英国留英，我们到底在焦虑什么？
我知道，现在屏幕前的你，可能也在经历着我当年的焦虑。或者你还没来英国，但已经开始担心毕业后的去向了。谁懂啊，那种未来不确定性的感觉，真的栓Q！大家普遍的焦虑点无非就是那么几个：政策会不会收紧？PSW签证还能用多久？我这个专业好不好找工作？英国公司会不会要我？说到底，我们最怕的，就是付出了这么多，最后却竹篮打水一场空。
这几年英国政策确实变动挺大的，一会儿说要收紧移民，一会儿又说欢迎高技术人才。这些消息交织在一起，真的很容易让人迷失方向。我当时就没少在各种微信群里看小道消息，结果越看越乱，焦虑感直接飙升。
2025/2026最新政策红利，你真的了解吗？
与其自己瞎猜，不如直接看官网。我昨晚又熬夜刷了Home Office官网，真的，2025年下半年到2026年的一些政策调整，现在看来对咱们留学生来说，既是挑战也是机会。
Graduate Visa (PSW) 还能用多久？
关于PSW签证，最近的讨论真的不少，各种“要取消”的传闻也让大家心头一紧。但根据我今天早上刚从官方网站（UK Visas and Immigration，简称UKVI）翻到的最新文件，虽然政府一直在评估其效用和潜在滥用，但截至2026年初，现行的Graduate Visa政策暂时没有重大结构性变化。也就是说，你毕业后依然有2年（博士生3年）的缓冲期去找工作。
但这个签证的价值和局限性，大家一定要分清楚。它给你时间，让你在英国合法地找工作，实习，甚至自己创业。它是一个“通行证”，但它本身不保证你就能找到一份能转Skilled Worker签证的工作。很多人拿到PSW之后，就觉得万事大吉，然后就佛系找工作，错过了最佳的求职时机。我的建议是，把PSW当成你的“战前准备期”，而不是“假期”。
Skilled Worker Visa，才是王道！
好，重点来了！Graduate Visa只是过渡，最终目标还是拿到Skilled Worker Visa（T2工作签证）。我今天刚看完UKVI更新的指导文件，2025年底到2026年初，Skilled Worker Visa的主要变化有几点：
- 薪资门槛上涨： 这个是大家最关心的。政府为了吸引“高技能”人才，的确提高了薪资要求。根据我看到的最新数据，一般岗位的最低年薪门槛预计会达到约£38,700（具体数字还会微调，但趋势就是这样）。乍一看好像很难，但别慌！
- 紧缺职业列表 (Immigration Salary List - ISL) 更新： 划重点！这是我们的突破口。为了填补特定行业的劳动力缺口，政府会定期更新一个“紧缺职业列表”。如果你申请的岗位在ISL上，那么薪资要求会相对低一些，并且申请流程可能也会有绿色通道。我昨天晚上查了一下，目前IT、医疗保健、教育、以及一些工程和建筑领域的高级职位，依然是榜上常客，而且预计到2026年，新能源、人工智能相关的岗位也会被重点纳入！这对于学相关专业的同学来说，简直是政策红利！
- Sponsor List： 能给你担保Skilled Worker Visa的公司，必须在Home Office的注册担保商名单上。谁懂啊，好多小伙伴辛辛苦苦拿到offer，结果公司没有担保资质，直接白忙活。
我的避坑提醒： 别只盯着那些耳熟能详的大公司！英国有成千上万的中小型企业也有担保资质，而且它们往往求贤若渴，对留学生的包容度更高。在找工作前，一定要去Home Office官网的“Register of licensed sponsors: workers”页面查清楚，公司有没有Tier 2的担保牌照，这是硬性条件！
岗位挖掘：不再做无头苍蝇！
了解了政策，接下来就是实战了。怎么才能找到适合自己的工作呢？
别只盯着那几个热门专业！
英国的职场生态和国内有很大不同。我们常常觉得金融、CS是王道，但其实很多“冷门”专业在英国也有很强的市场需求。比如：
- 医疗健康领域： 护理、药剂师、物理治疗师等，常年紧缺，而且薪资待遇稳定。
- 绿色产业： 随着英国对环保和可持续发展的投入加大，环境工程师、可再生能源专家、ESG（环境、社会和治理）分析师等岗位需求猛增。
- 数据科学与AI： 这个不用多说，全球趋势。但请注意，不是所有“数据”相关的岗位都一样，更偏重应用和解决实际问题的技能。
我的建议是： 结合自己的专业背景，思考如何将自己的技能“包装”成这些领域需要的。比如你是学文科的，可以把你的分析能力、沟通能力和对某个行业的洞察力，转化成市场分析师、政策研究员等岗位所需的能力。
招聘平台那么多，怎么用才高效？
我当年找工作的时候，就是个无头苍蝇，LinkedIn、Indeed、Glassdoor、Graduates Scheme官网……全都投一遍，结果效率极低。后来才发现，不同的平台有不同的侧重点，对症下药才能事半功倍。我整理了一些常用的平台和我的小建议，给大家参考一下：
| 平台名称 | 特点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 全球最大的职业社交平台，职位多，内推机会多，可以查看公司内部员工。 | 我的建议： 完善个人资料，积极拓展人脉，多使用关键词搜索。避坑提醒： 不要只投简历，多利用“Connect”功能，主动联系公司HR或相关部门的员工，寻求内推！内推的回复率远高于海投。 | |
| Indeed / Glassdoor | 综合性招聘网站，职位类型多，Glassdoor还有公司评价和面试经验分享。 | 我的建议： 可以设置邮件提醒，第一时间收到新职位。避坑提醒： 职位质量参差不齐，要仔细辨别公司资质，避免“坑”公司。Glassdoor的公司评价很有参考价值，面试前必看！ |
| Graduate Schemes / Placements | 大型企业为应届生和毕业生设置的培训项目，通常有明确的职业发展路径，且大部分都提供Skilled Worker担保。 | 我的建议： 提前关注这些项目的开放时间（通常在前一年秋季），申请流程长且竞争激烈，需要提前准备。避坑提醒： 申请Graduate Scheme通常需要通过多轮测试（SHL、逻辑测试等），以及视频面试和评估中心，这不是投个简历就能搞定的，需要大量练习。 |
| 专业领域招聘网站 | 比如Tech领域的JobServe、IT Jobs Watch；医疗领域的NHS Jobs；金融领域的eFinancialCareers等。 | 我的建议： 如果你的专业性很强，直接去垂直领域网站找会更精准，竞争可能相对小一些。避坑提醒： 这些网站上的岗位专业性很强，需要有对应的技能和经验。 |
看完这个表格，你大概就知道每个平台侧重点不一样了，别再一股脑乱投了。找工作是体力活，更是技术活。
内推：英国找工作的“隐藏关卡”！
在英国，内推的重要性真的被太多人忽视了！我当时也是吃了这个亏。我认识好几个学长学姐，最后都是通过内推拿到了梦寐以求的offer。为什么？因为有内部员工推荐，你的简历至少能被HR“捞”出来，而不是淹没在邮件大海里。
- Networking活动： 学校通常会组织各种Career Fair，或者行业交流会。别觉得尴尬，大胆上去跟人搭讪！我当年就认识了一个在科技公司工作的小姐姐，后来通过她，我得到了一个实习机会，虽然没转正，但这段经历对我简历的含金量提升巨大。
- 校友资源： 英国大学的校友网络非常强大。多参加学校校友会的活动，或者在LinkedIn上找同校的校友，真诚地去请教他们。谁懂啊，那种“我们都是格拉斯哥的”亲切感，真的能帮你敲开不少门！
- Insider Tip: 如何写好“Cold Email”（陌生人邮件）？邮件标题一定要简洁有力，直接点明意图，比如“University of [你的学校] Alumnus seeking career advice in [公司/行业]”。内容要真诚，表达你对对方工作或公司的兴趣，并附上你的LinkedIn链接，但不要一上来就发简历！
竞争力提升：让你在众多申请者中脱颖而出！
光知道政策和渠道还不够，你的“硬实力”和“软实力”也得跟上。
简历和Cover Letter：英国HR的口味了解一下？
- 英国简历（CV）重实战经验和技能匹配： 格式要简洁明了，通常一页纸（刚毕业）或两页纸（有经验），不要放照片。重点突出你的项目经验、实习经历和可量化的成就。比如，与其说“负责社交媒体运营”，不如说“通过优化社交媒体内容，在3个月内将用户参与度提升了15%”。
- Cover Letter才是重头戏： 很多英国公司非常看重Cover Letter。它不是简历的复述，而是你要向公司展示：你为什么想来这家公司？你为什么适合这个岗位？你的哪些经历和技能能为公司带来价值？每份Cover Letter都要根据申请的公司和岗位量身定制，不要一个模板走天下。Insider Tip: 在Cover Letter里体现你对公司文化的理解，或者提到你对公司某个项目的看法，会非常加分！
面试技巧：从容应对英国人的“弯弯绕”！
- STAR原则： 英国面试官非常喜欢听你讲故事，尤其是行为面试问题（比如“请举例说明你如何应对挑战”）。记住STAR原则：Situation（情境）、Task（任务）、Action（行动）、Result（结果）。把你的回答组织得有条理，有逻辑。
- 提前调研： 面试前，不仅要了解公司业务，还要去他们的官网、社交媒体看看他们的最新动态、企业文化和价值观。这些都能帮你更好地回答问题，展现你的契合度。
- Insider Tip: 面试后，无论大小，发一封感谢信（Thank You Email）给面试官，再次表达你的感谢和对岗位的兴趣。这个小小的举动，真的能让你在很多竞争者中脱颖而出，谁懂啊，很多中国学生就不习惯做这个，结果错失加分项！
软技能：语言和文化融合
在英国找工作，语言能力不仅仅是雅思分数。更重要的是，你能不能用英语流畅、自信地交流，理解英国人的幽默和表达方式。多参加学校社团活动，多和本地人交流，是提高口语和适应文化最好的方式。
还有职场礼仪，比如午休时间去厨房倒杯咖啡，和同事聊几句天，或者参加公司内部的小聚会。这些看似无关紧要的小细节，其实都在帮助你融入团队，建立人脉。毕竟，英国职场文化非常注重团队协作和个人融入感。
过来人的真心话：心态最重要！
我知道，找工作这条路真的很难，会有无数次被拒绝，会有怀疑自己，会有想放弃的念头。我当时被拒了几十上百次，真的觉得自己是不是不够好，是不是就该回国。但我告诉你，这些都是正常的，几乎每个留学生都经历过。
保持积极的心态，把每次拒绝都当作一次学习的机会。去复盘，去总结，去调整策略。真的服了，那种一遍遍改简历，一遍遍准备面试的煎熬，但只要你坚持下来了，就会看到希望。
还有，别一个人死磕！多和朋友交流，和家人倾诉，或者找学校的职业发展中心寻求帮助。他们都有专业的老师，能给你提供简历修改、模拟面试等服务。求助不是软弱，是高效。
你的下一步行动！
宝子们，讲了这么多，不是为了吓唬大家，而是想给大家打一剂预防针，然后告诉你，路就在那里，只要你找对了方向，坚持下去，就一定能走通。
我建议你现在就做这几件事：
- 打开电脑，去Home Office官网的“Work in the UK”板块，重点关注“Skilled Worker visa”和“Graduate visa”的最新更新，尤其是那个Immigration Salary List (ISL)，一定要对照着自己的专业和目标岗位仔细研究，看看你的专业有没有在“红利”名单上。
- 更新你的LinkedIn资料，开始拓展人脉，联系校友和行业前辈，勇敢地发“Cold Email”！
- 开始打磨你的CV和Cover Letter。记住，每一份申请都要量身定制！
- 如果你实在觉得无从下手，或者需要一些常用的招聘网站和内推群整理，可以直接给我发邮件：helper@lxs.net，标题写“求职资料”，我看到就发给你。
这条路我走过，我知道有多难。但相信我，你不是一个人。我们都在这里为你加油！你一定可以的！
