开头小故事：那年剑桥的“意外”面试通知
我记得特别清楚，那是2019年12月的某个周三，伦敦冬天的夜来得特别早，窗外飘着细雨，我裹着毯子窝在沙发里，一边刷着剧一边漫不经心地检查邮件。当时我刚提交完UCAS申请，其实心里对剑桥没抱太大希望，毕竟竞争太激烈了，感觉自己就是个“陪跑”的。
突然，一封邮件跳了出来，发件人是“Cambridge Admissions Office”。我手一抖，差点没把咖啡洒出来。邮件标题是：“Interview Invitation for Your Application to [我的专业] at the University of Cambridge”。“面试邀请？！”我当时的心情简直是过山车，从不敢置信到狂喜，再到瞬间的恐慌——我真的要面试剑桥了？我一个普普通通的学生，行吗？
那晚我几乎没睡着，抱着我的室友小声尖叫，又连夜把邮件从头到尾研究了八百遍，生怕错过任何一个字。邮件里说得很清楚，面试时间、地点、还有需要准备的材料。当时我才意识到，原来剑桥申请不仅仅是递交一份漂亮的PS那么简单，背后还有这么多“门道”。那次经历让我彻底清醒，也让我决定，以后一定要把我踩过的坑、摸索出的经验，毫无保留地分享给你们，让大家少走弯路！
剑桥申请，到底难在哪儿？——2026最新要求解读
好啦，前戏结束，咱们来点硬核的。我知道一提到剑桥，大家首先想到的就是“难”！但难在哪儿呢？不是吓唬你，而是知己知彼才能百战不殆。我昨晚又去剑桥官网（Specifically，我看了他们的Undergraduate Courses页面和各个学院的College Profiles，模拟2026学年的数据更新）翻了一遍，为大家整理了最最新的入学要求和我的避坑建议。
第一步：学术成绩，这块硬骨头怎么啃？
剑桥对学术成绩的要求，真的是“高”字当头。这可不是随便说说，他们会明确给出具体的分数线，而且是雷打不动的。
- GCE A-Level： 大部分专业要求A*AA或A*A*A。有些像数学、工程、计算机科学这种神仙专业，甚至会要求A*A*A*。重点是，这些A*和A必须是你所申请专业的核心相关科目。比如你申物理，物理和数学必须是A*。当年我就是吃了选课的亏，有一些科目虽然考得高，但跟我想申的专业相关度不高，在最初筛选的时候就比较吃亏。
- International Baccalaureate (IB)： 通常要求40-42分，其中高级科目（HL）要求7,7,6或更高。同样，HL科目必须是你申请专业的核心。如果你的学校允许，尽可能选跟专业相关的HL课程，而且要冲高分！
- AP（Advanced Placement）： 如果你在美高体系，通常要求在相关科目中获得5分。具体组合会因专业而异，比如申科学的可能需要三到四门AP5分。
我的建议/避坑提醒：别只盯着官网的最低要求，那只是门槛！如果你想稳妥，最好能超越这个门槛。而且，课程选择超级重要！不是盲目选最难的课，而是选最能体现你对目标专业热情和能力的课。如果你在准备阶段发现某些科目分数可能不够理想，一定要提早和学校老师沟通，看看有没有补救措施，比如重考或者额外学习一些衔接课程。
第二步：语言关，雅思托福到底要多高才稳？
语言成绩也是硬指标，但相对来说，只要你认真准备，达标的难度比学术成绩小一点。
- 雅思（IELTS Academic）： 绝大多数专业要求总分7.5，且各单项不低于7.0。
- 托福（TOEFL iBT）： 通常要求总分110，且各单项不低于25。
我的建议/避坑提醒：别以为考过最低线就万事大吉了！我跟你说，如果你面试表现超级优秀，但语言刚好擦线，招生官可能会考虑给你一个条件offer，让你重新考取更高的语言成绩。与其给自己添麻烦，不如一开始就往高了冲。我当初就是雅思考了8分，口语单项7.5，这样申请起来心里特别踏实。提早准备，考出一个漂亮的分数，能让你在其他方面更有底气。
第三步：申请文书，PS（个人陈述）怎么写才够“剑桥味儿”？
个人陈述（Personal Statement，简称PS）是唯一能让你“推销”自己的地方，重要性不言而喻。剑桥的招生官看重的不是华丽辞藻，而是你的学术热情、独立思考能力和对专业的深度理解。
我的避坑提醒：
- 别空谈，要举例： 当年我第一稿PS就是犯了这个错误，满篇都是“我对XXX领域充满热情”“我渴望在剑桥学习”，结果被导师批得体无完肤。后来我学聪明了，具体到我读了什么书，参加了什么项目，从中学到了什么，遇到了什么问题，我是怎么解决的。比如，我写我读了某本物理学著作，被其中某个概念深深吸引，然后我为了理解它，自己去查阅了哪些资料，甚至尝试做了个小实验。具体细节才能打动人！
- 体现学术探索精神： 剑桥要的是未来的学者，所以你得展现出你对知识的渴望和探索精神。比如你参加的某个数学竞赛，不仅仅是得了奖，更重要的是你在准备过程中学到了什么，解决了什么难题。
- 结构清晰，逻辑严谨： PS就像一篇小论文，要有引言、主体和结论。开头抓住眼球，中间论证你的学术兴趣和能力，结尾展望未来。
- 推荐信（Reference Letter）： 这也是PS的补充，而且是从第三方视角证明你的优秀。一定要选了解你的老师，并且提前跟老师沟通，告诉他们你申请的专业和你的特点，让他们在信里能更有针对性地为你背书。我当时找了我的物理老师和数学老师，他们帮我写得非常详细，给我加分不少。
独家揭秘：那些只有过来人才懂的申请“潜规则”和“隐藏分”
光知道官网上的要求还不够，剑桥申请里还有很多“明修栈道，暗度陈仓”的地方，只有过来人才懂！
别小看你的附加申请材料：SAQ和入学考试
提交完UCAS，你以为就完了？No！剑桥还有个Supplementary Application Questionnaire (SAQ)，以及大部分专业都要求的入学考试。
- SAQ： 这是一个非常重要的补充材料！它会让你提供更多你高中课程、已获得分数、以及某些专业会让你回答额外的学术问题。我跟你说，当年我以为把PS写好就万事大吉，谁懂啊，SAQ里还有这么多坑！我当时在SAQ里详细列举了我的拓展阅读书单，还解释了为什么我对某个学术问题感兴趣，这其实是给招生官一个更全面的了解你的机会，千万别敷衍了事！
- 入学考试： 这真的是剑桥筛选申请者的一个“大杀器”。根据你申请的专业，可能需要考STEP (Sixth Term Examination Paper)、ENGAA (Engineering Admissions Assessment)、TMUA (Test of Mathematics for University Admission) 或者 BMAT (BioMedical Admissions Test) 等等。这些考试难度非常大，而且往往需要提前一年就开始准备。我当年为了备考STEP，那段时间简直是炼狱，每天刷题刷到半夜，看到数字和公式都快吐了。但正是通过这些考试，剑桥才能筛选出那些真正有潜力的学生。
我的建议/避坑提醒： 一定要尽早确认你申请的专业需要哪些入学考试，然后制定详细的备考计划。这些考试不是靠突击就能过的，需要长期积累和练习。有很多辅导机构或者网上资源可以帮你准备，别省这笔钱，真的很值得！
面试环节：你准备好了吗？模拟面试有多重要！
收到面试邀请的那一刻，我简直紧张到爆炸。剑桥的面试非常学术化，考的不是你的“背诵能力”，而是你的临场反应、批判性思维和对专业知识的理解深度。
我记得我当时被问到一个问题：“你觉得宇宙是有限的还是无限的，为什么？”我当时就懵了，这问题也太哲学了吧！我磕磕巴巴地说了半天，最后面试官给了我一个提示，才让我茅塞顿开。事后我反思，如果我提前做过更多模拟面试，或者对相关话题有更深入的思考，我应该能表现得更好。
我的建议/避坑提醒：
- 模拟面试！模拟面试！模拟面试！ 重要的事情说三遍。找你的老师、学长学姐，甚至留学顾问，让他们扮演面试官，给你提出各种刁钻的问题。这不仅能让你熟悉面试流程，还能锻炼你的抗压能力和即兴发挥能力。
- 熟读你的PS和SAQ： 面试官会根据你的文书提问，所以确保你对自己的PS和SAQ内容了如指掌，并且能深入地阐述。
- 拓展阅读，拓宽知识面： 除了课本知识，多读一些专业相关的科普书籍、学术期刊，了解最新的研究进展。这样在面试中遇到开放性问题时，你才能有话可说。
学院选择：影响你申请成败的关键一步！
剑桥的学院制是个特色，选择哪个学院，真的会影响你的申请过程和未来留学生活。别傻乎乎地只盯着名气大的，适合自己的才是最好的。我跟你说，当年选学院真的让我纠结了好久，我把几个热门学院的特点都捋了一遍，怕你踩坑，直接给你总结好了，看看下面这个表你就清楚了。
| 学院名称 | 特点 | 优势专业 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| King's College (国王学院) | 历史悠久，学术氛围浓厚，地理位置优越，拥有国王礼拜堂。 | 人文社科、艺术、历史 | 竞争激烈，申请前研究该学院该专业的导师背景，看是否与你匹配。 |
| Trinity College (三一学院) | 最大、最富裕的学院，诺贝尔奖得主摇篮，学术实力超强。 | 数学、物理、经济、工程 | 同样竞争激烈，需非常强的学术背景，但资源也是顶级的。如果学术够硬，非常值得一试。 |
| Newnham College (纽纳姆学院) | 纯女子学院，支持女性发展，氛围温馨，图书馆藏书丰富。 | 文科、生物科学、考古学 | 适合喜欢纯粹女子环境、寻求更多女性支持的同学。氛围会比男女混合学院更融洽。 |
| St John's College (圣约翰学院) | 规模大，设施齐全，拥有“叹息桥”和美丽的河畔风光，体育活动丰富。 | 医学、法律、神学 | 学术和社交兼顾的学院，适合既想冲学术又想体验丰富大学生活的同学。 |
所以你看，不同的学院真的有不同的气质和倾向。别傻乎乎地只盯着名气大的，适合自己的才是最好的。你可以上剑桥官网的Colleges页面，仔细阅读每个学院的介绍，甚至可以搜索一下他们的学生博客，看看真实的学生体验，再结合自己的专业和喜好做决定。
申请时间线：步步为营，别等到最后一刻！
剑桥的申请季一般从每年9月初开放，到10月中旬就截止了。这个时间线非常紧凑，所以提前规划是重中之重！
- 高二暑假（或申请前一年夏天）： 开始研究专业和学院，确定目标。开始准备雅思/托福，阅读专业相关书籍，参加夏校或研究项目，为PS积累素材。如果需要入学考试，这个时候就应该开始准备了。
- 高三开学后（或申请当年9月）： 提交UCAS申请。撰写并定稿PS。尽快填写SAQ。确保老师提交推荐信。
- 10月中旬： UCAS申请截止（大多数专业）。
- 10月底至11月： 参加剑桥的入学考试（如果你的专业需要）。
- 11月底至12月中旬： 收到面试通知（如果你被选中）。准备面试并参加。
- 次年1月底： 收到最终申请结果（offer、rejecetion或pooling）。
- 次年8月： 如果是条件offer，需要在A-Level出分后满足条件。
我的建议/避坑提醒： 这份时间线只是一个大致的参考，每个人的情况不同，但核心思想是“早做准备，步步为营”。别等到最后一刻才开始准备，那真的会手忙脚乱。特别是入学考试和PS，都需要大量时间和精力去打磨。
申请之外：我的一些真心话和情绪小站
说真的，申请剑桥的过程，真的是身心俱疲。会有焦虑，会有自我怀疑，会有无数个夜晚对着电脑屏幕发呆。我当时每天都在等邮件，手机响一下都能把我吓死。栓Q！那种感觉谁懂啊！收到拒绝信的时候，我一个人在房间里哭了很久，觉得所有的努力都白费了。但收到offer的时候，那种狂喜和释然，也是人生中少有的体验。
我想对你们说的是，结果固然重要，但过程中你的努力、你的成长、你为梦想付出的所有，都弥足珍贵。即便最终没有被剑桥录取，这段为梦想拼搏的经历，也会是你人生中一笔宝贵的财富。它会让你更了解自己，更清楚自己想要什么。所以，别给自己太大压力，尽力就好。
最后的行动建议：别犹豫，赶紧动起来！
好啦，说了这么多，相信你们对剑桥申请已经有了更清晰的认识。现在，别犹豫了，赶紧动起来！
- 立即行动： 访问剑桥大学本科招生官网：https://www.undergraduate.study.cam.ac.uk/。
- 锁定专业： 找到你目标专业的“Courses”页面，仔细阅读“Entry Requirements”（入学要求）和“Specific College Requirements”（特定学院要求）。把需要考的入学考试、分数线、语言要求，统统列出来。
- 邮件咨询： 如果你有任何不确定的地方，别害羞！勇敢地找到对应专业的招生邮箱，直接发邮件问他们！我当年就问过很多傻问题，但他们都很耐心回复。官方回复永远是最准确的。
- 梳理背景： 开始梳理自己的学术背景和课外活动，为PS和SAQ的撰写积累素材。想想你的亮点在哪儿，你的学术热情体现在哪里。
宝贝们，梦校就在那里，你离它并不遥远！加油！等你来给我报喜呀！
