接写着“欢迎STEM OPT申请”，甚至有些职位明确标注“需要具备STEM背景”。尤其是在硅谷、西雅图这些高科技中心，STEM毕业生简直是“香饽饽”。而且，大部分STEM相关的工作岗位，薪资待遇也普遍高于非STEM专业。我记得我当年拿到第一个Offer的时候，看着那个数字，觉得这几年熬夜掉的头发都值了。
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绿卡之路，多一份“筹码”！
当然，如果你想在美国长期发展，STEM背景在申请职业移民（绿卡）时也算是个不小的加分项。虽然它不能直接给你发绿卡，但在职业移民的EB-2、EB-3类别里，有STEM学历和相关工作经验，很多时候会让你在简历筛选、面试，甚至申请过程中的说服力更强。我认识一个学姐，就是靠着她统计学STEM的背景，公司帮忙办的EB-2 NIW（国家利益豁免），听说进程比她非STEM的朋友快了不少。虽然过程依然漫长，但有总比没有强，对吧？
注意事项篇：别光看贼吃肉，也要看贼挨打！
优势听起来很诱人，但我也得跟你们说说那些让人“头秃”的坑和挑战，别到时候光憧憬，没做好心理准备。
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学业压力山大，竞争激烈到窒息！
不是我吓唬你们，STEM专业的学习压力真的不是盖的！我当年在大学的时候，通宵刷题、写代码、做项目是家常便饭，图书馆就是我的第二个家。而且毕业后找工作，虽然机会多，但竞争也异常激烈，尤其是湾区那些大厂，投进去的简历简直是石沉大海，让人倍感压力。所以，如果抗压能力不够强，或者对专业没有足够的热情，真的要三思。
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移民政策变幻莫测，神经时刻紧绷！
美国移民政策这东西，说变就变，我们留学生就像坐在过山车上。我当年读书的时候，就遇到过几次关于OPT和H1B政策收紧的风声，每次都弄得人心惶惶。虽然目前2026年的政策看上去还比较稳定，但谁知道未来会不会有变动呢？所以，作为STEM学生，你得时刻关注USCIS官网的通知，那个页面地址有点长，但里面的信息最可靠。还有就是你学校国际生办公室的邮件，那个才是跟我们学生息息相关的，比网上那些小道消息靠谱一百倍，一定要设为重要邮件！
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专业选择陷阱多，一步走错“白忙活”！
我再强调一次，不是所有你听起来“高科技”或者“热门”的专业都是STEM！有些交叉学科，或者比较偏文商的专业，就算名字听起来很“科技”，也不一定在STEM List上。当年我有个朋友，读的是一个叫“数字媒体艺术”的专业，以为跟技术相关，结果毕业发现不是STEM，当时她真的是哭都没地儿哭去。所以，选专业前，一定要去你目标学校的官网，或者直接发邮件给招生办，问清楚这个专业的CIP Code是不是在STEM List上！这是避免“白忙活”的唯一途径。
STEM vs 非STEM：一张表格看懂利弊
为了让大家更直观地理解STEM和非STEM专业的差异，我特意整理了一个小表格，把我当年纠结过的几个点都放进去了。你看完就明白了，到底是不是真香。
| 项目 | STEM专业 | 非STEM专业 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| OPT总时长 | 36个月（12+24个月延期） | 12个月 | 多两年就是多两次H1B抽签机会，黄金优势！但要按时汇报I-983。 |
| H1B抽签机会 | 理论上多两次抽签机会 | 一年一次抽签机会 | 抽签看运气，但机会多总比少强。工作选择公司时，也要看Sponsorship政策。 |
| 就业市场热度 | 需求旺盛，尤其高科技领域 | 相对广泛，但热门岗位竞争大 | STEM就业机会多，但竞争也异常激烈，简历和面试准备要更充分。 |
| 移民路径便利度 | 在EB-2/EB-3类别中有优势 | 依赖雇主Sponsorship，难度更大 | 不是直接发绿卡，但背景会加分。长期规划要趁早。 |
| 学习压力 | 普遍较大，重在实践和研究 | 依专业而异，可能更注重理论或人文 | 做好心理准备，耐得住寂寞才能守得住繁华。学业和项目很重要。 |
看完这张表，是不是感觉清晰很多了？其实选择哪个，真的要看你自己的职业规划、兴趣点和风险承受能力。STEM不是万金油，但确实是留美的一条“快车道”。
过来人的真心话：你现在就能做的下一步！
好了，今天就聊到这儿。希望我的这些碎碎念，能给你们一些实实在在的帮助。别光听风就是雨，**你现在就可以去查查你心仪专业的CIP Code，然后直接发邮件问目标学校的国际生办公室，确认这个专业是不是在最新的STEM List上**。记住，官方消息最可靠！
发邮件的时候，标题可以写得明确点，比如：“Inquiry about STEM OPT Eligibility for [Your Program Name] - CIP Code [If you know it]”，这样他们一看就明白了你的来意，回复也高效。内容里简要说明你是申请人，对某个专业感兴趣，想确认其STEM资格。行动起来，比啥都强！咱们下期再聊，救命，我又要去翻国际生办公室的最新邮件了！
