雅思口语上午考vs下午考，哪个更容易高分

雅思口语上午考vs下午考，哪个更容易高分

还在纠结雅思口语选上午还是下午？感觉像开盲盒，生怕选错一个就和7分擦肩而过。都说上午考官精力好但可能有点“起床气”，下午吧，又怕自己犯困，考官也听了一天“累觉不爱”。这到底是不是玄学？其实背后有科学！这篇文章就帮你从考官心理、你的个人生物钟和临场热身策略这几个角度，把上午场和下午场的利弊扒个底朝天，告诉你到底哪种更适合你，以及无论选哪个，都有什么临场小技巧能帮你发挥得更好。别再盲目选择了，快来看看怎么把命运握在自己手里！

考官心理学：上午的“严谨”与下午的“疲惫”

首先，我们得站在考官的角度想问题。雅思口语考官也是人，他们的情绪和精力状态必然会影响评分时的细微感受。

上午场：精力充沛，但也可能是“标准模板”

上午第一批考试，考官经过一夜休息，精力最旺盛，注意力也最集中。这意味着他/她会非常仔细地听你的每一个发音、语法和用词。如果你准备充分，表达流利地道，一个精神饱满的考官更容易捕捉到你的优点，给出公正甚至偏高的分数。但反过来，这也意味着你的小错误可能被无限放大。而且，刚开始工作的考官，脑子里对评分标准的把握是最“原教旨”的，可能缺乏一点灵活性。

下午场：状态放松，但也可能“审美疲劳”

到了下午，考官已经听了十几个甚至几十个考生千篇一律的“my hometown is a beautiful city”。一方面，他/她可能有些疲惫，对一些小错误不再那么敏感，这对于一些容易紧张的同学来说可能是个好消息。另一方面，严重的“审美疲劳”会让他/她对模板化的答案感到厌烦。此时，如果你能提供一些新颖、真实、有趣的个人经历或观点，就如同给考官端上了一杯提神咖啡，能瞬间抓住他/她的耳朵，留下深刻印象，从而拿到高分。

你的生物钟：你是“百灵鸟”还是“夜猫子”？

与其猜测考官的状态，不如把焦点放回自己身上。了解你的个人生物钟，是做出最佳选择的关键。

如果你是“百灵鸟”型：

习惯早睡早起，上午是你一天中思维最活跃、口齿最伶俐的时候。那么，别犹豫，果断选择上午场！你可以利用自己头脑最清醒的状态，展现出最佳的逻辑和反应能力。把最艰巨的任务放在精力最充沛的时候完成，这是最朴素的成功学。

如果你是“夜猫子”型：

上午总是昏昏欲睡，大脑要到中午才开始真正“上线”？那下午场绝对是你的主场。强迫自己在不清醒的状态下进行高强度的脑力活动，无异于一场灾难。把口语考试安排在下午，你将有充足的时间醒盹、复习、热身，以巅峰状态迎接挑战。

临场“加分”策略：如何快速进入高能模式

无论你最终选择了哪个时间段，临场的准备和调整都至关重要。这不仅仅是知识的储备，更是状态的管理。

上午场考生看这里：

1. 提前一小时起床：给自己足够的时间洗漱、吃一顿营养丰富的早餐（拒绝油腻），然后进行口语热身。

2. 英文环境预热：花20分钟朗读一篇英文文章，或者跟着喜欢的英美剧进行跟读。目的是活动口腔肌肉，让你的“英文引擎”预热起来。

3. 积极心理暗示：对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“I can do this!”。积极的情绪是会传染的，一个阳光自信的开场白，能瞬间提升考官对你的第一印象。

下午场考生看这里：

1. 午餐决定状态：中午千万不要吃得太饱，特别是高碳水的食物容易让人犯困。选择沙拉、鸡胸肉等轻食，保持大脑供血充足。

2. 高效利用上午：上午的时间不是用来死记硬背的，而是进行一次完整的口语模考。可以找同学对练，或者使用一些备考APP进行自测。查漏补缺，建立信心。

3. 战略性小憩：如果时间允许，午饭后小睡15-20分钟，可以有效恢复精力。但一定要定好闹钟！

总而言之，雅思口语考试并没有绝对的“黄金时间”。最核心的逻辑是：在你自己状态最好的时候，去面对一个精力相对不错的考官。

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