高材生手刃双亲：留学梦碎
深夜，宿舍的台灯发出微弱的光，泡面香气混合着咖啡的苦涩在空气中弥漫。电脑屏幕上，一堆密密麻麻的英文专业术语像山一样压过来，Deadline近在咫尺。手机微信弹出老妈的语音：“儿子，学习怎么样啊？有没有好好吃饭？你爸说你前阵子申请的那个实习机会很不错，多努力争取争取啊，爸妈就指望你毕业后能找个好工作，争口气呢！”听着老妈熟悉的叮嘱，心里五味杂陈。嘴上说着“没事妈，都挺好的”，手里却默默关掉了朋友圈里朋友们晒的聚餐和旅游照片，感觉自己和那个光鲜亮丽的“留学生活”格格不入。我们很多人，可能都经历过这样的一幕吧？那种嘴上说着“我很好”，心里却万马奔腾的感觉，真是太熟悉了。
最近听到的那条新闻，瞬间让我的心沉了下去——一个本该是父母骄傲、前途无量的高材生，竟然亲手酿成了不可挽回的悲剧。这背后，据新闻报道和坊间流传的消息，似乎都和他的“留学梦碎”有着千丝万缕的联系。这个消息像一枚深水炸弹，在留学生群体里激起了一阵阵涟漪。我们很多人在国外打拼，每天面对的不仅是学业的重压，还有生活上的各种挑战，更有来自家庭和自己内心深处对“成功”的巨大期许。就拿我认识的一个朋友来说，他在美国读计算机硕士，为了拿到全额奖学金，每周平均学习时间超过80小时，甚至为了省钱，连续几个月只吃打折的冷冻披萨和泡面。据他透露，卡内基梅隆大学（CMU）的CS硕士项目，2023年秋季学期录取率仅有不到10%，竞争的激烈程度和学业压力可见一斑。
我们很多留学生，都活在一个巨大的期待泡泡里。父母省吃俭用，甚至倾尽所有，就为了我们能出国镀金，拿个好文凭，将来能“出人头地”。这份沉甸甸的爱，有时就变成了一种无形的压力，让我们不敢停歇，不敢失败。我记得康奈尔大学（Cornell University）2022年发布的一项针对国际学生的心理健康调查报告就曾指出，有超过60%的国际学生表示，他们因为担心让父母失望，而很少向家人提及自己在学业或生活上的困难。
学业的重担，是压垮很多人的第一根稻草。想象一下，你可能在国内是学霸，是老师家长眼中的佼佼者，可一到国外，语言、文化、教学方式，一切都变了。教授语速飞快，小组讨论要求积极发言，论文写作更是字字珠玑，稍有不慎就可能被指抄袭。据英国高等教育统计局（HESA）2023年的数据显示，在英国留学的国际研究生中，有约15%的学生表示在入学第一年就面临严重的学术适应问题，甚至有部分学生因此考虑休学或转专业。那种从云端跌落凡间的挫败感，是很多人难以承受的。
经济上的压力，又是另一座大山。我们都知道，留学不是一笔小数目。学费动辄几万甚至十几万美元一年，加上生活费、住宿费，简直是个天文数字。很多家庭为了孩子留学，可能卖房卖车，或者举债。我有个学长，他父母为了供他在加拿大读研，把家里的老房子卖了，全家人挤在出租屋里。据加拿大统计局2023年公布的数据，多伦多大学国际本科生一年的学费加生活费平均高达6万加元，这对于许多工薪家庭来说，无疑是一笔巨大的开销。每一次交学费，每一次汇款，都像是在提醒我们，这份“留学”是父母用血汗换来的，我们必须成功，绝不能辜负。
在这样的背景下，很多同学为了减轻家里的负担，会想方设法打工赚钱。但国际学生的工作许可往往有限制，能找到的兼职机会也大多是体力活或者服务业。在餐厅刷盘子，在超市搬货，在图书馆兼职，这些工作本身没什么不好，可当你白天要面对高强度学习，晚上还要熬夜打工时，身体和精神的双重疲惫就会把人掏空。我认识一个在澳洲留学的同学，他为了省钱和赚生活费，每周会去中餐馆打工20小时，这已经逼近了学生签证允许的上限。据澳洲移民局2023年的学生签证规定，大部分国际学生在学期中每周工作时间不得超过20小时，假期可以全职，但学业压力下，假期也往往用来补课或准备下一学期。
更让人觉得孤独的是，很多时候我们不敢和父母说实话。怕他们担心，怕他们失望，怕他们觉得自己的付出打了水漂。所以我们习惯报喜不报忧，把所有苦涩都吞进肚子里。在电话里，我们永远是“学习挺好的，老师都夸我呢”、“我吃得可好了，都胖了呢”，可挂了电话，可能就是一碗冷掉的泡面，或者对着空荡荡的宿舍发呆。这种伪装的坚强，其实是对自己心理健康的一种巨大消耗。加州大学洛杉矶分校（UCLA）的国际学生服务中心在2023年发布的一项报告中提到，超过70%的国际学生承认，他们与家人的沟通中存在“信息过滤”现象，即选择性地报告正面信息，隐瞒负面情况。
心理上的压力，往往是最容易被忽略，也最危险的部分。异国他乡，文化冲击，语言障碍，交友困难，这些都会让我们感到前所未有的孤独。以前在国内，心情不好可以找朋友吐槽，可以回家和父母撒娇，可到了国外，很多时候只能自己默默消化。再加上留学圈子里，大家都在努力向上，很少有人会主动暴露自己的脆弱，生怕被别人看扁。这种普遍存在的“内卷”氛围，让很多人即便感到焦虑、抑郁，也不敢轻易开口寻求帮助。据美国大学健康协会（ACHA）2023年的一份全国性调查显示，有近40%的大学生表示曾感到严重的焦虑，而国际学生中寻求心理咨询服务的比例却远低于本地学生，这背后反映了文化差异和对心理健康服务的认知不足。
这种长时间的独自硬扛，就像在心里埋下了一颗定时炸弹。当各种无形的压力累积到极限，又得不到有效排解和支持时，一个人的心理防线就可能悄无声息地崩溃。我曾经听说过一个学姐的故事，她在英国读研期间，因为学业压力过大，加上和室友关系不睦，变得特别焦虑。她每天晚上失眠，白天上课也听不进去，甚至开始出现幻觉。但她不敢告诉父母，也不敢找学校的心理医生，觉得那是“丢人的事”。直到有一天，她把自己锁在房间里三天没出门，室友觉得不对劲报警，才被发现送医。据英国国民医疗服务体系（NHS）2023年发布的数据，心理健康问题是16-25岁年轻人求医的主要原因之一，但国际学生因心理健康问题寻求NHS服务的比例，仍远低于其在学生总人口中的占比。
很多时候，我们家长对孩子们的期待，也需要多一份理解和调整。他们希望孩子成功，希望孩子有更好的未来，这是人之常情。但他们可能不了解，在国外读书，要面对的不仅仅是书本上的知识，更是整个生活环境、文化、心理的巨大转变。我们作为孩子，也需要学会更坦诚地与家人沟通。试着让他们了解真实的留学生活，而不是一味地展现光鲜亮丽的一面。我有个朋友，他最近尝试和妈妈坦白自己学业上遇到的困难，结果妈妈一开始很生气，觉得他“没用”。但后来经过几次耐心沟通，告诉妈妈自己每周要完成多少阅读、多少报告，又得花多少时间去适应语言环境，妈妈慢慢理解了，还主动给他找了一些国内的心理咨询师，让他远程咨询。据一项针对中国留学生家庭的调查显示，超过75%的家长表示，如果能更早、更真实地了解孩子在海外的心理状况和压力，他们会选择提供更多情感支持而非一味施压。
高材生手刃双亲的悲剧，它不只是一则震惊社会的新闻，它更像一面冰冷的镜子，照出了留学背后那些沉重又容易被我们忽略的话题。它提醒我们，除了成绩单上的A，除了光鲜亮丽的实习Offer，我们更应该关注的是自己的内心，是那些看不见摸不着，却实实在在压垮人的精神重担。我们总以为熬一熬就过去了，忍一忍就习惯了，但有些伤害是会累积的，有些情绪是需要出口的。美国耶鲁大学国际学生学者办公室（OISS）在2023年秋季学期专门针对国际学生启动了一个名为“Wellbeing Wednesdays”的项目，每周组织心理健康工作坊和小组支持活动，目的就是为了让国际学生更好地了解并利用心理健康资源，消除求助的羞耻感。
这个故事很沉重，但它也太值得每一个身在海外或正打算出国的朋友好好思考了。我们该如何面对期望与现实的落差？我们又该怎么真的照顾好自己的心理健康？当压力山大时，我们能向谁求助？还有，我们该如何与远方的家人进行更坦诚、更有效的沟通？这些问题，都没有标准答案，但我们需要去正视它们，去寻找属于自己的答案。
哎，兄弟姐妹们，我知道大家在外面都不容易，每个人心里都憋着一口气，都想争口气。但你得记住，你的健康，你的快乐，比任何一张漂亮的成绩单，比任何一份高薪工作都重要。如果觉得累了，压力大了，别硬撑着。去找学校的心理咨询服务，很多大学都有免费的；或者跟信得过的朋友、同学聊聊，别把自己关起来。跟家里人打电话的时候，可以试着慢慢透露一点真实的感受，不用非得把所有糟糕的事情都说出来，但可以让他们知道你过得没那么“轻松”，让他们也参与到你的生活里，而不是只看到结果。最重要的是，别忘了好好吃饭，好好睡觉，偶尔出去走走，晒晒太阳，哪怕只是听听歌发发呆。对自己好一点，真的，没什么比你这个人更重要。
