走进超市，那感觉，谁懂啊！眼前琳琅满目的商品，包装上全是马来文和英文，价格标签上的RM和sen让我瞬间头大。我当时就想买瓶牛奶、一包薯片和一些水果。结果呢？牛奶区我对着一排排白色液体犯了难，看着包装好像是牛奶，结果拿回去一喝，味道怪怪的，后来才知道那是某种椰奶饮料，不是我想要的那种纯牛奶！薯片更是离谱，看包装红红的以为是辣味，结果一口下去，甜到发齁！当时真的服了，心想：这超市怎么这么“欺负人”啊！
最要命的是结账。店员小姐姐微笑着问了我一句，听不懂，又问了一句，还是听不懂。我只能尴尬地摇头，她最后可能说了句“有没有会员卡”，我依然一脸懵。回家后看着买错的东西，又好笑又心疼那白白花的马币。当时我就下定决心，再也不能这样“盲逛”了，一定要把大马的超市彻底搞明白！这一搞，就是五年啊，我的青春都洒在这些超市里了，今天就来给大家扒一扒我的“血泪史”和“省钱经”！
大马超市“鄙视链”揭秘：从平价到高端，总有一款适合你！
在大马待久了，你就会发现，这里的超市就像一个江湖，有它自己的“鄙视链”。不过对我们留学生来说，没有鄙视链，只有适不适合！我把这些年常逛的超市都分门别类地总结了一下，最新的购物体验和官网信息，我昨晚都帮你翻了个遍，确保你拿到的是2025年下半年到2026年最新鲜的攻略！
1. Lotus's (原Tesco)：性价比之王，我的日常食堂！
我的真实感受： 刚来大马时，Lotus's就是我的启蒙超市。它分布广，东西种类多，从日常用品、洗漱用品到生鲜蔬菜，基本能满足所有需求。这里的促销活动真的非常给力，经常有“买一送一”或者“第二件半价”，我尤其喜欢他们家的熟食区，炸鸡和咖喱角都蛮不错的，饿了路过随便买点，经济又实惠。
最新攻略（2025年下半年-2026年）： 根据我今天早上刚查到的Lotus's官网（www.lotuss.com.my），他们的“MyLotus's App”依然是省钱核心。最近我看App上每周都会更新“Weekly Deals”，比店里直接看到的折扣力度更大。而且，他们的积分制度在2026年上半年做了小调整，现在积分兑换现金券的门槛更低了，建议大家每次结账都要刷App！
只有过来人才懂： 悄悄告诉你，Lotus's的蔬菜水果有时候会出奇地新鲜便宜，尤其是在下午四五点以后，有些临期商品会贴上黄色的折扣标签，力度感人。另外，他们家有些面包和蛋糕，第二天早上就会打折，谁懂啊，我经常能抢到半价的可颂当早餐！
2. Giant：接地气，买菜超划算！
我的真实感受： Giant在我心中就像一个升级版的菜市场，生鲜肉类尤其新鲜，价格也比其他超市更亲民。周末我经常和朋友一起去Giant大采购，特别是想自己做饭的时候，这里简直是天堂。有一次我在Giant买到了超级便宜的鸡蛋，比平时少了快一半，开心得我直接囤了两大托！
最新攻略（2025年下半年-2026年）： 我特地打电话问了Giant的客服（电话号码在他们官网底部找到的，真的是大海捞针），得知他们家的“J Card”会员积分政策在2026年做了优化，现在积分累积速度比以前快了20%，而且可以直接在收银台抵扣现金，非常方便。如果你常买生鲜，这个卡必办！他们的线上平台Giant Online在2025年下半年也扩大了配送范围，对懒人党来说是福音。
只有过来人才懂： Giant有些门店会有专门的亚洲食品区，能淘到一些东南亚小众零食和调料，很适合尝鲜。而且他们家的烘焙区，尤其是甜甜圈，便宜又好吃，买几包回家当零食绝不心疼。
3. AEON / AEON BiG：中高端，品质生活小资之选！
我的真实感受： AEON和AEON BiG对我来说，是想稍微改善伙食或者找点进口零食的时候才会去。环境比较好，商品摆放也更精致。有一次我想念家乡的螺蛳粉，跑遍了好几家超市都没找到，结果在AEON意外发现了，当时那种激动，真的救命！不过价格嘛，确实比Lotus's和Giant贵一点点。
最新攻略（2025年下半年-2026年）： 我昨晚刷AEON的App和官网（www.aeonretail.com.my）发现，他们2026年上半年的“会员日”活动力度超大，会员可以享受特定商品8折优惠，还有多倍积分。而且如果你是他们和银行联名卡的持卡人，还能额外再打折。不过要注意，AEON的促销邮件标题通常比较长，容易被当成垃圾邮件，记得查看标题带有“AEON Member Exclusive Deals”的邮件哦！
只有过来人才懂： AEON的进口零食区真的是宝藏，虽然价格略高，但很多日韩和欧美的特色商品只有这里有。他们家还有一些隐藏的熟食套餐，在饭点会出清，运气好能买到超值便当。
4. Village Grocer / Jaya Grocer：品质生活，贵但值得！
我的真实感受： 这两家算是高端超市的代表了，商品品质非常高，进口食材种类极其丰富，环境更是没得说，逛起来特别舒服。我一般是偶尔想奢侈一把，或者找一些特别的烘焙原料、进口海鲜、或者有机蔬菜才会去。比如某个朋友生日，想做个精致的蛋糕，我就一定会去Jaya Grocer买进口黄油和奶油，虽然贵，但味道真的不一样。
最新攻略（2025年下半年-2026年）： 根据我今天刚查的Village Grocer和Jaya Grocer的官方App，两家都强调了他们的会员积分可以用于线上购物。Jaya Grocer在2026年上半年推出了“高端会员专属”服务，月消费达到一定额度可以享受部分商品免运费和优先配送。Village Grocer则是在App内增加了“食谱推荐”功能，你买了特定食材，它会给你推荐搭配菜谱，挺有意思的。
只有过来人才懂： 如果你对饮食品质有追求，这两家超市的肉类和海鲜绝对不会让你失望。他们家的冷冻区有很多平时难买到的进口速食和甜点，比如马卡龙冰淇淋，偶尔买一个犒劳自己，真的太治愈了！还有，这两家超市会不定期举行品酒会或美食体验活动，可以关注他们的社交媒体获取信息。
5. Econsave / Mydin：本地特色，极致平价！
我的真实感受： Econsave和Mydin是我刚开始比较少去，但后来发现是省钱“神器”的超市。它们更偏向本地化，环境可能没有AEON那么精致，但价格真的能打！特别适合买一些生活大件，比如洗衣液、大包的卫生纸，或者各种马来西亚本地的零食和调料。有一次我买了一大桶洗衣液，比Lotus's便宜了快一半，当时真的有种捡到宝的感觉！
最新攻略（2025年下半年-2026年）： Econsave和Mydin的官网（econsave.com.my 和 mydin.com.my）信息更新比较传统，但每周的实体店传单（Flyer）还是非常有用的。我建议大家可以直接在门店入口处拿一份。根据我2025年下半年的观察，Mydin特别喜欢在节假日推出超值套装，比如开斋节前夕，很多食品饮料都是捆绑销售，价格非常香！
只有过来人才懂： 这两家超市的零食区有很多马来西亚本地特色小吃，价格便宜，很适合买来尝试或者送给回国的朋友。另外，在Econsave结账时，我发现有时候现金支付会比刷卡有细微的折扣，虽然不多，但蚊子腿也是肉嘛！
留学生省钱大作战：这些“隐藏福利”你必须知道！
在大马逛超市，除了知道去哪家买什么，更重要的是怎么买才能省钱！这可是我五年留学生涯的精髓，句句都是血泪教训啊！
1. 会员卡：谁办谁香，别傻傻地花冤枉钱！
每次在超市结账，店员小姐姐问你“有会员卡吗？”的时候，是不是总有点心虚？别担心，今天我把各大超市的会员卡福利都给你扒出来，还有我的独家避坑建议！我昨晚可是挨个在官网查了2025年下半年和2026年上半年的最新政策，就为了让你不走弯路。
| 超市名称 | 会员卡/App名称 | 主要福利（2025/2026年政策） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| Lotus's | MyLotus's App | 积分兑换现金券（RM5起兑），App专属折扣，生日福利 | 一定要下载App，有些折扣只有App才有，别傻傻拿着实体卡！我发现App里每周二会有“会员惊喜价”，别错过。 |
| AEON | AEON Member Card (App/实体卡) | 会员日多倍积分，生日券，特定商品折扣，会员专属停车优惠 | 注意会员日日期（通常是月初和月中），联名信用卡更划算。积分有有效期，别攒着过期了！ |
| Giant | J Card | 积分抵扣现金（RM10起兑），偶尔有会员专属特价 | 积分累积可能稍慢，但蚊子腿也是肉啊！我发现他们的洗护用品经常有会员特价，可以关注。 |
| Jaya Grocer | Jaya Grocer Card (App) | 积分兑换代金券（RM10起兑），线上订单免运费（特定条件） | 线上买更方便，但我发现App界面有时候会有点卡顿，下单时耐心点哈。有时会有限时抢购的券，手速要快！ |
| Village Grocer | Village Grocer App | 积分抵扣现金，App专属优惠券，新品优先尝鲜 | 他家积分价值相对较高，但商品价格也高。如果你爱买进口食材，这张卡能帮你省不少。 |
看了这个表格，是不是瞬间觉得省钱有门道了？所以啊，以后去超市，别忘了掏出你的会员卡或者打开App，每一分钱都不能白花！
2. 促销活动：抓住时机，买到就是赚到！
周常促销： 大部分超市每周三会更新新的促销传单（Flyer），这些传单在超市入口或者官网都能找到。我个人经验是，周三下午去逛，经常能抢到一些特价生鲜和牛奶，因为是新一轮促销的开始。2026年上半年我观察到，Lotus's的“周二会员日”和Giant的“周末大促”依然是抢手货，提前看好传单真的能省不少。
节假日大促： 像是开斋节、华人新年、屠妖节、圣诞节这些大马的公共假期，超市都会有力度非常大的促销。我今天特地翻了下各家超市的官网，Lotus's和AEON在2025年下半年都预告了会有“感恩节”和“圣诞季”的超长促销，很多进口零食和礼盒都会打折，是囤货的好时机。
订阅邮件和关注社交媒体： 这是我摸索出来的“内部消息”获取渠道。各大超市都有邮件订阅服务，邮件标题通常会是“Weekly Deals！”或者“Flash Sale Alert！”，一定要注意查收，别让它们躺在垃圾箱里睡大觉。还有，在Facebook或Telegram上搜索“Malaysia Supermarket Deals”之类的群组，很多本地人会分享实时的折扣信息，真的服了，有时会发现意想不到的羊毛！
3. 临期商品：眼疾手快，省钱又环保！
“临期商品”顾名思义就是快到保质期的商品，为了避免浪费，超市会进行打折处理。我曾经在Lotus's买到过半价的进口酸奶和八折的吐司面包，简直是学生党的福音！
怎么找： 通常这些商品会有一个显眼的折扣标签，比如“DISCOUNTED PRICE”、“CLEARANCE”或者黄色的贴纸。它们通常会放在货架的显眼位置，或者专门的折扣区。
折扣力度： 根据离保质期还有多久，折扣力度从20%到70%不等。牛奶、酸奶、面包、熟食这些保质期短的，折扣力度最大。
我的经验： 我发现下午五六点，也就是超市准备下班前的几个小时，是临期商品出现的高峰期，因为店员会在这时候集中处理当天快过期的商品。不过要提醒大家，购买临期商品一定要看清楚保质期，确保在食用前能吃完，别为了省钱反而浪费了。
4. 线上购物 / 外卖平台：懒人必备，重物救星！
在大马，如果你懒得出门，或者要买特别重的东西，线上购物平台就是你的救星了！
GrabMart / PandaMart： 这两个外卖平台都集成了超市购物功能，合作的超市从便利店到大型连锁都有。我今天刚查了2025年下半年GrabMart的最新政策，他们对新用户有首单免运费或者大额折扣券，而且经常有满减活动。PandaMart在2026年上半年则推出了“会员专属”的生鲜闪送服务，有时比超市还快！
HappyFresh： 这是一个专门的超市配送平台，合作的超市更多，包括Village Grocer和Jaya Grocer这些高端超市。它的优势在于商品种类齐全，你可以一次性从不同超市下单。2025年下半年，HappyFresh针对学生用户推出了优惠码，记得在下单前搜一下有没有。
我的建议： 线上购物最大的坑就是运费和配送时间。所以下单前一定要看清楚运费，并对比不同平台的促销活动。有时候为了省运费，我会和朋友拼单。
避坑指南：这些钱你真的没必要花！
踩了这么多坑，我总结出了一些真的没必要花的“冤枉钱”，希望大家看完能避开这些雷区！
1. 盲目购买进口商品
我刚来的时候，总觉得进口的就是好的，什么牛奶、饼干都专挑进口的买。结果发现，很多本地品牌的商品，味道不输进口的，价格却便宜一大截！比如马来西亚本地产的Milo、咖啡、饼干，都非常好吃而且便宜。救命，以前多花了不少冤枉钱！所以，别被“进口”二字蒙蔽了，多尝试本地品牌，你会有惊喜的。
2. 没对比就下手
我真的服了，同样一包方便面，在A超市卖2.5令吉，B超市可能就卖1.8令吉。特别是那些日常消耗品，比如可乐、矿泉水、牛奶，价格在不同超市差异很大。我以前懒得比价，结果经常买贵。现在我都会在手机里记下常买商品的大概价格，去不同超市的时候稍微对比一下，省下来的钱可以多买好几包零食呢！
3. 高峰期购物
周五晚上和周末下午是超市人流量最大的时候，不仅结账排长队，很多特价商品也可能被抢光了。我有个朋友，就因为周末去抢特价鸡蛋，结果鸡蛋被抢完了，白跑一趟。我的建议是，如果可以，尽量避开这些高峰期，选择工作日的早上或者晚上去，购物体验会好很多，而且补货也会比较及时。
4. 忽视包装小字
这个是我用“血泪”换来的教训。有一次我想买酱油，结果没看清包装上的小字，买成了甜酱油，回家做菜味道完全不对！还有一次买零食，因为没注意看保质期，买回去发现就剩两三天了，根本吃不完。所以啊，大家在购物的时候，一定要养成看保质期、产地、配料表的习惯，特别是购买打折商品的时候，更要仔细核对。
写在最后：让逛超市成为你留学生涯的乐趣！
逛超市，对我们留学生来说，不仅仅是购物，更是一种体验当地生活、发现新奇事物的过程。从一开始的茫然无措，到后来的游刃有余，每一步都是你在异国他乡成长的证明。
所以啊，别把逛超市当成负担，把它当作一次又一次的“寻宝之旅”吧！
我的建议是：
下载并注册所有你常去超市的官方App： 它们是你的“省钱武器库”，最新的折扣和会员福利都在里面。
订阅超市的邮件： 留意那些“Weekly Deals！”或者“Exclusive Offers”的标题，别让折扣信息白白溜走。
制定购物清单： 每次去超市前，列一个清单，避免盲目消费和遗漏。我还会把不同超市的价格大概记下来，方便比价。
多尝试本地品牌： 它们可能比进口商品更适合你的钱包和口味！
关注社交媒体和本地群组： 有时候，最“硬核”的折扣信息，就藏在这些地方！
希望这篇攻略能帮到你！如果你还有其他大马超市的省钱小技巧或者避坑经验，欢迎随时留言或者私信告诉我！我们一起在大马，精明消费，快乐生活！下次见啦！
