那时候，我能做的就是抱着那本手册，对照着网上零星的中文攻略，一页一页地抠。学校的升学顾问（Guidance Counsellor）虽然有预约，但每次面谈都得排队等好久，而且时间很短，感觉好多问题都还没问清楚就结束了。有一次我为了搞明白“University-level”和“College-level”课程到底有啥区别，光是给学校发邮件就来来回回四五封，还等了一个礼拜才收到回复，生怕选错了影响大学申请。
所以姐妹们，今天我这个在安省高中摸爬滚打，后来又在 www.lxs.net 当了五年编辑的老学姐，必须得跟你掏心窝子聊聊安省高中课程那些事儿！别再踩我当年的坑了，我把2026年官网最新政策和过来人的避坑指南都给你整理好了，保你选课不迷茫，直冲梦校！
安省高中毕业：你的OSSD大礼包都有啥？
首先，你得知道，在安省高中毕业，拿到加拿大安大略省高中毕业文凭（Ontario Secondary School Diploma，简称OSSD），不是随便混混就能拿到的哦。我昨晚特意去安省教育部官网翻了下2026年最新的政策，主要的门槛依然是这三大块：
- 修满30个学分： 这30个学分里，有18个是必修学分，还有12个是选修学分。必修课是基础，选修课就看你的兴趣和未来大学专业方向了。
- 通过安省中学英语水平测试（OSSLT）： 这个测试是考察你的阅读和写作能力。别小看它，要是没过，就得修一个叫做“安省中学英语水平课程”（OSSLT Course，代号OLC4O）来代替。我当年考的时候，提前两周就开始刷题，真的不难，但也不能裸考哦！
- 完成40小时社区服务： 这个是最容易被忽略，但又非常重要的！我有个同学就是因为社区服务没够，眼看着大学Offer都到手了，结果毕业证卡住了，救命！后面我会详细说怎么搞定它。
18个必修学分：基础中的基础，一个都不能少！
这18个必修学分是安省教育局定好的“标配”，无论你以后想读啥专业，这些都是硬性要求。我给你扒拉扒拉2026年的最新细则：
- 英语 (English)： 4个学分 (G9-G12，每学年一个) - 其中G12的ENG4U是大学申请的敲门砖，重要性不言而喻！
- 数学 (Mathematics)： 3个学分 (其中至少一个G11或G12学分) - 比如你高中想读商科或工程，那G12的MHF4U（Advanced Functions）和MCV4U（Calculus and Vectors）就是必选项了。
- 科学 (Science)： 2个学分 (G9和G10各一个)
- 法语 (French as a Second Language)： 1个学分 (G9) - 如果你不是移民或者母语非法语，这个也是躲不掉的。
- 加拿大历史 (Canadian History)： 1个学分 (G10)
- 加拿大地理 (Canadian Geography)： 1个学分 (G9)
- 艺术 (The Arts)： 1个学分 (G9或G10) - 音乐、视觉艺术、戏剧任选。
- 健康与体育 (Health and Physical Education)： 1个学分
- 公民教育与职业研究 (Civics and Career Studies)： 各0.5个学分 (通常G10时修完)
除了这些，还有额外的3个学分，是三组里各选一个：
- 英语、第三门语言、社会科学与人文、加拿大与世界研究、指导与职业教育、合作教育中选1个学分。
- 健康与体育、艺术、商科、合作教育中选1个学分。
- 科学（G11或G12）、科技教育、计算机研究、合作教育中选1个学分。
是不是看着有点晕？别怕，通常G9、G10的课程都是学校自动帮你排好的，你真正需要开始“精打细算”的是G11和G12的选修课，因为那会直接影响你的大学申请！
12个选修学分：战略性选课，大学之路的关键！
这12个学分就是你发挥“聪明才智”的地方了！选得好，大学一路绿灯；选不好，可能要多读一年，或者与梦校擦肩而过。我当年就是吃了没经验的亏，G11选了一门自己根本不喜欢的课，结果分数不高，G12又赶紧补救，真的服了。
选修课最重要的原则，就一个字：匹配！
匹配什么呢？
- 匹配你的大学专业要求： 比如你要申请工程，那物理、化学、高阶函数、微积分与向量基本是跑不掉的。如果你想读商科，会计、经济、数据管理可能更重要。申请艺术类，那对应的艺术课程就是你的高分科目。
- 匹配你的兴趣和擅长： 选你喜欢且擅长的科目，更容易拿高分！高分才是硬道理，毕竟大学申请看的是平均分。
- 匹配课程难度： 不要盲目挑战高难度课程，如果你觉得一门课非常吃力，或者老师的教学风格你不适应，及时调整比硬撑着重要！安省的课程可以在一定期限内更改，千万别拖！我当时G11就因为面子，硬撑了一门Advanced Placement的物理，结果期中考砸了，吓得我赶紧去Guidance办公室哭着要求换课，幸好还在截止日期内。
安省课程代码，谁懂啊？！
初来乍到，看着那些课程代码简直像天书。比如ENG4U、MHF4U、SCH4U… 每个字母都有它的含义。我给你整理了一个2026年最新版本的“课程代码速查表”，再也不用去官网一个字母一个字母地猜了！
| 课程代码的“第四个字符” | 含义（2026最新） | 适合人群 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| U (University Preparation) | 大学预备课程：为大学学习做准备，注重理论知识和分析能力。 | 目标是申请大学（尤其是综合性大学）的学生。G12的核心课程几乎都是U类。 | 这是你冲刺大学的“主力军”。大学通常要求至少6门G12 U/M类课程的平均分。选U类课程要慎重，确保自己能跟上节奏拿到高分。 |
| M (University/College Preparation) | 大学/学院混合预备课程：既为大学又为学院学习做准备，理论和实践并重。 | 目标是申请大学或学院，或者对未来方向还不完全确定的学生。 | M类课程的难度通常比U类略低，但含金量也不差。有些大学专业也会接受M类课程。如果某些科目U类课程压力太大，M类也是个不错的选择，但要提前确认大学要求。 |
| C (College Preparation) | 学院预备课程：为学院学习做准备，更注重实践技能和职业应用。 | 目标是申请学院或直接就业的学生。 | 如果你未来的目标是读学院，C类课程更适合你。但如果你想申请大学，这类课程基本不被大学承认，慎选！ |
| O (Open) | 开放课程：适合所有学生，没有特定升学倾向，重在兴趣和技能培养。 | 所有学生都可以选择，通常是艺术、体育、健康等兴趣类课程。 | 这类课程对大学申请影响不大，但可以作为平衡学业压力的“调味剂”，帮你拿到学分，也丰富你的兴趣生活。我当年就选了一门摄影课，轻松拿高分，也缓解了学业压力。 |
看明白了吧？是不是瞬间清晰了很多？那时候我可没这么好的攻略，真是全靠自己摸索啊。所以选课的时候，一定要擦亮眼睛，问清楚课程代码背后的含义！
社区服务：你以为不重要，其实很重要！
40小时的社区服务，听起来不多，但真要找起来，也不是那么容易。我当年就是拖到了G12下半年才开始着急，那时候大家都在找，好机会都被抢光了，救命！
避坑指南：
- 尽早开始： G9或者G10就可以开始做，利用暑假、节假日多参与。不要等到G12才想起来！
- 找对地方：
- 学校内部： 问问学校图书馆、体育活动、社团活动、After School Program有没有需要志愿者的。通常学校会定期发布志愿者机会。
- 社区组织： 当地图书馆、医院、老人院、慈善机构、食物银行（Food Bank）、社区中心（Community Centre）都是非常好的地方。
- 线上查询： 我最近又去安省教育厅和一些义工组织官网看了一下，发现他们现在也推荐一些线上虚拟志愿者项目，尤其是一些帮助弱势群体或者环境类的项目。2026年的政策对社区服务的形式也放宽了一些，只要符合要求，线上也可以算数。
- 记录和认证： 每次做完社区服务，一定要让负责人签字盖章，拿到证明！学校都会有专门的表格，别忘了！
OSSLT：英语水平测试，别裸考！
这个测试其实不难，考察的是你在安省日常学习和生活中的英语阅读和写作能力。但每年都有同学因为各种原因没过。没过的结果就是：你要花一个学期的时间去修那门OLC4O的英语课。本来可以多选一门喜欢的选修课，结果用来补这个，谁懂啊，真的耽误事儿！
我的经验之谈：
- 提前准备： 学校官网会有往年的样题（Past Test）和复习材料（Preparation Material）。我当年就是把官网上的所有样题都刷了一遍。
- 参加学校辅导： 很多学校会在测试前提供免费的辅导班或者Workshops，这绝对是福利，一定要去！
- 保持平常心： 它不是雅思托福，更像是一个“达标”测试。放松心态，正常发挥就好。
过来人的独家秘籍：让你的高中生活更顺畅！
除了硬性要求，还有一些“只有过来人才懂”的小细节，能让你的安省高中生活少走弯路：
- 善用你的升学顾问（Guidance Counsellor）：
- 他们是学校里最了解大学申请和课程规划的人。预约他们的时间，把你想申请的大学和专业方向告诉他们，让他们帮你规划课程。
- 小技巧： 预约邮件标题要清晰，比如“Course Selection Guidance Appointment Request - [Your Name] - [Your Student ID]”，这样他们一眼就知道你的来意。去之前列好问题清单，高效利用面谈时间。
- 关注课程变更截止日期：
- 每学期都有一个课程变更的截止日期，过了这个日期，你就不能随意换课了。这个日期通常在开学后的两周内。一定要死死盯着！如果你发现选的课不适合自己，或者老师的教学风格你完全不适应，赶紧在截止日期前去Guidance办公室申请更换。我当年就是靠着这个，才逃出了不喜欢的AP物理课。
- 利用夏季课程（Summer School）和夜校（Night School）：
- 如果你想提前拿到学分、提高某些课程的成绩，或者想多修几门选修课，夏季课程和夜校都是绝佳的选择。我当年G12的微积分就是暑假提前修的，这样G12上课的时候压力会小很多，可以把精力放在其他课程上。
- 隐藏小技巧： 有些大学在审核申请的时候，会关注你是否在常规学年内修完所有必修课。但对于高分课程的提前修读，通常是欢迎的。但最好提前跟你想申请的大学招生办发邮件确认一下。
- 平衡课程难度和个人兴趣：
- 不要为了追求所谓“高级”课程而把自己搞得焦头烂额。选一些自己有兴趣且有把握拿高分的课程，这才是王道！大学看的是你的平均分，而不是你选了多少门“难课”。
- 利用学校的Study Hall/Tutoring：
- 很多安省高中都有课后辅导或者自习室。如果你哪门课跟不上，或者有作业问题，第一时间去寻求帮助。免费的资源不用白不用！
洋洋洒洒写了这么多，希望能让你对安省高中课程有个更清晰的认识。我当年就是一个人摸索过来的，各种查官网、打电话、等邮件，生怕一个疏忽就影响了我的大学梦。那种煎熬，真的谁懂啊！
最后的忠告：具体行动起来！
所以姐妹们，我的终极建议是：
第一步，赶紧去你们学校官网的 Guidance 或者 Student Services 页面，仔细阅读2026年的课程手册（Course Calendar）和选课指南。现在大多数学校都有电子版，搜索起来方便多了。
第二步，预约一个跟升学顾问（Guidance Counsellor）一对一的会面。把你想申的大学和专业大概方向告诉他们，让他们帮你看看课程计划。记得提前列好问题，比如“如果我想申请多大工程，明年我该选哪些课？”或者“我这个社区服务小时数够了吗？有没有推荐的机构？”
第三步，发邮件预约的时候，邮件标题可以写成：“Course Selection Inquiry - [你的姓名] - [你的学号]”，这样老师一眼就知道你是谁、啥事儿了，回复也会快很多。千万别不好意思问，他们的职责就是帮你啊！
希望这些过来人的经验能帮到你，在安省高中这条路上走得更顺畅！如果你还有什么问题，或者想了解更多，欢迎在评论区留言或者私信我，咱们一起交流，互相打气！
