鼠标每点一下“Submit”，心里就哆嗦一下。突然，右下角弹出来一封邮件，发件人是“XXXX Company HR”。我心跳直接漏了一拍，颤抖着点开——结果，又是一封冰冷的制式拒信。那一刻，真的，谁懂啊？感觉整个世界的恶意都冲我来了，眼泪直接在眼眶里打转。那一晚，我把头埋在枕头里，心里只有一个念头：在美国找CS实习，为什么这么难？！
实习之路，真的太难了！
我的第一次海投：惨不忍睹！
刚来美国读CS的时候，我天真地以为，只要好好学习、刷刷LeetCode，把简历美化一下，就能轻松拿到大厂offer。结果，现实狠狠给了我一巴掌！我的第一次海投，简直是惨不忍睹。投了几百封简历，收到的全是拒信，连个面试电话都没有。
当时我就开始怀疑人生，是不是自己不够优秀？后来才发现，根本不是！我是踩了无数个只有过来人才会懂的坑。比如，我当时根本不懂什么是ATS系统，简历做得花里胡哨，结果根本过不了第一关筛选，直接石沉大海。真的服了！
我昨晚刚去几家大厂官网翻了翻2025年下半年和2026年夏季的实习岗位要求。我发现，现在大厂对国际学生的H1B政策变得更微妙了。有些岗位直接在JD（Job Description）里写明“requires U.S. work authorization”，这基本就是告诉我们留学生“此路不通”了。但也有一些中小型公司，比如我在LinkedIn上看到几家湾区的初创，他们的JD就没那么死板，甚至会提到“sponsorship available for outstanding candidates”。所以，大家在投简历前，务必仔细阅读JD，别像我当年一样盲投，浪费时间又打击信心。
找到机会的那些“潜规则”
经过一轮又一轮的碰壁，我开始跟着学长学姐们“偷师”，才慢慢摸清了门道。以下几点，真的是我的血泪教训：
- 内推（Referral）是王道！ 无论是大厂还是中小厂，内推的成功率都远高于海投。我当时在LinkedIn上疯狂联系校友，或者加入一些线上的留学生群。发邮件求内推时，邮件标题一定要专业且简洁，比如：“Subject: Referral Request for [Your Name] - Software Engineer Intern (2025/2026)”。这样对方一眼就能看出你的意图，也能体现你的尊重和效率。附件记得附上简历和简短的cover letter。
- 别忽视Networking的力量！ 参加学校的Career Fair、公司的Info Session，抓住机会和Recruiter、Engineer搭话。我记得有一次在谷歌的Info Session上，我厚着脸皮跟一个Senior Engineer聊了半小时，后来他直接帮我内推了。聊完之后，一定要发一封感谢信（Follow-up Email），再次表达感谢和对公司的兴趣。
- 学校的Career Center是你的宝藏！ 我当时觉得Career Center就是个摆设，后来才发现他们资源巨多。模拟面试、简历修改、甚至还有一些独家的实习岗位信息。我2025年初刚帮一个学妹去问了，他们今年下半年还会组织几场针对留学生的H1B政策解读会，千万别错过！
重点来了：2025/2026年美国CS实习的那些变化和机会！
技术栈趋势：哪些是加分项？
我最近跟几个在Meta和Google工作的朋友聊了聊，也翻看了不少2025年夏季和2026年春季的实习岗位描述（是的，我昨晚又熬夜了）。发现现在技术栈的重心真的越来越偏向几个方向：
- AI/ML相关： Python是基础，TensorFlow、PyTorch是加分项。
- 云计算（Cloud Computing）： AWS、Azure、GCP，至少掌握其中一个的服务。
- 全栈开发（Full Stack）： 前端React/Angular/Vue，后端Node.js/Python (Django/Flask) /Java (Spring Boot)，这些技能组合非常受欢迎。
- 数据工程（Data Engineering）： SQL、Hadoop、Spark、Kafka等。
所以，如果你现在还在犹豫学什么，不妨往这几个方向靠拢，绝对错不了！
大厂 vs. 中小厂 vs. Startup：怎么选？
当年我也为选大厂还是小厂纠结了很久，真的服了！现在我整理了下，给你参考。记住，选择没有绝对的好坏，只有最适合你的：
| 公司类型 | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 大厂（FAANG级别） | - 知名度高，对简历有巨大加成 - 完善的培养体系和导师制度 - 薪资待遇优厚，福利好 |
- 竞争极其激烈，海量申请 - 面试流程长且难度大 - H1B政策可能相对严格 |
提前一年准备，刷题是硬道理。利用校友内推，简历针对性修改。同时申请多个岗位，不要all in，也看看中型公司。 |
| 中型科技公司/独角兽 | - 发展快，有机会参与核心项目 - 工作内容更灵活，晋升空间大 - 留学生机会可能比大厂多一点 |
- 知名度不如大厂，但也在上升期 - 某些公司流程可能没那么规范 - 薪资福利比不上头部大厂 |
关注他们的产品和技术栈，展示你对公司的热情。利用Glassdoor、LinkedIn多了解公司文化和面试风格，会帮你很多。 |
| 初创公司（Startup） | - 可以接触到公司运营的方方面面 - 快速学习和成长的机会 - 工作灵活性强，可以发挥创意 |
- 风险较高，公司可能倒闭 - 薪资较低，甚至无薪 - 留学生身份办理可能不便 |
考虑清楚风险，更适合想锻炼全面能力、对特定领域有热情的人。一定要确认好OPT/CPT和后续留美政策，别到时候卡壳了。 |
所以你看，每个选择都有它的利弊，关键是看你自己的目标和风险承受能力。别光盯着大厂，有时候中小型公司给你的成长和机会反而更多！
避坑指南：这些地方千万别踩雷！
- 简历细节： 格式一定要简洁明了，用PDF格式。确保你的简历能通过ATS系统筛选。我的经验是，把JD里的关键词巧妙地融入到你的项目描述里。比如，JD里提到了“distributed systems”，你的项目里也要想办法把这个词加进去。
- 时间线：越早越好，真的栓Q！ 2025年夏季的实习，很多大公司在2024年秋季甚至更早就开放申请了。等到2025年春天再开始投，好机会基本都没了。我当年就是晚了，真的后悔莫及！所以，现在是2024年下半年，如果你目标是2025年夏季或2026年春季实习，现在就得开始动起来了！
- H1B Sponsorship： 这是留学生最头疼的问题。申请前一定要看清楚JD，有些公司直接写“US work authorization required”，那就没戏。有些公司写“will consider sponsorship”，这种可以尝试。我今天还特意去Check了几个招聘网站，发现这个字段还是很多人容易忽略的。在LinkedIn上搜索时，可以用“H1B”作为关键词筛选一下。
- 签证问题（CPT/OPT）： 务必提前跟你们学校的国际学生办公室（ISS）确认好CPT/OPT的申请流程和时间线。我记得当时有个同学就是CPT开始时间晚了几天，实习offer差点泡汤，救命！这类问题非常硬性，千万别掉链子。
最后的叮嘱：你真的能行！
在美国找实习，尤其是CS，确实是“卷”到飞起。但别忘了，你不是一个人在战斗！学长学姐、校友、Career Center、甚至像我这样的小助手，都在这里支持你。被拒是常态，千万别气馁，把每一次失败都当成学习的机会。
技术日新月异，要保持学习的热情，持续提升自己的技术栈。最重要的是，提前准备，越早开始，你的机会就越大！
现在，别犹豫了，立刻行动起来：
- 打开你的LinkedIn，搜索“Software Engineer Intern 2025/2026”，设置好岗位提醒（Job Alert）。
- 登录你学校的Career Center官网，查询2025年秋季或2026年春季的线上/线下招聘会信息。
- 把你的简历（哪怕是初稿）发到你学校Career Center的邮箱，或者找学长学姐帮你审一遍。
- 最重要的：每天坚持刷LeetCode！ 哪怕半小时也好，保持手感。
加油！未来，你一定能在美帝的科技公司找到属于自己的一席之地！
