别卷了！加拿大哲学博士深度解析

深夜，多伦多大学图书馆里灯火通明。你看着身边的小伙伴们，有的在敲代码，屏幕上闪烁着一行行复杂的符号；有的在对着厚厚的案例书划重点，为明天的面试做最后的冲刺；还有的，耳机里循环播放着英语听力，嘴里念念有词，准备着雅思或者期末的口语考试。你呢？也许正盯着空白的简历发呆，感觉自己虽然也很努力，但好像总是差那么一点，那种“我必须更快、更好、更卷”的焦虑感，是不是像潮水一样，把你淹没？

咱们留学生，尤其容易“卷”。背井离乡来到一个全新的环境，学费不菲，家里寄予厚望，自己也想闯出一片天地。这种压力，从你踏上异国土地的那一刻起，就如影随形。大家都想找个好工作，留下，获得永居。数据不会骗人，加拿大统计局最新数据显示，国际学生在毕业后获得永久居留权的比例逐年上升，这背后是无数个日夜的奋斗，也是难以言喻的竞争。比如，2023年有超过100万国际学生在加拿大留学，这个数字还在持续增长，僧多粥少的现实让大家不得不更拼命。

            为什么我们会“卷”？一个哲学博士的深度拆解

大家好，我是小陈，一个在加拿大攻读哲学博士的老留学生。听到“哲学博士”，是不是觉得有点冷门？甚至有点不务正业？哈哈，没关系，这正是我想跟大家聊聊的起点。我这些年，除了啃那些厚厚的哲学书，也在观察咱们留学生群体，尤其对“内卷”这个现象感触颇深。今天，我就想从一个哲学家的角度，跟大家聊聊，我们到底为什么会这么“卷”，以及这种“卷”背后，我们是不是真的开心。

首先，我们得承认，“卷”有其现实基础。最直观的，就是就业压力。你看看咱们学商科、工程、计算机的同学，大家的目标都非常明确：进入大公司、高薪职位。领英最近的一份报告就指出，加拿大应届生市场竞争激烈，尤其是金融科技和软件开发等热门领域，一个初级职位常常能收到数百份甚至上千份简历。我的一个朋友小李，滑铁卢大学计算机专业的硕士，毕业那年投了不下百份简历，最终才拿到一份相对满意的offer。他跟我说，每天都觉得有人在后面追着，生怕自己停下来就被淘汰。

其次，是身份焦虑。很多留学生来加拿大，不仅仅是为了学历，更是为了留下。毕业后工签（PGWP）是第一步，之后要找到符合移民条件的NOC工作，再申请PR。这个过程环环相扣，每一步都不能掉链子。加拿大移民局的数据显示，通过EE快速通道移民的申请者中，有相当一部分都是有加拿大本地教育和工作经验的。这就像一个巨大的筛选器，把“留下”和“成功”画上了等号。为了留下，大家不得不把绩点刷到最高，把实习经历堆满，甚至去做一些自己不喜欢但能加分的工作。

再来，是咱们中国文化里特有的“比较”情结。从小到大，我们就在各种比较中长大：成绩要比过别人家的孩子，学校要比过亲戚家的孩子，工作要比过同学。到了加拿大，这种比较只是换了个舞台。谁进了“五大行”？谁拿到了“大厂”offer？谁年薪“六位数”了？这些无形中构成了我们判断自己是否“成功”的标准。你的父母，你的亲戚朋友，他们常常会问：“你同学都找到什么工作了？”这种来自外部的评价体系，让我们很难停下来，去思考自己真正想要什么。

最后，也是最深层的原因，我个人认为是“意义感的缺失”。我们太习惯于追求外在的、可量化的目标，比如高薪、名校、大厂。这些东西固然能带来一时的满足感和社会认同，但它们真的能带给我们持久的幸福和意义吗？当一个人每天都在为“更好的简历”、“更高的收入”而奔波时，他有没有停下来问问自己：我做这件事的意义是什么？我真的喜欢它吗？我的人生目标仅仅是这些外在的标签吗？很多时候，我们是“盲目”地在卷，因为别人都在卷，我们害怕自己不卷就会被落下，但很少有人停下来，审视一下这场比赛的终点，以及比赛本身的意义。

我见过太多这样的例子。我的一个本科校友，小A，当年是国内顶尖大学的高材生，来到加拿大读商学院硕士，成绩一直是系里前几名，拿到了最好的实习，毕业后也顺利进入了多伦多一家著名的投资银行。在别人眼里，他简直是“人生赢家”。可私下里，他常常跟我抱怨，每天工作超过12小时，身心俱疲，每天睁开眼就是各种报表和会议，感觉自己像个机器，完全没有时间思考自己真正喜欢什么。他甚至开始怀疑，自己当初拼死拼活追求的“成功”，是不是一场幻觉。

另一个朋友，小B，学工程的，成绩也非常好，毕业后拿到一份高薪的软件工程师工作。但他从小就喜欢画画，梦想是成为一名漫画家。为了“稳定”和“高薪”，他放弃了爱好。现在，他每天下班回家，对着空白的画板，总是感到一阵失落。他告诉我，他觉得自己的灵魂被困在了一个“体面”的牢笼里。这些故事，是不是听起来很熟悉？它们都在告诉我们，传统意义上的“成功”并不能保证带来幸福。

            哲学博士怎么看“成功”：除了钱和名，还有啥？

讲了这么多“卷”的原因，那作为哲学博士，我到底想跟大家说什么呢？我不是来劝大家“躺平”的，毕竟我们身处现实世界，学费生活费都要挣，未来也要规划。我只是想提供一个不同的视角，让大家在追求“成功”的路上，多一份清醒，少一份盲从。

在哲学里，我们常常探讨“好生活”（the good life）的概念。这个“好”，不是指物质上的富足，也不是指社会地位的显赫，而是指一种充实、有意义、符合人性的生活。古希腊哲学家亚里士多德就认为，人生的最高目标是“幸福”（eudaimonia），它不是短暂的快乐，而是一种通过理性活动达到的、内在的完善和实现。换句话说，真正的幸福，不是你拥有多少，而是你成为了怎样的人，以及你如何度过你的一生。

从这个角度看，我们是不是可以重新审视一下“成功”的定义了？

比如，能力培养的成功。我们留学，除了拿到一张文凭，更重要的是培养了批判性思维、解决问题的能力、跨文化沟通的能力。这些能力，是无论你未来做什么，都会让你受益匪浅的。我在读哲学博士的过程中，学会了如何深入思考一个问题，如何构建严密的论证，如何清晰地表达自己的观点。这些技能，在未来任何领域都是宝贵的财富，远比你记住几个公式或者软件操作来得重要。

再比如，自我实现的成功。你是否在做自己真正喜欢和擅长的事情？你是否在通过自己的努力，让世界变得更好一点点？这种自我实现，往往比外在的薪资和职位更能带来深层次的满足感。我有一个师兄，哲学博士毕业后没有去高校教书，反而加入了一个非营利组织，做起了教育公平项目。他的工资不高，但他每天都充满了热情，因为他知道自己在做一件有意义的事情。他认为，这就是他能想到的最好的生活。

还有，人际关系的成功。留学生活虽然充满竞争，但也提供了建立深厚友谊和拓展人脉的机会。这些人脉和友情，在未来的职业发展和个人生活中都可能发挥关键作用。与其把所有精力都投入到独自的竞争中，不如花些时间，去真诚地与人交流，去理解不同的文化背景，去建立真正有价值的连接。这不仅能让你的留学生活更丰富，也为你未来的发展打下坚实基础。一份发表在《人格与社会心理学杂志》的研究表明，良好的人际关系是幸福感最强的预测因素之一，甚至超过了收入水平。

你可能会问，哲学专业毕业了能干啥？是不是只能去大学教书？其实不然。麦肯锡、波士顿咨询集团等顶尖咨询公司都乐于招聘哲学专业的毕业生，因为他们看重的是哲学专业培养的批判性思维、复杂问题分析能力和清晰表达能力。谷歌、微软等科技巨头也开始聘请哲学家作为“AI伦理顾问”，来解决人工智能发展中遇到的道德困境。我的一个校友，哲学系硕士毕业，现在在一家大型科技公司做产品经理，他告诉我，正是哲学训练了他从不同角度看问题、深入分析用户需求的能力。

所以，不要被专业的“冷热”所迷惑。更重要的是，你在这个专业里学到了什么，以及你如何将这些技能运用到你热爱的事情上。无论你学的是商科、工程、文科，甚至是艺术，你都可以通过深入的学习和思考，找到属于你自己的价值和意义。

            跳出“内卷”怪圈：找到属于你的“不随波逐流”活法

那么，具体要怎么做，才能跳出“内卷”的怪圈，找到属于自己的活法呢？我总结了几点，希望能给你一些启发。

第一，深度思考，找到你的核心价值。

别急着去报下一个补习班，别急着去刷下一个证书。先给自己一点时间，哪怕是半天，一天，或者一个周末。找个安静的地方，问问自己几个问题：我真正喜欢什么？我擅长什么？我希望十年后的自己是什么样的？我的人生最看重什么？是财富，是名望，还是自由、创造、或者帮助他人？

这些问题可能没有标准答案，但思考它们的过程本身，就是对你个人价值体系的重塑。你会发现，很多你之前盲目追求的东西，其实并不是你内心真正渴望的。当你明确了自己的核心价值，你就会有更强的动力去追求它，而不是被外部的压力推着走。根据一份针对全球年轻人的调查报告，有超过60%的年轻人表示，他们更看重工作的意义和个人成长，而不是单纯的薪资。

第二，多元尝试，不给自己设限。

很多人觉得，我学了XX专业，未来就必须从事XX工作。这种观念太狭隘了！世界变化这么快，未来的职业是多元且充满可能性的。你的专业只是你学习和成长的一个起点，而不是终点。

我见过一个学艺术的朋友，毕业后却去了IT公司做用户体验设计师，因为她发现艺术的审美和创造力在产品设计中非常重要。还有一个学经济的同学，毕业后选择去创业，做起了有机农产品电商，完全跳出了传统的金融圈。他们都在自己的领域里找到了新的可能性，并且做得非常开心。别害怕尝试，去参加不同领域的社团活动，去做一些与专业不那么相关的志愿者工作，甚至去听一些你平时不会接触的讲座。每一次尝试，都是在为你的人生打开一扇新的窗。

第三，关注身心健康，别透支自己。

“卷”的代价，往往是身体和心理的透支。我身边不少留学生朋友，因为熬夜学习、压力过大，导致失眠、焦虑，甚至抑郁。加拿大精神健康协会的数据显示，国际学生的精神健康问题发生率高于本地学生。为了一个“好”的简历，把自己的健康都赔进去，值得吗？

记住，健康才是你最大的财富。学会给自己留白，定期运动，保证充足的睡眠，和朋友聊聊天，或者只是发呆、听音乐。找到适合自己的解压方式，别让压力把你压垮。学校通常都有心理咨询服务，如果你感到不适，一定要及时寻求帮助。这没什么好羞耻的，关心自己的身心健康，是最重要的自我投资。

第四，建立支持网络，互相扶持。

留学生活是孤独的，但你不是一个人在战斗。和那些能给你带来正能量的朋友多交流，互相支持，共同成长。你可以加入一些学习小组，不仅能提高学习效率，也能减少孤独感。和学长学姐交流，听听他们的经验和教训，可以少走很多弯路。甚至，主动去认识一些不同文化背景的朋友，拓宽你的视野。

我发现，当我感到迷茫和焦虑的时候，和朋友们一起分享感受，常常能得到意想不到的慰藉和启发。很多时候，我们需要的不是一个解决问题的方案，而是一个理解和支持的眼神。不要把同学都当作竞争对手，建立一个健康的互助社群，能让你在“卷”的浪潮中，找到一片安稳的港湾。

第五，培养“钝感力”，不被外界评价左右。

“钝感力”是日本作家渡边淳一提出的概念，指的是一种迟钝的能力，不那么敏感，不那么容易被外界的负面信息和比较所影响。在“卷”的时代，这种能力尤为重要。别人拿到大厂offer，你替他们开心，但不要因此怀疑自己。别人晒出了高薪，你点个赞，但不要因此焦虑。

你的价值，不是由别人定义的，也不是由你银行账户里的数字决定的。真正强大的人，是能够坚守自己内心的人。学会屏蔽那些无谓的比较和噪音，把精力放在自己的成长和进步上。你的人生是你自己的，你才是你人生故事的唯一书写者。

第六，拥抱不确定性，学会与未知共舞。

我们之所以“卷”，很大程度上是因为对未来的不确定性感到恐惧。我们想通过刷绩点、堆简历，来为未来买一份“保险”。但生活本就是充满不确定性的。未来的职业发展、移民政策、甚至全球经济形势，都可能随时变化。哲学教会我一个很重要的道理：与其焦虑那些我们无法控制的事情，不如专注于我们能掌控的——那就是我们当下如何学习、如何成长、如何应对。

学会拥抱不确定性，把它看作是探索新可能性的机会，而不是威胁。有时候，最精彩的人生，恰恰发生在那些我们未曾预料的转角。一份来自加拿大人力资源部门的报告指出，未来十年，许多新兴职业将会出现，而现在大学里最热门的专业，可能并不是未来薪资最高的专业。所以，保持开放的心态，灵活应变，比死守一条“看起来安全”的道路更重要。

说了这么多，我希望能给那些正在“卷”或者被“卷”困扰的留学生朋友们，带来一点点不同的思考。人生不是一场只有少数人能赢的零和游戏，它是一场探索之旅，每个人都可以定义自己的终点，每个人都可以走出属于自己的独特轨迹。别再盲目地跟风，别再被外界的评价所绑架。放慢脚步，倾听你内心的声音，去找到那个真正能让你感到快乐、充实和有意义的活法。它可能不那么“光鲜亮丽”，可能不符合所有人的期待，但只要是你真心选择的，那就是最好的。

加拿大这个国家，它的多元文化和广阔天地，给了我们更多探索的可能。不仅仅是学习，更是体验不同的生活方式，思考不同的人生哲学。所以，勇敢地去尝试，去犯错，去改变，去成为你自己想成为的那个人。记住，别让“卷”成为你留学生涯的全部，你的人生，远比你想象的更宽广、更精彩！