UTS新生必看：学长总结的11条血泪建议

兄弟姐妹们，还记得刚落地悉尼，拖着两个28寸大箱子，站在UTS Tower脚下，看着那个“丑丑”但又充满未来感的大楼时，心里是什么感觉吗？激动、迷茫，外加一点点不知所措。

我到现在还记得我的第一周。拿着课程表，我连教学楼都找不着，在UTS Building 11那个像迷宫一样的教学楼里转了整整二十分钟，最后还是一个好心的local小哥把我领到了教室。坐下来，打开Canvas，看着全英文的界面、密密麻麻的通知和reading list，我当时就一个想法：完了，这学我可能毕不了业了。第一份assignment的brief发下来，3000字的report，要求引用至少15篇academic journal，我连academic journal是个啥玩意儿都还懵懵懂懂。那种感觉，就像一个新手村的小白，直接被扔进了终极BOSS的副本，手里的新手木剑都不知道该往哪儿挥。

这篇文章，就是当年那个在迷宫里转圈、被reading list吓傻的我，最想看到的一篇攻略。我把我这两年多在UTS踩过的坑、熬过的夜、总结出的血泪经验，全都浓缩成了这11条。希望能让你，我的学弟学妹们，少走一点弯路，更快地从“生存模式”切换到“享受模式”。

1. 选课不是玄学，是科学（加点心机）

选课是留学第一道坎，选好了，一学期如沐春风；选不好，天天都是火葬场。别傻乎乎地看课程名字好听就选，这里面门道多着呢。

第一步，打开你的“官方攻略”——UTS Handbook。上面有你专业所有必修课、选修课的详细介绍，包括课程目标、学习内容、考核方式。看清楚考核方式特别重要！是100% exam，还是50% aissignment + 50% exam，还是各种quiz、presentation、group project大杂烩？如果你是考试型选手，那就多选点考试占比大的；如果你擅长写东西、做项目，那就反着来。这直接决定了你一学期的舒适度。

第二步，用好“民间情报网”——StudentVIP。这个网站上有学长学姐对每门课、每个老师的真实评价。有些课Handbook写得天花乱坠，但实际上老师讲得催眠，给分还特别抠。有些课看着不起眼，但老师是业界大牛，上课全是干货，还乐于助人。花半小时看看review，能帮你过滤掉至少80%的“天坑”课。

我有个朋友，当时选了一门听起来特别高大上的选修课“Advanced Strategic Management”，结果授课老师是个口音重到听不清的欧洲教授，每周reading量巨大，期末考试还占60%。他整个学期都在崩溃边缘，最后拿了个Pass。而我选了一门听着很朴实的“Marketing Communications”，老师讲课清晰有趣，作业形式多样，我最后轻松拿了个HD。这就是信息差的力量。

最后一点心机：合理安排你的课表。尽量把课集中在两三天，这样你就有大块的完整时间用来打工、实习或者……玩。别搞得每天都有一两节课，人天天都得往学校跑，时间全被切割得稀碎，效率极低。

2. Canvas不是网站，是你的“命”

如果你还在把Canvas当成一个普通的学习网站，那可就大错特错了。在UTS，Canvas就是你的“电子大脑”和“贴身管家”，你所有和学习相关的信息，99%都在上面。

养成一个雷打不动的习惯：每天早上起来第一件事，就是打开Canvas App看一眼。Announcements（通知）区是重中之重，所有课程的调课、作业延期、重点提醒，老师都会发在这里。我亲眼见过同学因为没看通知，跑去空无一人的教室上课，也见过有人错过了“送分”的在线小quiz。根据UTS官方的IT使用调查，超过95%的课程资料和通知是通过Canvas发布的，你错过它，就等于错过了全世界。

除了通知，Canvas上还有：

• Modules/Subject Content：每周的PPT、lecture recording、reading materials都在这里。Lecture recording是宝藏，尤其对于我们这种语言有障碍的留学生，一遍听不懂？那就听五遍！还可以调倍速，期末复习神器。
• Assignments：所有作业的详细要求（brief/rubric）、提交入口、截止日期（due date）都在这。看清楚due date的时区，悉尼时间和北京时间有2-3小时时差，别因为这个交晚了。UTS对晚交的惩罚很严重，通常是每天扣掉总分的5%-10%。
• Grades：你的每份作业、每次考试的分数都会在这里公布。
• Discussions：很多课程会设置讨论区，有些甚至是算平时分的。多去看看，有时候同学问的问题，正是你的知识盲区。

把Canvas当成你的微信一样刷，让它成为你生活的一部分。这个习惯，能帮你避免无数不必要的麻烦。

3. 图书馆不只是借书，它是“超级充电站”

UTS的图书馆，尤其是在Building 2那个酷炫的新图书馆，绝对不只是一个借书还书的地方。它是一个功能强大的“超级充电站”，能满足你学习上的几乎所有需求。

首先，找个适合你的学习区。UTS图书馆从下到上，环境氛围是不同的。低楼层（Level 7, 8）是协作学习区，可以小声讨论，适合小组作业。高楼层（Level 9）是安静学习区，连呼吸都得小声点，适合自己一个人赶due。地下的阅览室更是“静音天堂”。期末季一座难求，所以一定要早去，或者提前在网上预定学习室（Study Room）。

其次，善用图书馆的线上资源。UTS图书馆购买了数百个专业数据库的访问权，比如Scopus, ProQuest, IEEE Xplore等。写论文需要找的学术文献，这里应有尽有。别再只用Google Scholar了，图书馆的数据库更专业、资源更权威。图书馆网站上还有很多教你如何使用数据库、如何做文献综述的在线教程，花点时间学一下，终身受益。

最最重要，也是最多新生不知道的宝藏服务，是UTS HELPS (Higher Education Language and Practice Support)。这是一个免费为学生提供学术写作和语言支持的部门。你的论文写完了，不确定语法对不对、结构清不清晰？可以预约HELPS的Adviser，他们会一对一帮你检查，给你提出修改建议。这不是帮你代写，而是教你如何写得更好。我第一学期的report就是找HELPS老师改过的，从逻辑到用词，他给了我很多启发，最后那份作业拿了Distinction。这个服务完全免费，不用简直是血亏！

4. 小组作业：选对队友，等于成功一半

欢迎来到UTS，在这里你将体验到人生中最密集的小组作业。商科、IT、工程……几乎所有专业都逃不掉。而小组作业的成败，50%取决于内容，另外50%取决于你的队友。

“猪队友”是留学生涯中无法避免的痛。那种开会永远不来、消息永远不回、DDL前一天才问“我们做到哪了”的人，真的能把人逼疯。怎么避雷？

主动出击，而不是被动分配。很多课程在第一节tutorial上就会让大家自由分组。这时候别害羞，观察一下课堂上谁发言积极、看起来比较靠谱，主动上去聊几句，邀请组队。尽量找local或者其他国家的同学组队，这不仅能锻炼你的英语，也能从不同文化背景的思维碰撞中获得启发。

组队成功后，第一件事不是分任务，而是建规则。建一个WhatsApp或者Teams群，第一次开会就明确好几件事：

• 沟通机制：多久开一次会？线上还是线下？群消息最晚多久内要回复？
• 分工方式：每个人负责哪部分？如何保证大家分到的任务量是均衡的？
• 时间节点：定好每个部分的draft初稿、最终稿的提交时间，千万不要都拖到最后一天。
• 协作工具：强烈推荐使用Google Docs或Office 365，大家可以同时在线编辑，所有修改记录一目了然，谁做了什么，谁没做什么，清清楚楚。

如果真的不幸遇到了freeloader，怎么办？先私下沟通，友好提醒。如果无效，不要自己扛着。把你们的沟通记录（聊天截图）、分工文件等证据整理好，去找你的tutor或者lecturer反映情况。老师们见得多了，他们有处理的办法，通常会根据贡献度来给分，不会让你一个人辛苦的成果被白白窃取。

5. Reading别堆着，不然期末火葬场

刚开学，看到每门课每周都有2-3篇，每篇十几二十页的reading，是不是头皮发麻？很多同学选择性忽视，想着“期末再看吧”。我用血泪教训告诉你：千万不要！

这些reading里的知识点，会渗透在你每周的tutorial讨论、quiz、期中报告和期末考试里。堆到最后，你面对的将是十几门课、上百篇文献的汪洋大海，别说看了，光是看到文件名就想放弃了。

高效搞定reading的正确姿势是“化整为零”和“主动阅读”。

利用碎片时间。从家到学校的火车上、午饭后的休息时间，用手机或者iPad看个一两篇。不要追求一次性全部读懂，先混个脸熟。现在的PDF阅读器大多支持高亮和笔记，随时记下你的想法。

学会“扫读”（Skimming）和“略读”（Scanning）。一篇学术文章，不是每个字都需要看的。先看摘要（Abstract），了解文章大意。再看引言（Introduction）和结论（Conclusion），抓住核心论点和研究成果。然后快速浏览每个段落的首句和末句。当你对文章结构有了大概了解后，再带着问题去细读关键部分。

组建学习小组（Study Group）。找几个靠谱的同学，每周分工，每人精读一篇，然后开个小会互相讲解。这样不仅效率高，而且在讨论中能加深理解，发现自己没注意到的细节。根据学习金字塔理论，“教授给他人”是最高效的学习方式，知识留存率高达90%。

6. Assignment要趁早，DDL是第一生产力是假象

“Deadline是第一生产力”这句话，是留学生圈子里流传最广的谎言。它只会让你在DDL前夜，伴随着咖啡因和肾上腺素，产出一份逻辑混乱、语法错误百出、自己都不想看第二眼的垃圾。

一份高质量的Assignment，是“磨”出来的，不是“爆”出来的。拿到作业要求（rubric）后，第一时间就该行动起来：

第一周：解读与规划。花一整天时间，仔仔细细地读rubric，把每一个要求、每一个评分标准都圈出来。不理解的地方，马上去discussion board问，或者记下来等下一节课问老师。然后根据要求，搭出你的文章框架（outline），规划好每个部分大概要写多少字，需要找哪些类型的资料。

第二周：文献搜集与阅读。根据你的outline，去图书馆数据库里疯狂搜索相关的文献。这个阶段求广度，只要沾边的都先下载下来，用Zotero或Endnote这样的文献管理工具整理好。然后快速阅读，筛选出最核心、最相关的几篇进行精读。

第三周：动笔写初稿。不要追求完美，就顺着你的outline，把脑子里的想法和阅读过的材料，“倒”进文档里。这个阶段的目标是“完成”，而不是“完美”。哪怕句子不通顺，逻辑有跳跃，都没关系，先把内容填充进去。

第四周：修改与润色。这是最关键的一步。把你的初稿放一放，隔一天再回来看，你会发现很多问题。检查逻辑是否连贯，论据是否支撑论点，引用格式是否正确。然后，预约UTS HELPS，让专业的老师帮你从头到尾梳理一遍。最后，用Grammarly这样的工具检查一下语法和拼写。一份作业至少要改3遍以上，才能交出去。

这样分阶段进行，你永远不会有DDL前的恐慌。而且，根据悉尼大学的一项研究，提前规划并分阶段完成作业的学生，其平均分比习惯于最后一刻冲刺的学生高出10-15%。

7. Office Hour：教授的“免费私教课”

每个lecturer和tutor每周都会有固定的Office Hour，这是他们专门留出来给学生答疑的时间。然而，我发现大多数中国留学生因为害羞或者觉得“问题太傻”，从来不去。

这简直是暴殄天物！Office Hour是你和老师一对一交流的黄金机会，是你的“免费私教课”。你得到的不仅仅是问题的答案，还有更多。

你可以去澄清作业里任何不清楚的地方，确保你的理解和老师的期望在同一个频道上。你可以拿着你的assignment outline或者draft去和老师讨论，他会给你最直接的反馈和指导方向，这比你自己瞎琢磨要有效一百倍。

更重要的是，这是让老师记住你的绝佳方式。在一两百人的大课里，老师很难对每个学生有印象。但如果你经常在Office Hour出现，带着思考过的问题去和他交流，他会觉得你是一个对学习有热情、有想法的学生。在打印象分的时候，这可能会给你带来意想不到的好处。

我有一门课的期末论文，因为提前找教授聊了我的想法，他给我推荐了两篇非常关键的文献，让我的论文深度提升了一个档次，最后拿到了HD。所以，鼓起勇气，准备好你的问题，敲开老师办公室的门吧！

8. 社团：不只是玩，更是你的“人脉充电宝”

留学生活，如果只有三点一线（家、学校、图书馆），那也太无聊了。ActivateUTS旗下有超过180个注册社团，从文化、体育、艺术到职业发展，总有一个适合你。

参加社团，最直接的好处是交朋友，迅速扩大你的社交圈。你会认识来自不同专业、不同国家的朋友，这对于排解孤独感、融入新环境至关重要。

更深层次的，社团是你的“人脉充电宝”和“能力训练营”。比如，加入UTS Business Society或者UTS Law Students' Society这样的学术性社团，他们会定期举办行业大咖的分享会、networking event，让你有机会在毕业前就接触到你未来想进入的行业的精英，甚至拿到内推机会。

在社团里担任一个职位，哪怕只是一个活动干事，也能极大地锻炼你的组织、沟通和领导能力。这些“软技能”是在课堂上学不到的，但却是你写在简历上，让HR眼前一亮的东西。我认识一个学姐，因为在社团里成功组织了一场大型活动，被一家来学校做赞助的公司看中，毕业后直接拿到了offer。

9. 打工≠赚钱，更是融入澳洲的“传送门”

很多同学觉得，我家里条件还行，不需要打工。但一份兼职工作带给你的，远不止是钱。目前澳洲法定最低时薪是税前23.23澳元，如果是casual工种，时薪通常在29澳元以上。一周工作20小时，不仅能覆盖你的生活费，更重要的是，它是一个让你真正融入澳洲社会的“传送门”。

在工作中，你会被迫用英语和各种各样的人打交道——顾客、老板、同事。你的口语和听力会在真实场景中得到飞速提升，这比上任何语言班都有效。你会了解澳洲人的工作文化，比如他们如何处理矛盾，如何进行团队合作，什么是“a fair go”的精神。

你还会交到你在学校里可能永远不会认识的本地朋友。我的第一份咖啡师工作，就是我local同事带着我跑遍了Newtown所有好吃的餐厅，告诉我在哪里可以买到便宜的二手家具。这些生活化的体验，是留学经历中非常宝贵的一部分。

去哪里找工作？UTS CareerHub是学校官方的求职平台，上面有很多专门面向学生的兼职和实习机会，相对靠谱。Seek和Indeed是澳洲最大的招聘网站。对于第一份工，不要太挑剔，餐饮、零售都是很好的起点。

10. 心理健康：你的“隐形盔甲”

这一点，我想特别认真地和大家聊聊。留学在外，学业压力、文化冲击、语言障碍、远离亲友的孤独感，很容易让人产生负面情绪。根据澳洲全国学生心理健康调查，超过65%的大学生产生过高度的心理困扰，而国际学生由于其特殊处境，更是高危人群。

记住，感到焦虑、抑郁、无助，不是你不够坚强，这是非常正常的情绪反应。最重要的是，要懂得求助。

UTS有非常专业的心理咨询服务（Counselling Service），对所有学生都是免费并且严格保密的。你可以通过电话或者在线预约。咨询师都非常有经验，他们会倾听你的烦恼，并提供专业的指导。不要觉得这是什么丢人的事，在澳洲，看心理医生就像看感冒一样平常。它不是“治疗”，而是帮你疏导情绪，给你提供一个安全的空间。

除了学校的服务，你也可以联系一些外部机构，比如Headspace（针对年轻人），或者Beyond Blue。同时，多和家人朋友视频，多参加一些社交活动，保证充足的睡眠和适当的锻炼。心理健康是你完成学业、享受留学生活的“隐形盔甲”，请务必好好呵护它。

11. 生活不止眼前的due，还有悉尼的City Walk

最后，我想说，别让你的留学生活被due和reading填满。你来到的是世界上最美丽的城市之一，悉尼值得你放下书本去探索。

当你在图书馆坐到腰酸背痛时，不妨走出去。从学校步行十几分钟，就是情人港（Darling Harbour），吹吹海风，看看海鸥。或者坐上轻轨，去鱼市场（Fish Market）吃一顿最新鲜的生蚝。周末，约上三五好友，去Bondi海滩冲浪，去蓝山徒步，或者只是在Newtown的小巷里逛逛那些有趣的古着店和咖啡馆。

别总觉得这些是浪费时间。这些放松和探索，是你学习的“润滑剂”和“充电器”。你看到的世界越大，你的心胸和视野也会越开阔。这些美好的回忆，将和你拿到的学位证书一样，成为你留学经历中最闪亮的勋章。

留学是一场修行，有苦有甜。它不仅仅是关于知识的学习，更是关于独立、关于成长、关于如何与这个世界和自己相处。希望这11条建议，能像一盏小小的灯，照亮你前行的路。

别怕，大胆往前走吧。前方的路，阳光万里，风景正好。