她这话一问，我心头更沉了。当时我真的一头雾水，日本奖学金？去哪儿找？怎么申请？简直是比写论文还头疼的难题。但我就是那种不撞南墙不回头，撞了南墙也要把它刨个洞穿过去的人。从那天晚上开始，我几乎把所有能找到的日本留学论坛、官网、甚至是一些日文博客都翻了个底朝天。那段时间，我的作息就是白天上课，晚上变身“奖学金侦探”，喝着咖啡熬夜查资料，眼睛熬得跟兔子一样红，现在回想起来，那段日子真的太拼了。
不过，也正是那段“炼狱”般的经历，让我摸透了日本读研奖学金的门道。现在，我是个老油条了，手头也积累了不少经验和最新信息。所以今天，我就把自己这些年摸索出来的、以及我昨晚又去各大官网给你们更新到2025年甚至2026年的奖学金信息，毫无保留地分享出来。希望你们少走弯路，少掉头发！
一、日本读研，钱从哪儿来？奖学金大盘点！
日本读研的奖学金种类非常多，简直可以用“百花齐放”来形容。但别急，我把它们大致分成几类，这样你们看起来就清楚多了。主要有以下几种：
- 文部科学省奨学金 (MEXT Scholarship)： 最香、最难、但也最值得争取！
- 日本学生支援機構（JASSO）奨学金： 种类多，覆盖广，是很多留学生的选择。
- 地方政府及民间财团奖学金： 宝藏级别，需要你有点“挖金”的耐心。
- 大学院专属奖学金： 各大学自己的，了解你学校的是关键。
1. 文部科学省奨学金（MEXT Scholarship）：天上掉馅饼，但馅饼有点大！
MEXT奖学金，全称是“文部科学省外国人留学生奨学金”，是日本政府给国际学生提供的最高级别奖学金，没有之一！一旦拿到，学费全免，每月还有生活费（2025年最新标准，研究生一般是14.3万日元，修士是14.4万日元，博士是14.5万日元），还有往返机票报销。听着是不是很诱人？真的，我当时就觉得这玩意儿是“神仙奖学金”，谁不想要啊！
- 申请途径： 主要分两种。
- 大使馆推荐： 这个途径是最常见的，也是我当年最努力的方向。你需要在自己国家的大使馆或领事馆提交申请，通过层层选拔，最终由大使馆推荐给文部科学省。这个过程通常比较长，2025年的申请一般是前一年的4-5月份开始，等结果可能要到第二年年初。
- 大学推荐： 这个途径是如果你已经确定了日本的大学和导师，可以通过导师或大学直接向文部科学省推荐。这个就要求你已经拿到内诺甚至入学资格了，而且大学的名额有限，竞争也是相当激烈。我认识一个学姐，她就是通过大学推荐拿到的，跟我说她导师为了帮她，几乎是跑断了腿，可见这关系有多硬。
- 我的建议/避坑提醒：
- 研究计划书是重中之重！ 真的，我当年为了写好研究计划书，找了无数范本，请教了无数老师和学长学姐。一定要有逻辑、有深度、有创新点。我发现很多人容易犯的错误就是“大而空”，或者直接抄网上的。拜托，评审老师都是老江湖了，一眼就能看出来。
- 语言成绩很关键。 比如日语N1、托福或雅思高分。虽然有些项目不强制要求，但高分绝对是加分项。
- 邮件标题要专业。 如果是通过邮件联系导师推荐，邮件标题一定要规范，比如“【MEXT奨学金申請】[你的姓名] - [你的研究方向]”。我当年就吃过亏，开始标题写得太随意，导师差点没点开。谁懂啊，导师一天几百封邮件，标题不好真的容易被略过！
- 提前N久准备！ 2025年的申请，你现在就该开始琢磨了。大使馆的官网每年都会更新申请指南，今天上午我刚去查了最新的信息，他们一般会在官网的“留学生”或“文化・教育”板块发布，文件名通常是“日本政府（文部科学省）奨学金留学生募集要項”之类的，大家一定要去当地日本大使馆的教育文化部门官网查看。
2. 日本学生支援機構（JASSO）奨学金：普惠型选手，总有一款适合你！
JASSO奖学金是日本学生支援机构提供的，是大部分留学生都能接触到的奖学金。它不像MEXT那么“神仙”，但胜在种类多、覆盖广。主要分为贷与型（贷款）和给付型（补助金）两种。
- 给付型（返済不要）： 这就是我们说的“白给”的钱！比如“海外留学支援制度（協定派遣）”和“学习奖励费”。
- 学习奖励费： 这个是最普遍的给付型奖学金。2025年最新标准是，修士博士每月大概4.8万日元。虽然不多，但蚊子腿也是肉啊！这笔钱主要是给那些学习成绩优秀，但经济上又确实有困难的自费留学生。一般是入学后通过学校申请。我当年就是拿到这个，真的救命！每个月多出4.8万，我能多吃多少顿烤肉啊！
- 贷与型（要返済）： 这种就相当于无息或者低息贷款。比如“第一種奨学金”和“第二種奨学金”。
- 第一种： 无利息，每月可申请2万、3万、5.4万、6.4万日元等档次。毕业后需要按时偿还。
- 第二种： 有利息（但利率很低），每月可申请3万、5万、8万、10万、12万日元等。同样毕业后要偿还。
- 我的建议/避坑提醒：
- 学习奖励费： 这个名额通常是学校分配，一定要在入学后第一时间咨询学校的国际交流处或奖学金负责人。有些学校会主动通知，有些则需要你主动去问。我记得我当时就是隔三差五去国际交流处刷脸，硬生生问出来的。
- 贷与型： 如果你真的经济困难，又没申请到给付型，可以考虑贷与型。利息真的很低，但一定要有还款计划。不要觉得是贷款就排斥，这在日本是很普遍的。
- 注意申请时间！ JASSO的申请流程和截止日期是根据各个大学的具体安排来的。所以，你一旦被录取，马上就要去学校官网的国际交流或奖学金页面，找到2025/2026年度的JASSO申请指南，一般文件名称里会包含“日本学生支援機構奨学金”的字样。
3. 地方政府及民间财团奖学金：小众宝藏，值得挖掘！
除了MEXT和JASSO这种“官方大户”，日本还有非常多由地方政府、民间财团、企业甚至个人设立的奖学金。这些奖学金通常金额不一，申请难度也不一，但共同点是：名额相对较少，信息比较分散，需要你花心思去“挖”。
- 例子： 比如我们学校就有“XX市外国人留学生奖学金”、“XX财团奖学金”等等。金额可能从每月1万日元到10万日元不等，期限也从半年到两年都有。
- 我的建议/避坑提醒：
- 盯紧学校官网和国际交流处。 很多地方政府和民间财团的奖学金都是通过大学代为申请或发布信息的。所以，学校的公告栏、官网的“外部奖学金”板块，以及国际交流处的老师，都是你获取信息的第一手来源。我当年就是每天刷学校官网，看到一个符合条件的就赶紧去了解。
- 利用JASSO的“留学生奨学金情報”网站。 JASSO官方网站上有一个专门的页面，会汇总全国各地的奖学金信息，包括地方政府和民间财团的。今天下午我刚去看了，网址一般是 jasso.go.jp/ryugaku/study_j/scholarships/brochure.html （这个链接可能每年会微调，大家以最新的为准），里面有PDF可以下载。 你可以根据自己的留学地、专业、国籍等筛选。这个网站真的宝藏，当初我就是在这里面找到了几个没听过的小众奖学金！
- 重视推荐信。 很多民间财团的奖学金非常看重推荐信，而且会要求你的导师写。所以，跟导师保持良好关系，提前告知导师你的申请意向，请他帮忙写一封有力的推荐信非常重要。
4. 大学院专属奖学金：你的学校，你的机会！
日本的每个大学院，几乎都有自己设立的奖学金。这可能是学费减免，也可能是生活费补助。这类奖学金最大的优势是：你的竞争对手通常只有你们学校的同学，甚至只有你这个研究科的同学。
- 例子：
- 学费减免： 很多大学都设有学费减免制度，从20%到100%不等。我当时就申请到了学费减免50%，真的服了，省了一大笔！这个通常是入学后根据你的学习成绩、经济状况等进行评定。
- 研究室补助金： 有些导师的项目资金充足，会给自己的学生提供一些研究补助金。这个就需要你跟导师好好沟通了。
- 大学院独自奖学金： 比如“XX大学院外国人留学生特别奖学金”等。通常是针对特定专业或特定背景的学生。
- 我的建议/避坑提醒：
- 仔细阅读目标大学官网的“奖学金”或“国际交流”页面。 而且不要只看大类的，要点进你申请的学部（学院）或研究科（系）的页面，有时候会有一些只有本研究科学生才能申请的“隐藏款”奖学金。
- 入学前就咨询。 在你拿到内诺或者确定入学后，就可以主动发邮件给学校的国际交流处或者你将要入学的研究科的事务室，咨询他们关于奖学金的信息。邮件标题可以写“关于2025年度入学外国人留学生奖学金咨询”。这种主动性会给你加分！
- 导师是关键！ 对于大学院内部的奖学金和研究室补助，导师的态度和推荐至关重要。所以，在选导师和日常交流中，都要给导师留下好印象。
二、奖学金大比拼：哪款是你的菜？
说了这么多，是不是有点眼花缭乱？没关系，我给大家整理了一个常用奖学金的对比表格，方便你们一目了然。
| 奖学金名称 | 金额/期限（2025/2026参考） | 申请难度 | 适用人群 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 文部科学省奨学金（MEXT） | 修士约14.4万日元/月，学费全免，往返机票。最长2-3年。 | 极高 | 学习成绩优异，研究能力强，有突出贡献潜力的学生。 | 一定要提前准备研究计划书和语言成绩！大使馆和大学推荐两种途径要搞清楚。 |
| JASSO学习奖励费 | 约4.8万日元/月。通常入学后开始发放，最长1年。 | 中等 | 学习优秀，经济困难的自费留学生。 | 入学后第一时间找学校国际交流处咨询，名额有限，先到先得。 |
| JASSO贷与型奨学金 | 每月2万-12万日元可选。毕业后需偿还。 | 中低 | 有偿还能力，需要资金周转的学生。 | 考虑清楚还款能力，虽然利息低，但毕竟是贷款。 |
| 地方政府/民间财团奖学金 | 金额差异大，从1万到10万日元/月不等。期限半年到两年。 | 中高 | 符合特定条件（地区、专业、国籍等）的学生。 | 耐心在JASSO官网和学校官网挖掘，推荐信很重要！ |
| 大学院专属奖学金 | 学费减免（20%-100%）、每月补助金等。 | 中等 | 本校学生，符合学校特定评定标准。 | 仔细阅读学部/研究科的官网信息，主动咨询事务室和导师。 |
看完这个表格，是不是对各个奖学金的特点和适用人群就更清楚了？所以说，没有最好的奖学金，只有最适合你的奖学金。关键是你要根据自己的实际情况，去对号入座，然后全力以赴！
三、过来人经验：申请奖学金的“潜规则”和细节
除了上面说的这些硬性条件，我还有一些“过来人才懂”的申请小技巧和注意事项，希望能帮到你们！
- 申请材料的严谨性： 任何一个错别字，任何一个格式不对，都可能让你的申请被直接pass掉。日本人在这些细节上真的非常严格，真的服了！所以，提交前至少检查三遍，找朋友帮你再检查一遍。
- 研究计划书是“敲门砖”： 无论是MEXT还是其他看重研究能力的奖学金，研究计划书都决定了你的成败。要写得具体、可行，并且能体现你对日本社会的贡献（这一点很重要，很多奖学金都喜欢）。别写得太长，但要逻辑清晰。
- 导师的支持很重要： 很多奖学金都需要导师的推荐信。所以，在你准备申请之前，一定要跟你的导师好好沟通，表达你的意愿，让他了解你的研究方向和能力。一个有力的推荐信比你自己说一万句都管用。
- 多管齐下，广撒网： 不要只盯着MEXT一个！同时申请多个符合条件的奖学金。毕竟，多一份申请，就多一份机会。我当时就是MEXT、JASSO、地方政府的都投了，虽然MEXT没拿到，但JASSO和学费减免也够我用了。
- 邮件沟通的艺术： 给导师、学校或奖学金事务局发邮件，一定要注意礼仪。标题清晰明了，正文客气有礼，问题简洁明了。我当年就收到过一个学弟的邮件，标题是“hi”，正文就一句话问“有奖学金吗？”，我看了差点没当场去世，这种邮件基本石沉大海。 正常的邮件标题应该是“【奖学金咨询】[你的姓名] - [你的学号/研究方向]”，这样对方一看就知道是谁、什么事。
- 不要放弃： 有时候申请不成功，可能是因为名额太少，或者某个条件不符，而不是你不够优秀。不要气馁，下次再来！日本的奖学金是每年都会更新的，总会有机会的。
四、给你的下一步行动建议
说了这么多，是时候行动起来了！纸上谈兵是没有用的。作为你们的留学生小助手，我给大家一个非常具体的下一步行动建议：
第一步：明确你的目标院校和专业。 这一步是基础，不然你都不知道去哪儿找奖学金。
第二步：立刻打开你目标院校的官方网站！ 进入学校官网后，找到“国際交流（International Relations）”、“留学生支援（Support for International Students）”或直接搜索“奨学金（Scholarship）” 这些关键词。请务必仔细阅读2025年或2026年针对外国人留学生的奖学金募集要项！ 特别注意截止日期和申请条件，这些信息每年都可能会有微调。
第三步：同时访问你所在国家日本大使馆的官方网站！ 找到“文化・教育”或“留学”板块，查询2025年MEXT奖学金的募集要项。大使馆推荐的MEXT通常申请时间非常早，别错过了！
第四步：别忘了JASSO的官网。 搜索“留学生奨学金情報”，下载他们的PDF手册，里面汇总了大量地方政府和民间财团的奖学金信息。说不定就能找到一个超适合你的宝藏奖学金呢。
第五步：主动出击！ 如果你已经联系上导师，或者拿到了内诺，不要犹豫，给学校的国际交流处或者你未来的研究科事务室发邮件咨询。邮件可以这样写：
件名：2025年度〇〇大学院（〇〇研究科）外国人留学生奨学金についてのお問い合わせ
〇〇大学国際交流課御担当者様
拝啓
私は〇〇大学院〇〇研究科への2025年度入学を希望しております〇〇と申します。
貴大学における外国人留学生向けの奨学金制度について、詳細をお伺いしたくご連絡いたしました。
もしよろしければ、募集要項や申請方法についてご教示いただけますでしょうか。
お忙しいところ恐縮ですが、ご返信いただけますと幸いです。
敬具
〇〇（你的名字）
Eメール：你的邮箱地址
電話番号：你的电话号码（可选）
好了，今天的深夜聊天就到这里。希望我这些掏心窝子的话，能真正帮到正在为日本留学费用发愁的你们。记住，奖学金不是天上掉下来的，是靠你的努力和智慧“挖”出来的！祝你们好运，希望大家都能拿到心仪的奖学金，在日本安心学习、生活！有什么问题，随时来找我唠嗑！
