还记得你半夜盯着电脑屏幕，邮箱里除了广告就是一封又一封的“很遗憾，您未能通过初步筛选”吗？那种感觉，就像你把一腔热血和所有学识都倾注到简历里，结果它们却像投入大海的石子，连个水花都没激起来。我完全懂那种挫败感，很多在英国留学的兄弟姐妹们都经历过。我们背井离乡，花了大把时间和金钱来镀金，谁不想毕业后能顺顺利利地在异国他乡闯出一片天呢？你是不是也曾对着天花板叹气，感觉自己满腹经纶却无从施展？别丧气，真的，今天咱们就来聊聊一个真正的“求职必杀技”——那就是在英国搞定一份实习！这可不是随便打个零工，它简直是帮你打通英国职场任督二脉的秘密武器，能让你的求职之路一下子就变得清晰起来，不再“卷”得没方向，而是精准出击。
你得明白，在英国找工作，尤其是毕业后的全职工作，光凭一份亮眼的学术成绩单很多时候是不够的。这里的企业更看重你的实际操作能力和对本地工作环境的适应性。你想啊，你的简历里如果多了一两段甚至几段本地实习经验，瞬间就能从茫茫“理论派”中跳出来，直接抓住HR的眼球。我有个朋友，小李，他是华威大学金融专业毕业的，成绩非常优异，但他找工作的时候屡屡碰壁，因为他除了学术项目，几乎没有英国本地的工作经验。后来他听了学姐的建议，在毕业前争取到了一家伦敦小型咨询公司的暑期实习，虽然薪水不高，但他学到了很多，尤其是项目管理和客户沟通的技巧。你知道吗，根据英国就业研究机构High Fliers Research发布的《2023年英国毕业生就业市场报告》显示，排名前100的雇主中，有超过三分之一的毕业生是通过其实习项目转正的，这可不是小数字，足以说明实习的巨大价值。
一份英国实习不仅仅是简历上漂亮的一行字，它更是帮你提前适应英国独特的工作文化和节奏的绝佳机会。我刚到英国读书的时候，总觉得英国人工作起来有点“慢悠悠”，但实际进入职场才发现，他们注重的是效率和严谨，尤其是在遵守规则和时间管理上，更是近乎偏执。小王是我在利兹大学的校友，他刚开始在一家媒体公司实习时，对同事之间那种“下午三点半准时咖啡时间”和“周末绝不谈工作”的界限感很不适应，觉得工作效率不高。但他很快发现，这种模式其实保证了大家在工作时间内能够高度集中，并且能有效避免过度劳累。英国文化协会（British Council）每年都会发布留学生融入指南，其中就反复强调了理解并尊重当地工作习俗的重要性，而实习正是你亲身体验和适应这些的最佳途径，让你在毕业后能更快地融入正式工作环境。
实习还能让你积累宝贵的人脉，这在英国职场可是“硬通货”。你别小看实习期间认识的同事、上司，甚至其他实习生，他们将来都有可能成为你职业发展中的贵人。我在伦敦国王学院读研的时候，有幸在一家科技初创公司实习了三个月。期间，我认识了一个项目经理，他不仅教我很多行业知识，还在我毕业找工作的时候，把我推荐给了他曾经的同事，一家更大科技公司的HR。虽然最后我没有去那家公司，但这次推荐让我感受到了人脉的力量。根据领英（LinkedIn）发布的《2023年全球招聘趋势报告》，在全球范围内，有超过70%的专业人士是通过人脉关系找到工作的，而英国市场的这一比例甚至更高。所以，你实习的时候，别光顾着埋头干活，多和同事们聊聊天，参加公司的社交活动，这些看似不经意的互动，都可能为你未来的职业发展铺路。
很多时候，实习就是你拿到梦寐以求的全职offer最直接的敲门砖，这绝对不是一句空话。很多英国的大公司和机构都有非常成熟的“实习生-毕业生”培养计划，他们把实习看作是筛选和培养未来全职员工的“试用期”。如果你在实习期间表现出色，不仅能学到真本事，还有很大的机会直接转正，省去了毕业后海投简历、面试的繁琐过程。我有个朋友，小陈，他是在曼彻斯特大学读计算机的，在大三暑假拿到了谷歌英国的软件工程实习，他整个夏天都在伦敦的谷歌办公室里度过，学到了最前沿的技术和工作流程。实习结束的时候，他直接收到了谷歌的Return Offer，也就是全职工作邀请，毕业后他就直接去了谷歌，这真的是无数留学生梦寐以求的结局。据谷歌官方博客发布的年度人才招聘数据，其全球实习生转正率一直保持在较高的水平，有时甚至能达到80%以上，这可比你没有任何经验直接投递全职岗位的成功率高出太多了。
那么，问题来了，怎样才能把英国实习变成你求职的“外挂”呢？首先，找实习得趁早。很多大公司的暑期实习项目，尤其是那些热门的投行、咨询公司，通常会在前一年的秋季甚至夏季就开始招聘了，比如你如果想申请2025年夏天的实习，可能2024年9月就已经开放申请了。错过这个黄金时期，后面的机会就会少很多。牛津大学赛德商学院的职业发展中心，每年都会在官网上发布详细的招聘时间线，提醒学生们务必提前规划，他们甚至会建议学生从入学的第一学期就开始关注实习信息，并且会提供简历修改和模拟面试的服务，这些都是实实在在的帮助。
你找实习的途径也得多样化。最直接也是最靠谱的，就是利用你所在大学的职业服务中心（Career Service）。几乎所有的英国大学都有非常完善的职业服务系统，他们会定期发布实习机会，举办招聘会，提供一对一的职业咨询。我记得我在爱丁堡大学读书时，他们的职业服务中心每周都会更新一份内部的实习岗位列表，里面有很多中小企业甚至是初创公司的机会，这些岗位可能不会在大众招聘网站上发布。根据爱丁堡大学官网发布的《2022-2023年度毕业生就业报告》，通过大学职业服务中心找到实习的学生，其毕业后三个月内的就业率比其他途径的学生高出15%，这足以说明利用学校资源的重要性。
除了学校，你还得学会利用各种在线招聘平台。英国有很多非常受欢迎的求职网站，比如Indeed.co.uk、LinkedIn Jobs、Glassdoor、Milkround、RateMyPlacement等等。这些网站上每天都会更新大量的实习岗位，从金融科技到市场营销，从工程技术到创意设计，应有尽有。我有个朋友，小赵，他在伦敦艺术大学读设计，他就经常上Milkround和RateMyPlacement这两个网站，因为这两个网站对学生和应届生特别友好，很多设计和创意行业的实习岗位都会在上面发布。他通过RateMyPlacement找到了一个在一家知名时尚杂志社的平面设计实习，这段经历对他的简历起到了决定性的作用。根据Indeed英国站发布的年度招聘趋势报告，有超过60%的英国实习岗位是通过在线招聘平台发布的，所以，你一定要把这些平台利用起来。
你的简历和求职信是敲门砖，必须精心打磨。你得学会根据不同的公司和岗位来定制你的简历和求职信，千万别一份简历走天下。HR每天要看几百份简历，他们只会花几秒钟扫描。你的简历必须清晰、简洁，突出你的相关技能和经验，并且要用英国人习惯的ATS（Applicant Tracking System）友好的格式。求职信更是你展示个性和热情的地方，你得告诉HR你为什么对这个公司、这个岗位充满热情，你有什么独特之处。我记得当时我在申请一家非营利组织的实习时，特意把简历和求职信里关于我志愿服务和项目管理经历的部分放大，因为我知道他们特别看重这些。伦敦政治经济学院（LSE）的职业服务中心在他们的官网上一再强调，一份定制化的简历和求职信能让你被HR选中的几率提高至少50%。
面试环节更是重中之重，你得提前做好功课。英国公司的面试流程通常比较正式，可能会有电话面试、视频面试，甚至还有线下的Assessment Centre（评估中心）。你得熟悉各种面试技巧，比如STAR原则（Situation, Task, Action, Result），这是用来回答行为问题最常用的方法。你还得研究你申请的这家公司，了解他们的业务、文化和价值观，这样才能在面试中展现出你的匹配度。我有个学妹，她在面试一家投资银行的“Spring Week”（春季体验周）时，提前把这家投行最近几年的财报、新闻都看了一遍，甚至还了解了他们的主要竞争对手。结果面试官问她对行业有什么看法时，她就滔滔不绝地讲出了自己的见解，给面试官留下了深刻印象。据英国求职网站Monster.co.uk发布的面试技巧指南，充分的面试准备能将你的成功率提高三倍以上，这绝对值得你投入时间和精力。
有些大型企业和金融机构会设置“评估中心”环节，这可不是简单的面试，而是一系列综合测试，包括小组讨论、案例分析、笔试和个人演示等。这个环节主要是考察你在团队协作、解决问题、压力管理等方面的能力。你得提前了解评估中心的流程和可能出现的题目类型，并且在模拟练习中找找感觉。我有个朋友，他申请德勤的暑期实习时，就被邀请参加了评估中心。他提前找了模拟题，和朋友们一起练习了小组讨论，还特意去图书馆看了很多商业案例。他在德勤英国官网的招聘页面上找到了很多关于评估中心的详细介绍和建议，这些都帮他顺利通过了评估中心。据德勤英国官网数据，评估中心是他们筛选实习生和毕业生最核心的环节，通过率通常低于30%，可见其挑战性。
你还得把你的LinkedIn档案好好建立起来。LinkedIn在英国职场的重要性不言而喻，它不仅是你的在线简历，也是你扩展人脉、了解行业动态的平台。你得把你的个人信息、教育背景、实习经历和技能证书都填写完整，并且经常更新。你还可以在上面关注你感兴趣的公司和行业大咖，参与行业讨论。很多HR和猎头都会在LinkedIn上主动搜索潜在的候选人。我有个同学，他就是通过LinkedIn上的“校友”功能，联系到了一个在一家他很想去的公司工作的学长，学长给了他很多内部建议，甚至还帮他内推了。根据LinkedIn官方发布的招聘趋势报告，有超过87%的招聘经理会通过LinkedIn来寻找和筛选候选人，所以，你的LinkedIn档案一定要“在线营业”，保持活跃。
别把眼光只局限于那些耳熟能详的大公司，很多中小型企业（SMEs）和初创公司也提供非常棒的实习机会。在大公司实习，你可能会更专注于某个特定的领域，但节奏相对较慢，流程也更规范。而在中小型企业或者初创公司实习，你可能会有机会接触到公司运营的方方面面，学到更多不同领域的技能，成长速度也会更快。我认识一个在帝国理工读工程的同学，他没有去大公司，而是在一家伦敦的AI初创公司实习，他不仅参与了产品的开发，甚至还协助了市场推广和融资演示。这种全方位的经验，是很多大公司实习生很难获得的。根据英国商业、能源和工业战略部（BEIS）发布的数据，英国中小企业为全国提供了超过60%的私人部门就业岗位，而且创新活跃度非常高，所以，你完全可以考虑这些“小而美”的公司。
有时候，付费实习机会不好找，你也可以考虑一些无薪实习或者志愿者工作。虽然没有薪水，但它依然能为你提供宝贵的英国工作经验，让你学习新技能，扩展人脉。尤其是在创意产业、非营利组织或者文化艺术领域，无薪实习和志愿者工作非常普遍。我有个朋友，她对博物馆管理很感兴趣，但一直找不到带薪实习。后来她在一家小型社区博物馆找到了一个志愿者岗位，负责档案整理和游客接待。虽然是无薪，但她积累了真实的工作经验，认识了行业内的专业人士，这些都为她后来申请到曼彻斯特大学的博物馆学硕士项目打下了坚实基础。据英国国家志愿服务中心（NCVO）的报告，每年有数百万人在英国从事志愿服务，这不仅对个人发展有益，也是融入当地社会的重要途径。
申请实习的过程可能会充满挫折和拒绝，你得保持一颗强大的心脏。我见过很多同学，投了几十份甚至上百份简历，但收到的都是拒信，然后就气馁了。但你要知道，这是一个常态，尤其是在竞争激烈的英国求职市场。每一次被拒绝，都不是对你个人能力的否定，而是一个让你反思和改进的机会。你得仔细阅读拒信，看看是否有反馈，如果没有，也可以礼貌地询问。不断地优化你的简历、求职信，磨练你的面试技巧。我有个学长，他在找实习的时候被拒绝了20多次，但他每次都会去学校的职业服务中心咨询老师，调整策略，最终他还是在爱丁堡一家银行找到了一个实习。据英国招聘咨询公司Robert Half的调查，一个毕业生平均需要投递20-30份简历才能获得一次面试机会，这说明了持久战的必要性。
一旦你拿到了实习机会，千万别把它当成一个“小角色”，你得把它当成一份正式工作来对待。全身心投入，积极学习，主动承担任务，并尽可能地为公司贡献价值。你的上司和同事会观察你的工作态度和能力，他们是决定你是否能转正或者是否会给你写推荐信的关键人物。我之前实习的时候，虽然只是一个小小的数据分析实习生，但我每次都会主动问项目经理有没有其他可以帮忙的地方，甚至下班后也会花时间学习一些与项目相关的技能。你知道吗，我甚至在公司内部的一次小组会议上，提出了一个优化数据报告流程的建议，后来被采纳了。据一项由Glassdoor发布的全球实习生满意度调查显示，实习生在工作中表现出的积极主动性和责任感是他们获得正式工作机会最主要的因素。
实习期间，你还得学会主动寻求反馈。这在英国职场非常重要，它能帮助你了解自己的优点和不足，持续改进。你可以定期和你的上司进行一对一的沟通，询问他们对你工作的看法，哪些地方做得好，哪些地方需要提高。别害怕听到负面反馈，它们是你成长的机会。我有个实习生朋友，他刚开始不太敢问，总觉得是麻烦别人，后来我告诉他，英国的经理们其实很乐意给实习生提供指导。他鼓起勇气和上司聊了几次，上司给他提了一些非常中肯的建议，他在接下来的工作中就有了明确的改进方向。根据哈佛商业评论的一项研究，积极寻求并利用反馈的员工，其职业发展速度比其他人快30%以上，这可不是一个小数目。
实习结束了，这并不意味着一切都结束了。你得做好后续的跟进工作。给你的上司和同事发一封感谢信，感谢他们在这段时间的指导和帮助。你还可以和他们保持联系，比如在LinkedIn上加好友，或者偶尔发个信息问候。这些关系可能会在你未来找工作时发挥意想不到的作用。我有一个朋友，他在一家市场营销公司实习后，虽然没有直接拿到全职offer，但他和当时的项目经理一直保持着联系。一年后，那个项目经理跳槽到了一家更大的公司，正好他们公司有一个新的岗位空缺，他立刻想到了我的朋友，并把他推荐给了HR，最终我的朋友顺利拿到了offer。根据职业社交平台CareerBuilder的数据，有超过25%的招聘是通过内部推荐完成的，而实习期间建立的人脉关系，正是这种推荐的基石。
所以，别再观望了，真的。与其一个人闷头在宿舍里对着电脑发愁，不如立刻行动起来，把英国实习变成你求职的“外挂”。这篇文就是你把英国实习变成求职“外挂”的行动指南，让你知道怎么不再“卷”得没方向，而是精准出击。现在就去更新你的LinkedIn，打开你学校的就业官网，或者那些招聘网站，看看有没有适合你的实习岗位。哪怕是现在还没开始申请，你也可以开始着手准备简历和求职信了，多去学校的职业服务中心约个咨询，问问学长学姐们的经验。别犹豫，迈出第一步，你就会发现，英国职场的大门，其实没你想象的那么难敲开。冲吧，少年！
