还记得我刚到日本，落地成田机场的那一刻吗？当时真是激动得不行，觉得终于开启了人生新篇章。可那种兴奋劲儿还没维持几天，当我把行李安顿好，开始面对现实——也就是我那个月瘪瘪的钱包时，心头就涌上来一股巨大的焦虑。我看着手机里银行卡的余额，再想想日本商场里那些精致却标着高昂数字的商品，脑袋里只有两个大字：‘完了！’身边认识的学长学姐们，嘴上都说‘省着点花就行’，可到底怎么个‘省着点’法，他们却从来没给过我一个明确的数字。每个月的房租、水电煤气、吃饭、交通…这些雷打不动的大头到底要吃掉我多少钱？我的心里完全没底，那种感觉就像是站在一片迷雾里，不知道该往哪个方向走。今天，我把心一横，决定把我的每月真实账单，一笔一笔地摊开给大家看，希望能让你们未来的留学生活少一些这种没由来的慌张！
我的日本留学生活，每月花销大公开！
说到咱们留学生在日本生活，房租绝对是每月开销里头最扎心的一块大肉。这笔钱，每个月准时准点地从你卡里划走，一分不少。很多同学刚来的时候，会选择学校宿舍，觉得方便又便宜，但其实也不是所有学校都有充足的宿舍资源。我当时就没能申请到学校的宿舍，只能在外面租房子。当时我在东京的文京区看中了一个小小的1R公寓，也就是国内常说的一居室，带厨房和卫生间那种。虽然只有大概18平方米，但地段好，离学校近。最后签下的租金是每月8万日元。根据日本全国宅地建物取引業協会連合会的数据显示，2023年东京23区的单身公寓平均月租金大概在7万日元到9万日元之间，我的这个价格算是比较中规中矩了。如果你选择在大阪或者福冈这样的地方，房租压力就会小很多，比如在福冈市中心，同样大小的公寓可能每月4万到6万日元就能搞定，这中间的差价足够你多吃好几顿烤肉了。
除了每月雷打不动的租金，咱们租房还会遇到一个国内没有的概念，那就是初期费用。这可是一笔不小的开销，包含礼金（rei-kin）、押金（shiki-kin）、中介费、换锁费、火灾保险等等。我当时交的初期费用加起来将近30万日元，其中礼金就占了两个月的房租，也就是16万日元，这笔钱是不会退还给你的。押金倒还好，一般是一个月的房租，退房的时候如果没有大的损坏会退还一部分。这种初期费用，虽然不是每月都得交，但你第一次租房的时候绝对是一笔巨款。我在签合同前，跟中介来来回回确认了好几次，确保每一项费用都清清楚楚。日本的房产网站比如SUUMO或者HOME'S上都有很多房源信息，上面会把初期费用写得很明白，大家在看房的时候一定要擦亮眼睛。早稻田大学的留学生支援中心也会给学生提供一些租房信息和建议，但最终选择还是要靠自己多方比较。
房子有了，接下来就是生活必需品——水电煤气和网络了。这几项加起来，虽然没有房租那么吓人，但也是每月账单里不可忽视的一部分。我每个月的水费大概是2000日元左右，这个费用通常是两个月结算一次，所以平均下来每月也就这个数。电费和煤气费就比较有季节性了。夏天开空调，冬天开暖气，那真是蹭蹭地往上涨。我在东京，夏天的时候，如果空调开得勤快，电费能飙到6000日元甚至更高。冬天，我比较怕冷，煤气费加上电暖器，一个月加起来也能轻松过万日元。根据日本能源机构的统计数据，一个独居的日本人，夏季月均电费在5000-8000日元，冬季则更高。所以我冬天洗澡的时候都会特别注意，尽量快速解决，然后马上把热水器关掉，能省一点是一点。有一次我朋友跟我吐槽，他冬天煤气费竟然用了1.5万日元，后来一问才知道，他每次洗澡前都会把热水器开足十分钟预热，然后洗澡时间也特别长，简直是把钱往外倒嘛！
网络费对于咱们留学生来说，简直是生活必需品中的必需品，学习、娱乐、和家人视频，都离不开它。日本的家庭宽带选择挺多的，我当时选的是一个光纤网络服务，每月费用大概是4500日元。有些运营商会提供学生优惠套餐，或者你在签两年的合约时会有一些折扣。比如NTT Docomo的光纤网络套餐，绑定他们的手机服务，每月能便宜几百到一千日元。我有个朋友他就选择了一种“移动Wi-Fi”或者叫“口袋Wi-Fi”，每月大概3000日元左右，优点是方便携带，走到哪里都有网，缺点是流量有限制，玩大型游戏或者看高清视频就不太够用了。所以大家要根据自己的使用习惯来选择，是图方便还是图稳定大流量。反正不管怎么样，网络这笔钱是省不掉的。
接下来就是咱们的“生存之本”——伙食费了。这笔钱可真是丰俭由人。刚开始来日本，我特别喜欢往外面跑，什么拉面、寿司、天妇罗，恨不得每天都尝一遍。一碗拉面大概800到1200日元，定食套餐1000到1500日元，随便吃几顿，一个星期伙食费就上去了。我那第一个月，光是吃饭就花了将近4万日元，当时真是觉得心在滴血。后来我学聪明了，开始自己做饭。超市里有很多特价商品，尤其是晚上七八点以后，生鲜、便当、熟食都会打折。我经常在晚上八点冲到超市，买半价的三文鱼刺身或者炸鸡块，那感觉简直就像捡到宝一样！根据日本农林水产省的数据，一个独居的人，如果主要自己做饭，每月伙食费可以控制在2万到3万日元。我的目标就是把伙食费控制在2.5万日元以内。我会在周末一次性采购一周的食材，比如一大包大米（5公斤装大概1500日元），鸡蛋（一盒10个大概200日元），鸡胸肉（100克100日元左右）。
大学的食堂也是个不错的选择。我学校的食堂，一份咖喱饭大概500日元，一份定食套餐也就600-800日元，而且营养均衡，比外面便宜不少。比如东京大学的中央食堂，菜单丰富，价格亲民，很多留学生都把那里当成了日常解决温饱的首选。我有时候不想做饭，或者赶时间，就会去食堂吃。我发现，很多日本的连锁快餐店，比如松屋、吉野家、Sukiya，他们的牛肉饭、猪排饭等等，一份也就500到700日元，也是快速解决一餐的好选择。我还会时不时去100日元店买一些零食、小日用品，比如糖果、饼干、文具、清洁用品等等，感觉真的可以省下不少零零碎碎的钱。
交通费也是每月固定开销里的大头之一。尤其是在东京这样的大城市，地铁、JR线路四通八达，但每次乘车费用也不低。我住的地方离学校比较近，走路20分钟就能到，所以我平时会选择步行。但如果遇到下雨天，或者需要去打工，那就只能乖乖坐地铁了。我的学生通勤月票（定期券）每个月大概是5000日元，这是针对我往返学校和家的固定路线。如果你住得更远，通勤月票的费用就会更高。比如从埼玉县的某站到东京市中心的大学，月票费用可能会达到1万日元以上。日本的交通系统非常发达，但票价也相对较贵。东京地铁和JR线都有不同的公司运营，票价计算方式也不同。大家可以去各个交通公司的官网查询最新的学生定期券价格，比如JR东日本和东京Metro都有详细的说明。我有个同学住在比较偏远的地方，但他会选择骑自行车，这样就彻底省去了交通费，还能锻炼身体，一举两得。
手机费嘛，现在真是越来越便宜了。我刚来日本的时候，办的是大手运营商Docomo的套餐，每月流量才3GB，话费就得5000日元。后来我发现有很多廉价手机卡（格安SIM）的选择，比如Y!mobile、UQ mobile、Rakuten Mobile等等。我现在用的是Rakuten Mobile，他们家有个套餐，每月流量超过20GB后，也只收取2980日元，而且国内通话是免费的，简直不要太划算！据日本总务省的数据显示，廉价SIM卡的市场份额正在逐年上升，价格优势是其主要吸引力。很多留学生都转向了这些运营商，不仅省钱，套餐也更灵活。我甚至还发现有些运营商会给新用户或者留学生提供一些额外的优惠活动，比如前几个月免费或者送流量什么的，大家可以多关注一下。
这些都是每月雷打不动的大头，但生活嘛，总会有一些你没考虑到的“小惊喜”花销。比如，国民健康保险。作为在日本的外国人，我们是必须加入国民健康保险的。这个费用是根据你的收入来计算的，但对于我们留学生来说，因为收入不高，通常每月费用在1500到2500日元左右。我每个月交1900日元。虽然是强制性的，但真的生病了去看医生，有保险报销，个人负担就小很多了。我之前有一次感冒发烧去医院，如果没有健康保险，光是看诊费和药费就得好几千日元，有了保险，自己只付了30%的费用，感觉安心多了。另外，签证更新也是一笔开销，虽然不是每月都有，但每隔一两年就要交一次，每次大概是4000日元左右的申请费。这些虽然不是日常消费，但也要提前留出预算。
还有就是个人爱好和社交娱乐。总不能一直待在家里学习吧？偶尔和朋友出去吃个饭、唱个K、看个电影，这些都是避免不了的。看一场电影大概要1800日元，学生票能便宜到1500日元。和朋友去居酒屋吃顿饭，人均3000日元到5000日元也是常有的事。我偶尔也会去逛逛街，买点衣服，比如优衣库、GU这样的品牌，价格就比较亲民，一件T恤可能1000日元左右就能搞定。但是如果你追求潮流品牌，那价格可就没底了。我每个月会给自己设定一个“自由支配”的预算，大概在1万到1.5万日元，用来满足这些非必需的开销。我发现有些美术馆、博物馆会对学生提供优惠票价，比如东京国立博物馆，学生票只需要700日元，比成人票便宜了一半，大家可以多利用这些优惠。
当然，还有一些意想不到的省钱小窍门。比如，你可以去一些二手店或者跳蚤市场淘货。日本的二手文化非常盛行，很多地方都有品相很好的二手衣服、书籍、家电等等。我之前就在一家二手店买到了一个几乎全新的电饭煲，只花了3000日元，比买新的省了一大笔。我有个朋友还经常在一些大学的校内论坛或者社交媒体群组里，找那些毕业回国的学长学姐们转让的家具电器，很多都是免费或者白菜价，真是太会过日子了。还有一些积分卡，比如T-point卡、Ponta卡，在超市、便利店、药妆店都能用，积攒下来的积分可以抵现金使用，虽然每次不多，但日积月累下来也是一笔小财富。我每次去便利店买东西，都会习惯性地刷一下积分卡，能省一点是一点。
所以呢，我的每月花销大概就是这样：房租8万日元，水电煤气加起来平均7000日元，网络4500日元，手机2980日元，伙食费2.5万日元，交通费5000日元，国民健康保险1900日元，个人娱乐和杂项1.2万日元。这样算下来，一个月差不多要13万8千多日元。这还不包括偶尔需要买书、买文具，或者参加一些学校的活动费用。这笔钱对于一个没有打工的留学生来说，确实是一笔不小的负担。所以，如果你想在日本留学生活得更从容，打一份合法的兼职是非常必要的。日本政府规定留学生每周打工时间不能超过28小时，时薪一般在1000日元到1500日元之间，在东京的话，最低时薪是1113日元。我每周打工20小时，每月大概能赚到8万到10万日元，这样我的生活费就有了保障，不用总是担心钱不够花了。
看完我的这份“血泪账单”，是不是感觉心里有点谱了？其实在日本留学，虽然物价确实不低，但只要你提前做好预算，学会精打细算，合理规划每一笔开销，再利用好各种学生优惠和省钱小妙招，你的留学生活完全可以过得有滋有味，不用每天都为钱发愁。我的建议是，你刚来的时候，可以先记下自己一个月的每一笔花销，哪怕是买瓶水、吃个便利店饭团，都记下来。等一个月过完，你再回头看看自己的账本，就能发现钱都花到哪里去了，哪些地方可以省，哪些地方是必要的开销。这样一来，你就能对自己的财务状况一清二楚，做出更合理的消费计划。别总是听别人说日本花钱如流水，只要你心里有数，就能把这笔钱花得明明白白，甚至还能攒下一点小金库呢！
