她那晚真是情绪大爆发，我们聊到深夜，我能感受到她那种努力了半天却发现前方一片迷茫的无力感。我安慰她，也跟着她一起刷了几个招聘网站，结果真的发现很多公司在JD（职位描述）里，要么隐晦地强调“加拿大工作经验优先”，要么直接写明“需有合法在加工作身份”。当时我就在想，这难道只是加拿大个例，还是说，我们留学生在海外找工作的整体环境，真的悄悄变了？
从那天起，我心里就跟长了草似的，决定好好去扒一扒几个热门留学国家的政策和就业趋势。我这几天熬夜刷官网、翻移民论坛、甚至还给一些当地的华人律师事务所打了电话咨询（真的服了，光是排队等候就耗了我半小时）。总结下来，一个词就是——“本地吸纳”潮，正在席卷全球。以前我们总觉得，留学镀金回来，要么回国拿高薪，要么顺理成章留在当地。现在，留下来的路，真的变得没那么“顺理成章”了。
加拿大：省提名“内卷”，本地经验成硬杠
就拿Jessica所在的加拿大来说吧。我昨晚刚去加拿大移民局（IRCC）官网和几个主要省份的移民官网逛了一圈，特别是安大略省（Ontario Immigrant Nominee Program, OINP）和BC省（British Columbia Provincial Nominee Program, BC PNP）。你会发现，虽然总体上加拿大依然欢迎移民，但留学生想通过省提名（PNP）留下，门槛是越来越高了。谁懂啊，那个OINP的人工智能和数据科学类，去年（这里指的是2025年下半年，因为我查的是最新数据）邀请分数线简直是飞升，很多国际硕士生和博士生，就算满足了学历要求，要是没有本地工作经验，或者雅思没考到炸裂的水平，光凭学历分根本排不上。
而且，我注意到一个非常容易被忽略的细节：很多省提名项目在打分或者筛选时，对“加拿大工作经验”的权重越来越大。甚至有些岗位，明确要求必须是全职、连续性的本地工作经验，兼职或者实习的加分非常有限。这就形成了一个死循环：找不到工作就没经验，没经验就更难找到工作。我昨天还特意去看了IRCC官方的最新指南，发现他们在2026年的移民规划中，虽然总移民配额增加了，但技术移民对“加拿大经验类”（Canadian Experience Class, CEC）的细化要求也更多，比如对NOC职业分类的匹配度，以及雇主支持信的真实性审查。
避坑提醒：提前规划，锁定本地实习
- 不要等到毕业才开始找全职，从入学第一年就要开始想办法积累本地实习经验。很多大学都有Co-op项目，一定要争取。
- 关注那些对国际学生比较友好的省份，比如萨斯喀彻温省（SINP），他们的一些项目可能对本地经验要求相对宽松，但竞争也大。
- 刷官网，不是只看PR申请入口，要看“Newsroom”或者“Program Updates”这些不起眼的地方，很多政策微调就藏在那里。
英国：PSW毕业生签证后，高技能要求“筛选”
再看看英国。自从有了PSW（Post-Study Work，现在叫Graduate Route）毕业生签证，很多留学生都觉得机会大了。但是，拿到两年PSW之后呢？我最近在gov.uk上翻了半天，发现英国政府的思路非常清晰：他们想要的是“高技能”人才。你拿完PSW，下一步就是转向“技术工人签证”（Skilled Worker visa）。而这个签证，对我来说真的是栓Q了。
首先，你得找到一个有执照的担保雇主，这本身就很难。其次，你的职位必须符合特定的技能水平要求（NOC代码）。我今天刚刷到2025年下半年和2026年的一些更新，发现政府对哪些职位属于“高技能”的定义越来越细致，薪资门槛也一直在涨。很多我们常说的“万金油”专业，比如市场、管理等，如果不是在大公司或者高薪岗位，很难满足Skilled Worker visa的薪资要求。
而且，英国本地的企业，在招聘时，会更倾向于有英国本地教育背景和工作经验的人。就算你拿到了PSW，在本地人眼里，你可能还是“需要担保的国际毕业生”。我前几天给一位在英国做HR的朋友打电话，她告诉我，现在他们收到国际学生的简历，第一个念头就是“需要签证支持吗？”，如果需要，在同等条件下，本地学生往往更有优势。谁懂啊这种感觉，我们花那么多钱留学，结果还得在起跑线后面？
避坑提醒：专业对口，提前锁定担保雇主
- 在选择专业时，就要考虑未来是否能找到符合Skilled Worker visa要求的职位。STEM（科学、技术、工程、数学）类专业依然是热门。
- PSW期间，想尽一切办法进入那些有担保资质的公司工作，哪怕是合同工或者短期项目。
- 多关注一些英国政府公布的“短缺职业清单”（Shortage Occupation List），如果你的专业在里面，会稍微容易一些。
澳大利亚：485工签依然在，但职业清单不断变脸
澳洲这边，毕业生工签（Temporary Graduate visa，485签证）一直是我们留学生非常看重的一个福利。我也去澳洲内政部（Department of Home Affairs）的网站看了，485签证本身的变化不大，但它的后续，也就是永久居留，才是真正变难的地方。
我昨天刚查了2025年和2026年的最新职业移民清单（Skilled Occupation List, SOL），发现热门专业的变动特别大。有些专业可能今年还在清单上，明年就悄悄移除了，或者加了特别多的限制条件。这意味着，就算你拿到了485工签，有时间去积累本地工作经验，如果你的专业不在移民清单上，或者名额被大幅削减，你还是面临巨大的永居压力。我一个学酒店管理的朋友，当年满心以为能留在澳洲，结果几年后，这个专业基本退出了州担保的舞台，她差点救命了。
而且，澳洲的雇主，和加拿大、英国也差不多，普遍倾向于本地人。很多公司为了避免未来需要担保员工的麻烦，直接在招聘JD里写明“必须是澳洲公民或永久居民”。
避坑提醒：实时关注职业清单，多条腿走路
- 在选择专业时，就必须密切关注澳洲移民局的职业清单和各州担保政策，而且要保持实时更新。
- 不要把所有希望都寄托在一个专业或一个州上，多了解不同州的担保政策，分散风险。
- 积极参与职业年（Professional Year）项目，有些专业通过PY可以获得额外加分，对移民有帮助。
美国：H1B抽签难上加难，企业“本地化”招聘
美国的情况，大家可能已经很熟悉了，H1B工作签证的抽签难度简直是地狱级。我最近在USCIS（美国公民及移民服务局）官网看到，2025财年和2026财年的H1B抽签，虽然具体细则还没完全公布，但趋势很明显：竞争依然白热化，中签率可能进一步走低。
更让我警惕的是，美国的企业在招聘时，也在悄悄进行“本地化”的筛选。很多大型科技公司或者金融机构，虽然每年都会招募国际学生，但他们的核心岗位或者需要长期培养的职位，会优先考虑绿卡持有者或者公民。国际学生能拿到的，往往是一些需要快速产出的项目制岗位，或者在公司内部晋升路径相对有限的职位。
即便有OPT（Optional Practical Training）和STEM OPT Extension，给了国际学生在美工作的缓冲期，但这几年我发现，企业对“本地融入度”的要求越来越高。真的服了，除了专业能力，你的英语是不是足够地道，对美国职场文化是不是足够了解，都可能成为企业筛选你的标准。这是一种隐形的“本地化”，不像政策那么直接，但杀伤力一点不小。
避坑提醒：提升综合竞争力，注重软实力
- 除了学好专业知识，一定要在OPT期间尽力积累高质量的工作经验。
- 积极参与校园招聘会，拓展人脉，争取内推，这是在美国找工作的王道。
- 提升自己的英文口语和书面表达能力，更要了解美国职场文化，学会如何在面试中展现自己“本地化”的一面。
留学主要国家就业趋势对比一览
为了让大家更直观地了解这种“本地吸纳”的趋势，我整理了一个表格，希望能帮大家更清晰地看到未来的挑战和机会。
| 留学国家 | 最新本地化趋势（2025/2026） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 加拿大 | 省提名更重本地经验；CEC项目要求细化，分数线水涨船高。 | 入学即开始积累本地实习，早做职业规划；关注小众省份机会。 |
| 英国 | PSW后转技术工人签证门槛高；薪资、技能要求细化，雇主更倾向本地人。 | 专业选择需与短缺职业清单匹配；PSW期间争取有担保资质公司的工作。 |
| 澳大利亚 | 485工签不变，但移民职业清单变动频繁；对专业匹配度要求更严。 | 实时关注移民职业清单变动；积极参加职业年；分散州担保风险。 |
| 美国 | H1B抽签难度不减；企业招聘更倾向绿卡/公民，隐性“本地化”筛选。 | 利用OPT/STEM OPT积累经验；注重Networking和内推；提升文化融入度。 |
表格看完，是不是心里更清楚了？但这只是大方向，细节更要命。这种“本地吸纳”潮，不是说我们留学生就没机会了，而是意味着我们需要更早、更精准地规划。
写在最后：我的肺腑之言和下一步行动建议
听我一句劝，真的，别等到毕业了才发现，原来自己想留下的那个国家，游戏规则已经变了。这种“本地化”趋势，不是一朝一夕形成的，它是一个缓慢但持续的过程。作为留学生，我们不能改变政策，但我们可以改变自己的策略。
所以，如果你也想在留学国留下，我给你几个我真的会去做的下一步行动建议：
- 官方渠道是你的“圣经”： 定期查看你所在国家的移民局官网，关注“新闻动态”（Newsroom）或“政策更新”（Policy Updates）板块。比如，加拿大移民局（IRCC）官网，那个不起眼的“Newsroom”才是藏着大新闻的地方。澳洲内政部（Home Affairs）的“Visa News”页面，记得直接点进去看PDF原文，别只看摘要。英国的Gov.uk，搜索“Skilled Worker visa”，一定要看最新的guidance for employers，里面有你想知道的。这些页面看似枯燥，却是最权威、最及时的信息源，别等朋友圈炸锅了才知道。
- 尽早Networking，别害羞： 别光顾着学习，多参加你所在行业的本地活动、校友会。LinkedIn是你的第二简历，好好经营。找到心仪公司的HR或者部门负责人，直接发个个性化的信息，比海投强百倍。邮件标题别只写“Job Application”，可以加上你对公司的理解或者某个项目经验，比如“Regarding [公司名称]的[某个项目]：我的一些想法与求职意向”。
- 实习！实习！还是实习！： 不管是带薪还是无薪，只要是本地的实习，都比你在图书馆刷题更有用。它能给你带来本地经验，拓展人脉，甚至可能直接转正。
- 文化融入，语言精进： 这听起来有点“虚”，但实际影响巨大。你的口音、你的谈吐、你对本地笑话的理解，都会影响你在面试和职场中的表现。尝试多跟本地人交流，看本地节目，真正融入当地生活，而不是只活在自己的华人圈里。
这条路确实不容易，但也不是没有机会。多一份清醒，多一份准备，你就能比别人多一分胜算。加油，我的朋友们！我们都在路上，互相打气！
