谁懂啊，那一刻我真觉得自己像个没头苍蝇，对未来完全没概念。我爸妈在国内也帮不上太多忙，只能靠我自己摸索，那感觉真的，又期待又有点栓Q。从那之后，我就开始偷偷查各种资料，发现美高到美本，真的不是大家想象中那种“理所当然”的顺滑。中间弯弯绕绕特别多，尤其对我们这种没有太多过来人经验的孩子来说，一不小心就可能错过关键时间点，甚至走错方向。今天，作为在www.lxs.net做了五年编辑的我，就来跟大家掏心窝子地聊聊，怎么才能把美高升美本的路子走顺畅。
美高到美本，到底“无缝”在哪里？
所谓的“无缝衔接”，其实是说美高的课程体系、评估方式，包括你参与的各种活动，都和美国大学的招生标准高度匹配。但这个“无缝”不是自动的，需要你主动去规划和争取。美高让你更早适应美国教育模式，但申请大学，依然是一场信息战和策略战。
升学规划第一步：美高选课，决定你大学的路！
10年级：打基础，探索兴趣点
10年级是美高生涯中非常重要的一年，它决定了你未来高阶课程的走向。我当时就是懵懵懂懂的，选课只看朋友选什么，或者哪个老师给分高。现在回过头看，真的应该更早地思考自己的兴趣和可能的专业方向。
- GPA的重要性： 成绩是申请大学的基石，保持高GPA是必须的。10年级的课程会直接影响你的整体GPA。
- 尝试AP/荣誉课程： 如果你学有余力，可以尝试一些入门级的AP课程或者荣誉课程。比如AP世界历史、AP心理学，这些课程可以让你提前适应大学难度，也给大学招生官留下好印象。
- 我的建议： 别光顾着看大家选什么，多跟你的Academic Advisor或College Counselor聊聊。我昨晚刚去加州大学洛杉矶分校（UCLA）的官网翻了他们的“Freshman Admissions Profile”，他们对高中课程的要求写得非常清楚，比如推荐你完成多少年的数学、科学、外语等。早点看，心里就有数了。
11年级：冲刺阶段，AP/SAT/ACT双管齐下
11年级简直是噩梦！这一年你的学术压力会达到顶峰，因为你要：上最难的课、考AP、考SAT/ACT、还要开始想文书、参加课外活动……
- AP考试科目选择： 根据你未来想申请的专业，选择3-5门AP课程进行学习和考试。比如想读工程的就多选数理化相关的AP，想读文科的就多选历史文学类的。
- SAT/ACT备考： 这是很多人的痛点。我当时为了考SAT，真的是泡在图书馆里，刷题刷到吐。我前后考了三次才拿到一个满意的分数。Insider Tip： College Board和ACT官网会不定时放出一些新的考试日期或者考位。我当时就差点没报上名，救命！一定要订阅他们的邮件通知，或者时不时刷一下官网，有些考位放出来真的要靠抢的！
- 政策更新： 我今天刚去官网翻的，现在很多大学，尤其是顶尖学府，虽然嘴上说着“Test-Optional”（可选），但如果你提交了高分标化成绩，那对你的申请绝对是一个巨大的加分项。所以，如果你能考出好成绩，强烈建议提交！
申请季核心：文书、推荐信、活动列表，每一步都是“套路”
文书：写出你的故事，而不是流水账
文书，特别是Common App的主文书（Personal Statement），是唯一能让你在千篇一律的申请者中脱颖而出的地方。它不是你的CV，不是让你堆砌成就，而是让你讲一个关于你自己的、有深度、有情感的故事。
- 我的建议： 选一个能展示你个人特质、成长经历或独特视角的题目。避免写成流水账式的“我做了什么什么”，而是要写“我为什么做这件事，我从中收获了什么，它对我有什么影响”。写完之后，找你的English老师或者Native Speaker朋友帮你修改，他们能帮你润色语言，让你的故事更有感染力。别只依赖中介，他们的模板化语言有时候真的会让你失去个性。
推荐信：谁来写？写什么？
推荐信的重要性常常被低估。好的推荐信能从侧面印证你的优秀，甚至弥补一些标化成绩上的不足。
- 提前规划： 至少在11年级结束前，就想好要找哪两位核心科目的老师写推荐信（比如数学、英语老师），以及你的College Counselor。
- 建立良好关系： 平时多跟老师互动，积极参与课堂讨论，让他们记住你的名字和你的优点。
- Insider Tip： 当你向老师提出写推荐信请求时，老师通常会问你希望他们写些什么内容。这时候你要准备好一个“亮点清单”，详细列出你在他们课堂上的优秀表现、参与的特别项目、你希望大学招生官了解你的哪些特质。给老师的邮件标题也要写清楚，比如“Letter of Recommendation Request - [你的名字] - [大学名称]”，方便老师管理。
课外活动：质量远大于数量
我当时为了凑数量，参加了一堆没什么意义的社团，比如“校报编外写手”、“午餐时间国际象棋社团边缘成员”，后来发现根本没法深入写，真的服了！大学招生官看重的不是你参加了多少活动，而是你对某个或某几个活动投入了多少精力，产生了什么影响。
- 深度参与： 尝试在1-2个你真正感兴趣的活动中担任领导角色，或者做出实质性的贡献。比如参加一个科研项目并发表了小论文，或者组织了一个大型慈善活动。
- 用STAR原则描述： Situation（情境）、Task（任务）、Action（行动）、Result（结果）。用这种方式来描述你的活动，让招生官清楚地看到你的能力和影响力。
大学申请时间线与策略：别再傻等了！
早申请（ED/EA）：冲刺梦校的机会
早申请（Early Decision, ED和Early Action, EA）真的是一个非常重要的策略。如果你有明确的梦校，并且各项条件都准备充分，千万不要错过！为了让大家更清晰，我把ED和EA的关键点对比了一下，我的经验都在里面了，谁看谁懂！
| 申请类型 | 绑定性 | 申请时间 | 录取率 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| Early Decision (ED) | 有（绑定） | 通常11月初 | 通常高于RD | 我的建议： 只能申请一所ED学校，且一旦录取必须去。所以一定要确保那是你的真·梦校，并且家庭能承担学费。不然拿到offer也去不了，就尴尬了。 |
| Early Action (EA) | 无（非绑定） | 通常11月初 | 通常高于RD（但不如ED明显） | 我的建议： 可以申请多所EA学校，如果你准备好了，就大胆申请！即使拿不到ED的绑定性加成，早点知道结果也能减轻焦虑，而且很多学校EA的录取率也比RD高。 |
看吧，搞清楚这些，是不是觉得心里有底多了？我当年就是没彻底搞懂ED和EA的区别，浪费了一些ED的机会，现在想起来有点后悔。早申请可以让你在常规申请季开始前就拿到一份录取，减轻了后期巨大的心理压力。
常规申请（RD）：耐心与策略并存
常规申请（Regular Decision, RD）是大部分同学都会走的路。它有更长的准备时间，但竞争也更激烈。
- 补充文书（Supplements）： 大部分大学除了主文书，还会要求你写1-3篇甚至更多的补充文书。这些文书通常是关于你为什么选择这所大学、选择这个专业，或者描述某个特定经历。一定要认真对待，个性化定制，不要一稿多投。
- 面试准备： 有些大学会提供面试机会（校友面试或招生官面试）。这通常是展示你个性和英语口语能力的好机会。提前准备常见问题，进行模拟面试。
- Insider Tip： 很多大学会在RD轮释放更多奖学金名额，但这些奖学金通常需要单独申请，并且有自己的截止日期。记得要去Financial Aid页面仔细查找，别错过了！
Financial Aid和奖学金：钱的事儿，提前规划！
学费，对国际生来说，真的是一个巨大的挑战。我当时就是没早点研究这些，等到录取下来才发现学费压力好大，有些奖学金申请截止日期比入学申请还早。打电话问学校的财务办公室，结果人家说“不好意思，您错过了”。真的，救命！
- FAFSA和CSS Profile： 如果你是美国公民或绿卡持有者，FAFSA是必填的。国际生则需要关注CSS Profile，很多私立大学会要求国际生提交，用于评估你的家庭经济状况，从而决定是否给予助学金。
- 国际生奖学金： 国际生能申请的奖学金相对较少，但并非没有。有些大学会提供merit-based（基于成绩）或need-based（基于需求）的奖学金。早点去大学官网的“Financial Aid”或“Scholarships for International Students”页面查找，并记下截止日期。
“无缝衔接”的心理建设：从美高到美本，不只是学术
从美高到美本，不仅仅是换个学校、换个教学环境那么简单，它更是生活方式和心态的巨大转变。高中时老师还会催你写作业，大学可就全靠自觉了。你要学会更独立地生活，管理自己的时间，处理人际关系。
- 适应新环境： 大学是一个多元化的社会，你会遇到来自世界各地的人。学会开放心态，尊重不同文化。
- 独立生活能力： 洗衣做饭（至少是泡面），管理预算，安排课余生活，这些都要自己来。
- 寻求帮助： 遇到困难时，别硬扛。大学有很多资源可以帮助你，比如学术辅导中心、心理咨询中心、国际学生办公室等。学会主动寻求帮助，是成年人的重要一步。
好啦，说了这么多，我希望大家能少走弯路。如果你现在还在美高，我的真心建议是：
- 立即行动：把你心仪的2-3所大学官网打开，找到“Admissions”或者“Prospective Students”页面，尤其是“First-Year Applicants”和“International Students”部分，仔细阅读他们的高中课程要求和申请截止日期。别等了，就今晚！
- 预约你的College Counselor：不管你的Counselor是佛系还是鸡血，你都主动去约时间，把你的初步想法和查到的信息告诉TA，听听TA的建议。他们是学校里最了解升学政策的人。
- 访问我们的网站：哈哈哈，开玩笑啦，但也是真的！如果你还有具体问题，欢迎在评论区留言，或者直接去我们官网www.lxs.net的“美高升学”板块，我们有更多详细的资料和过来人分享，帮你把升学之路安排得明明白白！
