熬夜扒官网，信息藏得深！
我这人就是见不得别人焦虑，尤其是涉及到学业前途的事儿。所以昨晚，我打开十几个浏览器标签页，目标直指2025年秋季和2026年春季入学的国际学生招生页面，特别是语言成绩（TOEFL/IELTS）部分。说实话，这活儿真不是一般人能干的。有些学校的官网设计得那叫一个“九曲十八弯”，Admissions主页可能只是通用模板，具体学院和项目还有更细致的、容易错过的“隐藏彩蛋”。比如我昨晚在翻纽约大学（NYU）某个研究生院时，发现除了总分，竟然对口语和写作单项也有了新的最低分要求！不仔细找真的很容易错过。
还有，有些学校虽然托福总分没变，但对“成绩提交方式”有了新的规定。比如加州大学洛杉矶分校（UCLA），我今天刚查到，他们2025下半年开始，ETS官方送分必须在申请截止日期前收到。如果你是拖延症患者，真的要提早行动了，不然分送过去了，学校却说没赶上，那可真是欲哭无泪。我甚至还发了几封邮件给招生办公室，今天一大早才收到回复，确认了一些官网没找到的细节。我的经验是，发邮件标题一定要简洁明了，比如“Inquiry about TOEFL Requirements for [Your Program] - [Your Name]”，这样对方一看就知道你的来意，回复效率会高很多。
2025-2026申请季，这些热门院校托福要求有变动！
说了一堆我的“血泪史”，还是得给大家上干货。我熬夜整理了几个热门学校的最新动态，这些都是我今天刚从官网和邮件回复里扒下来的，大家对照着看，别踩坑！注意，以下数据都是基于2025年秋季和2026年春季入学的最新要求（请大家务必以学校官网最终公布为准！）。
| 学校名称 | 之前要求 (参考) | 2025-2026最新要求 (或更新细节) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 哥伦比亚大学 (Columbia University) | 总分100，部分学院有单项要求 | 工程与应用科学学院 (SEAS)：总分维持100，但口语单项提高至26分。新闻学院：口语要求也提高到28分。 | 哥大热门专业竞争激烈，口语26分对不少同学是个挑战，早点开始练口语，或考虑口语专项辅导。 |
| 纽约大学 (New York University) | 总分100，部分项目90-100不等 | 商学院 (Stern)：总分维持100，但写作单项最低要求提高至25分。文理学院 (Arts & Science)：研究生项目建议总分100，部分人文社科项目建议口语不低于23分。 | NYU申请量巨大，分数变动代表竞争加剧。写作是中国学生的弱项，别只顾刷总分，单项分也要抓。 |
| 加州大学洛杉矶分校 (UCLA) | 总分87-100不等，看具体学院 | 整体送分政策更严格：必须在申请截止日期前收到ETS官方送分。个别研究生项目（如教育学院）托福总分建议提高到95+，且所有单项不低于22分。 | 加州学校一向热门。送分时间是关键，提前至少两周提交送分申请，给ETS和学校留足处理时间。单项22分不算高，但不能轻视。 |
| 宾夕法尼亚大学 (University of Pennsylvania) | 总分100，部分专业有单项要求 | 护理学院：总分维持100，但口语和听力单项均建议不低于25分。教育学院 (GSE)：部分项目开始接受Duolingo英语测试替代托福，但分数要求较高。 | UPenn对医疗和教育领域要求一直高。Duolingo是新选择，但通常适用于托福/雅思成绩不理想但急需提交语言成绩的情况。务必官网核实。 |
看完这个表是不是感觉心里有点谱了？但我要强调的是，这只是冰山一角！很多学校的变动都藏在细节里，比如某个专业突然不接受托福拼分了，或者对网考版托福（TOEFL iBT Home Edition）的接受度有了新的限制，这些都可能影响你的申请。
过来人避坑指南：申请季别大意！
姐妹们，我知道申请季压力大，但信息到位，准备充分，这些变动都不是事儿。我再给几个“过来人”才懂的提醒：
- 别只看总分，单项分才是真魔鬼！很多同学只盯着总分，结果被卡在口语、写作单项上。谁能想到呢？刷分时一定要根据心仪院校和专业要求，有针对性地提升薄弱项，别等成绩出来才捶胸顿足。
- 官网是“圣经”，但要学会“深挖”！学校官网是唯一的、最权威信息来源！深入到具体的学院和专业页面，Admissions主页信息只是通用模板，细致要求藏在深处。多用站内搜索功能，关键词试试“TOEFL requirements”等。
- 邮件沟通是王道，标题和内容是门艺术！官网找不到明确信息，或者有复杂情况，直接给招生办公室发邮件。标题要简洁明了，像我前面说的“Inquiry about TOEFL Requirements for [你的专业名称] – [你的名字]”效率最高，内容一次性说清楚问题。
- 提前规划，给送分和补考留足时间！托福出分和ETS送分周期加起来少则半个月，多则一个月。如果你发现分数不够，或者需要重考，务必提前给自己留足时间。很多同学都是卡着DDL考，结果分数没赶上，救命啊，这简直是每年申请季的最大坑！
现在就行动起来！
姐妹们，我今天晚上就扒到这里了，眼睛都要瞎了，但只要能帮到你们，一切都值了！
所以，别再犹豫了，看完这篇赶紧行动起来！第一步，立刻打开你梦校的官网，找到“Admission for International Students”这类入口。第二步，仔细查找你目标专业（Graduate Programs/Undergraduate Programs）下面的“English Proficiency Requirements”或者“TOEFL/IELTS”政策，特别注意单项分、送分截止日期和方式。如果真的有疑问，别怕，直接给学校的Admission Office发邮件，标题就用我上面教的格式，效率最高！
留学路上，我们www.lxs.net会一直陪着你。有任何问题，随时来找我，或者在后台给我留言，我看到都会尽力回复的！晚安啦，各位准留学生们，加油！
