还记得那是2020年秋天，我拖着两个超重的大行李箱，站在仁川机场的出口。那时候天已经有点黑了，周围都是接机的人，说着我半懂不懂的韩语。手机响了，是妈妈的微信语音，问我到了没，一切顺利吗。我看着熙熙攘攘的人群，突然就鼻子一酸，硬生生把眼泪憋回去了。周围都是笑脸，都是重逢的拥抱，只有我，一个刚下飞机的社恐小透明，感觉自己跟这个世界格格不入。
我当时想象的韩国留学生活，应该是像韩剧里那样，一落地就有热情的学长学姐来接，然后大家一起去吃炸鸡啤酒，晚上在汉江边上聊梦想。结果呢？我一个人吭哧吭哧找到学校的指定接驳车，又吭哧吭哧把行李搬进宿舍，打开门，一片死寂。我的室友还没来，整个宿舍楼都安静得可怕。那一晚，我抱着手机刷完了朋友圈，然后把所有认识的人都骚扰了一遍，就为了找点存在感。当时心里就一个念头：完了，我这个社恐，是不是要在这儿孤独终老了？谁懂啊，那种刚开始的孤独感，真的能把人淹没。
韩国留学社交体验：比你想象的更复杂，也更精彩
别以为韩剧滤镜是真的：初期的文化冲击和语言障碍
刚开始那几个月，简直是我的“社死”高发期。韩语磕磕巴巴，每次想跟韩国同学搭话，脑子里都是一堆敬语平语的转换，还没开口就先紧张出汗了。印象最深的是有一次，我想问一个同学借笔，结果半天没组织好语言，最后只好指了指笔，然后一脸尴尬地“啊...那个...啊...”了半天。同学倒是很友善地借给我了，但我感觉她看我的眼神里充满了问号。救命，真的太丢人了！
而且韩国的社交习惯跟我们真的不太一样。他们的前辈后辈文化深入骨髓，吃饭的时候，谁给谁倒水，谁先动筷子，这些细节都让你觉得像在玩一个没看过攻略的游戏。我记得第一次参加系里的聚餐，前辈给我倒酒，我下意识地双手接过，结果旁边同学悄悄跟我说，第一次应该用单手，表示亲近。真的服了，光一个倒酒都有这么多讲究！当时就觉得，天哪，我要怎么才能跟他们打成一片啊？
还有一次，我雄心壮志地去面试学校的某个兴趣社团。面试官是几个看起来酷酷的韩国学长学姐，我准备了一大段自我介绍，结果他们问的问题，有些我根本没听懂。我支支吾吾地回答，感觉自己像个“局外人”。面试结束后，我以为自己肯定没戏了，心情郁闷了好久。后来才知道，原来他们是想看我有没有主动沟通的意愿，而不是我的韩语有多流畅。不过，这种初期试探的压力，真的让社恐人很难受。
官网翻了几天，才找到的“靠谱”社交途径（2025/2026最新政策）
那段“社恐自闭”的日子里，我意识到不能再这样下去了。于是我开始发疯似的查各种资料，包括学校官网、留学论坛，甚至还给大使馆教育处发了邮件咨询。我昨晚（啊不，是今天早上刚去学校国际学生中心官网翻的），发现2025年下半年到2026年的新生入学指导页面，特别强调了国际学生社交融入项目。他们会定期组织文化体验活动和语言交换伙伴项目。
我当时就是通过学校官网找到了一个“国际学生之家”的社团。别小看这个！他们的邮件标题通常都超长，比如“2025학년도 외국인 유학생 신입생 오리엔테이션 및 국제 학생 버디 프로그램 모집 안내 (Registration for 2025 International Student Orientation & Buddy Program)”，一眼就能看出来是干啥的。还有，如果你收到了来自international@myuni.ac.kr这类邮箱发的通知，一定要点开看！
除了学校内部资源，我还试过一些语言交换App。有几个App上确实能找到韩国朋友，但也有不少“奇奇怪怪”的人，或者聊了几句就没下文了。所以，我的经验是，线上交友只能是辅助，最终还是要走到线下。我还记得有个坑，就是有些线上群组打着“留学交流”的旗号，结果进去一看，全是广告哥在发什么兼职、代购信息，浪费时间又让人心烦。一定要擦亮眼睛！
韩国人 VS 中国人 VS 其他国家同学：谁才是你的真朋友？
这个问题，刚来韩国的时候我也纠结过。是应该多跟韩国人玩，快速融入当地文化？还是跟中国朋友抱团取暖，缓解思乡之情？又或者，多认识些其他国家的国际生，体验多元文化？其实，没有标准答案，我这几年下来，各种朋友都交过，也总结出了一点小小的经验。给大家列个表，你们可以参考一下我的感受：
| 社交对象 | 优点 | 挑战 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 韩国同学 | 深入了解韩国文化，练习韩语，体验地道生活。 | 文化差异大，敬语和礼仪复杂，初期融入慢，可能存在“表面朋友”。 | 我的建议：主动打破文化壁垒，多参加他们的聚会。但注意不要过度解读他们的一些“客套话”，保持真诚。如果觉得吃力，不要强求。 |
| 中国同学 | 语言无障碍，有共同文化背景，能互相理解，互帮互助，缓解乡愁。 | 容易形成“小圈子”，可能失去接触其他文化的机会，部分人际关系复杂。 | 我的建议：适当抱团取暖没问题，但要学会筛选。找三观一致、能共同进步的朋友，避免被负能量影响，同时也要努力走出去。 |
| 其他国际同学 | 体验多元文化，锻炼英语（或韩语），拓宽视野，思维更开放。 | 语言障碍（如果彼此母语不同），文化背景各异，可能只是“活动搭子”。 | 我的建议：非常推荐！他们通常更开放、更愿意尝试新鲜事物。从共同的兴趣爱好入手，比如一起做饭、旅行，更容易发展出真挚友谊。 |
其实，不管跟哪个国家的朋友交往，真心都是最重要的。我发现，当你愿意敞开心扉，去理解和接纳对方的时候，真正的友谊自然就会到来。我当时有个来自美国的同学，我们因为都喜欢看同一部韩剧而聊起来，后来她成了我在韩国最好的朋友之一。我们一起吐槽韩语的语法，一起探索韩国的小吃，一起度过了很多难忘的时光。
别被“表面热闹”骗了：深入社交的秘诀和避坑指南
在韩国留学，你会发现各种活动和聚会很多，看起来热闹非凡。但要分辨哪些是真心的社交，哪些只是“活动搭子”，是需要点时间的。我刚开始的时候，看到有聚会就去，生怕错过了交朋友的机会。结果发现，有些聚会结束了大家就各回各家，下次见面还是礼貌性打招呼，并不会有更深入的交流。这种“表面热闹”让我一度很沮丧。
我慢慢悟出来，深入社交的秘诀就是“投入”和“筛选”。投入时间精力去维系，筛选掉那些不适合你的社交圈子。比如韩国人很看重“续摊”文化，吃完饭继续去喝咖啡、去KTV，甚至再去酒吧。如果你想融入他们的圈子，就得做好“肝”的准备。我记得有一次，跟一群韩国同学从晚上七点吃到凌晨两点，中间换了三个地方。我当时真的栓Q，困得不行，但为了不扫兴，也只能硬撑。不过，也正是这些“续摊”，让我看到了他们更真实的一面，聊得也更深入。
另外一个避坑提醒是，要小心一些打着“交友”旗号，实则拉人入教或进行其他目的的组织。我当时就差点掉进一个坑！有个韩国女生特别热情，主动跟我搭讪，聊得特别投机。她邀请我去参加一个“文化体验活动”，去了才发现有点像传教，说的东西神神叨叨的。我当时觉得不太对劲，找了个借口就溜了。所以，大家一定要警惕那些过于热情，或者目的性很强的“朋友”。如果感觉不对，及时抽身，保护好自己才是最重要的。
我的真心话：克服社恐，找到你的“异乡家人”
回想这几年在韩国的经历，有孤独到想哭的时刻，有语言不通的尴尬，也有被人误解的委屈。但更多的是，我学会了如何主动表达，如何跨越文化障碍去理解他人，也遇到了很多像家人一样的朋友。我的社交圈子从最初的“0”，慢慢扩大，到现在我有几个可以一起深夜吃拉面聊心事的韩国朋友，也有来自不同国家，能一起分享家乡美食的国际朋友，还有几个能理解我所有梗的中国姐妹。
她们就像我在异乡的家人，让我觉得不再是孤单一个人。有一次我生病了，一个韩国同学特意给我送来热粥和药，当时真的眼泪都要下来了。这些真实而温暖的瞬间，远比那些“社死”经历来得更刻骨铭心。我发现，克服社恐的最好办法，就是从最小的一步开始，然后坚持下去。不要害怕被拒绝，也不要给自己太大的压力。最重要的，是找到那些能让你感到放松和快乐的人。
给你一个具体的行动建议：别犹豫，从这三步开始！
说了这么多，我知道你可能还是有点迷茫，不知道从何开始。没关系，我现在就给你三个最具体、最实用的建议，你现在就可以立刻去做的：
- 第一步：立刻查你的学校国际学生中心官网！特别是“新生指南”或者“国际学生服务”这两个板块，找2025/2026学年国际学生的新生见面会、迎新周活动、或者Buddy Program（学伴项目）的信息。这些都是学校官方帮你找朋友的渠道，最靠谱！
- 第二步：主动发邮件给学长学姐联络人。通常学校会在入学前提供一些学长学姐的联系方式，或者在一些新生群里公布。不要害羞！邮件标题可以写“咨询新生社交活动信息”或者“想了解学校社团”，简单明了。我当年就是这样找到第一个社团的，然后认识了第一批朋友。
- 第三步：参加一个兴趣社团或语言交换项目。哪怕只是一次！比如喜欢K-pop就去舞蹈社，喜欢韩语就找语言交换伙伴。共同的兴趣是最好的破冰方式。不需要一下子就要求自己交到很多朋友，迈出第一步，感受到一点点乐趣和成就感，就已经是巨大的进步了。记住，你不是一个人在战斗！
