从那以后，我就发誓，如果有一天能帮到别人，我一定要把这些坑都摊开来讲。今天，我就来当一次你们的“排雷专家”，结合我最近又去官网翻的2025年下半年和2026年最新的申请要求，给你们捋一捋申请东大的那些事儿。
申请东大，先过这几道“硬杠杠”
东京大学，作为日本的top 1，每年申请都卷到飞起。不过说真的，它的申请条件也不是玄学，大部分都是明摆着的。我昨晚又去官网和几个研究科的国际生页面仔仔细细地看了一圈，总结了一下，2025年下半年及2026年的申请，主要的“硬杠杠”大概是这些：
1. 学术背景：GPA和出身校，真的重要吗？
答案是：重要，但不是唯一。
- 本科学历：这是基础，你得是本科毕业或即将毕业，拿到学士学位。
- GPA：东大对GPA没有一个明确的“最低要求”，但如果你想有竞争力，一般建议你的GPA最好能在3.5/4.0以上，或者在你们学校排名非常靠前。我认识的几个成功申请到的朋友，GPA基本都在85分以上。不过，别因为GPA不够完美就放弃，我有个朋友GPA没那么高，但她的研究计划书和托福成绩特别亮眼，也申到了！
- 出身校：虽然东大不会明说，但来自国内985/211或者国外知名院校的学生，确实在背景上会有点优势。不过这也不是绝对的，如果你来自普通院校，就更要在其他方面下功夫，比如研究经历、论文发表等等。
我的避坑提醒：如果你学校的GPA换算方式比较“复杂”，一定要提前准备好学校官方的说明文件。日本学校对中国高校的成绩单理解有时候会有偏差，一份清晰的官方说明能省去很多麻烦。
2. 语言能力：日语和英语，一个都不能少！
这是留学生最头疼的部分，也是我当初投入时间精力最多的地方。
- 日语能力：这是去日本留学的基本。
- JLPT（日本语能力测试）：N1是最低标准，但请记住，仅仅N1通过是远远不够的！如果你想申请人文社科类专业，N1高分（150+）是基本配置。理工科可能对日语要求相对低一点，但N1过了也是基本，毕竟要在日本生活学习。
- EJU（日本留学试验）：如果你是本科申请或者有些研究生项目，EJU的日语部分成绩也很重要。
- 英语能力：别以为去日本留学就不用学英语了，大错特错！东大很多专业，特别是研究科，对英语有很高的要求。
- 托福（TOEFL iBT）：通常要求80-90分以上。一些热门研究科，比如情报理工、经济学研究科等，100+才更有竞争力。我当时为了保险，考了三次托福，最后才达到一个让自己安心的成绩。
- 雅思（IELTS）：一般要求6.0-6.5分以上。同理，高分更吃香。
我的避坑提醒：有些研究科会有自己的英语内测，或者接受其他英语考试（比如TOEIC）。一定要仔细查看你目标研究科的官网，因为要求差异真的挺大！我记得我当时关注的经济学研究科，托福要求就比其他研究科高不少。
3. 研究计划书：你的“敲门砖”和“灵魂”
如果说GPA和语言是你的硬实力，那研究计划书就是你的“软实力”，也是你能否打动导师的关键。
- 为什么重要？教授会通过研究计划书了解你的研究方向、逻辑思维能力、学术潜力，以及你和他们研究方向的契合度。可以说，它是决定你生死的关键文件。
- 怎么写？
- 明确研究方向：一定要和你目标导师的研究领域高度相关！
- 问题意识：提出一个清晰、有意义的研究问题。
- 文献综述：展现你对相关领域研究现状的了解，指出现有研究的不足。
- 研究方法：详细阐述你将如何解决问题，用什么方法、数据。
- 研究意义：你的研究有什么价值？对学术界或社会有什么贡献？
我的避坑提醒：写研究计划书之前，一定要多看导师的论文和项目，了解他/她最近在做什么。我当初就是花了一个月的时间，把目标导师近五年的论文都看了个遍，才敢动笔。而且，发给导师的初次邮件（也就是“套磁信”），邮件标题也很讲究！一般是这种格式：
「〇〇大学〇〇（你的姓名）关于〇〇研究科〇〇教授的研究生（或院生）入学咨询」
千万别写得太随意，这是你给导师的第一印象。
那些让你纠结的申请模式和隐藏细节
刚开始申请的时候，我最懵的就是东大的“研究生”和“院生”两种申请模式，感觉像两条平行线，又好像随时能交叉。我整理了个表格，大家可以对比着看，我把我的建议也加进去了，希望可以帮你们避坑。
| 项目类型 | 特点 | 优势 | 劣势/挑战 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 研究生（Research Student） | 非正式学籍，通常为期半年至一年，主要任务是预备学习、适应环境、准备正式院生入学考试。 |
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| 院生（正式修士/博士） | 正式学籍，直接攻读硕士（修士）或博士学位。 |
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看吧，是不是复杂？当时我就是被这些搞得头大，后来才明白，其实关键是看自己的情况和想申请的导师。如果你背景很硬，准备充分，直接冲院生没问题。如果有点不确定，或者想争取更多和导师接触的机会，研究生也是个不错的选择。
4. 申请材料：细节决定成败
除了上面说的，还有一堆材料要准备，比如：
- 推荐信：一般需要两封，找了解你学术能力和人品的老师写。我当时是找了我的毕业论文指导老师和另一位专业课老师。记住，一定要提前跟老师沟通好，给他们足够的时间写。
- 志望理由书/个人陈述（SOP/PS）：这是你展现个人魅力、学术热情和未来规划的地方。跟研究计划书不同，它更侧重你的个人故事和选择东大的动机。
- 财产证明：证明你有足够的经济能力在日本学习和生活。这个通常是父母的银行存款证明。我当时准备的时候，银行流水和存款证明都提前去银行办理了好几份，以防万一。
- 成绩单、毕业证明/学位证明：所有原件和翻译件都要盖章。
我的避坑提醒：所有的文件，特别是成绩单和毕业证明，务必确保是学校官方盖章的原件或者公证件！有些同学为了省事自己翻译，这是绝对不允许的。此外，日本的学校对材料的格式要求通常很细致，比如照片尺寸、文件命名等等，一定要逐字逐句对照官网说明，别因为这种小细节被卡。
过来人才懂的“隐藏小技巧”和“踩坑预警”
除了这些明面上的要求，还有一些只有过来人才懂的“小技巧”和“踩坑预警”，希望能帮到你们：
- 官网信息，务必多看！
每个研究科，甚至每个研究室，都可能有一些特别的招生规定或偏好。东大官网的国际学生页面（https://www.u-tokyo.ac.jp/en/admissions/）是起点，但一定要深入到你目标研究科的具体页面去查找。我当初就遇到过某个研究科的英语成绩要求在总校官网没写，只在自己研究科的招生简章里提到了，真的服了！
- 套磁邮件，重中之重！
上面提到了邮件标题，内容也很关键。除了表达你的研究兴趣，附上你的研究计划书初稿、CV和成绩单。邮件发出后，如果一周内没有回复，可以礼貌地发一封follow-up邮件，但不要太频繁。
- 面试准备，模拟演练！
很多同学套磁成功后会有面试环节。面试通常会问你的研究计划、为什么选择东大、为什么选择这位导师，以及你的未来规划。我当时为了准备面试，找了学长学姐模拟了好几次，他们会提出很多我没想到的问题，这对我帮助巨大。
- 时间管理，日本时间！
所有提交截止日期，都是日本时间！千万别搞错了时区，因为这个我差点错过一个重要材料的提交。国内提交很多是在深夜，日本可能已经是第二天凌晨了。务必早点提交，给自己留出充足的缓冲时间。
- 多方求助，不丢人！
申请过程会很迷茫，找学长学姐、校友、留学中介（靠谱的！）咨询，都是很好的方式。他们能给你提供很多宝贵的经验和信息。当初我就是靠着一个学姐的指点，才少走了很多弯路。
好啦，说了这么多，是不是觉得东大申请也不是那么遥不可及了？它确实难，但每一步都有迹可循。
下一步，你该做什么？
我知道，看完这些你可能还是会有点懵，因为信息量真的很大。不过别急，咱们一步一步来。我给你的最具体、最实用建议是：
现在就打开东京大学的国际招生官网：https://www.u-tokyo.ac.jp/en/admissions/。
点进去，找到你想申请的“Graduate Admissions”或者“Prospective Students”板块。然后，找到你具体目标的研究科（比如经济学研究科、情报理工学研究科、人文社会系研究科等等），点进去仔细阅读他们的“Admissions Guidelines for International Students”或者“募集要項（外国人留学生向け）”。这份文件会详细列出所有最新的申请条件、所需材料、申请流程和截止日期。记住，一定要看你目标专业最新一年的募集要項，因为每年都可能有微调。
同时，开始浏览你感兴趣的教授们的个人主页，看看他们的研究方向是不是真的让你心动。这是你写好研究计划书和成功套磁的第一步。
东大的申请季漫长又煎熬，但相信我，每一个为梦想奋斗的夜晚，都不会被辜负。如果你还有什么不清楚的，或者想吐槽申请过程中的各种坑，随时可以在下面给我留言，或者找我们的小助手团队聊聊，我们都在呢！一起加油，我在东大等你呀！
