英国留学太烧钱？保姆级省钱清单

还记得我刚到英国，第一次走进Tesco的场景。那时候英镑汇率还是9点多，我看着货架上的标价，脑子里的小算盘噼里啪啦响，自动乘以9。一盒草莓£3，那就是27块；一袋鸡胸肉£5，快50了！我小心翼翼地挑了几样最基本的生活必需品，结账时看到小票上那个数字，心还是咯噔了一下。旁边一个英国小哥，购物车堆得像小山一样，刷卡时眼睛都不眨一下。那一刻，我深刻地体会到了什么叫“汇率暴击”，也暗下决心，必须得研究明白怎么在这个“烧钱”的地方活下去，还得活得好！

相信很多小伙伴都有过类似的经历，看着银行账户里的数字一点点变少，焦虑感油然而生。但别怕，今天这篇就是我用无数次“吃土”经验换来的保姆级省钱清单，绝对干货满满，帮你把留学生活的性价比拉到最高！

食：决战超市，一分钱掰成两瓣花

“民以食为天”，在英国，吃绝对是开销的大头。天天外卖或者下馆子是不现实的，一顿最普通的Nando's就要£15左右，一份中餐外卖也得£10起步。所以，学会逛超市、自己做饭，是省钱的第一步，也是最重要的一步。

选对超市，赢在起跑线

英国的超市等级分明，选对了，一个月能省下不少钱。别小看这点差价，日积月累下来，一张欧洲往返机票就出来了。

平价战斗机：Aldi & Lidl
这两家来自德国的连锁超市，是留学生和本地省钱达人的最爱。它们的特点就是：便宜！根据英国知名消费者组织“Which?”在2024年4月的最新报告，Aldi再次被评为英国最便宜的超市。一份包含40多种常见商品的购物篮，在Aldi的价格是£67.70，而在最贵的超市Waitrose则需要£87.05，差价将近£20！

可能有人会担心便宜没好货，但其实它们的自产品牌质量相当不错，尤其是烘焙、肉类、蔬菜和各种零食。比如Lidl的面包房，现烤的可颂、甜甜圈，味道不输专业甜品店，价格却只要一半。我之前在Lidl买过一大块三文鱼，只要£4，新鲜又好吃，简直是蛋白质爱好者的福音。

国民性价比之王：Tesco, Sainsbury's, Asda, Morrisons
这四家是英国最主流的超市，门店最多，分布最广。它们的价格比Aldi和Lidl稍贵，但商品种类更全，尤其是亚洲调料和食材，更容易找到。它们的杀手锏是强大的会员体系和各种促销活动。

举个例子，Tesco的Clubcard，办卡是免费的。有了它，很多商品都能享受“Clubcard Price”，折扣力度非常大。比如一瓶哈根达斯，原价£5.50，会员价可能只要£3.50，瞬间省下£2。而且消费会积分，积分可以换成代金券，或者用来兑换合作商家的优惠，比如餐厅代金券或者电影票，价值能翻好几倍。

Sainsbury's的Nectar卡也是同理。我朋友曾经用积攒了一年的Nectar积分，在圣诞节前换了£50的代金券，直接让那周的采购近乎免费，别提多爽了。

高端生活体验：M&S & Waitrose
这两家是英国的“贵妇”超市，东西品质好，环境优雅，但价格也确实不便宜。留学生日常采购不推荐，但可以关注它们的打折区。特别是M&S的Dine In for Two套餐，通常是£12-£15包含一份主菜、一份配菜、一份甜点和一瓶酒或饮料，品质很高，偶尔想改善伙食或者和朋友小聚，性价比超高。

“黄标”大法好，省钱淘金术

“Yellow Sticker”或者“Reduced”标签，是英国超市里最动人的风景线！这些是临近保质期的商品，超市为了尽快清仓会疯狂打折，从75% off到90% off都有可能。这绝对不是“不新鲜”的代名词，很多当天食用的商品，比如沙拉、三明治、烤鸡、面包，品质完全没问题。

每个超市的打折时间不太一样，需要自己摸索规律。一般来说，晚上7点到9点是黄金时间。我曾经在Sainsbury's晚上8点半，用£0.5淘到过原价£5的整只烤鸡，用£0.2买到过一大袋牛角包。那种感觉，就像寻宝一样刺激！刚开始可能会有点不好意思，但你会发现，在黄标区转悠的有学生，有白领，也有本地大爷大妈，大家都是精打细算过日子的人，没什么好尴尬的。

小贴士：买回来的肉类和面包如果吃不完，可以立刻分装好放进冷冻室，能保存很久，完美解决保质期问题。

行：告别天价交通费，出行自由不是梦

英国的公共交通，特别是火车，票价是出了名的贵。如果你不提前规划，一张从伦敦到爱丁堡的单程火车票，现场买可能要超过£150！但只要你用好下面这些工具，交通费就能被轻松“打骨折”。

人手一张的铁路折扣卡：16-25 Railcard

这张卡，我愿称之为“留英必备第一神器”！只要你的年龄在16到25岁之间（或者你是25岁以上的全日制学生），就可以申请。年费是£30，但它能帮你节省1/3的火车票价。什么概念？假如你从伦敦去一趟曼彻斯特，往返票价原价是£90，用Railcard后就变成了£60，一次就省回了£30的办卡费！

这张卡适用于全英国的火车网络，无论是去周边小镇一日游，还是复活节、圣诞节长途旅行，都能帮你省下一大笔钱。而且，你还可以把它绑定到伦敦的Oyster Card上，在非高峰时段乘坐地铁也能享受1/3的折扣。一年下来，省出几百镑轻轻松松。

真实案例：我的学姐是个旅行爱好者，在英国的第一年，她用16-25 Railcard跑遍了英国大大小小二十多个城市。她算过一笔账，如果没有这张卡，她的交通开销至少要多花£400。

城市通勤，月票是王道

如果你住的地方离学校有一段距离，需要每天乘坐公交或地铁，那一定要研究你所在城市的交通卡和学生套餐。比如在伦敦，一张单程地铁票可能就要£2.80，一天来回就是£5.60。但如果你办了学生Oyster Card，购买月票（Monthly Travelcard），平均下来每天的费用会低得多，而且在区域内可以无限次乘坐。

在曼彻ster，现在有Bee Network系统，可以购买周票或28天票，覆盖公交和电车。在格拉斯哥，有学生专用的公交季票。总之，不要一次次地买单程票，去你所在城市的公交或地铁官网查一下，找到最适合你的套餐方案。

长途旅行，大巴车是隐藏王者

当你想去另一个城市，但又觉得火车票贵的时候，别忘了还有长途大巴（Coach）这个选项。英国最主要的两家公司是National Express和Megabus。

它们最大的优点就是便宜，尤其是Megabus，如果提前预定，经常能刷到£1、£3的特价票（外加£1的手续费）。虽然速度比火车慢，舒适度也差一些，但对于预算有限的学生党来说，简直是福音。从伦敦到布里斯托，火车一个半小时可能要£30-£50，而Megabus四个小时，提前买可能只要£5。用几个小时的时间，换一杯咖啡的钱，这笔账怎么算都划算。

乐：学生折扣，不用就是血亏

在英国，“学生”这个身份是个金字招牌，能让你在消费的方方面面都享受到优待。千万别害羞，付款前多问一句“Do you offer a student discount?”，惊喜随时可能发生。

两大折扣App：UNiDAYS & Student Beans

这两个App是每个留学生手机里必备的。用你的学校邮箱注册认证后，就能解锁一个全新的折扣世界。涵盖的品牌简直不要太全：

• 时尚服饰：ASOS, Urban Outfitters, Nike, Adidas... 通常有10%-25%的折扣。
• 电子产品：Apple有教育优惠，买Macbook或iPad会便宜不少，开学季还经常送耳机。Dell, HP等也常年有学生折扣。
• 餐饮：像Pizza Express, Zizzi, McDonald's等很多连锁餐厅都有学生优惠，可能是八折，也可能是送免费小食。
• 生活服务：Amazon Prime有6个月的免费学生试用，之后半价，享受免费次日达和流媒体服务，超级实用。

每次网购前，先打开这两个App搜一下，已经成了我的习惯。去年黑五，我通过UNiDAYS拿到了一个运动品牌的折上折优惠码，买了一双心仪很久的跑鞋，比官网价格便宜了将近40%。

实体店，亮出你的学生证

除了线上App，你的实体学生证也是一张通行证。很多实体店，特别是服装店、文具店、理发店和电影院，都会给学生提供10%左右的折扣。比如，英国最大的连锁影院Odeon和Vue，学生票价比成人票便宜好几镑。周末想看场电影，省下的钱正好可以买一桶爆米花。

更棒的是，英国绝大多数的博物馆和美术馆都是免费的！伦敦的大英博物馆、国家美术馆、自然历史博物馆，爱丁堡的苏格兰国家博物馆……这些世界顶级的文化殿堂，你可以一分钱不花地逛上一整天，这绝对是英国留学最棒的福利之一。

住与用：变身生活小能手

除了吃穿行乐，日常生活中还有很多地方可以“开源节流”。

二手市场，淘宝贝的天堂

刚到英国，需要置办锅碗瓢盆、台灯、衣架等各种生活用品，全新的买一套下来价格不菲。这时候，二手市场就是你的好朋友。

慈善商店（Charity Shops）：像Oxfam, British Heart Foundation, Cancer Research UK等，遍布英国大街小巷。人们会把闲置的物品捐给它们，商店出售后的收入用于慈善。你可以在里面淘到非常便宜的餐具、杯子、装饰品、书籍，甚至质量很好的二手衣物和家具。我曾经在British Heart Foundation花£15买了一个几乎全新的九阳豆浆机，原价可要近£100呢！

线上平台：Facebook Marketplace和Gumtree是英国版的“闲鱼”。上面有大量同城交易的二手信息，从教科书、小家电到自行车、大件家具，应有尽有。尤其是在毕业季（6-8月），很多学长学姐会低价甩卖他们的家当，是添置物品的绝佳时机。

开个“会省钱”的学生银行账户

英国的各大银行为了吸引学生客户，会推出各种“福利”满满的学生账户。开户时多比较几家，可能会有意外收获。比如，有些银行会赠送为期3年的16-25 Railcard，直接帮你省了£90。有些会送Amazon Prime会员，或者现金奖励。这些羊毛，不薅白不薅！开学前多做做功课，看看Santander, HSBC, NatWest等银行当年的学生账户都有什么优惠政策。

聊了这么多，其实省钱并不是要让你过得苦哈哈，什么都不敢买，什么都不敢玩。恰恰相反，学会聪明地花钱，是为了把钱用在更值得的地方。省下来的钱，可以是一次说走就走的欧洲旅行，可以是一场期待已久的演唱会门票，也可以是投资自己的一门课程。当你通过自己的规划，用更少的钱获得了同样甚至更丰富的生活体验时，那种成就感，真的超棒！

所以，别再为汇率发愁啦，拿着这份清单，去探索英国留学生活中的各种小窍门吧。你会发现，省钱本身，也是一种乐趣呢！