日本留学省钱秘籍：奖学金大盘点

哈喽，各位在lxs.net潜水的小伙伴们！我是你们的老朋友，小编阿七。

还记得我刚到东京的第一个月吗？有天晚上快10点了，我站在便利店的ATM机前，犹豫着要不要取那一万日元。屏幕上显示的余额，像个冷冰冰的记分牌，提醒我离下一个生活费到账日还有“一个世纪”那么长。当时我心里就一个念头：难道我的留学生活，真的要靠着饭团和打折便当过下去了吗？

就在我垂头丧气的时候，同研究室的前辈发来消息：“明天研究室聚餐，我请客！刚拿到Rotary奖学金，以后每个月都有14万日元‘工资’啦！”

“每个月14万？！”我当时眼珠子都快瞪出来了。那可比我辛辛苦苦打工赚得多多了，而且还不用占用学习时间。前辈的这条消息，就像一道光，瞬间照亮了我昏暗的财务状况。我这才意识到，原来在日本留学，除了省吃俭用和拼命打工，还有一条金光闪闪的大道——申请奖学金！

今天，阿七就把压箱底的功课都翻出来，给大家好好盘一盘日本的奖学金体系。这篇不是什么官方的陈词滥调，而是我结合了无数前辈的血泪经验和最新情报整理出的“薅羊毛”实战指南。准备好了吗？咱们的省钱大作战，现在开始！

第一站：王者级福利——日本政府（MEXT）奖学金

说到日本奖学金，MEXT（文部科学省奖学金）绝对是绕不开的“老大哥”。它含金量最高，福利最好，简直是“全家桶”级别的待遇。拿到它，你基本就可以跟学费、生活费说拜拜了。

这个奖学金最大的特点就是“豪”，到底有多豪？

我们来看一下2024年的标准：学费全免！入学金全免！往返机票全包！每个月还给你发生活费！根据身份不同，金额也不同：

• 学部留学生（本科）：每月117,000日元
• 研究留学生（硕士、博士预科）：每月143,000日元
• 硕士课程学生：每月144,000日元
• 博士课程学生：每月145,000日元

怎么样，看到这个数字是不是心跳都加速了？这笔钱在东京可能需要精打细算，但在大部分地方城市，你完全可以过上相当滋润的生活。

这么好的福利，申请渠道主要有两种：大使馆推荐和大学推荐。

大使馆推荐是最常见的方式。你需要向所在国家的日本大使馆或总领事馆提交申请。一般流程是：递交材料 → 笔试（文科考日英数，理科考日英数理化生） → 面试 → 被录取。这条路竞争非常激烈，拼的是你的硬实力，尤其是出身院校和在校成绩。比如，我的一个朋友小林，国内985大学日语系毕业，N1满分，绩点年级前三，通过大使馆推荐拿到了MEXT，直接进入一桥大学读硕士。这条路适合背景非常优秀，准备时间充裕的学霸们。

大学推荐则相对灵活一些。它是指日本的大学根据与国外大学的校际交流协定，向文部科学省推荐优秀的学生。这条路通常不需要参加全国统一的笔试，而是由你申请的大学进行考核。申请时间一般在你申请这所大学的入学许可前后。这条路的好处是，你的竞争对手范围缩小到了申请同一所大学的国际学生中。很多顶尖大学的SGU英文项目，都捆绑了大学推荐的MEXT名额。比如你想申请东京大学的某个英文授课项目，就可以在申请项目的同时，勾选申请MEXT奖学金的选项，由学校统一评审后推荐给文部省。

阿七提醒：MEXT的申请周期非常长，通常要提前一年左右开始准备。比如你想2025年10月入学，那么大使馆推荐的申请可能在2024年4、5月份就开始了。一定要提前去你国家日本大使馆的官网查看最新通知，别错过了时间！

第二站：自家后院的宝藏——大学独设奖学金

没申请到MEXT？别灰心！这只是个开始。其实，每所大学自己也设有一大堆奖学金，就像是学校的“私房钱”，专门用来奖励和吸引优秀学生。

这类奖学金主要分为两大类：学费减免和现金给付。

学费减免（授業料減免）是最普遍的一种。日本国公立大学的学费相对便宜，一年大概53万日元左右，而私立大学则贵得多，文科一年可能要100万日元以上，理工科和医学就更贵了。学费减免通常有30%、50%甚至100%（全免）几个档次。评选标准主要是你的在校成绩和家庭经济情况。很多学校是入学后，根据你上一学期的成绩来评定下一学期的减免额度。所以，好好学习，真的能省钱！

比如，著名的私立双雄之一早稻田大学，就以其庞大的奖学金体系而闻名。针对私费留学生，他们有“私費外国人留学生授業料減免奨学金”，减免额度从25%到50%不等。只要你成绩达标，并且证明家庭经济需要支持，申请到的概率非常大。我认识一个在早大读商科的学姐，四年下来，靠着成绩优秀，每个学期都拿到了50%的学费减免，光学费就省下了将近200万日元！

现金给付型奖学金就更直接了，每个月直接打钱到你账户。这类奖学金通常是为成绩最顶尖的学生准备的。比如：

• 东京大学的“東京大学フェローシップ”专门面向博士生，除了学费全免，每个月还提供20万日元的研究奖励金，让你能毫无后顾之忧地专心搞科研。
• 京都大学也有类似的“京都大学独創研究者支援事業（白眉プロジェクト）”，虽然主要面向青年研究者，但其理念也渗透到了给学生的奖学金里，非常鼓励有潜力的学生。

怎么找到这些信息？

很简单，直奔你心仪大学官网的“留学生支援课”（International Student Office）或者“奖学金”（Scholarships）页面。上面会有一个详细的列表，告诉你有哪些奖学金可以申请，申请时间和要求是什么。入学后，学校的留学生中心也会通过邮件和公告栏发布各种奖学金信息，一定要养成天天查邮件的好习惯！

第三站：隐藏的富矿——民间财团与地方政府奖学金

如果说MEXT是正规军，大学奖学金是地方部队，那么接下来要说的民间财团和地方政府奖学金，就是宝藏遍地的“游击队”。它们数量多、种类杂，很多都不为人所知，但一旦申请到，待遇可能不输MEXT！

1. 日本学生支援机构（JASSO）

JASSO是半官方机构，它的“私費外国人留学生学習奨励費”是覆盖面最广的奖学金之一。虽然金额不算特别高（2024年的标准是大学院生每月48,000日元，学部生每月48,000日元），但名额非常多！这个奖学金不能个人直接申请，而是由你所在的大学进行评选和推荐。学校会根据你的成绩、出勤率等因素综合考量，把名额分配给学生。所以，还是那句话，好好学习是根本！

2. 民间企业与财团奖学金

这是日本奖学金体系的一大特色。很多大企业和私人财团为了履行社会责任或培养人才，会设立奖学金。这些奖学金通常金额很高，而且不仅仅是给钱，还会组织各种交流活动，帮你拓展人脉。

举几个例子：

• ロータリー米山記念奨学会 (Rotary Yoneyama Memorial Foundation): 这是日本规模最大的民间奖学金之一。金额非常可观，学部生每月10万日元，大学院生每月14万日元。它不光看重成绩，更看重你的沟通能力和参与社会活动的意愿。拿到这个奖学金的学生，需要定期参加Rotary Club的活动，和日本各行各业的成功人士交流。文章开头提到的那位前辈，就是拿的这个奖学金，不仅解决了经济问题，还认识了很多企业家，为毕业后的就职铺平了道路。
• 伊藤国際教育交流財団 (Ito Foundation): 主要面向硕士和博士课程的留学生，对专业领域没有严格限制。金额根据情况而定，但通常也能覆盖大部分生活开销。这个财团的选拔非常严格，对你的研究计划质量要求极高。
• 本庄国際奨学財団 (Honjo International Scholarship Foundation): 同样是面向大学院学生的重量级奖学金。根据你的修学年限，提供每月15万到20万日元不等的奖学金。这个财团的特点是国际化程度非常高，会定期举办获奖者派对和旅行，让你认识来自世界各地的优秀小伙伴。

这类奖学金的信息通常也由大学的留学生中心统一发布。你需要时刻关注学校的通知，看到符合条件的就立马准备材料。

3. 地方自治体及国际交流协会奖学金

这个很多人都不知道！其实，日本的很多都道府县、市町村为了促进本地的国际化，会为在本地上学的留学生提供奖学金。比如兵库县、福冈市、横滨市等等都有自己的留学生奖学金制度。这类奖学金的竞争压力通常比全国性的要小得多，金额可能在每月3万到8万日元不等。虽然不多，但作为生活费的补充也相当不错了。申请信息可以在你所在城市或县的“国际交流协会”官网上找到。

第四站：制胜法宝——申请材料的“心机”准备

看了这么多奖学金，是不是已经眼花缭乱了？别急，选定目标后，如何准备一份能打动评审的申请材料才是关键。这不仅仅是填表，更是一场营销自己的“战役”。

研究计划书（研究計画書）：你的学术“蓝图”

对于申请大学院的学生来说，这是所有材料中的重中之重。一份好的研究计划书，不是简单地告诉别人“我想研究什么”，而是要清晰地展示“我为什么研究这个（背景和问题意识）”、“前人研究到了哪一步（先行研究）”、“我打算怎么研究（研究方法）”、“我预期能得到什么成果（预期贡献）”。

小窍门：在动笔前，把你心仪导师的论文扒出来仔仔细细读几遍！在你的计划书里，巧妙地引用导师的研究成果，并提出你将如何在他的基础上进行深化或拓展。这会让导师觉得你“很有诚意，做过功课”，好感度瞬间飙升！

志望理由书（志望理由書）：讲一个好故事

这玩意儿不是让你来背简历的。评审想看到的是一个有血有肉、有热情、有梦想的你。不要干巴巴地说“我对日本文化感兴趣”，这太苍白了。你可以讲一个具体的故事：是哪一部动漫、哪一本小说、哪一次旅行，点燃了你来日本的火花？你的过去经历，如何塑造了你现在的学术兴趣？你未来的职业规划是什么？在日本的学习将如何帮助你实现这个规划？把这些点串联起来，让你的动机和目标看起来真诚又可信。

推荐信（推薦状）：找对人，说对话

推荐信不是找官衔最大的人写就最好，而是要找最了解你的老师写。一个对你赞不绝口的任课老师，写出来的推荐信远比一个只跟你见过一面的系主任写的要更有说服力。在拜托老师写之前，最好主动提供你的个人简历、成绩单和研究计划书，并和他/她充分沟通你的想法。这样，老师才能写出有具体事例支撑的、强有力的推荐信。

面试（面接）：自信、真诚、有礼貌

如果你的材料通过了初审，恭喜你，离成功又近了一步！面试环节考察的是你的临场反应、沟通能力和综合素质。提前把你的研究计划和个人陈述再看几遍，做到烂熟于心。对于“为什么选择我们学校/我们这个奖学金？”这类经典问题，一定要准备好答案。面试时，保持微笑，坐姿端正，回答问题时看着对方的眼睛，这些小细节都能体现出你的尊重和自信。

说了这么多，其实核心就一句话：机会永远是留给有准备的人的。

申请奖学金，就像是在黑暗中为自己的留学之路点亮一盏灯。它不仅仅是钱，更是一种认可，告诉你“嘿，你很优秀，我们愿意投资你的未来”。这笔钱，能让你在某个不想做饭的晚上，心安理得地走进一家拉面店，加一份叉烧和溏心蛋；能让你在假期里，背上包去看看京都的红叶或北海道的雪，而不是被困在打工的便利店里。

别再因为看到学费单就打退堂鼓了。你的梦想，远比那串数字要珍贵得多。现在就开始行动，去学校官网扒拉信息，去打磨你的文书，去勇敢地尝试。这条路或许有点卷，但尽头是真正闪闪发光的留学生活。加油，小伙伴们！