留学才发现，人生不止内卷这一条路

留学才发现，人生不止内卷这一条路

嘿，我是你们在 www.lxs.net 的老朋友，今天想跟你聊点掏心窝子的话。

还记得我刚到美国的第一周，周五下午三点，阳光正好。我抱着厚厚的课本，行色匆匆地赶往图书馆，准备为下周的quiz奋战一个周末。可就在去图书馆的路上，我看到了让我至今难忘的一幕：校园中心的大草坪上，坐满了、躺满了学生。他们在干嘛？没干嘛。就是三三两两地聊天，弹吉他，扔飞盘，或者干脆就那么躺着，一动不动地晒太阳。那一刻，我真的破防了。在国内，我们被教育“少壮不努力，老大徒伤悲”，周末是用来“弯道超车”的。在这里，周末好像就只是周末，是用来“浪费”的。

这个场景像一颗小石子，在我心里激起了巨大的涟漪。我开始观察，开始思考，开始动摇那个曾经我深信不疑的“内卷人生”剧本。原来，人生真的不止一条路。

当“成功”不止是年薪百万

在国内的时候，我们评价一个人是否“成功”，标准似乎异常统一：考上好大学，找到好工作（最好是互联网大厂或金融投行），然后是KPI、晋升、年薪。这条路像一条拥挤的单行道，我们每个人都在拼命往前挤，生怕被甩下。

但出来之后，我发现“成功”这个词，在这里有无数种解释。我的室友，一个计算机科学系的高材生，代码能力超强。我本以为他会是那种奔着硅谷大厂去的典型“卷王”。结果，他最大的爱好是研究可持续农业。他在学校附近租了一小块地，建了一个社区菜园，每周都会花大量时间在里面翻土、播种、除草。他告诉我，他的梦想是毕业后用科技改造农业，让更多人吃上健康的有机蔬菜。看着他谈起菜园时眼睛里闪烁的光，我第一次觉得，原来写代码的手，用来触摸泥土也一样有力量。

这种价值观的多元化，其实是有数据支撑的。根据德勤发布的《2023年全球Z世代和千禧一代调查》，当下的年轻人选择工作时，最看重的因素前两位是“良好的工作与生活平衡”和“学习与发展的机会”，薪酬虽然重要，但已经不再是唯一的决定性因素。大家开始追求工作带来的“意义感”和“价值感”，而不是单纯的物质回报。人生不是一道只有一个正确答案的数学题，它更像是一张画布，你可以用任何你喜欢的颜色去描绘。

允许自己“浪费”时间，是最高级的治愈

我们这一代人，似乎从小就被植入了一种“时间恐慌症”。做什么事都要问一句“这有什么用？”“这能帮我加分吗？”“这能写进简历吗？”于是，弹钢琴是为了考级，画画是为了艺考，做志愿者是为了申请学校。我们很少纯粹因为“我喜欢”去做一件事。

留学生活里，最颠覆我的一点，就是身边同学对于“无用”爱好的热情。我隔壁宿舍的哥们，是个金融专业的学霸，但他更出名的身份是学校一个摇滚乐队的主唱。每周五晚上，他们都会在学校的地下酒吧演出。台上的他，完全不是那个在课堂上冷静分析财报的精英预备役，而是一个用音乐嘶吼、释放所有能量的摇滚青年。我问他，花这么多时间玩乐队，不影响找工作吗？他笑着反问我：“如果我的人生只剩下工作，那该多无聊？”

其实，这些看似“浪费”时间的爱好，恰恰是精神健康的重要支柱。斯坦福大学的一项长期研究表明，拥有规律的业余爱好，能够显著降低压力水平，减少焦虑和抑郁的风险。花时间在那些不能直接变现、不能写进简历的事情上，比如在公园里散步、烤一个不完美的蛋糕、看一场无聊的电影，其实是在给自己的精神世界“充电”。就像手机需要充电一样，我们的大脑和心灵也需要从持续的“功利性”运转中脱离出来，享受片刻的放空和愉悦。这不叫浪费，这叫“回血”。

人生按下暂停键，不是落后是蓄力

“Gap Year”（间隔年）这个概念，在国内可能还比较小众，甚至会被视为“浪费一年时间”。但在国外，这是一种非常普遍的选择。很多学生会在高中毕业后、大学期间，甚至工作几年后，选择停下来一年，去旅行，去做义工，去实习，或者只是单纯地去探索自己到底想要什么。

我认识一个来自德国的同学，她就是在大学读了一年后，休学去东南亚做了半年国际志愿者，教当地小朋友英语。她说，那半年的经历比她在课堂上学的任何理论都更深刻，让她明白了自己真正想从事的领域是国际教育，而不是她最初选择的商科。回来后，她果断转了专业，整个人都变得容光焕发。

很多人害怕“停下来”，是担心被同龄人抛下。但事实可能恰恰相反。根据美国间隔年协会（Gap Year Association）的数据，超过90%的学生认为，间隔年帮助他们提升了个人成熟度和自信心，并且在返校后，他们的学习成绩往往更高。就连哈佛大学，也常年在录取通知书里建议学生考虑“间隔年”选项。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。有时候，短暂的停顿是为了找到更清晰的方向，为了之后能跑得更远、更稳。

5点下班的快乐，是真实存在的

在国内互联网公司实习时，我早已习惯了“996”的节奏，甚至觉得“准时下班”是一件可耻的事情。到了国外，这种工作文化被彻底颠覆了。

我所在城市的办公室，下午5点一到，办公室里的人瞬间就走光了。大家会礼貌地跟你说“See you tomorrow”，然后就去健身、去约会、去陪家人了。周末和节假日，除非有天大的急事，否则你绝对不会收到任何工作邮件。我的一位教授，甚至曾经因为觉得“需要一个mental health day（心理健康日）”而取消了当天的课程，并且得到了所有学生的理解和支持。

这种对个人时间的尊重，背后是整个社会对工作与生活平衡的重视。经济合作与发展组织（OECD）的数据显示，像丹麦、荷兰、德国这些欧洲国家，每年的人均工作时长远低于世界平均水平，但他们的劳动生产率却名列前茅。这说明，工作时间的长短并不与产出直接挂钩。高效地完成工作，然后理直气壮地享受生活，这才是更健康、更可持续的模式。我们努力工作，是为了更好地生活，而不是让工作吞噬掉我们全部的生活。

说了这么多，并不是想说国外的月亮就一定更圆。每个地方都有自己的问题和压力。但这段留学经历，确实像给我打开了一扇窗，让我看到了人生的更多可能性。

如果你也和我一样，曾经或正在被“内卷”的洪流裹挟着，感到身心俱疲，或许可以试试看：

下次路过校园草坪，看到有人在发呆，别觉得他奇怪，你也坐下来，发呆五分钟，看看天，听听风。

这个周末，试着关掉LinkedIn和那些没完没了的求职信息，打开你一直想看的纪录片，或者去那个你收藏了很久但从没去过的城市角落。

允许自己有一个“没用”的爱好。它可以是烤一个会失败的蛋糕，弹一首不成调的吉他，或者画一幅没人会点赞的画。做这件事的唯一目的，就是因为它让你快乐。

人生不是一条预设好的轨道，它更像是一片广阔的原野。别怕走错路，也别怕走得慢。因为在原野上，每一步，都算数；每一条路，都通向独一无二的风景。