我记得特别清楚，那是2019年冬天一个凌晨两点，我在宿舍里。当时我申请滑铁卢大学，突然收到一封邮件，通知我有一个“强制性视频面试”。我当时的内心OS是：救命啊！我连中文面试都紧张，何况英文？那天晚上，我对着电脑折腾了两个多小时。先是网络卡成PPT，然后摄像头画面模糊，最要命的是，麦克风怎么都识别不了我的声音！我急得眼泪都快出来了，室友小A半夜被我吵醒，迷迷糊糊地探头问：“怎么了，要崩溃了吗？” 我当时真的就差把电脑砸了，那种抓狂，谁懂啊！后来好不容易调好了设备，结果发现面试题型完全超出预期，整个人都是懵的。那次经历真的给我留下了深深的心理阴影，但也让我明白，很多时候，不是我们不够优秀，而是对规则和技巧不熟悉。
所以今天，我这个在www.lxs.net摸爬滚打了五年的老编辑，决定把这几年帮大家分析、总结出来的“加拿大本科面试生存法则”全盘托出。我昨晚又去各大大学官网翻了翻，结合2025年下半年和2026申请季的最新趋势，给你一份最接地气的攻略！
加拿大本科面试：形式多样，别被吓到
首先，咱们得明确一点：不是所有加拿大大学和所有专业都强制要求面试。通常，以下几种情况比较常见：
- 高度竞争的专业： 比如商科（Rotman Commerce, Sauder School of Business）、工程、计算机科学、健康科学（护理、药学等）。这些专业申请人数多，学校需要通过面试来筛选出真正有潜力的学生。
- 特定奖学金项目： 一些含金量高的入学奖学金或荣誉项目，可能会有单独的面试环节。
- 补充申请材料（Supplemental Application）： 很多时候，面试会以视频或写作的形式包含在补充材料里，这本身也是申请的一部分。
主要的面试形式有哪些？
我根据这几年大家遇到的情况，总结了最常见的三种：
- 视频面试 (Video Interview)： 这是最普遍的一种。通常通过第三方平台进行，比如Kira Talent, InitialView, Duolingo English Test (对，它有时也会有口语部分算作考察)。你会在规定时间内回答几个预设的问题，系统录下你的回答。
- 写作面试 (Written Interview / Essay)： 很多大学的补充申请里会有开放性问题，让你在限时内写短文，比如滑铁卢的AIF (Admission Information Form) 里就有好几道让你阐述经历、观点的问题。这其实就是一种“书面面试”，考察你的逻辑思维和表达能力。
- 实时在线面试 (Live Interview)： 这种比较少见，通常是针对非常特定的项目、高额奖学金，或者少数顶尖文理学院。你需要和招生官或校友进行一对一的视频通话。
“内幕消息”大放送：视频面试平台Kira Talent和InitialView
我知道大家一听面试平台就头大，是不是分不清Kira和InitialView有啥区别？别急，我专门做了个对比表，帮你一眼看懂！
| 特点 | Kira Talent | InitialView | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 形式 | 大部分是视频录制，有时也包含限时写作。通常有1-2个练习题，再是正式题。 | 固定一套问题，真人面试官录制提问，你录制回答。通常会有一个即兴写作环节。 | Kira更灵活，InitialView更标准化。无论哪个，一定要利用练习机会，熟悉流程！ |
| 时间限制 | 通常有30-60秒准备时间，1-2分钟回答时间。写作题可能5-10分钟。 | 问题数量固定，每个问题准备/回答时间固定。 | 时间很紧张，答案一定要精炼。面试的时候能卡壳，那种感觉谁懂啊？多计时练习！ |
| 考察重点 | 对学校和专业的了解、领导力、团队合作、解决问题能力、沟通表达。 | 英语口语表达能力、思维逻辑、个人特点、文化适应性。 | Kira更侧重内容，InitialView更侧重语言流利度和思考深度。但两个都要求真诚和自信。 |
| 费用 | 通常由申请学校付费，你无需额外支付。 | 需要学生自行付费，然后将报告发送给多所学校。 | 如果学校要求，Kira不用管费用。InitialView如果没强制要求，但你口语特别好，可以考虑做。 |
| 避坑提醒 |
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最最重要： 检查邮件！有些面试通知藏在垃圾邮件里，或者邮件标题很不起眼。我当年就差点错过了！一旦收到，第一时间点进去看要求和截止日期！还有，一定要看清楚截止日期是哪个时区，别弄错了！ |
看完了这张表，是不是感觉清晰多了？每个平台都有自己的小脾气，咱们得摸透了它。接下来，我再给大家说说几个加拿大热门大学的面试“潜规则”：
热门大学的面试“潜规则”（2026申请季趋势）
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多伦多大学 (University of Toronto)：
我昨晚去UofT官网翻了翻，2026申请季，多大的确有些热门专业会要求补充材料，其中可能包括视频面试或写作。比如：
- Rotman Commerce（罗特曼商学院）： 这绝对是重头戏！罗特曼每年都会有要求学生提交视频短文或者完成一些写作任务。他们主要想看你的领导力、团队合作能力、对商业的理解以及未来规划。我建议你多关注他们官网“Future Students”下的“How to Apply”页面，里面的“Supplemental Application”会有详细说明。
- 工程专业： 部分工程项目也可能会有视频面试或写作要求，以评估学生的解决问题能力、创新思维和对工程领域的热情。
我的提醒： UofT的邮件通知可能有点滞后，一定要定期登录你的申请系统查看状态。那种等待邮件通知的感觉，真的服了！
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不列颠哥伦比亚大学 (University of British Columbia)：
UBC本科申请很少有直接的视频面试，但2025/2026申请季，我听说有一些竞争非常激烈的项目，比如Sauder Commerce的某些特殊项目，可能会邀请部分高分申请人参加一个简短的在线评估或情景模拟。大部分还是通过他们的“Personal Profile”（个人陈述）来评估。这个Profile就是变相的“书面面试”，你需要在里面写几个小短文，回答关于你的经历、挑战和未来目标的问题。
我的提醒： UBC的Personal Profile非常重要，要花时间好好构思，展示你的独特之处。这比临场发挥的视频面试更考验你的写作和思考深度。
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麦吉尔大学 (McGill University)：
我今天刚看到McGill官网更新了一个FAQ，明确说2026申请季大部分本科项目不设面试环节。他们更看重你的学术成绩和文书质量。但如果你是申请医学预科（Med-P）这类特别的program，或者一些非常小众的文理项目，可能会有面试。不过那种情况真的不多见。
我的提醒： 专注于你的高中成绩和申请文书，这是申请McGill的重中之重。
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滑铁卢大学 (University of Waterloo)：
对我来说，滑铁卢的AIF（Admission Information Form）就是我大学噩梦的开端。这东西太重要了！虽然它不是视频面试，但它要求你回答一系列开放性问题，比如你的课外活动、成就、选择专业的原因、遇到的挑战等等。我刚在Waterloo官网上看到，2026申请季AIF的结构基本不变，但他们强调了对创新能力和解决问题能力的考察。部分高竞争的工程或计算机科学专业可能会有额外的视频提交环节，让你展示某个项目或解释一个概念。
我的提醒： AIF的每一个问题都值得你花心思琢磨，把它当成一次深度访谈。你的回答要具体、有细节，展示你的独特思考。
面试准备：这几点是“硬核”秘籍！
1. 设备和环境：万无一失是王道！
- 网络： 提前测试网速，最好用有线连接。谁都不想在关键时刻掉线吧？
- 电脑： 确保系统稳定，摄像头和麦克风工作正常。提前几次测试，别像我当年那样临时抱佛脚。
- 环境： 选择安静、光线充足的地方。背景干净整洁，别让你的乱七八糟的宿舍背景抢了你的风头。
- 着装： 保持上半身整洁得体，虽然可能只拍上半身，但你穿得正式也会给自己带来心理暗示，增加自信。
2. 常见问题：准备好你的“高光时刻”！
面试问题万变不离其宗，掌握好STAR原则（Situation-Task-Action-Result），能帮你组织答案：
- 自我介绍： 练习1分钟、2分钟、3分钟不同版本。突出你的特点和与申请专业的关联。
- 为什么选择我们学校/这个专业？： 这是送分题！一定要深入研究学校的特色、课程设置、教授的研究方向，甚至食堂好不好吃都可以加点进去，让他们觉得你真的做过功课。
- 你的优点/缺点？： 优点大胆说，缺点要说得“艺术”，并附上你如何改进的例子。
- 分享一次领导/团队合作/克服挑战的经历： 这是最常用的行为面试题。准备2-3个你的“高光时刻”故事，用STAR原则来讲述。
- 你的未来规划？： 展示你对未来的思考和与专业的契合度。
- 你有什么问题要问我们吗？： 这是一个展示你思考深度和对学校热情的绝佳机会。不要问能在官网上找到答案的问题，问一些个性化、有深度的问题。
3. 练习！练习！再练习！
- 模拟面试： 对着镜子或录下自己的回答，然后回看，纠正语气、语速、眼神和肢体语言。
- 找朋友帮忙： 让你的朋友扮演面试官，给你提问并反馈。
- 利用Kira的练习模式： 它提供的练习模式就是给你练手的，别浪费了。
面试中的“送命题”和避坑指南
- 卡顿、掉线怎么办？： 别慌！如果是设备问题，立即尝试重启或切换网络。如果是平台问题，第一时间截图，然后发邮件给招生办公室说明情况。他们通常会理解并给你补救机会。
- 突然忘词怎么办？： 深呼吸，给自己几秒钟时间整理思路。可以说“That’s a very interesting question, please allow me a moment to think.” 或者“I need a moment to gather my thoughts.” 关键是保持冷静，不要惊慌失措。
- 遇到完全不会的问题？： 不要胡编乱造，坦诚地说“That’s something I haven’t deeply explored yet, but I’m very interested in learning more about it and its connection to X.” 然后尝试从你熟悉的领域进行关联。
- 死记硬背稿子： 大忌！面试官一眼就能看出来。记住关键词和故事大纲就好，用自己的话自然地表达。
- 肢体语言僵硬： 保持微笑，眼神交流，适当的手势会让你的表达更生动自然。
心态很重要：你不是去考试，你是去展示自己！
我懂，面试前那种焦虑感真的会让人胃疼。但你要记住，面试不是一场考试，它更像是一次双向了解的机会。学校想了解真实的你，你也借此机会展示你的热情、潜力和独特性。
所以，深呼吸，放轻松。把你最好的一面展现出来，真诚地表达自己。面试官想看到的是一个自信、有想法、对未来充满期待的你。
学姐的最后建议：现在就行动起来！
拖延症是申请季的头号杀手！我的建议是，现在就去你目标学校的招生官网（通常是“Admissions”或“Future Students”页面），找到你申请专业的具体要求。特别要留意那些叫“Supplemental Application”或者“Additional Requirements”的链接，点进去看有没有面试要求。
如果有，务必记下Deadline。然后，第一时间给你的Admissions Office发个邮件（比如 admapp@utoronto.ca 这样的邮箱，或者官网上的Contact Us页面找具体邮箱），礼貌地问一下2026申请季的面试流程细节和是否有推荐的准备资源，他们很多时候会提供内部资料哦！别等了，冲！相信我，这些小细节，能帮你省掉多少弯路，谁懂啊！
