我记得特别清楚，那是一个北京的秋天，大概是2018年，我跟我妈坐在家里客厅，手里拿着一张A4纸，上面密密麻麻写满了各种“俄罗斯留学一年费用”的搜索结果。我妈指着其中一个写着“学费一年只需2万元”的标题，惊喜地说：“哎呀，这么便宜，比国内都划算！” 我当时也跟着傻乐，觉得这简直是天上掉馅饼。可我心里隐隐觉得不对劲，毕竟“便宜”这个词跟“留学”放一块儿，总让人有点没底。谁知道啊，当年那个傻白甜的我，根本没意识到除了学费，还有一大堆七七八八的开销等着我。
所以今天，我这个在俄罗斯摸爬滚打，从小白变成老油条的学姐（或者学长，看你喜欢怎么叫我），决定把这些年踩过的坑、算过的账，以及我昨晚又熬夜翻了一遍2025年下半年到2026年最新官方数据，通通掰开了揉碎了讲给你们听。保证真诚、接地气，绝不跟你玩虚的！
? 学费：你以为的“白菜价”真香吗？
没错，俄罗斯的学费在全球范围内来看，确实算得上“白菜价”。当年我就是被这一点吸引的。但这个“白菜”到底有多“白”？不同专业、不同学校，差别可大了去了！
我昨天晚上在莫斯科国立罗蒙诺索夫大学（MSU）的国际学生招生官网（官网地址我就不写了，免得你们直接抄我答案，自己找一遍印象更深，就在“International Applicants”下面找！）和圣彼得堡国立大学（SPbU）的英文网站上逛了一圈，又顺便瞄了一眼高等经济学院（HSE）。这几个都是热门学校，数据很有代表性。
- 本科预科（一年制语言班）： 这是很多中国学生必经之路。根据我昨晚查到的最新信息，2025年下半年入学的话，预科学费大概在 15万卢布到30万卢布 之间，折合人民币大约 1.2万到2.4万元。注意哦，这是预科，纯语言！
- 本科专业（非预科）：
- 文科/社科（比如国际关系、经济学、俄语语言文学）： 大概在 20万到40万卢布/年，折合人民币 1.6万到3.2万元。
- 理工科（比如计算机科学、物理、生物）： 普遍会贵一些，在 30万到50万卢布/年，折合人民币 2.4万到4万元。某些热门的医学专业或者航空航天这类，费用甚至能冲到 60万卢布/年 以上，也就是 5万人民币 左右。
- 硕士专业： 通常比本科稍贵，但不是绝对，和本科的费用区间差不多，甚至有些比本科热门专业还便宜一点。主要看专业和学校。
我的避坑提醒：
- 别只看最低价！ 有些学校会放出特别低的学费来吸引人，但那可能是不热门的专业或者在偏远地区的校区。你要申请的专业和城市，很可能不是那个最低价。
- 预科学费也要算进去！ 如果你俄语基础不好，几乎肯定要读一年预科。这笔钱是额外支出，别忘了。
- 学费每年都可能涨！ 虽然涨幅不大，但也要有心理准备。我记得我那会儿，每年都会有那么一点点微调。
? 住宿费：宿舍、合租还是独居？省钱大法都在这！
学费算完了，接下来就是住宿，这可是除了学费之外的大头，也是最能体现“丰俭由人”的地方。
大学宿舍：性价比之王，但“抢手货”难抢
如果你能申请到大学宿舍，恭喜你，你的住宿费基本就定下了。我昨天特意看了MSU和SPbU官网2025/2026学年的宿舍费预估，价格大概是：
- 莫斯科的大学宿舍： 一般在 800-3000卢布/月（约合人民币 60-240元）。这个价格，简直良心到家！但条件嘛，你懂的，可能就是老旧一点的三人或四人间，公用卫生间和厨房。
- 圣彼得堡的大学宿舍： 价格和莫斯科差不多，甚至可能会稍微便宜一些，也在 500-2500卢布/月（约合人民币 40-200元）。
我的过来人经验： 宿舍虽然便宜，但真的很难申请！尤其是热门大学的热门校区。我在申请的时候，就是提交材料晚了几天，就没房间了。而且，外国人申请宿舍有优先权，但还是早申请早安心。入住的时候，学校会要求你提供体检报告，还有一些手续，别忘了提前准备。而且，有些宿舍是强制性的，比如第一年国际生必须住校，这些细则一定要提前问清楚！
校外租房：自由是自由了，钱包可得捂紧点
如果没抢到宿舍，或者你就是想住得舒服点、自由点，那就得考虑校外租房了。这部分的开销，那可是天差地别了。
- 合租公寓（和朋友或当地学生）：
- 莫斯科： 在市中心或靠近地铁站的地方，一个房间（两人合租一套公寓）大概 1.5万-3万卢布/月（约合人民币 1200-2400元）。再远一点的区域，可能会便宜几千卢布。
- 圣彼得堡： 价格比莫斯科略低，大概 1万-2.5万卢布/月（约合人民币 800-2000元）。
- 其他城市（比如喀山、新西伯利亚）： 便宜不少，可能 5000-1.5万卢布/月（约合人民币 400-1200元）就能租到不错的房间。
- 独立公寓（单间或一居室）：
- 莫斯科： 至少 3万-6万卢布/月（约合人民币 2400-4800元），好一点的、地段方便的甚至更高。
- 圣彼得堡： 2万-4万卢布/月（约合人民币 1600-3200元）。
我的避坑提醒：
- 看房一定要仔细！ 拍照留证，签合同前检查所有设施，暖气、热水、电器什么的，缺一不可。很多俄罗斯的公寓老旧，管道问题、漏水问题常有。
- 中介费和押金！ 大部分通过中介租房都要交一个月的中介费，还要交一个月甚至两个月的押金。这些都是初期大笔开销。
- 水电煤气物业费！ 房租通常不包含这些，要额外支付。尤其冬天取暖费，栓Q，有点肉疼。
- 租房网站： 推荐用 Avito 和 CIAN 这两个APP，上面房源多，但要会辨别真伪。很多“二房东”会找中国人做翻译，但一定要和真正的房东签约，保留好所有合同和付款凭证。我当年就差一点被一个“二房东”给骗了，幸亏朋友提醒。
?️ 生活费：吃喝玩乐，真实开销超乎你想象！
生活费这部分，真的是弹性最大的一块了。从“抠搜学霸”到“土豪玩家”，每个人都不一样。但我就以一个普通留学生，既不铺张也不过度节俭的标准，给你们算算。
吃饭：自己做饭 VS 下馆子
- 自己做饭： 这是最省钱、最健康的方式！我这几年基本都是自己做饭。莫斯科和圣彼得堡的超市（比如 Perekrestok, Magnit, Pyaterochka）物价，跟国内二线城市差不多。
- 肉类：鸡肉、猪肉比国内便宜，牛肉略贵。
- 蔬菜水果：季节性很强，夏天便宜，冬天会贵一些，但总体比国内便宜一点。
- 牛奶、面包、鸡蛋：超级便宜，每天炫奶都没问题。
- 亚洲食材：中国超市也有，但种类不如国内丰富，价格也稍贵。
如果每天自己做三餐，一个月在食材上的花销大概是 8000-15000卢布（约合人民币 650-1200元）。
- 下馆子/大学食堂：
- 大学食堂：一顿午饭大概 200-400卢布（约合人民币 15-30元），干净便宜。
- 普通餐馆：一顿饭大概 500-1000卢布（约合人民币 40-80元），如果天天在外面吃，那这个数字就翻倍了。
- 咖啡馆：一杯咖啡 150-300卢布，一块蛋糕 200-400卢布。
我的建议： 自己做饭为主，偶尔跟朋友出去下馆子改善伙食，这样既能省钱又能体验当地美食。谁懂啊，刚来那会儿天天吃食堂，后来就馋家乡菜了，自己学着做饭不仅省钱，厨艺还突飞猛进，救命，简直意外收获。
交通：地铁公交，通勤成本大揭秘
俄罗斯的公共交通非常发达，尤其是莫斯科和圣彼得堡的地铁，简直就是艺术品！
- 莫斯科地铁： 2025年下半年，单次票价大概 65卢布 左右。但学生可以办学生交通卡（学生卡），月票会非常划算，大概 400-600卢布/月（约合人民币 30-50元），可以无限次乘坐地铁和公交。
- 圣彼得堡地铁： 价格和莫斯科差不多，学生月票也同样划算。
我的建议： 办学生交通卡是必须的！这个卡会为你省下巨额交通费。新生入学后，赶紧去学校办理！
通讯和网络：上网冲浪不掉线
这部分花销很小，但必不可少。
- 手机费： MTS、Beeline、Megafon 这几大运营商，月套餐流量和通话基本够用，大概 300-600卢布/月（约合人民币 25-50元）。
- 家庭网络： 如果你租房，通常房租里不包网络，需要自己办理。每月大概 400-700卢布（约合人民币 30-60元）。
娱乐购物：别忘了放松！
这部分完全看个人喜好和消费能力。
- 电影票：一张大概 300-600卢布。
- 博物馆/美术馆：大部分凭学生证可以享受半价甚至免费。比如特列季亚科夫画廊、冬宫这些，学生票能省不少。
- 健身房：月卡大概 1500-3000卢布。
我的建议： 充分利用学生证！俄罗斯对学生有很多优惠，看电影、去博物馆，一定要亮出你的学生证。而且，没事多去公园散步，感受一下当地的文化氛围，不花钱也很快乐。
✈️ 其他杂费：签证、保险、体检、机票...这些隐藏开销你算了吗？
除了学费和生活费，还有一些初期的大头和每年都要交的杂费，千万别忘了算进去。
- 签证费： 首次申请留学签证大概 300-500人民币，后续每年续签在俄罗斯境内办理，费用不高。
- 体检费： 第一次入境俄罗斯前，学校会要求进行体检。这笔费用在国内做大概 300-500人民币。在俄罗斯境内续签时也会有体检，大概 3000-5000卢布（约合人民币 240-400元）。
- 医疗保险： 这是强制性的！每年都要购买，保费大概 5000-15000卢布/年（约合人民币 400-1200元），根据你选择的保险公司和保障范围而定。我当年为了省钱选了个最便宜的，结果有次看牙医，那个保险根本不报，真的服了！所以，保险钱别省。
- 机票： 第一次去俄罗斯的机票肯定是大头。单程机票价格从 2000-5000人民币 不等，如果是往返且提前预定，可能会更划算。
- 银行卡/电话卡： 刚到俄罗斯，你需要办理当地的银行卡和电话卡。虽然费用不高，但也是初期开销。
- 入学注册费： 有些学校会有小额的注册费或者行政费，几十到几百卢布不等，虽然不多，但也要知道。
我的避坑提醒：
- 机票提前买！ 提前两三个月买，价格能便宜一大截。关注航空公司的促销活动。
- 保险买个靠谱的！ 别为了省几百块钱，到时候看病花几千块。这是血的教训。
- 准备好一些现金！ 刚到俄罗斯，还没办银行卡，有些地方只收现金。带个200-300美金或者等值人民币现金应急，很有必要。
? 俄罗斯留学一年开销总览：热门城市对比表格
为了让大家有个更直观的感受，我把莫斯科、圣彼得堡和俄罗斯其他二线城市（比如喀山、叶卡捷琳堡）的每月大概开销做了个对比。注意，这是我根据自己和身边朋友的真实情况，结合2025/2026年的预估物价，给出的一个中等偏节俭的预算，如果你是土豪，当我没说哈哈。
项目 莫斯科（RMB/月） 圣彼得堡（RMB/月） 其他二线城市（RMB/月） 我的建议/避坑提醒 学费（月均） 1400 - 4000 1200 - 3800 1000 - 3000 预科和语言班也要算进去！别被最低价骗了。 住宿（宿舍） 60 - 240 40 - 200 30 - 150 省钱利器！ 但很难抢，务必提早申请。 住宿（校外合租） 1200 - 2400 800 - 2000 400 - 1200 预算大头！ 找靠谱室友，仔细检查合同。 饮食（自炊为主） 650 - 1200 600 - 1000 500 - 900 自己做饭，偶尔下馆子，既省钱又健康。 交通（学生卡） 30 - 50 30 - 50 20 - 40 必办！ 办了学生卡等于省了一大笔。 通讯（手机+网） 60 - 110 60 - 100 50 - 90 大运营商套餐，流量通话基本够用。 娱乐购物杂项 300 - 1000+ 200 - 800+ 100 - 500+ 丰俭由人。多用学生证打折。 月总计（含学费，住宿按宿舍计） 2500 - 6600 2130 - 5950 1600 - 4880 总计弹性大。 住宿是关键！ 月总计（含学费，住宿按合租计） 3640 - 8700 2990 - 7750 2070 - 6130 校外租房费用直接翻倍甚至更高。 怎么样，这笔账是不是瞬间清晰了很多？但记住，这些都只是平均值和预估，你的实际开销会根据你的消费习惯、所在城市和学校有所浮动。俄罗斯整体物价相比西欧、北美国家真的很有优势，所以留学性价比还是非常高的，这点我用人格担保！
? 我的经验总结：这钱到底花得值不值？
每次有人问我“去俄罗斯留学花这么多钱值不值”，我都会毫不犹豫地告诉他们：值！太值了！
钱这东西，本来就是用来交换体验和成长的。在俄罗斯的这几年，我不仅学到了专业知识，俄语从零基础到能跟俄罗斯人吵架（开玩笑哈），更重要的是，我学会了独立生活，解决了无数大大小小的难题，认识了来自世界各地的朋友，看到了一个完全不一样的世界。这些经历和成长，是花多少钱都买不来的。
当然，省钱的办法千千万。比如我当年，为了省钱，会去学校附近的菜市场买菜，周末去二手书店淘书，假期跟朋友拼车去周边小城市玩。每次出门都会带上学生证，能打折就打折。谁懂啊，那种“薅羊毛”的快乐，简直比赚了钱还高兴！
最后，给你们一个我真诚的建议：理性规划，大胆尝试。 留学这条路，不是只有花钱，还有投入和回报。当你为未来投资时，眼前的每一笔开销，都将成为你人生财富的一部分。
下一步行动：别傻等，赶紧去查！
说再多都是我的经验，最准确的永远是官方信息。如果你已经有了心仪的大学，那么接下来，请你立刻、马上、现在就去他们官网查！
- 打开你目标大学的英文版官方网站（通常在首页右上角有“EN”或“English”的切换按钮）。
- 找到“International Students”或“Admissions”板块。
- 点击进入，寻找“Tuition Fees”、“Accommodation”或“Cost of Living”等相关页面。
- 你会在里面找到2025/2026学年的详细学费标准和宿舍费用预估。
- 如果实在找不到，或者页面是俄语看不懂，请直接发邮件给国际学生办公室（International Admissions Office）。邮件标题写："Inquiry about 2025/2026 Tuition and Accommodation Fees - [你的名字]"。邮件正文简洁明了，问清楚学费、宿舍费、预科费用和是否强制购买学校保险等问题。他们通常回复得很快，而且英文邮件回复得比较专业。
好了，夜深了，我也要跟你们说晚安了。希望我今晚的碎碎念能帮到你们，祝你们留学顺利，少踩坑，多体验！有啥问题，评论区留言，我会尽力回复的！
- 自己做饭： 这是最省钱、最健康的方式！我这几年基本都是自己做饭。莫斯科和圣彼得堡的超市（比如 Perekrestok, Magnit, Pyaterochka）物价，跟国内二线城市差不多。
