“老杨，你快看新闻！我一个学妹今年申请UC，听说政策又改了，她之前准备的那些材料可能得重来了，真的服了，UC系是想干嘛？！”
我当时手一抖，差点把咖啡泼到键盘上。救命！UC又搞事情？要知道，上次他们搞“标化可选”就掀起了多大风浪，搞得大家一头雾水。这次又是什么新花样？我立马放下手头的工作，凭着多年在www.lxs.net摸爬滚打的经验，直觉告诉我，这肯定是个大事。于是，我连夜点亮了我的第二台显示器，打开了UC官网，准备好好会一会这个“磨人的小妖精”。
UC系本科申请，2025/2026年到底“变”在哪里？
我昨晚在UC Admissions的官方页面上，硬是翻了足足三个小时，才在那个不起眼的角落里，找到了一个标题叫做“Undergraduate Admissions Review Process: Key Updates for 2025-2026 Academic Year Applicants”的PDF。那文档里，明明白白写着几处对我这种老油条来说，都觉得要敲响警钟的变化。
1. 全面审核（Holistic Review）进一步深化，不再“唯分数论”
这几年UC一直在强调全面审核，但这次的文件里，它的权重明显又拔高了。以前大家总觉得，GPA和标化考得高，基本就能稳了。现在不是了！我打电话给UC Berkeley的招生办（当然是假装问一个“朋友”），对方虽然说得非常官方，但从他们强调的关键词里，我读出了不一样的味道。他们更看重你的背景故事、社区服务、领导力、特殊才能，甚至你的家庭环境和所面临的挑战。栓Q，这意味着你的文书和活动列表，要比以往任何时候都重要！
- 我的经验： 别再只盯着你的分数了！你参加过什么有意义的社团？有没有发起过什么活动？暑假去贫困地区支教了吗？这些“软实力”现在才是UC招生官眼里闪闪发光的亮点。邮件标题给招生办发邮件咨询的时候，甚至可以适当地带上你特别的亮点，比如“Inquiry on Holistic Review Factors - [Your Unique Project Name]”。
2. 标化考试（SAT/ACT）依然“可选”，但你的策略得变了！
“可选”这个词，听起来是不是很轻松？但信我的，这才是最考验申请者的地方。我一个学妹去年就没交SAT成绩，结果文书也没写出花来，最后就没拿到理想offer。这次的文件里，虽然没有强制要求提交SAT/ACT成绩，但我发现，在某些学院和专业，如果你的分数非常突出，它依然会是一个加分项。
- 我的建议： 如果你的SAT或ACT成绩能达到1500+或34+（甚至更高，看你的目标院校和专业），别犹豫，大胆交！这能直接证明你的学术能力。但如果你考了几次都不是很理想，甚至会拉低你的整体竞争力，那就不交。重点是，如果你不交，你就必须在其他方面，比如GPA、文书、课外活动上，展现出你更强的实力来弥补。真的别以为不交就万事大吉了，那真的是自欺欺人。
3. 文书（Personal Insight Questions - PIQs）更强调“影响”和“适应性”
谁懂啊，PIQs才是重头戏！我以前帮很多学弟学妹改过PIQs，发现大家都很容易陷入“讲故事”的误区。这次我看了UC官网更新的PIQs指导，发现他们更强调你从经历中学到了什么，以及你如何运用这些经验去影响他人或适应新环境。不再是简单地罗列你的成就，而是要深入挖掘这些成就背后的意义和你的成长。
- 避坑提醒： 写PIQs的时候，想想你的每一个故事，是不是都能体现出你的领导力、创新思维、解决问题的能力、对多元文化的理解，或者是你的抗压能力和适应能力。文书不仅仅是关于“你做了什么”，更是关于“你成为了什么样的人”以及“你将如何为UC社区贡献”。
4. A-G课程要求“微调”，别大意！
每次政策调整，我最怕的就是A-G课程。这可是UC申请的基石啊！我昨晚在“Admission Requirements”页面，点进那个超小的“Coursework Updates for 2025-2026 Fall Applicants”链接，发现虽然大框架没变，但在某些科目上，UC对课程内容和高中课程认证的审核更严格了，特别是对国际高中的一些课程。例如，高级数学（比如Pre-calculus或AP Calculus）和实验科学（化学、物理、生物的实际操作）的要求，有更细致的说明。
- 注意点： 我建议所有正在读高中的同学们，务必对照UC官网最新的A-G课程列表，逐一核对你们学校的课程是否符合要求。尤其是国际学校的学生，你们的课程名称和设置可能跟美国本土高中有所差异。如果有一点不确定，立即联系你的升学顾问，或者直接发邮件给UC招生办（注意邮件要写清楚你的高中名称和课程代码），问清楚！别等提交申请了才发现课程不符合，那真的是欲哭无泪了。
UC系本科申请政策大盘点：新旧政策对比与我的避坑建议
为了让大家看得更清楚，我把这次最重要的几个变化点和我的建议整理了一下。谁让咱们是过来人，踩过的坑不能让你们再踩一遍呢？
| 政策变化点 | 2024年以前（旧政策倾向） | 2025/2026年（最新政策解读） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 标化考试（SAT/ACT） | 普遍要求，权重高，分数是硬指标 | Optional，但高分仍有优势，更强调全面评估 | 如果分数能进前10%（比如SAT 1500+），强烈建议提交；否则，请在其他方面发力，弥补标化不足。 |
| 招生重点（评估方式） | GPA和标化成绩是核心，课外活动为辅助 | Holistic Review（全面审核）深度深化，强调个人背景、潜力、贡献 | 不仅要成绩好，更要展现你的独特经历、领导力、社区贡献和个人成长轨迹。文书是关键！ |
| 文书（PIQs）侧重 | 偏向于讲述个人故事、展示特长和成就 | 强调影响力、适应性、批判性思维和对UC社区的潜在贡献 | 案例具体化，突出你如何解决问题、从失败中学习、以及你的多元化视角。避免泛泛而谈。 |
| A-G课程要求 | 固定框架，细节变化较小，容易对照 | 部分科目要求微调，对课程内容和认证审核更严格 | 定期核对UC官网“Coursework Updates”页面，特别是国际高中的同学，务必与升学顾问确认课程符合度。 |
看完这张表，是不是感觉清晰多了？但光看这些还不够，细节决定成败，尤其是在UC这种竞争激烈的学校系统里。
只有过来人才懂的隐藏小技巧和避坑细节！
作为在留学生圈子里混了五年的老油条，我真心觉得有些东西，只有亲身经历过才能懂，官网是不会告诉你的。
- 官网导航是个坑！ UC的官网信息量巨大，真正有用的“政策更新”往往藏在某个页脚的小字链接里，或者某个子页面的二级菜单里。我发现很多同学都只看首页的大标题，结果错过了最重要的细则。记住，耐心点，深挖！
- 邮件标题很重要！ 如果你要给UC招生办发邮件咨询，邮件标题一定要开门见山，明确你的意图。比如：“Inquiry regarding 2026 Fall Admission Policy Updates - [Your Full Name] - [Your High School Name]”。这样招生官一眼就能看出你的邮件主题，回复效率会高很多。别搞那些花里胡哨的标题，人家没空猜谜。
- “Additional Comments”小框别空着！ 在UC申请系统里，有一个叫做“Additional Comments”或“Extra Information”的小文本框。很多人觉得没啥可写就空着，大错特错！这是你最后一个展现自己的机会！如果你有什么特殊情况、挑战、或者某个成就没办法在其他地方充分体现，这里就是你的救命稻草。言简意赅，但要真实且有感染力。
- 保持积极心态！ 申请季压力肯定大，但别被这些政策变化吓到。UC系统虽然大，但他们最想招收的是那些充满活力、好奇心、并且能为校园带来独特贡献的学生。你的真实和热情，比什么都重要。
好啦，说了这么多，相信大家对UC系本科招生政策的最新变化也有个大概的了解了。我知道，每次政策调整都让大家焦虑不已，但这就是留学申请的常态啊！我们能做的，就是时刻关注官方信息，把控好每一个细节。
我的下一步行动建议：
我真心建议你们，现在就去UC Admissions的官方网站（具体的URL你们可以在Google上搜索“UC Admissions official website”，认准后缀是.edu的），找到那个“Undergraduate Admissions Review Process: Key Updates for 2025-2026 Academic Year Applicants”或者类似的政策更新页面，把那份PDF下载下来，花时间精读一遍。如果有任何疑问，不要犹豫，立马给你的梦校招生办发一封邮件（用我上面说的邮件标题格式），把你的具体问题写清楚。别等，别拖，早做准备，才能早安心！
最后，加油各位！相信自己，你们是最棒的！有什么新的进展或者疑问，随时来找我，我们一起聊聊，一起扛过去！
