留学生速看！我们在海外给你安了个家

留学生速看！我们在海外给你安了个家

嘿，朋友，还记得你刚落地那天的情景吗？

我猜，大概是这样的：拖着两个塞得满满当当的28寸行李箱，站在一个完全陌生的机场，深吸一口气，空气里都是“自由”和“新奇”的味道。你打开手机地图，看着那个离你十几公里远、即将被称为“宿舍”的小点，心里既兴奋又有点打鼓。

我的朋友小A，去年秋天去了英国。她就是这样。出发前，她是我们这群朋友里最咋咋呼呼的一个，说要去征服英伦，每天都要发九张图的朋友圈。可真到了那边，故事就变了味儿。

第一个星期，新鲜感爆棚。她去了大本钟，逛了博物馆，吃了据说很难吃的炸鱼薯条。但很快，问题就来了。宿舍的暖气坏了，她对着全英文的报修网站研究了半天，电话打过去，浓重的口音让她一句也听不懂。想去超市买瓶老干妈，结果在调味品区来回转了三圈，最后只抱着一瓶甜辣酱默默回了家。最让她破防的，是中秋节那天。朋友圈里大家都在晒月饼和家庭聚餐，她一个人缩在被窝里，看着窗外那个据说“和国内没差”的月亮，第一次觉得，原来几千公里的距离，是这么真实又冰冷。

那天深夜，她给我发微信，就三个字：“我想家。”

我敢说，小A的经历，几乎是每个留学生的必经之路。那种感觉，就像一个满级的玩家，突然被扔进了一个新开的服务器，没有装备，没有地图，甚至连语言都不通。那种巨大的孤独感和无助感，能瞬间把你从对未来的美好幻想里，狠狠拽回现实。

所以，我们才想做这件事。我们想在海外，为你安一个家。一个让你在暖气坏了的时候，能有人用中文告诉你怎么报修的家；一个让你想吃火锅的时候，能一嗓子喊出七八个“饭搭子”的家；一个让你在深夜emo的时候，知道在世界的另一个角落，有一群人和你感同身受，随时愿意听你倾诉的家。

你不是一个人在emo，焦虑和孤独是“留学标配”

很多时候，我们总觉得是不是自己太脆弱了，怎么别人看起来都那么光鲜亮丽，就我一个人这么丧？

打住！这个想法可千万不能有。告诉你一个秘密：你朋友圈里那个今天在巴黎铁塔下微笑，明天在瑞士雪山滑雪的同学，可能刚在图书馆为一篇论文熬了三个通宵，甚至偷偷哭过好几次。

留学生的心理健康问题，远比我们想象的要普遍。英国高等教育政策研究所（HEPI）在2022年的一份报告中指出，国际学生的幸福感和生活价值感显著低于本土学生，他们报告感到“值得”的比例比英国学生低了整整10个百分点。而在美国，根据《Journal of International Students》上发表的研究，超过60%的国际学生都经历过中度到重度的心理压力，其中孤独感是最大的诱因。

这些冷冰冰的数据背后，是一个个鲜活的我们。是刚下课，想找个人吐槽教授的口音，却发现身边都是陌生面孔的你；是看到小组project里，本地同学聊得热火朝天，自己却插不上一句话，感觉像个透明人的你；是生病了，分不清布洛芬和扑热息痛，只能抱着热水杯硬扛的你。

我认识一个在澳洲读研的学姐，叫Sarah。她性格外向，在国内是学生会主席，可到了墨尔本，却第一次尝到了“没朋友”的滋味。她说，最难熬的是每周五的下午。本地同学都在兴高采烈地讨论周末去哪个pub，或者去谁家开party，而她只能默默地收拾书包，回到自己那个只有一张床和一张书桌的小房间。那种被隔绝在另一个世界的感觉，让她一度怀疑自己当初的选择。

后来是怎么改变的？一个偶然的机会，她被拉进了一个本地留学生“周末徒步”的微信群。第一次活动，大家爬了丹德农山。一路上，大家都在用中文分享着各自的“糗事”——有人把“vinegar”（醋）当成了“wine”（酒）买回家，有人在课堂上把教授的笑话当真了还认真做了笔记。Sarah说，那一刻，她紧绷了几个月的神经突然就松开了。原来，那些让她觉得丢脸又孤单的经历，每个人都有！

在我们这个大家庭里，我们就有这样一个“情绪树洞”群。你可以匿名，也可以不匿名，随时把你的不开心、你的焦虑、你的迷茫丢进来。你会发现，下一秒就有好几个人跳出来说：“我也是！”“摸摸头，我懂你！”“当年我也是这么过来的，给你支个招……”

这种被理解的感觉，比任何心理疏导都来得有效。它告诉你：别怕，你经历的这一切，我们都懂。你不是一个人在战斗。

租房大作战，我们帮你避开那些“血泪坑”

如果说孤独是精神上的折磨，那租房绝对是物质和精神的双重暴击。

对于留学生来说，找个靠谱的房子，难度不亚于申请学校。信息不对称、法律不熟悉、语言有障碍，这三座大山，让我们成了海外房屋中介和不良房东眼中的“小肥羊”。

英国的Action Fraud（国家欺诈报告中心）数据显示，每年在开学季前后，针对学生的租房诈骗案都会激增，2021年，学生租房诈骗造成的损失高达数百万英镑，平均每个受害人损失超过2000英镑。骗子的套路层出不穷：比如，发布一个装修精美、价格低廉的“幽灵房源”，等你交了高额押金后就人间蒸发；或者伪装成“二房东”，把一套房子同时租给好几个人。

我的朋友Leo就在纽约吃过大亏。他在一个网站上看中了一间离学校超近的公寓，照片拍得跟样板间似的。所谓的“房东”说自己人在国外，没法带他看房，但只要他先把第一个月的租金和押金（总共接近4000美金）转过去，就把钥匙寄给他。Leo当时找房找得焦头烂额，一看这房子各方面都完美，就没多想，把钱打了过去。结果呢？钱过去后，“房东”的账号就再也联系不上了。那4000美金，就这么打了水漂。

这种故事，在我们留学生社群里，几乎每周都能听到新版本。除了诈骗，还有各种隐形的坑。比如，合同里藏着霸王条款，退房的时候押金被克扣得一分不剩；室友是“天选之子”，半夜三点开party，厨房垃圾堆成山；房子隔音差得要命，隔壁打个喷嚏你都听得一清二楚……

怎么办？一个人单打独斗，很容易就掉进坑里。但在我们的社群里，租房这件事，就变成了团体战。

我们有一个专门的“租房&生活”板块。要找房的萌新，可以在里面发帖求助。已经“上岸”的学长学姐们，会把他们住过的公寓、合作过的中介，好的坏的，全都给你扒个底朝天。我们会有一个“黑名单”共享文档，记录那些坑过学生的房东和中介，让你提前避雷。

比如，你想在伦敦的国王十字区租房，群里马上会有人告诉你：“那个叫‘Urbanest’的学生公寓虽然贵，但设施和服务绝对一流。”“千万别碰那个在Gumtree上发帖的私人房东，我同学被他坑过押金！”“看房的时候记得检查窗户是不是双层玻璃，不然冬天暖气费能让你哭出来。”

我们还会组织线下的“看房团”，几个小伙伴约着一起去看房，人多力量大，还能互相壮胆。签合同前，可以把合同拍照发到群里，让有经验的同学或者读法律专业的学霸帮你审一遍，看看有没有什么猫腻。

从找房源、辨别真伪，到看房、签合同，再到入住后和房东打交道，我们把每个环节的经验都汇集起来，形成了一套“留学生租房避坑宝典”。有了这个后盾，你再也不是那个面对中介瑟瑟发抖的小白了。

GPA保卫战，学霸带你飞，告别“死亡DDL”

出国留学，学习当然是重中之重。但国外的教育模式，真的会让很多习惯了国内教育的同学水土不服。

小组讨论、批判性思维、频繁的presentation、动不动就三千字的essay……这一切都要求我们有极强的自主学习和沟通能力。根据加拿大教育机构的一项调查，超过70%的国际学生认为，适应新的学术环境是他们留学期间最大的挑战之一。

我记得我刚到美国读本科的时候，第一次参加小组讨论，简直是灾难。五六个本地同学围坐一圈，语速快得像开了1.5倍速，引用的观点和例子我听都没听过。我全程只能尴尬地陪笑，感觉自己像个局外人。好不容易轮到我发言，我紧张得手心冒汗，磕磕巴巴地说了几句，自己都不知道在说什么。

这种学术上的挫败感，很容易让人产生自我怀疑，甚至走向极端。英国QAA（高等教育质量保证局）的一份报告曾严肃指出，“合同作弊”（contract cheating），也就是找代写，在学生中是一个日益严重的问题。很多代写机构专门针对国际学生，利用他们的语言障碍和学术压力进行营销。但这无异于饮鸩止渴，一旦被发现，轻则课程零分，重则被开除学籍，遣返回国。

千万别走那条路！学术上的困难，完全可以通过合作和互助来解决。我们坚信，一群人的智慧，永远大于一个人。

在我们的“学习互助小组”里，学术不再是孤军奋战。每个学期开学，我们会按照专业和课程，组建不同的学习群。比如“ECON101经济学原理攻坚群”“CS50编程入门互助组”。

在群里，你可以：

• 讨论疑难点：一道积分题想不明白？一个理论概念搞不懂？直接扔到群里，总有学霸能给你讲得明明白白。

• 共享学习资料：上届的学长学姐会把他们整理的笔记、past paper（往年考卷）、教授划的重点，毫无保留地分享出来。这可比你一个人在图书馆大海捞针要高效多了。

• 组队做project：还在为找不到靠谱的队友而烦恼吗？在群里喊一嗓子，分分钟就能找到志同道合、目标一致的“战友”。大家都是中国人，沟通起来效率翻倍，再也不用担心在小组里当“隐形人”了。

• 考前冲刺：期末考试前，我们会组织线上的“考前串讲会”，邀请高分学霸来分享复习策略和应试技巧。大家一起开着摄像头，在zoom里通宵刷夜，那种感觉，就像回到了高三的晚自习，充满了奋斗的激情。

我们倡导的是真正的“学术抱团”，是知识的分享和思维的碰撞，而不是投机取巧。通过这种方式，你不仅能保住你的GPA，更能真正学到知识，锻炼能力，交到一群能一起进步的良师益友。

过节不孤单，饺子火锅都给你安排上！

如果问留学生最怕什么，那“过节”一定能排进前三。

春节、中秋、端午……这些在国内意味着团圆和热闹的日子，在国外，往往只意味着一天的普通星期二，或者一个更加凸显孤独的周末。当你的手机被家人群里的红包雨和年夜饭照片刷屏时，你手里的那份三明治，好像也变得格外冰冷。

这种“佳节倍思亲”的滋味，真的不好受。但家的感觉，其实是可以被创造的。

去年春节，我们社群在伦敦的成员，就搞了一件大事。我们租下了一个带大厨房的活动室，发起了“百人饺子宴”的活动。有人从中国超市扛来了几十斤面粉和猪肉白菜，有人带来了擀面杖和案板，还有人贡献出了自家的独门蘸料秘方。

那天下午，活动室里热闹得像个菜市场。不同学校、不同专业，甚至素不相识的同学，都聚在一起。大家熟练地分工，和面的和面，调馅的调馅，擀皮的擀皮，包饺子的包饺子。南方的同学包出了精致的元宝形，北方的同学则秀了一手漂亮的麦穗褶。空气里弥漫着面粉的香气和大家爽朗的笑声，那一刻，真的有了一种在家里过年的错觉。

当热气腾腾的饺子端上桌，大家围坐在一起，用天南海北的口音聊着天，分享着各自的留学趣事，屏幕上还投着春晚的直播。有个刚来英国才几个月的学妹，吃着吃着就哭了。她说：“我以为今年过年要一个人过了，没想到比在家里还热闹。”

这就是我们想做的。我们不仅要在你遇到困难时拉你一把，更要在你感到幸福和需要庆祝的时候，陪你一起分享。除了春节包饺子，我们还在中秋节组织过“月饼品鉴会”，在冬至办过“火锅派对”，甚至在万圣节，大家一起化妆成“中式僵尸”，去参加学校的游行。

我们把这些在国内习以为常的仪式感，一点一点地搬到海外。这些活动，不仅仅是吃一顿饭那么简单，它是在构建一种文化认同和情感链接。它让你知道，无论你身在何处，你的根和你的文化，都有一群人陪你一起守护和传承。

所以，下次拖着行李箱，站在陌生的街头，感到茫然无措的时候，请一定记得，你不是孤身一人。

在你的手机里，有一个永远在线的“家”。那里有几百上千个和你一样，在这片土地上努力学习、认真生活的小伙伴。你遇到的每一个难题，都有人曾经遇到过；你的每一种情绪，都有人能够感同身受。

别犹豫了，推开这扇门吧。进来之后，记得先在群里打个招呼：“大家好，我来啦！”

你会看到，屏幕上立刻会弹出无数句：“欢迎回家！”