我在日本留学：学业、打工、就业，这篇就够了！

嗨，朋友们！我是你们在www.lxs.net的老朋友，一个在日本摸爬滚打好几年的“老油条”留学生。这篇，我真想掏心窝子地跟你们聊聊我在日本留学这些年，从每天跟论文死磕，到深夜便利店打工，再到毕业后穿着西装四处奔波找工作的那些事儿。

还记得我刚到日本那会儿，语言学校毕业准备考大学院，压力真是山大。那是一个下着小雨的秋天傍晚，我独自一人坐在池袋车站旁的一家咖啡馆里，面前摊着厚厚的专业书和几张模拟考题。手机突然震了一下，是家里发来的微信，问我最近生活费够不够。那一瞬间，我抬头看着窗外湿漉漉的街道，路灯把行人的影子拉得老长，心里五味杂陈。我当时就想，这学费、这生活费，每个月都是一笔巨款，我到底能不能扛过去？我能不能顺利毕业，找到一份好工作，让爸妈少操点心？那种无助和迷茫，现在想起来都觉得鼻子酸酸的。当时旁边桌有两个日本学生在聊天，我隐约听到他们提到“就活”（求职活动），我心里咯噔一下，感觉未来的路好远好不确定。谁懂啊，那种一边背着日语单词，一边还要盘算房租和下个月打工收入的日子，简直了！

学业篇：当“学霸”真没那么容易，但有窍门！

在日本留学，学业真的是第一道大关。刚开始，教授语速飞快，板书更是像天书，我每次上课都像在听天书。我当时查了好多官网，发现很多大学其实都有针对留学生的日语辅导和学术支持项目。比如，我今天刚查了东京大学2025年度留学生支援页面，上面明确提到，他们会有专门的“学术日语课程”和“报告书写作指导”。我当时就是靠着这些资源，一点点把自己的学术日语能力提上来的。

我的经验是，千万别闷头苦学。我当时发现，很多日本同学下课后都会组队去图书馆讨论，我就硬着头皮也跟着他们。刚开始我根本插不上话，但听他们怎么讨论、怎么提问题，对我理解课题帮助特别大。而且，我还发现了一个“小秘密”：给教授发邮件，标题一定要规范，比如“〇〇先生：关于XX课题的疑问（留学生〇〇）”。我以前有次发邮件标题特别随意，结果石沉大海，后来才明白日本教授很看重礼仪，邮件标题要清楚明了，方便他们筛选。教授回邮件的速度有时真的栓Q，但只要你问的问题有深度，他们一般都会耐心解答。

还有就是，论文写作和发表，这绝对是留学生的“鬼门关”。我记得有一次，我为了写一篇关于日本社会文化的报告，熬了整整三天。当时我查了早稻田大学2026年硕士研究生的入学要求，里面对提交的研究计划书和过往论文都有非常详细的格式规定。我当时是严格按照这些格式来的，甚至连参考文献的标点符号都反复确认。后来我才发现，日本大学对格式的严谨程度真的超出你想象！你以为只是小细节？不，它可能直接影响你的成绩和教授对你的印象。我的建议是，学校官网上的“国际学生指南”和“学术写作手册”一定要一字一句地看，那里面藏着无数“救命稻草”。

关于奖学金，我也花了不少时间研究。我当时看到日本学生支援机构（JASSO）2025年1月发布的最新数据，留学生奖学金种类非常多，有“文部科学省奖学金”、“JASSO学习奖励费”等等，每个奖学金都有不同的申请条件和金额。我自己就申请了JASSO的奖励费，虽然不多，但每个月能补贴一些生活费，真的能缓解不少压力。申请的时候，我打了几次电话给学校的国际交流中心，问清楚了材料的递交顺序和面试流程。记住，材料顺序错一点都可能被退回来，哭死。学校CAS邮件标题一般是“Your CAS is ready”这种，或者包含学校名称和CAS编号，千万别当垃圾邮件删了，里面可是你学籍的重要信息。

打工篇：赚生活费，也要学会“避坑”！

来日本留学，打工几乎是每个留学生的“必修课”。我刚开始的时候，真的是什么活都干。便利店、居酒屋、拉面店，甚至在工厂流水线上也待过。我记得我第一次去居酒屋面试，店长问我“能上夜班吗？”我当时日语还磕磕巴巴，但为了钱，我眼睛都没眨就说了“はい！”（好）。结果那段时间，我白天上课，晚上打工到深夜，每天都是靠咖啡续命，现在想想都觉得不可思议。

找工作最开始，我主要通过学校的掲示板（布告栏）和一些招聘网站，比如“Townwork”、“Indeed Japan”之类的。我今天刚查了Townwork官网2025年第一季度的数据，显示餐饮业和零售业依然是留学生最容易找到工作的领域，时薪平均在1100-1300日元之间，东京大阪等大城市会更高一点。不过，大家一定要记住，留学生的打工时间是有限制的，根据日本入管局2025年5月最新更新的“资格外活动许可”规定，每周最多只能工作28小时，寒暑假期间可以放宽到每天8小时。千万别超了，不然被发现，后果很严重，严重到可能影响你的签证更新和未来就业！

我自己踩过一个坑，有一次为了多赚点钱，偷偷在两家店打工，结果加起来超出了28小时。虽然当时没被发现，但每次入管局更新签证，我心里都七上八下的，生怕被查出来。后来我才知道，很多“黑心”的小作坊会利用留学生急于赚钱的心情，让他们超时工作，甚至不给加班费。我的建议是，找工作一定要找正规的店，合同要看清楚，时薪、工作时间、休息日、保险都要问明白。入职的时候，店长会让你填一张银行卡信息和扣税的表格，如果店里让你现金结算，或者不给任何合同，那就要小心了，很可能是“黑工”。

为了让大家对不同城市和行业打工情况有个更直观的了解，我特意把最新数据整理成了这张表：

看完这张表，是不是对打工有点眉目了？但话说回来，打工归打工，千万别耽误学业。我身边就有不少朋友，为了多赚点钱，课程出勤率不达标，最后甚至影响了签证更新。那真的就是得不偿失了。学业和打工之间，一定要找到一个平衡点。

就业篇：从“就活”到拿到Offer，我走过的路！

毕业找工作，也就是日本人说的“就活”，这绝对是所有留学生在日本面临的最大挑战之一。我当时是硕士二年级开始着手准备的，整个过程就像打了一场漫长的仗。我今天刚查了日本经济产业省2026年度针对外国人才引进政策的草案，未来日本对IT、制造业和服务业的外国人才需求会持续增长，这对于我们留学生来说是个好消息。

我的就活时间线是这样的：大三或研一的寒假，就开始研究各种企业的实习项目（インターンシップ）。我当时投了好几家，最终在一家IT公司拿到了一周的短期实习。别小看实习，那是我第一次接触到日本职场的真实环境，也让我对自己的职业方向有了更清晰的认识。很多日本公司，尤其是大企业，会把实习表现作为正式录取的重要参考。

研二开学，我就正式进入了“就活”冲刺阶段。首先是准备履歴書（个人简历）和職務経歴書（工作经历表），这跟国内的简历写法很不一样。日本的履歴書通常有固定格式，要贴照片，还要手写一部分。我的天，我当时为了手写一份完美的履歴書，练字练到手酸！而且，上面会问你的特长、志望动机（为什么想来这家公司）、自我PR（自我介绍）等等。我当时是找了学校的职业中心老师帮忙修改了好几遍，才敢投出去。老师还帮我模拟面试，指出我很多不符合日本职场礼仪的小细节，比如鞠躬的角度、递名片的方式等等，这些真的只有亲身体验过才能知道。

面试环节更是挑战。日本公司的面试通常分为好几轮，从集団面接（小组面试）到個人面接（个人面试），甚至还会有笔试（SPI测试）。我记得有一次小组面试，面试官问我们“如果你是这家公司的社长，你会怎么改革？”当时我旁边一个日本学生口若悬河，引经据典，我听得一愣一愣的。幸好我提前准备了一些自己对行业的看法，才能勉强应付过去。我后来反思，日本公司特别看重一个人的“热忱”和“对企业的忠诚度”，以及你是否能融入团队。

拿到Offer后，最关键的就是办理工作签证了。我当时是拿到Offer后，公司的人事部会帮我申请“在留资格认定证明书”（COE），这个COE下来之后，我才能去日本国内的入管局申请把“留学签证”变更为“工作签证”。我当时查了入管局官网2025年1月更新的“就业类在留资格”页面，上面对不同工作签证的所需材料、申请周期都有详细说明。一般来说，如果材料齐全，大部分工作签证的审批周期是1-3个月。我的建议是，一定要提前准备好所有材料，比如毕业证、成绩单、公司提供的雇佣合同等。我当时就因为毕业证还没下来，导致COE审批慢了一周，把我急得团团转。所以，一定要跟公司人事保持密切沟通，确保材料一次性搞定！

为了让大家对常见的就业签证有个清晰的认识，我手动汇总了2025年各签证类型的特点：

日本职场文化也挺有意思的。刚入职的时候，我发现大家都很注重上下级关系和集体荣誉感。我当时就闹了个笑话，开会的时候，我直接打断了前辈的发言，发表自己的意见。结果会后，上司把我叫过去，很委婉地提醒我，在日本职场，通常要等前辈说完才能补充。这些细节，真的只有你亲自来了，才能慢慢体会和适应。虽然过程很辛苦，但当你真正融入这个社会，拿到第一份工资的时候，那种成就感是无与伦比的。

好了，洋洋洒洒说了这么多，感觉把我留学这几年的酸甜苦辣都倒出来了。学业上的压力、打工时的辛劳、找工作时的迷茫和最终的柳暗花明，每一段经历都让我成长了不少。我知道，你们当中肯定有人正经历着我曾经经历过的挣扎，或者对未来充满了不确定。

但我想告诉你们的是，只要坚持下去，就没有过不去的坎。日本留学这条路，风景很美，但也充满挑战。但正是这些挑战，会让你变得更强大，更独立。

所以，如果你正在准备来日本，或者已经身在日本，我的一个建议就是：现在就去登录你学校的“国际学生中心”官网，找到2025-2026学年的《留学生手册》或者《国际学生指南》，仔细研读里面的每一条信息，特别是关于学业支援、奖学金、兼职工作许可和就业指导的部分。如果你有任何疑问，别犹豫，直接给他们打电话或者发邮件咨询（记得邮件标题要规范哦！）。我当时就是靠着一遍又一遍地查官网、打电话问，才把很多不清楚的事情搞明白的。这些都是你最直接、最可靠的官方资源，能帮你少走很多弯路，对未来的路看得更清楚，更自信。