那晚我真的是辗转反侧，根本睡不着。半夜三点多，我还在Google上疯狂搜索“CGPA是什么”、“CGPA vs GPA”，结果搜出来一大堆英文学术解释，看得我头晕眼花，越看越迷糊。我还记得当时给一个已经毕业的学长发微信语音，他当时应该已经睡了，被我吵醒后迷迷糊糊地跟我说：“哎呀，CGPA就是你总的平均分啦，别纠结了，赶紧睡吧。” 我当时真的栓Q，虽然知道他也是好心，但那会儿心里就觉得更不踏实了，总觉得有哪里不对劲。
后来为了搞清楚这事儿，我真是把学校官网翻了个底朝天。我还记得学校的官网设计得那叫一个“古老”，找个信息得在好几个子页面之间跳来跳去。我甚至给Registrar's Office发了邮件，那封邮件的标题我至今都记得——“Urgent Query: Clarification on GPA vs. CGPA and Impact on Academic Standing”。结果嘛，等了整整三天，才收到一封冷冰冰的官方回复，内容也都是些很官腔的解释，根本没有我想要的“人话”。
但没办法，求人不如求己。我终于在Registrar's Office官网的“Academic Regulations & Policies”页面里，点进了一个叫“Grading System & GPA Calculation Methodology for 2025-2026 Academic Year”的PDF文件（我昨天晚上又去翻了一遍，发现他们现在已经更新到2026-2027学年了，政策每年都会微调，所以你们一定得看最新的！）。终于，我找到了详细的解释。
简单来说，GPA和CGPA就像是“局部考核”和“整体评估”。
GPA：你的“单科成绩”平均分
GPA，全称Grade Point Average，通常指的是你某个学期（Semester GPA）或者某个学年（Annual GPA）的平均成绩点数。它衡量的是你在一个特定时间段内的学术表现。比如说，你大一上学期的GPA，就只包含你大一上学期修的那些课的成绩。这个数字会比较频繁地更新，每次期末考完，你就会看到新的Semester GPA。
- 用途： 主要用于评估你在短期内的学习状态，比如一些奖学金可能会要求你每个学期的GPA达到某个标准。有时候，如果你的学期GPA太低，学校可能会给你发警告信，让你知道需要努力了。
- 计算方式： 通常是把每门课的学分乘以对应的成绩点数，然后加起来，再除以总学分。成绩点数一般是A=4.0，B=3.0，C=2.0，D=1.0，F=0。但每个学校的换算方式会略有不同，有的学校甚至会有A+、A-的细分，对应的点数也不一样，所以一定要看你们学校官方的计算标准！
CGPA：你的“总成绩单”平均分
CGPA，全称Cumulative Grade Point Average，它才是真正意义上的“总平均分”。顾名思义，它会累积计算你从入学到现在所有修过的课程的成绩。CGPA才是你整个大学生涯学术水平的最终体现。这个数字不会像GPA那么频繁地大起大落，它会随着你修的课程越来越多，变得越来越稳定。
- 用途： CGPA在申请研究生、找工作、申请一些长期奖学金或者荣誉项目时，是决定性因素。大多数用人单位和研究生院都会看你的CGPA，因为它更能全面反映你的学习能力和稳定性。比如，我当时申请实习的时候，HR就明确要求提供最新的官方成绩单，上面写的肯定是CGPA。
- 计算方式： 同样是把所有修过的课的学分乘以对应的成绩点数，然后加起来，再除以所有修过的课的总学分。注意，有些学校在计算CGPA时，如果一门课你挂科重修了，可能会用你最高的那个成绩来计算，也有的学校会把两次成绩都计入，或者只计入第一次的成绩，这个坑真的太深了，只有过来人才懂。我当时就因为重修了一门课，吓得赶紧去官网看他们2025年最新（当时）的政策，生怕影响我的CGPA。还好我们学校比较人性化，是取最高成绩的。
为了让大家更直观地理解，我昨晚特意熬夜整理了一个表格。别问我为什么这么肝，谁让我爱你们呢！
| 对比项 | GPA (学期/学年平均分) | CGPA (累积平均分) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 计算范围 | 某个特定学期或学年内的课程 | 入学至今所有已修课程 | 记住：GPA是局部的，CGPA是全局的，别混淆了！ |
| 更新频率 | 每个学期或学年结束后更新 | 每个学期或学年结束后，在GPA更新后同步累积更新 | CGPA的变动相对慢，但一旦拉低了，想提上去会很难，所以每学期都得拼命！ |
| 主要用途 | 短期学术表现评估、学期奖学金、学术警告 | 长期学术表现评估、研究生申请、工作申请、交换项目 | 申请重要项目时，人家问的就是CGPA！别傻乎乎只报个高的学期GPA。 |
| 重要性 | 短期内更受关注，但长期影响不如CGPA | 长期来看更具决定性，是你的“大学成绩名片” | GPA低了还有机会追回来，CGPA低了，那就是你简历上的硬伤，救命啊！ |
| 避坑提醒 | 注意各大学校对GPA的最低要求，别挂科，小心学术警告。 | 务必理解你学校的重修政策对CGPA的影响，不是所有重修都“完美覆盖”旧成绩。 | 定期登录学生系统，对照学分和成绩点数，自己算一遍，心里有数才稳妥。 |
看了这个表格，是不是感觉清晰多了？我当时在看完官网的PDF和对比之后，才真正把这两个概念彻底捋清楚。那感觉，就像是终于看懂了一本天书，真的服了！
只有过来人才懂的那些小细节：
- 官网查询路径： 你们学校的学生门户网站（Student Portal）里，通常会有一个“Academic Records”或者“Unofficial Transcript”的页面，点进去就能看到你最新的GPA和CGPA。有的学校还会特别提示你，CGPA的计算方式在某个年份有更新，这个就非常关键了！
- 邮件标题里的玄机： 如果你收到学校发来的学术警告或者表扬邮件，一般都会在标题或者正文里明确提到“Your Current CGPA is...”或者“Your Semester GPA for [Semester Name] is...”，看清楚是哪个，别瞎紧张或者瞎开心。
- GPA计算器： 如果你对自己的成绩还不确定，或者想预估一下下学期的GPA对CGPA的影响，可以去网上找一些“大学GPA计算器”。大部分大学官网也会提供自己的官方计算器链接。用之前先核对好你学校的成绩点数换算表，因为不是所有学校都用标准的4.0制度。
- 转专业/转学： 如果你打算转专业或者转学，你的CGPA会是他们评估你的最主要指标。尤其是转学，对方学校会非常仔细地审阅你的官方成绩单，CGPA太低是硬伤。
- 学分豁免： 有些同学可能在国内读了一部分课程，或者有AP/IB成绩，申请了学分豁免。这些豁免的学分通常只计入学分总数，不计入GPA或CGPA的计算，但在申请时要明确说明。这个也得去官网的“Transfer Credit Policy for 2026-2027”页面找最新的政策。
总而言之，GPA更像是一次“阶段性测试”的成绩，告诉你这个阶段学得怎么样；而CGPA则是你从入学到现在的“总成绩”，代表了你的综合实力和持久力。在留学这条路上，两者都重要，但CGPA无疑在长远来看，分量更重。
所以，我给你们的建议是：首先，立马登录你的学校官网，找到Registrar's Office或者Academic Advising的页面，去搜索你们学校2026-2027学年的“Grading Policy”或者“GPA Calculation Methodology”这个文件，把它下载下来，或者直接收藏那个页面，里面会有最权威、最详细的解释。其次，如果你对自己的成绩单有任何疑问，不要自己瞎猜，直接发邮件给你的Academic Advisor或者Registrar's Office。邮件主题可以写得具体一点，比如“Clarification on CGPA Calculation for [Your Student ID] - [Your Name]”。然后，在邮件里清晰地提出你的问题，附上你的学生ID和成绩单截图，这样他们回复起来效率会高很多。
记住，知己知彼，百战不殆！搞清楚这些细节，你的留学之路才能走得更踏实，更从容。有什么不懂的，随时找我这个老学姐聊聊哈！
