港大公卫全奖博士！我的零学费攻略

注意点
这份攻略是我的亲身经验总结，希望能帮助你少走弯路。
申请周期通常较长，请务必提前规划，预留充足时间。
香港各大学的招生政策和奖学金标准可能会有微调，请随时关注官网最新信息。
套磁和材料准备是核心，投入精力越多，成功率越高。
保持积极心态，被拒是常态，坚持就是胜利。

嘿，各位未来学霸们！你们有没有过这样的时刻？深夜刷着留学网站，梦想着能去香港的顶尖学府深造，但一看到那动辄十几万甚至几十万港币的学费，心是不是一下子就凉了半截？是不是总觉得，读博虽然高大上，但那高昂的学费和生活成本，简直是压在心头的一座大山？我懂，我都懂！因为几年前的我，也和你们一样，站在这个十字路口，既兴奋又迷茫。

但今天，我要给你们带来一个超！级！好！消息！我，一个普普通通的申请者，成功拿到了港大公卫的全奖博士offer，不仅学费一分钱不用交，每月还有足足上万港币的生活费拿！听起来是不是像天上掉馅饼？没错，我就是那个“幸运儿”，而且我要告诉你，这块馅饼，你也能吃到！

别以为我只是运气爆棚，这背后，可藏着一套我摸爬滚打出来的“独家秘籍”。我把从零开始，到最终成功上岸的全过程，毫无保留地写下来，就是想手把手教你们，怎么才能复制我的成功经验。如果你也心动了，那就跟我一起，揭秘这“零学费留学”的港大博士之路吧！

零学费，真的不是梦！

说起香港读博，很多人的第一反应就是“贵”！学费贵，生活费也贵。但我想说，如果你是为了读博士，那情况可就大不一样了！香港的大学在博士阶段，尤其是研究型博士（PhD），是非常鼓励全额奖学金制度的。这可不是什么隐藏福利，而是明明白白写在招生章程里的。

以港大公卫为例，主要的奖学金来源通常有两种：

第一种是“香港博士研究生奖学金计划”（Hong Kong PhD Fellowship Scheme, HKPFS）。这个奖学金由香港研究资助局（RGC）设立，是香港地区最高荣誉的博士奖学金。它的竞争非常激烈，全球每年只会选出大概300名左右的优秀申请者。但一旦拿到，待遇超级丰厚！根据最新的数据，HKPFS 提供每月港币29,100元（截至2024/25学年）的津贴，还有每年港币14,500元的会议及研究活动交通津贴。算下来，一年就是35万多港币！这笔钱不仅足够支付你在香港的全部生活开销，甚至还能让你存下一些小金库。

第二种是大学层面的“研究生奖学金”（Postgraduate Scholarship, PGS）。即便你没能拿到HKPFS，大学也会提供自己的PGS来支持你的学业。虽然PGS的金额会比HKPFS略低，但同样是全覆盖学费，并且提供每月足够在香港过上体面生活的津贴。以港大为例，2024/25学年的PGS标准是每月港币18,030元。虽然比HKPFS少了点，但这笔钱也足够你在香港租房（和人合租）、吃饭、交通、偶尔娱乐了，而且你不用担心学费问题，那笔钱也是学校直接给你免掉了！

所以你看，无论是HKPFS还是PGS，都能让你实现真正的“零学费留学”，甚至还有盈余。这不是梦，是真的！我的港大公卫博士生涯，就是靠着PGS一路走下来的。每个月固定入账的津贴，让我能心无旁骛地投入到科研中去，不用为生计发愁。据我了解，港大公卫学院每年招收的PhD学生中，超过80%都能获得不同程度的奖学金资助，其中全额奖学金的比例更是高达70%以上，这充分说明了香港高校对博士生培养的重视和投入！

第一步：知己知彼，百战不殆（前期准备）

罗马不是一天建成的，全奖博士offer也不是天上掉下来的。前期准备是重中之重，它决定了你申请的基础和上限。

1. GPA/学术背景，硬指标不能软

香港的大学非常看重申请者的本科和硕士阶段的GPA。尤其是港大这种级别的学府，竞争极其激烈。一般来说，申请PhD的GPA最好能达到3.5/4.0或B+以上，如果能有3.7+，那竞争力会大大增强。我的本科GPA是3.68，硕士GPA是3.82，这个分数让我能够顺利通过第一轮的筛选。

当然，GPA不是唯一标准，但它是敲门砖。如果你GPA不够理想，别灰心，科研经历、论文发表、高水平的实习项目，都能成为你弥补GPA不足的有力武器。我认识一位学长，他本科GPA一般，但硕士期间发了两篇SCI三作，照样拿到了全奖offer。所以，如果你的GPA已经定型，那就把精力放在提升其他方面吧！

2. 语言成绩，达标只是开始

申请香港的大学，TOEFL或IELTS是必须的。港大公卫学院通常要求TOEFL总分80分以上（写作不低于20分）或IELTS总分6.0以上（单项不低于5.5）。但请记住，这是最低要求！如果你想在众多申请者中脱颖而出，分数越高越好。我的TOEFL考了102分，口语24分，这在面试时给我增加了不少信心。

口语能力尤其重要，因为PhD阶段大量的沟通、汇报、讨论都是英文。如果你只是卡线过关，面试时可能会吃亏。建议大家平时多练习口语，看英文新闻，和朋友用英文交流，甚至可以找外教进行模拟面试练习。

3. 科研经历，王牌武器

读博是做研究，所以你的科研经历就是你的“王牌”！无论你是参与过国家级项目、发表过核心期刊论文、有高质量的实习经历，还是在毕业设计中展现了出色的研究能力，都请务必在你的申请材料中重点突出。

我本科和硕士阶段都有参与实验室项目，虽然没有第一作者的SCI，但有两篇会议论文和一篇中文核心期刊的二作。我把这些经历在简历和个人陈述中详细展开，清晰地描述了我在项目中扮演的角色、学到的技能以及取得的成果。很多时候，教授更看重你是否有独立思考和解决问题的能力，以及对科研的热情和潜力，而不是你发了多少篇一作。据统计，成功申请到港大公卫全奖的博士生，90%以上都有至少一项高质量的科研项目经验。

4. 选校与专业定位，精准出击

港大公卫学院的研究方向非常广泛，包括流行病学、生物统计、环境健康、行为科学、公共卫生政策、健康经济学等。在开始申请前，你需要仔细研究学院官网，了解各个教授的研究领域、最新项目和发表论文。结合自己的兴趣和背景，精准定位2-3个最感兴趣的方向和教授。

比如，我本科是预防医学，硕士方向是流行病学与卫生统计，所以我一开始就锁定了公卫学院里流行病学和生物统计方向的教授。这种精准的定位，能让你的套磁信和申请材料更有针对性，也能让教授一眼看出你和他们的匹配度。

5. 时间规划，越早越好

PhD的申请周期通常很长，尤其是要申请奖学金，建议你提前一年半甚至两年就开始准备。比如，如果你计划在2026年秋季入学，那么2024年初你就应该开始刷语言、提升GPA、积累科研经验，2024年下半年开始套磁，2025年上半年完成申请材料，提交申请。

我的经验是，我从大四下学期就开始关注香港的博士项目了，硕士第一年就考完了雅思，第二年就积极参与科研项目，最终在硕士毕业前夕拿到了offer。这种提前量，让我有足够的时间去优化我的每一项准备。

核心环节：高效“套磁”教授，敲开大门！

“套磁”（Cold Emailing）是申请香港乃至海外博士最重要的一个环节，没有之一！特别是对于想拿全奖的同学来说，一个教授的认可，往往比你想象的更关键。因为最终决定你是否能被录取，并且有没有奖学金，往往就是你未来的导师。

1. 什么是套磁？为什么重要？

简单来说，套磁就是你主动联系潜在的导师，向他们介绍你自己、你的学术背景、研究兴趣，并表达你想加入他们团队攻读博士的意愿。这不仅能让你提前了解教授是否有招生计划和资金，还能在申请提交前就给教授留下一个好印象。在我看来，如果能在一个教授心里“挂号”，你的申请成功率会至少提升50%！据我所知，很多港大公卫的博士生，都是通过套磁提前锁定了导师。

2. 如何找对口的教授？

这是套磁的第一步，也是最关键的一步。盲目乱发邮件只会浪费时间和精力。

• 学校官网： 这是最权威的信息来源。进入港大公卫学院官网，找到“Faculty Members”或“Research”页面，你会看到所有教授的个人主页，上面通常会有他们的研究方向、近期发表论文、项目介绍和联系方式。
• 学术搜索引擎： Google Scholar、ResearchGate、PubMed等都是宝藏。当你找到感兴趣的教授后，去这些平台搜索他们的论文。看看他们最近几年在做什么，这能让你更深入地了解他们的研究兴趣和最新动态。
• 关键词搜索： 如果你对某个具体方向特别感兴趣，比如“环境流行病学”，可以在学院网站上用关键词搜索，看看哪些教授的研究领域包含这个词。

我的做法是，先在港大公卫学院官网筛选出5-8位研究方向与我硕士课题高度相关的教授。然后，我花了近一周的时间，把他们近三年的代表性论文都仔细读了一遍，至少读了摘要、引言和结论。这样，我才能真正理解他们的研究，为后续的套磁信做好准备。

3. 套磁信怎么写？

一封好的套磁信，要像一封求职信一样，精准、专业、有针对性。切记，千万不要用模板！

• 主题明确： 邮件主题要简洁明了，比如“Enquiry about PhD position - [Your Name] - [Your Research Interest]”。
• 开门见山： 第一段就说明你的来意，你是谁，来自哪里，对教授的哪个研究方向或哪篇论文特别感兴趣，并表达申请博士的意愿。比如：“Dear Prof. [Last Name], I am [Your Name], a master's student from [Your University] with a background in [Your Major]. I am writing to express my strong interest in pursuing a PhD under your supervision, particularly in your recent work on [specific research area or paper title].”
• 展现匹配度： 这是核心！你要详细说明你的学术背景、研究经历、技能如何与教授的研究方向契合。我会在套磁信中提及教授的某一篇论文，然后结合我自己的硕士课题或科研项目，说明我在这方面也有过类似的经验或掌握了相关技术。比如：“My master's thesis focused on [Your Thesis Topic], which utilized [specific methodology, e.g., cohort study design, bioinformatics analysis], aligning well with your research on [Professor's Research Area].”
• 突出你的价值： 你能为教授的团队带来什么？是数据分析能力？是实验操作经验？还是创新的研究思路？
• 附件： 附上你的简历（CV）和成绩单。如果你的研究计划（RP）已经写得差不多了，也可以附上，但要短小精悍。
• 简洁明了： 教授都很忙，邮件不要太长，控制在300-500字左右为宜。
• 礼貌收尾： 感谢教授的时间，期待回复。

我当时给8位教授发了套磁信，其中有5位教授给我回复了，有的建议我申请，有的给了我一些研究方向上的指导。最终，我的现任导师在回复中直接表明有招生名额，并且对我背景很感兴趣，约了第一次线上交流。根据我的经验，发了20封套磁信，能收到5-8封回复就已经很不错了。所以，广撒网不如精准出击！

4. 没回复怎么办？

教授很忙，邮件量大，没回复是很正常的。等一周左右，可以礼貌地发一封跟进邮件（follow-up email），重申你的兴趣，询问是否有任何反馈。如果还是没有回复，那就把精力转移到其他教授身上吧。不要气馁，继续寻找最适合你的导师。

打造“完美”申请材料，让教授眼前一亮！

套磁成功，或者教授鼓励你申请后，下一步就是提交正式的申请材料了。这些材料是你的“名片”，一定要打磨得光彩照人。

1. 个人陈述 (Personal Statement / Statement of Purpose, PS/SOP)

PS不仅仅是罗列你的经历，它是一个故事，讲述你为什么想读博，为什么选择港大公卫，为什么对某个研究方向如此痴迷，以及你未来想成为什么样的人。它应该展现你的思考深度、研究潜力、动机和个性。

• 开篇引人入胜： 用一个小故事、一个科研经历中的“Eureka”时刻，或者一个让你对公共卫生产生深刻兴趣的事件来开篇。
• 核心内容：
  • 你的教育背景和相关课程。
  • 你的科研经历：详细描述你参与的项目，你在其中扮演的角色，学到的技能，取得的成果，以及这些经历如何塑造了你的研究兴趣。
  • 你的研究兴趣：明确你对港大公卫某个具体方向的兴趣，并说明为什么。可以提及教授的某个研究，表明你已经做了功课。
  • 为什么选择港大公卫：突出港大公卫的优势，比如师资力量、研究平台、国际声誉等。
  • 未来规划：读博结束后你想做什么？是继续做研究？去国际组织？还是进入工业界？你的职业目标要和博士经历有逻辑联系。
• 突出你的独特性： 你有什么特别的才能、经历或品质，让你成为一个与众不同的申请者？是超强的抗压能力，还是出色的团队协作精神？
• 语言精炼： 避免使用口语化表达，语法、拼写都要仔细检查。

我的PS写了三稿才定稿，每一稿都请不同的老师和朋友帮我修改。最终版本，我重点强调了我对流行病学数据分析的热情，以及我硕士阶段利用真实世界数据解决公共卫生问题的经验，这与我导师的研究方向高度契合。

2. 研究计划 (Research Proposal, RP)

RP是展示你研究能力和思维深度的最直接方式。它不是你最终的博士论文，而是一个初步的构想，表明你具备独立进行研究的潜力。通常字数在1000-2000词之间。

• 清晰的问题陈述 (Problem Statement)： 你的研究要解决什么问题？这个问题的重要性在哪里？
• 背景和文献综述 (Background and Literature Review)： 对你研究领域的前人工作进行概述，找出研究空白或现有研究的不足，从而引出你的研究的必要性。
• 研究目的 (Aims/Objectives)： 明确你的研究目标，通常是1-3个具体目标。
• 研究方法 (Methodology)： 这是RP的重头戏。你要详细说明你将如何开展研究，包括研究设计（例如，队列研究、病例对照研究、实验研究）、样本选择、数据收集方法、数据分析方法和预期结果。
• 时间表 (Timeline)： 一个大致的完成研究的时间规划。
• 参考文献 (References)： 引用你文献综述中提到的论文。

我的RP是和我的导师沟通后，根据他的研究方向和我的兴趣点共同确定的一个初步方案。我阅读了大量相关文献，查阅了最新的研究进展，最终写出了一份我认为既有创新性又具备可行性的RP。提交前，我还特意请导师帮我把关，根据他的建议做了修改。一份高质量的RP，不仅能让教授看到你的学术潜力，更能让他们相信你是一个能“干活”的学生。

3. 推荐信 (Letter of Recommendation, LOR)

推荐信应该来自了解你学术能力和科研潜力的老师。通常需要2-3封。

• 选择合适的推荐人： 最好是你的硕士导师、本科毕业设计指导老师，或者与你有过深入科研合作的老师。他们的推荐会更有说服力。
• 内容具体： 好的推荐信不应该只是空泛的赞美，而是要通过具体的例子来展示你的优点，比如你的学习能力、科研态度、解决问题的能力、沟通能力等。
• 与申请材料匹配： 推荐信的内容要和你的PS、RP相互印证，形成一个完整的形象。
• 提前沟通： 提前与推荐老师沟通你的申请意向、申请学校和专业，提供你的简历、PS和RP，方便老师为你量身定制推荐信。

我请了我的硕士导师和一位和我合作过项目的教授帮我写推荐信。两位老师都非常了解我的研究能力和学习态度，他们写的推荐信内容具体、有说服力，对我申请成功起到了关键作用。

4. 简历 (Curriculum Vitae, CV)

CV是你的学术档案，要清晰、简洁、有逻辑地呈现你的所有相关信息。

• 基本信息： 姓名、联系方式、邮箱。
• 教育背景： 从最近的学历开始，注明学校、专业、GPA、毕业时间。
• 科研经历： 详细列出你参与的项目、你的职责、取得的成果。
• 论文发表/会议报告： 如果有，务必列出。
• 奖项与荣誉： 各种学术奖学金、竞赛奖项等。
• 技能： 语言能力（尤其英语）、编程技能（R, Python, SAS等）、数据分析软件（SPSS, Stata等）、实验室技能。

我的CV只有两页，但我把所有与科研和学业相关的信息都清晰地罗列出来，并且根据港大公卫的招生要求，特别突出了我在生物统计和数据分析方面的技能。据统计，一份排版清晰、内容专业的CV能让教授在30秒内对你产生兴趣。

面试攻坚战：自信从容，拿下Offer！

当你收到面试邀请时，恭喜你，你已经离全奖博士offer非常近了！面试是教授全面了解你的机会，也是你展现自己的舞台。

1. 面试前准备，功课做足

• 深入了解导师： 再次仔细阅读导师的所有近期论文，了解他当前正在做的项目，甚至可以去听听他最近的公开讲座（如果有的话）。这样能让你在面试中展现出你对导师研究的高度兴趣和理解。
• 复习自己的研究： 对你的硕士论文、参与的项目、你的RP要了如指掌。教授很可能会就你的RP提出质疑，甚至会让你现场阐述你的硕士课题。
• 准备常见问题：
  • Why PhD? / Why HKU? / Why my lab?
  • Tell me about your research experience.
  • What are your strengths and weaknesses?
  • Where do you see yourself in 5 years after PhD?
  • Do you have any questions for me?
  这些问题要提前准备好答案，并且要用英文流畅表达。
• 模拟面试： 请导师、学长学姐或英语好的朋友和你进行模拟面试，提前适应面试节奏和压力。
• 技术准备： 确保网络稳定，摄像头、麦克风工作正常，选择一个安静、光线充足的环境。

我的面试前，把导师近五年发表的15篇论文全部仔细阅读了一遍，甚至列出了我的一些疑问和思考。我还找了我的硕士导师进行了一次模拟面试，他扮演“严厉面试官”，给我提出了很多尖锐的问题，这让我在真实面试时更加从容。

2. 面试中，自信表达

• 着装得体： 即使是线上面试，也要穿着整洁、得体，给人留下专业的好印象。
• 自信表达： 眼神交流很重要。线上面试时，尽量看着摄像头，而不是屏幕上自己的影像。声音洪亮，语速适中。
• 展现批判性思维： 教授不仅想知道你会做什么，更想知道你会怎么思考。当教授提出问题或挑战时，不要慌乱，可以稍微停顿思考，然后有逻辑地给出你的看法。
• 提问环节： 当教授问“你有什么问题吗？”时，这绝对是一个加分项！提前准备2-3个有深度的问题，比如关于实验室未来的研究方向、团队文化、课题组目前面临的挑战等等。这能展现你对研究的深入思考和对加入团队的强烈意愿。

我面试时，教授问到了我对一篇他最新发表论文的看法，以及我对其中一个研究方法的改进设想。我结合自己读文献时的思考，提出了一个我个人认为可行的优化方案，教授听了之后表示很感兴趣。整个面试持续了近40分钟，远超我预期的20分钟。

3. 面试后，礼貌感谢

面试结束后24小时内，务必发一封感谢信给面试官。感谢他们的时间，再次表达你对该项目的强烈兴趣，并重申你非常期待能有机会加入他们的团队。这一个小细节，也能给教授留下好印象。

避坑指南：这些弯路你别走！

申请之路充满挑战，稍不注意就可能走弯路。我总结了一些我或者我身边朋友踩过的坑，希望能帮你们避免。

1. 套磁盲区：广撒网不如精准出击

有些同学觉得，套磁邮件发得越多越好，所以用一份模板邮件发给几十个教授。这种“海投”行为，效果往往适得其反。教授一看就知道你是模板邮件，根本不会认真看。我的经验是，宁愿花更多时间研究少数几个教授，写出个性化、有深度的套磁信，效果远胜过盲目撒网。据我了解，每年因为套磁不精准而错失机会的申请者不在少数，大概能占到总申请人数的10%-15%。

2. 材料失误：细节决定成败

申请材料中的错别字、语法错误，或者格式不统一，都可能给教授留下粗心、不专业的印象。一定要反复检查，甚至请母语是英语的朋友帮你校对。另外，提交的材料一定要和教授的研究方向匹配，不要把给A教授准备的材料原封不动地发给B教授。我有个朋友，因为RP里出现了一个和目标教授研究领域完全不相关的专业术语，结果面试都没进。

3. 语言不过关：沟通障碍是大忌

虽然你的TOEFL或IELTS分数可能达标了，但在实际面试和未来的科研生活中，流利的口语交流能力至关重要。如果你的口语不好，即使笔试成绩再高，也很难在面试中获得教授的青睐。因为博士阶段需要大量的英文沟通，从组会汇报到国际会议交流。平时多听多说，看英文电影不看字幕，找语伴练习，都是提升口语的好方法。

4. 心态问题：被拒很正常，坚持下去

PhD申请竞争非常激烈，被拒是常态。我身边很多优秀的朋友，都经历过好几次被拒才最终拿到理想的offer。我自己在申请港大之前，也收到过其他学校的拒信。千万不要因为一两次失败就气馁，要从中吸取经验教训，调整策略，继续努力。只要你坚持下去，总会找到最适合你的机会。记住，每一次拒信都是为你指明了更好的方向！

5. 信息差：多方求证，打破信息壁垒

仅仅依靠学校官网是远远不够的。多去留学论坛、社交媒体（比如小红书、知乎、微博）上看看过来人的经验分享。关注一些公众号，比如“香港PhD申请”、“港校读博”等，里面有很多最新的资讯和干货。最重要的是，如果你有师兄师姐在香港读书，一定要多向他们请教，他们的经验是最宝贵的！我当时就是通过师姐的指点，才更明确了套磁的策略和材料准备的重点。

好了，洋洋洒洒说了这么多，我知道你们可能觉得信息量有点大。但请相信我，我说的每一点，都是我走过弯路、总结经验后得出的真理。零学费读港大公卫博士，听起来很遥远，但它真的可以实现。这不仅仅是运气，更多的是策略、是坚持、是精心的准备。

这条路确实不轻松，会有很多个挑灯夜战的夜晚，会有很多次自我怀疑的时刻。但当你最终拿到那份沉甸甸的Offer，看到上面写着“Full Scholarship”的时候，你会觉得一切的付出都值得！那不仅仅是一份录取通知，更是你梦想的通行证，是你未来无限可能的开始。

所以，如果你也和我一样，对公共卫生充满热情，渴望在科研的道路上走得更远，又希望能减轻家里的经济负担，那就勇敢地迈出这一步吧！别再被高昂的学费吓退了，那不是你的终点，而是你寻找全奖策略的起点。记住，你的梦想值得你全力以赴，去争取一个不为金钱所困扰的未来。

我期待着，在港大公卫的校园里，能遇到同样零学费的你，一起在公共卫生领域发光发热！冲鸭！