| 俄罗斯留学费用速览 (2023-2024年参考) |
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学费 (每年):
住宿费 (每月):
餐饮费 (每月):
交通费 (每月):
通讯费 (每月): 300 - 600卢布 (流量套餐) 居留证/体检等杂费 (一次性/每年): 3000 - 7000卢布 (体检), 1600卢布 (居留证国家税) 医疗保险 (每年): 5000 - 15000卢布 其他零花钱/娱乐/购物 (每月): 5000 - 20000卢布 (丰俭由人) 汇率参考: 1人民币 ≈ 12-13 卢布 (请以实时汇率为准) |
嘿，小伙伴们！还记得我刚决定去俄罗斯留学那会儿吗？脑子里除了对“战斗民族”的好奇，最大的困扰就是——“到底要花多少钱啊？”那时候我几乎把网上能找到的帖子都翻了个底朝天，什么“俄罗斯留学一年只要3万块！”和“俄罗斯留学一年得10万块起步！”这两种截然不同的说法，搞得我一个头两个大。一个说得天上掉馅饼，一个说得让我准备“卖肾”！那种对未知开销的焦虑，相信每一个准备出国或者正在国外的小伙伴都深有体会吧？
所以，今天我就来给大家做一件“功德无量”的事情！我决定把我在俄罗斯留学这几年，从莫斯科到圣彼得堡，再到一些地方城市（虽然我主要在莫斯科和圣彼得堡），真金白银花掉的每一笔钱，都清清楚楚地掰开揉碎了，给大家摊个底朝天！这份“我的俄罗斯留学账本大公开”，可不是网上那些冷冰冰的理论数据，而是我用汗水和卢布攒下来的“血泪经验”。它绝对是你提前规划预算、心里有数、避坑省钱的超实用干货！准备好了吗？赶紧点进来，把我的留学省钱秘籍和最真实的开销数据都带走吧！
学费：真的是“性价比之王”吗？
首先，咱们聊聊大头——学费。这是留学开销的重中之重，也是很多人选择俄罗斯的原因。网上常说俄罗斯学费便宜，是真的吗？答案是：真的！但具体便宜多少，这可就大有学问了。
1. 预科阶段：
我记得我那会儿刚去，报的是预科。当时的学费大概在12万卢布左右。现在（2023-2024学年），根据我在一些俄罗斯大学官网和留学生群里了解到的信息，莫斯科和圣彼得堡的预科普遍在15万到25万卢布之间。比如莫斯科国立大学（MSU）或者圣彼得堡国立大学（SPbSU）的预科，可能会接近20万-25万卢布。而像在喀山、新西伯利亚、伏尔加格勒等地方城市的大学，预科学费可能就更亲民了，大约在10万到18万卢布左右。我有个朋友在喀山联邦大学读预科，去年学费是13万卢布。这个费用，对比欧美国家动辄一年十几二十万人民币的预科，俄罗斯真的是“性价比之王”了。
2. 本科与硕士阶段：
进入专业学习后，学费会根据学校、专业和城市有所不同。普遍来说：
- 人文社科类（如语言学、历史学、经济学等）： 在莫斯科和圣彼得堡，本科或硕士一年学费大概在20万到35万卢布。比如普希金俄语学院（Pushkin State Russian Language Institute）的俄语语言学硕士，一年学费大约22万卢布。我认识一个在莫斯科国立语言大学读翻译的朋友，他每年的学费是25万卢布。
- 理工科类（如计算机、工程、物理等）： 这类专业学费会稍微高一些，在莫斯科和圣彼得堡可能在25万到45万卢布，甚至更高。比如圣彼得堡国立信息技术机械与光学大学（ITMO）的计算机科学专业，一年学费可以达到30万-40万卢布。
- 医学类： 医科专业是学费最贵的，尤其是临床医学，在顶尖医学院校，一年学费可能达到35万到60万卢布。莫斯科国立谢切诺夫医科大学（Sechenov University）的临床医学，一年学费甚至能超过40万卢布。
- 地方城市： 如果你选择喀山、新西伯利亚、下诺夫哥罗德等地方城市的大学，学费会比莫斯科和圣彼得堡便宜一大截。人文社科可能在15万-25万卢布，理工科在18万-35万卢布，医学类也在25万-45万卢布左右。我有个同学转学去了叶卡捷琳堡的乌拉尔联邦大学读经济，一年学费才18万卢布，比我在莫斯科省了不少。
我的建议： 在选择学校和专业时，除了考虑排名和专业方向，也要关注一下学费预算。热门城市和顶尖学校的学费确实会高一些，但地方大学的教育质量也完全不差，而且生活成本低得多。提前在学校官网查询最新的学费信息，多对比几家，心里就有数了。
住宿：我的“蜗居”体验与租房账单
学费搞定了，接下来就是住宿。这可是影响留学生活质量和预算的另一个大头。在俄罗斯，留学生的住宿选择主要有两种：大学宿舍和校外租房。
1. 大学宿舍：
我刚到莫斯科的时候，就住的大学宿舍。那会儿真是对宿舍条件没啥概念，想着能省钱就行。我当时住在莫斯科某个大学的宿舍，一个月租金才2000卢布！没错，你没听错，两千卢布！这简直比国内二三线城市大学宿舍还便宜。宿舍是三人间，有独立的学习桌、衣柜，公共卫浴和厨房。条件说不上多好，老旧是肯定的，但干净整洁，能满足基本生活需求。最重要的是，省钱啊！
现在，莫斯科和圣彼得堡的大学宿舍费用普遍在每月1000卢布到5000卢布之间，具体看学校、宿舍楼的新旧程度和房间配置。比如莫斯科国立大学的一些现代化新宿舍，可能要3000-5000卢布/月，而一些老旧宿舍可能就1000-2000卢布/月。地方城市的大学宿舍就更便宜了，我朋友在喀山，他们的宿舍一个月才800卢布，简直是白菜价！
宿舍的优点： 便宜！超级便宜！安全有保障，离教学楼近，方便和同学交流，更容易融入集体生活。 宿舍的缺点： 条件可能比较简单，公共区域较多，有时候没有独立卫浴，厨房可能需要抢着用。高峰期可能比较吵闹，个人空间有限。有些学校的宿舍比较难申请到，需要提前联系。
2. 校外租房：
后来我硕士阶段，觉得宿舍有点挤，就和几个同学合租了校外公寓。租房的开销就大多了，而且受城市影响非常大。
- 莫斯科： 在莫斯科租房，即便是合租一个两室一厅的公寓，人均月租金也至少要18000-30000卢布。我们当时租了一个离地铁站不远的两室一厅，三个同学合租，每人每月摊下来是22000卢布。这还不包括水电煤气和网络费。水电煤气每个月额外大概1500-3000卢布，网费大概500-800卢布。如果是想一个人租个小单间（Studio）或者一居室，那价格更高，可能要3万到5万卢布，甚至更高。市中心区域就更不用说了，天价。
- 圣彼得堡： 圣彼得堡的租金比莫斯科稍微便宜一些，但差距不大。合租公寓人均月租金大概在15000-25000卢布。我有个同学在圣彼得堡租了一间老旧的两室一厅，两个人合租，每人每月16000卢布，加上水电网一共18000卢布左右。
- 地方城市： 地方城市的租金就非常友好了。在喀山、新西伯利亚、叶卡捷琳堡等地，合租公寓人均月租金可能只需要10000-18000卢布。我有个朋友在萨马拉，他自己租了一个装修还不错的一居室，一个月才18000卢布，这在莫斯科根本不敢想！
租房的优点： 个人空间更大，更自由，条件通常比宿舍好。 租房的缺点： 贵！需要自己处理水电网等杂事，可能遇到不良房东或二房东。
我的建议： 刚去俄罗斯的小伙伴，如果学校提供宿舍，强烈建议优先选择宿舍。先住个半年一年，适应环境，了解当地情况后，如果确实想改善住宿条件，再考虑校外租房。租房时一定要通过正规中介，或者找靠谱的学长学姐推荐，签合同的时候务必看清楚条款，尤其要注意水电费、押金、维修等问题。押金通常是一个月房租，退房时一定要检查清楚。
吃饭：自己动手，丰衣足食！
“民以食为天”，吃饭的开销也是留学生活的重要组成部分。在俄罗斯，你可以选择自己做饭、吃学校食堂或校外快餐，偶尔下馆子改善生活。
1. 自己做饭：
这是最省钱、也最健康的方式。俄罗斯的超市物价普遍不高，尤其是一些基础食材，价格甚至比国内还便宜。我来给大家列个大概的超市价格（以莫斯科为例，地方城市会更便宜）：
- 大列巴（黑面包/白面包）：50-100卢布/个
- 牛奶（1升）：70-120卢布
- 鸡蛋（10个）：80-150卢布
- 鸡腿肉（1公斤）：200-300卢布
- 猪肉（1公斤）：300-450卢布
- 牛肉（1公斤）：450-700卢布（牛肉稍贵）
- 土豆（1公斤）：30-60卢布
- 洋葱（1公斤）：40-70卢布
- 苹果（1公斤）：100-200卢布
- 蔬菜（如黄瓜、西红柿）：冬季会贵一些，夏季便宜，平均100-250卢布/公斤
- 大米（1公斤）：80-150卢布
- 面粉（1公斤）：60-100卢布
如果自己动手丰衣足食，一个月买菜做饭的花销，在莫斯科大概是12000-20000卢布。我大部分时间都自己做饭，一个月花在吃上的钱基本控制在15000卢布左右，偶尔买点零食水果。如果你在地方城市，这个数字可以轻松控制在10000-15000卢布。
2. 学校食堂和快餐：
学校食堂通常是最实惠的校外用餐选择。一份套餐（主菜+配菜+汤+面包+饮料）大概250-450卢布。我经常中午在食堂解决，一份俄式罗宋汤配上一个主菜和米饭，大概300卢布就搞定了，吃得饱饱的。
校外快餐店，比如像麦当劳、肯德基这样的，一个套餐大概400-600卢布。俄罗斯有很多本地的快餐连锁，比如“ Теремок ”（俄式薄饼）或者一些披萨店，一份薄饼加饮料大概300-500卢布，一份披萨大概500-800卢布。如果经常在外面吃，一个月可能要多花5000-10000卢布。
3. 咖啡馆和餐厅：
偶尔和朋友聚餐或者想改善一下伙食，去咖啡馆或餐厅是个不错的选择。
- 一杯咖啡（卡布奇诺/拿铁）：180-350卢布
- 一份简单的午餐（比如沙拉+主食）：800-1500卢布
- 一份正宗的晚餐（前菜+主菜+饮品）：1500-3000卢布甚至更高，具体看餐厅档次。
我基本上是周末或者特殊场合才会去餐厅，偶尔喝杯咖啡。一个月这方面的开销大概在2000-5000卢布。如果你比较喜欢泡咖啡馆或者和朋友聚餐，那这笔开销会更高。
我的建议： 学会做饭是留学必备技能！既省钱又健康，还能满足中国胃。平时可以多逛逛当地超市，熟悉各种商品的价格，留意打折信息。俄罗斯有很多大型连锁超市，比如 “Пятёрочка”（Pyaterochka）、“Магнит”（Magnit）、“Перекрёсток”（Perekrestok）、“Ашан”（Auchan）等，经常会有促销活动。
交通：地铁、公交与学生福利
在俄罗斯，尤其是在大城市，公共交通非常发达且价格亲民。对于留学生来说，交通费这块儿是可以通过学生卡省下不少钱的。
1. 莫斯科的交通：
莫斯科的地铁系统非常完善，号称“地下艺术宫殿”，出行基本靠地铁。对于学生来说，办理一张学生交通卡（Социальная карта студента）简直是福利！
- 普通地铁票：单次乘坐约65卢布。
- 学生月卡：地铁+地面交通（公交、电车、无轨电车）每月总共约470-500卢布。我几乎每天都坐地铁，有了这张卡，一个月就只花这几百卢布，简直不要太划算！
- 电动小摩托/滑板车：共享电动车近年也很流行，按分钟计费，有时起步价加上每分钟的价格，短距离出行比地铁贵一些，但很方便。
- 打车（Yandex.Taxi等）：短距离起步价约200-300卢布，远一点可能500-800卢布。急用或者晚上出门时会打车，平时尽量公共交通。
2. 圣彼得堡的交通：
圣彼得堡也有地铁，但线路相对莫斯科少一些，公交和有轨电车也很常用。同样，学生卡是省钱利器。
- 普通地铁票：单次乘坐约70卢布。
- 学生月卡：所有公共交通（地铁、公交、有轨电车、无轨电车）每月约1200-1300卢布。
3. 地方城市的交通：
地方城市的公共交通费用更低廉。我朋友在喀山，他们的学生月卡每月大概在500-800卢布，可以乘坐所有公共交通。单次乘坐公交或有轨电车大概25-35卢布。地方城市通常不会有像莫斯科圣彼得堡那样严重的堵车问题，出行也相对方便。
我的建议： 到俄罗斯后，尽快办理学生证，然后去办理学生交通卡。这会为你省下非常可观的一笔钱。走路也是一个不错的选择，既能锻炼身体，又能欣赏城市风光。我经常会走路上学，感受莫斯科的街头巷尾。
通讯与居留证：这些小钱可别忘！
除了衣食住行，还有一些看似不起眼，但又必不可少的开销，比如办电话卡、居留证等。这些费用虽然不是大头，但如果不提前了解，可能会让你手忙脚乱。
1. 电话卡与网络：
刚到俄罗斯，第一件事就是办一张本地电话卡。俄罗斯的运营商很多，主要有MTS、MegaFon、Beeline、Tele2等。他们的套餐都挺划算的。
- 电话卡激活： 购买电话卡本身可能只需要200-500卢布，有些套餐甚至送卡免费。我当时是在MTS办的卡，卡费好像是300卢布。
- 月套餐费： 包含通话、短信和流量的月套餐，普遍在300-600卢布。我用的套餐是每月400卢布，包含无限通话（本地网内）、200分钟本地通话（跨网）、50条短信和30GB高速流量。这个流量对我来说完全够用，平时刷视频、看直播都没问题。
- 家庭宽带： 如果你在外租房，需要单独办理宽带。通常每月费用在400-800卢布，我和室友平摊，每人每月大概200-300卢布。
我的建议： 在机场或者大型商场、通讯运营商的门店办理电话卡，避免在小摊贩那里办，以免遇到乱收费或者卡片失效的问题。选择一个适合自己流量需求的套餐，刚开始可以选一个基础套餐，不够再升级。
2. 居留证及其他文件办理：
作为留学生，你需要办理一系列文件来确保你的合法居留。这些流程通常涉及到一些费用。
- 医疗保险（ОМС/ДМС）： 俄罗斯法律规定，外国公民必须购买医疗保险。通常学校会统一组织购买，或者指定几家保险公司。普通医疗保险（ОМС，但外国人通常买ДМС）一年的费用在5000-15000卢布不等，看保险范围和公司。我每年都买，大概是8000卢布，涵盖普通门诊和急诊。这个钱是不能省的，万一有个头疼脑热，有个保险能省很多心。
- 体检费： 办理临时居留证（ВНЖ）或者延期签证时，通常需要进行全面的体检，包括胸透、验血、验尿等，还会检查是否携带一些传染病。这个体检费用大概在3000-7000卢布。我在莫斯科做过两次，一次5000卢布，一次6500卢布。
- 国家税（Госпошлина）： 办理居留证（比如ВНЖ/РВП）时，需要缴纳国家税，目前是1600卢布。
- 文件翻译公证： 有时候会需要将国内的一些文件（如出生证明、学历证明等）翻译成俄语并进行公证。这个费用根据文件数量和翻译公证机构不同而异，单份文件可能在1000-3000卢布。我当时翻译了一些文件，每份花了1500卢布。
- 签证延期： 签证到期前，你需要提前向学校提交材料申请延期。签证延期本身没有额外费用，但如果你需要找代理机构协助，可能会产生服务费。
我的建议： 随时关注学校国际处发布的通知，他们会告诉你需要办理哪些文件，什么时间办理，去哪里办理。不要拖延，尽快办理这些手续，以免影响合法居留。留好所有收据和文件，以备不时之需。
个人护理与娱乐：生活不止学习
留学生活不只是学习和省钱，适当的个人护理和娱乐也是必不可少的。这部分的开销就非常弹性了，丰俭由人。
1. 个人护理品与日用品：
洗发水、沐浴露、牙膏、牙刷、洗衣液等日用品，俄罗斯的价格和国内差不多，甚至有些品牌会更便宜。我通常在超市或者像“Улыбка радуги”（Smile of Rainbow）这样的日化店购买。一个月这方面的开销大概在1000-2000卢布。女孩子如果购买化妆品、护肤品，开销自然会更高，俄罗斯本地品牌或者欧洲品牌有时候会有很好的折扣，可以趁机囤货。
理发：男生理发通常在300-800卢布，女生剪发可能在500-1500卢布，烫染会更贵。我一般都是找学校附近的理发店，剪个发大概500卢布。
2. 休闲娱乐：
俄罗斯的文化娱乐活动非常丰富，而且学生通常有折扣。
- 电影： 电影票价通常在300-600卢布，学生票可能会有折扣。我偶尔会去电影院看电影，感受一下俄语原声的魅力。
- 博物馆/美术馆： 俄罗斯的博物馆和美术馆（如冬宫、特列季亚科夫画廊）世界闻名，而且学生票通常非常便宜，甚至免费。冬宫学生票大约300卢布，有些画展可能100-200卢布。我假期的时候会把这些地方都逛一遍，感受艺术的熏陶。
- 剧院/音乐会： 俄罗斯的芭蕾舞、歌剧和古典音乐会非常值得一看。门票价格差异很大，普通座位可能1000-3000卢布，好座位则上不封顶。我曾抢到过马林斯基剧院（Mariinsky Theatre）的站票，才300卢布，感受了一下现场的震撼。
- 酒吧/KTV： 和朋友聚会去酒吧或者KTV，一次可能花费1000-3000卢布。俄罗斯的酒吧文化也很有特色，但要适度消费。
- 健身房： 如果你有健身习惯，健身房年卡可能在15000-30000卢布。有些大学宿舍也有自己的健身房，通常费用很低或者免费。
3. 购物与旅游：
这部分就完全看个人了。俄罗斯的衣服鞋帽价格和国内差不多，有些国际品牌打折时很划算。我不是购物狂，主要是在季末折扣时买点必需品。一年下来，购物的开销大概在10000-30000卢布。
俄罗斯国内旅游也很方便。火车、飞机都很发达。比如从莫斯科坐火车去圣彼得堡，普通座位票价约1500-3000卢布，坐“萨普桑”高铁则在3000-7000卢布。我曾利用假期去了金环小镇，感受了俄罗斯的乡村风情，费用也很合理。规划好行程，这部分的开销也能控制在可承受范围内。
我的建议： 在预算允许的情况下，多体验俄罗斯的文化生活，这会是你留学期间宝贵的财富。但同时也要学会规划，利用学生优惠，多和同学朋友一起，往往能找到更经济实惠的玩法。别忘了给自己留一笔应急资金，以防万一。
我的留学账本大揭秘：一个普通留学生的真实开销
说了这么多，到底一个普通留学生在俄罗斯留学，一个月或者一年大概要花多少钱呢？我来给大家一个我自己的真实账本，以莫斯科为例，因为我在莫斯科读书的时间最长。我属于那种不怎么奢侈，但也不会特别“吃土”的普通留学生。
我的每月基本开销（莫斯科，合租公寓）：
- 学费（分摊到每月）：250000卢布/年 ÷ 12个月 ≈ 20833卢布
- 住宿费（合租人均）：22000卢布
- 水电煤气网费（人均）：2500卢布
- 餐饮费（大部分自己做饭+偶尔食堂/快餐）：16000卢布
- 交通费（学生月卡）：500卢布
- 通讯费：400卢布
- 个人护理/日用品：1500卢布
- 医疗保险（分摊到每月）：8000卢布/年 ÷ 12个月 ≈ 667卢布
- 每月总计：约 64400 卢布
我的额外开销（每月弹性部分）：
- 娱乐休闲（电影、博物馆、咖啡）：2000-5000卢布
- 偶尔聚餐/下馆子：1000-3000卢布
- 购物（衣服鞋帽/零食饮料）：1000-3000卢布
- 其他杂项（偶尔打车/文件翻译等）：1000-2000卢布
- 每月弹性支出：约 5000 - 13000 卢布
所以，我在莫斯科一个月的总开销大概在 69400 卢布到 77400 卢布之间。 按照当前汇率（1人民币≈12-13卢布），这大概是人民币 5300 到 6500 元。一年算下来，就是人民币 6.36万到7.8万左右。
这个数字对于一个留学生来说，真的算是非常亲民了。如果是在地方城市，住宿和餐饮的开销会显著降低，一个月总开销可能在4万到6万卢布，也就是人民币3000-5000元左右。
当然，如果你是“省钱小能手”，或者学校提供超便宜的宿舍，或者你在地方城市，这个数字还可以更低。但如果你是“生活享受派”，经常外出聚餐、购物、旅游，那上不封顶的开销也不是不可能。
省钱避坑秘籍，帮你少走弯路！
看了我这份“血泪账本”，你是不是对俄罗斯留学开销有了更清晰的认识了？其实，在俄罗斯留学，很多费用真的比想象中要亲民得多，但有些地方也确实需要提前做好准备。最后，我再给大家分享一些我的省钱避坑小秘籍，希望帮你少走弯路，既能享受留学生活又不至于“吃土”！
第一招：宿舍是永远的神！ 刚来俄罗斯，能住宿舍就住宿舍。虽然条件可能不如家里，但那是你省钱的王道。省下的住宿费，你可以在别的方面对自己好一点，或者攒起来以后去旅行。而且宿舍里都是各国学生，是练习俄语、了解不同文化的好地方。
第二招：学做饭，征服你的中国胃！ 别以为出国了就只能天天吃洋快餐。俄罗斯的超市食材真的不贵，自己动手丰衣足食，不仅省钱，还能吃到家乡的味道，缓解思乡之情。周末约上几个朋友一起做顿大餐，也是一种乐趣。
第三招：学生卡，你的万能省钱法宝！ 在俄罗斯，学生身份有很多优惠。无论是交通月卡，还是博物馆、剧院的门票，甚至是某些商店的折扣，亮出你的学生证，通常都能享受到学生价。千万别小看这些小优惠，积累起来就是一笔不小的数目。
第四招：合理利用超市打折季和折扣店。 俄罗斯的超市经常会有各种打折活动，尤其是临期食品区，新鲜度没问题但价格低到惊喜。还有像Fix Price这种一元店（虽然现在不止一元了），里面有很多便宜的日用品。多逛逛，你就能发现很多省钱的小窍门。
第五招：保持警惕，避开“黑中介”和不良商家。 在租房、办证、甚至买东西时，一定要选择正规渠道。遇到价格明显过低或者过高的情况，都要多个心眼。多和学长学姐交流，听听他们的经验，能帮你避开很多不必要的麻烦和金钱损失。
第六招：学会规划预算，量入为出。 每个月给自己设定一个大概的开销预算，并努力去遵守。记账是一个很好的习惯，能让你清楚自己的钱都花到哪里去了。这样你才能知道哪些地方可以省，哪些地方该花。钱虽然不是万能的，但在异国他乡，有足够的预算，真的能让你安心不少。
第七招：别忘了给自己留一笔应急资金！ 出国在外，什么突发情况都可能发生，比如生病、文件丢失、需要紧急回国等等。所以，除了日常开销，一定要给自己留一笔至少能支撑2-3个月生活费的应急资金。这是给自己最大的保障，让你心里更有底。
留学生活是一段宝贵的经历，它会让你成长，让你独立，让你看到更大的世界。希望我的这份“俄罗斯留学账本大公开”能帮到你，让你对未来在俄罗斯的生活充满信心，而不是被未知的开销吓倒。记住，留学不只是学习，更是体验生活。学会聪明消费，合理规划，你一定能在俄罗斯度过一段精彩又难忘的时光！加油，未来在俄罗斯的小伙伴们！等你来了，我们再一起去逛逛红场，吃吃大列巴！
