别踩雷！韩国留学必备药清单

哎呀，姐妹们兄弟们，是不是一想到要去韩国留学，除了兴奋就是有点小紧张啊？脑子里是不是已经开始盘算着要去哪家咖啡店打卡，要买多少爱豆周边，要吃多少炸鸡啤酒了？哈哈，这些当然重要！但咱们今天聊点更实在的，一个好多人都容易忽略，但关键时刻能救命的话题——生病了咋办？

你可能会说：“害，不就生个病嘛，去药店买药不就行了？”嗯，说得轻巧！我来给你讲个真事儿。我有个朋友叫小雯，去年刚到首尔留学那会儿，没多久就水土不服，加上学业压力大，有一天半夜突然胃疼得厉害。你知道吗，她当时都懵了！韩语半吊子，药店又不是24小时都开门，黑灯瞎火的，上哪儿找药去？她想打电话求助，又怕麻烦别人。结果硬生生疼了一宿，第二天早上才拖着虚弱的身体去了药店。语言不通啊，她指着肚子比划半天，店员也听不太懂，最后稀里糊涂买了一盒貌似是胃药的东西。回到宿舍一查，才发现那是消化不良的药，对她那种急性胃痛根本没啥用！而且，你知道这来回折腾一趟花了多少钱吗？光是那盒药就比国内贵了一倍不止，再加上误工耽误学习的时间，真是亏大了！更别提那种无助感，简直是留学生生涯的“至暗时刻”啊。

别说我没提醒你，好多留学生都是吃过这个亏的！在异国他乡，语言不通，药店又不像国内那么熟悉，想买个药都得比划半天，而且价格还可能让你心疼！根据我的了解，在韩国，一次普通门诊看病（不含检查和药费），如果没有国民健康保险，费用可能高达5万到10万韩元（约合人民币300-600元），这还只是看个小毛病。要是再开点药，比如一盒普通的感冒药，在韩国药店可能要5000-10000韩元（约合人民币30-60元），比国内同类药品贵上不少。想想看，万一头疼脑热、肠胃不适，或者不小心磕碰了，手头就有药立马能顶上，那感觉是不是安全感爆棚？这份清单可不是随便列的，都是留学前辈们实打实踩过坑、用经验总结出来的必备药，从感冒发烧到肠胃不适，再到过敏和跌打损伤，方方面面都给你考虑到了。看完这篇，保证你出国后不再为找药发愁，安心学习，身体棒棒！快点进来看看，哪些药是你绝对不能落下的吧！

第一波：感冒发烧类——小毛病，大麻烦

这绝对是出国留学的头号杀手！刚到新环境，气候、饮食、作息都变了，加上学业和生活压力，免疫力下降，感冒发烧简直是家常便饭。而且韩国四季分明，春秋温差大，冬天又冷，一个不小心就容易中招。我记得有一次期中考试前，我们班一个同学突然发烧，全身酸痛，根本没法集中精力复习。去药店买药，因为之前没准备，只能现买，结果不仅价格高，而且药效对他来说也不太给力，差点耽误了考试。

在韩国，普通的感冒药和退烧药确实有卖，但你得会表达症状，而且有些成分和国内的习惯用法可能不太一样。比如国内常用的新康泰克、白加黑等复方感冒药，在韩国可能找不到一模一样的。有数据显示，初到韩国的留学生，有近40%在第一个月内会出现感冒或类似流感症状。所以，提前备好这些，能让你在第一时间自救，不至于让小感冒演变成大麻烦。

1. 退烧药：扑热息痛（对乙酰氨基酚）或布洛芬。这俩是居家旅行必备。体温超过38.5℃就得赶紧吃。国内常见的“泰诺”、“芬必得”都是不错的选择。记住了，发烧了第一时间要降温，不然身体会很难受，影响学习效率。而且韩国药店的退烧药，一小盒可能就要4000-7000韩元，量还不多，不如在国内多备几板，经济实惠。

2. 感冒药：像“感康”、“白加黑”、“999感冒灵”这种复方感冒药，能同时缓解流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等多种症状。有时候你可能只是有点流鼻涕，但如果不及时控制，很快就会发展成更严重的感冒。这些药在韩国虽然也有类似产品，但成分配比可能不同，效果因人而异。别到时候症状一大堆，却不知道该买哪种药。根据韩国药店的普遍反馈，很多留学生在描述感冒症状时都很难准确表达，导致买到的药不一定对症。

3. 止咳化痰药：如果你是那种容易咳嗽的体质，或者一旦感冒就会咳个不停，那止咳化痰药就不能少。像“京都念慈菴枇杷膏”这种中成药，润肺止咳效果特别好，而且口感也更容易接受。还有一些西药成分的止咳糖浆或者祛痰片，比如“沐舒坦”，也可以备上。韩国的空气质量有时也会受到沙尘暴影响，再加上室内外温差大，嗓子不舒服、咳嗽是很常见的。据统计，约25%的留学生在韩国冬季会出现持续性咳嗽症状。

4. 喉咙痛喷雾/含片：“金嗓子喉宝”、“西瓜霜含片”或者消炎类的喉咙喷雾，对于缓解咽喉肿痛非常有帮助。在韩国，如果你因为说话太多、唱歌或者吃太多辣的东西导致嗓子不舒服，手头有这些立马能缓解痛苦。要知道，在韩国买一盒喉咙含片可能就要3000-5000韩元，而国内价格亲民得多。

第二波：肠胃不适类——管住嘴，更要备好药

韩国的美食，那真是让人欲罢不能啊！炸鸡啤酒、部队锅、烤肉、辣炒年糕……哪个不是诱惑？但是！咱们的胃可能还没做好接受这么多样化和重口味饮食的准备。水土不服、饮食习惯改变、偶尔吃得太油腻或太辣，都可能引发肠胃问题。我有个学姐，对辣非常敏感，刚到韩国那阵子，经不住同学的诱惑，吃了几次辣鸡爪，结果胃疼得半夜都睡不着觉，上吐下泻，吓坏了同宿舍的室友。那次她跑了好几趟医院，不仅花了上万韩元的交通费，医疗费也让她心疼了好久。

根据韩国观光公社的数据，每年访问韩国的外国人中，因肠胃不适就医的比例不低，尤其是在改变饮食习惯的初期。对留学生来说，这个风险更高。所以，你的肠胃“防火墙”必须建好！

1. 止泻药：“蒙脱石散”、“诺氟沙星”或者“黄连素”这种。以防万一你吃了不干净的东西，或者水土不服拉肚子。虽然韩国对食品安全管理很严格，但也不能保证百分百没问题，加上个人体质差异。特别是诺氟沙星这种抗生素，在国内是非处方药，但在韩国，很多抗生素类的药品是需要医生处方的，自己很难买到。所以，备上以防万一，真的能救急。

2. 益生菌：“妈咪爱”、“培菲康”或者其他牌子的益生菌，能帮助调节肠道菌群，缓解水土不服引起的肠胃不适，比如轻微腹泻、便秘等。平时也可以当做保健品吃，增强肠道抵抗力。尤其对于经常胃口不好，容易胀气的同学，益生菌能很好地改善消化功能。

3. 健胃消食片/胃药：像“吗丁啉”、“达喜”或者中成药的“健胃消食片”，都能在消化不良、胃胀、胃酸过多时派上用场。韩国的食物很多都是重口味，酱料多，有时候一不小心就吃撑了。我有个朋友就是因为吃得太猛，导致胃胀得难受，手头没有健胃消食片，只能硬生生熬了好几个小时。韩国的胃药种类也不少，但如果你对成分不熟悉，或者胃病比较复杂，还是带上自己习惯的药比较稳妥。数据显示，超过30%的留学生在抵达韩国后的前三个月内，都曾经历过不同程度的消化不良或胃部不适。

4. 藿香正气水/丸：夏天必备！中暑、肠胃性感冒、水土不服、恶心呕吐，它都能派上用场。虽然味道有点emmm，但效果是杠杠的！特别是对于容易中暑或者肠胃敏感的同学，带几小瓶或者几盒丸剂绝对没错。韩国夏天潮湿闷热，更容易中暑，而韩国药店里这种中成药不多见。

第三波：止痛消炎类——哪里痛，治哪里

学习压力大、长时间看电脑、期末熬夜、甚至月经期不适……头疼、牙疼、痛经，这些疼痛虽然不是什么大病，但痛起来真的会要命，直接影响你的学习和生活状态。我记得有个学妹，每个月姨妈期都痛得死去活来，在国内吃点止痛药就能缓解，但有一次忘了带，在韩国买又怕买到不合适的，结果疼了一整天，课也没法好好上，整个人都快崩溃了。

在韩国，止痛药虽然是常见非处方药，但价格相对高，比如一盒小剂量的布洛芬可能就要3000韩元左右，而且选择不如国内丰富。所以，提前备好这些止痛“神器”，能让你在面对突如其来的疼痛时，不再手足无措。

1. 布洛芬/对乙酰氨基酚：除了退烧，它们也是很好的止痛药，可以缓解头痛、牙痛、肌肉痛、关节痛以及痛经。建议这两种都备一点，因为有些人体质对其中一种可能更敏感或更有效。记住，这两种药不能同时服用，服用前看清楚说明书！

2. 活血化瘀类膏药/药油：像“云南白药气雾剂”、“万金油”、“虎标万金油”或者“跌打损伤膏药”。平时不小心扭伤、肌肉拉伤、关节酸痛、蚊虫叮咬都可以用。留学生嘛，经常搬宿舍、参加社团活动、运动，磕磕碰碰在所难免。有一次我朋友打篮球不小心崴了脚，幸好宿舍里有云南白药气雾剂，喷了之后缓解了不少疼痛，避免了立刻去医院的麻烦。韩国药店里虽然也有类似的贴片和药膏，但功能性可能不如国内这些专精的产品，而且价格也相对较高。

3. 碘伏棉签/酒精棉片：小伤口消毒必备。跌打损伤药膏可能只是缓解疼痛，但如果皮肤有破损，消毒才是第一位的，防止感染。这种一次性的小包棉片非常方便，不占地方，卫生又实用。

第四波：皮肤过敏及外伤类——小伤小痒，不容忽视

新环境嘛，总会有各种意想不到的挑战。花粉、空气中的灰尘、韩国特有的护肤品成分、甚至是不适应的洗衣液，都可能引发皮肤过敏。另外，生活中的小意外也少不了，比如不小心被纸割到、被门夹到，或者运动擦伤。我有个同学，本来就是过敏体质，到了韩国春天花粉季，眼睛痒得通红，脸上还起了疹子，去药店买抗过敏药，店员给她推荐的却是她没用过的牌子，她也不敢乱吃，最后还是通过视频问了国内医生才敢用药。

韩国的春天，花粉和黄沙（沙尘暴）是常见现象，可能会引发呼吸道和皮肤过敏。据韩国环境部的报告，每年春季因花粉和沙尘引起的过敏性疾病患者会显著增加，留学生群体也深受其害。

1. 抗过敏药：“开瑞坦”、“氯雷他定”或者“息斯敏”等。如果你本身就是过敏体质，或者容易对新环境过敏，那这个绝对要带！应对花粉过敏、食物过敏、皮肤瘙痒等症状。过敏起来真的很折磨人，眼睛痒、流鼻涕、皮肤发红发痒，严重影响生活和学习。

2. 红霉素软膏/莫匹罗星软膏（百多邦）：这两种都是外用抗生素软膏，对于皮肤破损、小伤口感染、湿疹、蚊虫叮咬抓破后感染都有很好的预防和治疗作用。在韩国，这类外用抗生素可能也需要处方才能买到。所以，备一支在身边，以防万一。

3. 创可贴：各种尺寸多备一些，防水的、透气的、带卡通图案的（心情都会好一点）。小伤口防护利器，避免伤口暴露在外面感染。而且你有没有发现，韩国的创可贴虽然颜值高，但价格也不便宜，一小盒可能就几千韩元。在国内几块钱就能买一大包。

4. 消毒湿巾/棉签：方便快捷地清洁小伤口周围。如果直接用手或者脏东西接触伤口，很容易导致感染。所以，带上几包独立的酒精棉片或碘伏棉签，非常实用。

5. 烫伤膏：“京万红烫伤膏”或者其他轻度烫伤药膏。做饭、烧水、使用电热设备时，总有不小心被烫到的可能。及时涂抹烫伤膏可以减轻疼痛，预防水泡和感染。万一被烫伤了，手头有药立马处理，比手忙脚乱地去找药店好太多了。

第五波：慢性病及特殊需求类——你的“生命线”

这一类药，对于有特殊健康需求的同学来说，简直就是“生命线”！如果你有任何需要长期服用的药物，比如高血压、糖尿病、哮喘、甲亢、抑郁症等，那一定一定要带足量，并且做好万全准备。我有个朋友就是哮喘患者，她的吸入剂是特殊品牌，在韩国很难买到同款，每次回国都要特意囤好几个月的量。她还特意准备了英文版的医生诊断证明和处方，以备海关检查和紧急就医。

韩国海关对于个人携带的处方药有明确规定：通常允许携带3-6个月的用量，但必须附带医生开具的英文诊断证明和处方单。如果没有这些文件，或者携带的药品成分属于韩国的管制药物，可能会被扣押甚至面临法律问题。根据韩国关税厅的统计数据，每年都有因携带药品不合规而被海关劝退或扣押的情况。

1. 处方药：如果你有任何慢性疾病（如高血压、糖尿病、哮喘、甲状腺疾病、抑郁症、焦虑症等），请务必携带至少3-6个月的药量。并准备好：

• 英文医生诊断证明（Diagnosis Certificate）
• 英文处方单（Prescription）
• 药品说明书（最好有英文版）

这些文件不仅能帮助你顺利过海关，万一你在韩国需要就医，也能让当地医生快速了解你的病情和用药情况。记住，在韩国找一位医生重新诊断并开具同样的处方，可能需要多次就诊、检查，花费不菲，并且时间成本也高。

2. 避孕药：如果你有避孕需求，或者用避孕药调节月经周期，请务必提前备好。在韩国购买避孕药可能需要处方，而且品牌和国内可能不同，成分和副作用也需要重新适应。提前备好能省去很多不必要的麻烦和尴尬。

3. 眼药水：长时间学习、看电脑、戴隐形眼镜，眼睛干涩疲劳是很常见的。带上几瓶你习惯使用的缓解疲劳、滋润眼睛的眼药水。韩国的眼药水虽然种类多，但有些功能性产品价格也不便宜，而且需要适应。

4. 维生素/保健品：像维生素C、复合维生素、钙片等。留学期间饮食可能不均衡，压力大，适当补充维生素可以增强免疫力，保持身体健康。特别是冬天，韩国日照时间相对较短，适量补充维生素D也很有必要。

第六波：心理健康辅助——照顾好你的“心”

留学生活看起来光鲜亮丽，但背后的压力只有留学生自己懂。学业、语言、文化差异、人际关系、思乡之情……这些都可能导致心理上的不适，比如失眠、焦虑。根据一项针对国际留学生的调查显示，超过60%的留学生在留学期间都经历过不同程度的心理压力，其中约20%出现过睡眠障碍。虽然这些不是“病”，但长期的不适会影响身体健康和学习效率。

1. 褪黑素：刚到新环境，有时差反应，或者因为学习压力大、焦虑导致失眠，褪黑素能帮助你更快地入睡，调节生物钟。它不是安眠药，而是一种身体自然分泌的激素，相对比较安全。失眠不仅影响精神状态，还会进一步影响免疫力。

2. 维生素B族：有助于缓解压力、改善情绪、提高精神状态。留学期间，压力山大是常态，适当补充B族维生素能让你的神经系统更好地应对挑战。

重要提醒：这些药你最好也认识一下！

咱们的药箱准备得再充分，也总有那么一些突发状况是你没预料到的。所以，了解一些韩国药店的常见药品和求助方式也很重要。

1. 常用韩语药品词汇：

• 약국 (yak-guk): 药店
• 감기약 (gam-gi-yak): 感冒药
• 해열제 (hae-yeol-je): 退烧药
• 진통제 (jin-tong-je): 止痛药
• 소화제 (so-hwa-je): 消化药
• 지사제 (ji-sa-je): 止泻药
• 연고 (yeon-go): 软膏
• 반창고 (ban-chang-go): 创可贴
• 두통 (du-tong): 头痛
• 복통 (bok-tong): 腹痛
• 기침 (gi-chim): 咳嗽
• 콧물 (kon-mul): 流鼻涕
• 열 (yeol): 发烧

这些词汇记在小本本上，或者保存在手机里，关键时候能救命！

2. 韩国的非处方药（OTC）：

在韩国，有些常见的非处方药在便利店也能买到，比如一些简单的退烧止痛药（如Tylenol）、感冒药、肠胃药等。但种类肯定不如药店齐全。如果只是轻微症状，可以先在便利店找找看。

3. 医疗保险的重要性：

抵达韩国后，请务必尽快加入韩国国民健康保险或购买符合要求的留学生医疗保险。有了保险，看病买药的费用会大大降低。例如，加入国民健康保险后，普通门诊的个人承担比例通常在30%左右，大大减轻了经济负担。不要心存侥幸，健康是革命的本钱啊！

4. 紧急联系方式：

把大使馆的领事保护电话、学校国际学生服务中心的电话、导师或朋友的电话都存在手机里，并且最好打印出来放一份在钱包里。遇到紧急情况，知道该找谁帮助，心里就不会那么慌张。

写在最后，句句掏心窝子的话！

看到这儿，是不是觉得这份清单信息量有点大？但真的，每一条都是留学路上血淋淋的教训啊！我知道你们现在可能满心都是对韩国生活的美好憧憬，想吃想玩想学习，这都没错！但是，别忘了给自己留条“后路”，给自己多一份健康保障。

想象一下，当你半夜突然发烧，或者胃痛得睡不着觉，手头立马就有你熟悉又有效的药，那种安全感，是任何美食、任何周边都无法替代的。它能让你在异国他乡，感受到一丝家的温暖和踏实。这不仅仅是为了省钱，更是为了省去那份面对未知病痛时的焦虑和无助。毕竟，语言不通，身体不适，还要花时间精力去沟通、去寻找，这期间的心理压力是巨大的。

所以，出发前花点时间整理自己的“救命药箱”，仔细对照这份清单，把该带的药都带齐。这不是杞人忧天，这是对自己负责，也是对爱你的家人负责。身体棒棒的，才能更好地学习，更好地体验留学生活，更好地实现自己的梦想！别等到“书到用时方恨少，药到病除却无药”的时候再后悔啊！赶紧行动起来吧，为你的韩国留学之旅，打下坚实的健康基础！