港大艺术治疗硕士：留学生告诉你！

港大艺术治疗硕士：留学生告诉你！

你有没有过这样的瞬间？期末周压力爆棚，感觉整个人都要散架了，拿起画笔、捏捏泥巴，或是随手涂鸦，心情就好像被轻轻抚平了。那一刻，你可能意识到了艺术的力量，不仅仅是美学上的享受，它还能治愈人心。是不是也曾梦想，要是能把这种治愈的力量带给更多的人，让更多像你一样身处困境的朋友找到出口，那该多好啊？

我，一个普普通通的留学生，和你一样，曾经在迷茫中寻找方向。我清晰地记得，那是一个香港的雨夜，我坐在自习室里，对着电脑屏幕上密密麻麻的资料发呆。那会儿我已经来到香港读书一年了，但内心总觉得缺少了点什么。直到偶然间接触到“艺术治疗”这个概念，我才像发现新大陆一样，眼睛瞬间亮了。我上网疯狂搜索，看到香港大学有一个艺术治疗硕士项目（Master of Expressive Arts Therapy，简称MEXAT），一下子就被吸引住了。那种把艺术与心理结合起来，用非语言的方式去触碰人心深处的能力，简直就是我梦寐以求的。

那时的我，心里充满了忐忑。港大，是多少人梦寐以求的学府啊！艺术治疗，一个听起来有点“小众”但又充满人情味的专业，真的适合我吗？申请过程会不会很难？学费会不会很贵？毕业后能找到工作吗？这些问题，一个接一个地在脑子里打转，就好像香港繁忙的地铁线路，错综复杂。但内心的那股冲劲儿告诉我，试一试，总比什么都不做要强。所以，我来了！现在，我作为港大艺术治疗的在读生，想把我的真实经历，从当初的纠结，到如今的日常，都毫无保留地分享给你。希望这篇干货满满的文章，能帮你少走弯路，给你最实际的参考和最暖心的鼓励。你的港大艺术治疗之路，或许就从这里找到方向了呢！

我的“曲线救国”：为什么是港大？为什么是艺术治疗？

在决定申请港大艺术治疗之前，我其实也考虑过其他心理学相关的硕士项目，甚至看过一些海外的艺术院校。但港大的MEXAT项目有着它独特的魅力。首先，香港作为国际大都市，文化多元，学术氛围开放，非常适合留学生。港大本身在全球排名也一直很靠前，比如在最新的QS世界大学排名中，港大稳居全球前30，有些学科更是位列前茅。这不仅仅是数字上的荣耀，更意味着它拥有顶尖的师资、丰富的学术资源和国际化的视野。对我来说，这是一种保障，保证我能在一个高水平的环境中学习。

其次，艺术治疗这个专业本身。当时我了解到，艺术治疗不仅仅是画画那么简单，它涵盖了绘画、雕塑、舞蹈、音乐、戏剧、诗歌等多种表达艺术形式，是一种通过创作过程和艺术作品来帮助个体探索自我、处理情绪、促进成长的心理治疗方法。这种非语言的表达方式，对于那些不善言辞或内心深处有创伤的人来说，是多么温柔且有力的通道啊！我当时看了一个案例，一个有沟通障碍的儿童，在艺术治疗师的引导下，通过搭建沙盘世界，最终能够表达出内心的恐惧和需求。那个案例深深地触动了我，让我觉得这个专业充满了人性的关怀和无限的可能性。更重要的是，香港在艺术治疗领域的实践和发展相对成熟，有丰富的临床实习机会，这对我未来的职业发展至关重要。

申请之路，步步为营：那些让人头大的材料准备

说实话，港大的申请过程确实有点“磨人”，但每一步都让我对艺术治疗有了更深的理解和更坚定的信念。第一步，当然是准备好所有的学术材料，包括本科成绩单、毕业证、学位证、英语成绩（雅思或托福）。港大MEXAT项目对英语要求不低，我记得当时要求雅思总分6.5，单项不低于6.0，或者托福85分以上。我为了达到这个标准，可是苦读了几个月，刷题刷到想吐。

接下来就是最让我头大的部分了：个人陈述（Personal Statement）和作品集（Portfolio）。

个人陈述：这真的不是简单地写一篇自我介绍。它更像是一个自我剖析的过程。我花了差不多一个月的时间来构思和修改我的PS。我不仅要表达我对艺术治疗的热情，还要结合我过去的生活经历、实习经验，甚至是一些小的挫折和感悟，来展现我为什么适合这个专业，以及我能为这个领域带来什么。我当时请了两位教授和一位有申请经验的学姐帮我看了好几遍，字数控制在800-1000字，力求用最精炼的语言，展现出我最真实和最有潜力的那一面。

作品集：这简直是艺术治疗申请的“灵魂”。它不仅仅是展示你的艺术才能，更是展现你如何通过艺术进行自我表达和反思。我当时提交了至少5-8件作品，涵盖了绘画、摄影、装置艺术等不同媒介。每一件作品旁边我都附上了一段简短的文字说明，解释创作的背景、灵感来源、创作过程中的感受以及作品对我意味着什么。比如，我有一幅油画，描绘了一个在雨中奔跑的孤独身影，我解释说这幅画代表了我面对生活困境时的挣扎和对自由的渴望。面试的时候，教授们会对着你的作品提问，所以一定要对自己的作品了如指掌，并且能够深入地去分析和反思它们。

还有就是推荐信。我找了两位对我非常了解的本科教授来写。他们的推荐信不仅肯定了我的学术能力，还特别提到了我在沟通、团队合作和同理心方面的表现，这些都是艺术治疗师非常重要的特质。记得一定要提前和推荐人沟通好，给他们足够的时间来完成。

紧张刺激的面试：一场关于“我是谁”的对话

材料递交出去后，等待面试通知的日子简直度日如年。当收到邮件的那一刻，我的心跳都要停止了。港大MEXAT的面试通常分为两个部分：小组讨论和个人面试，而且会有一个即兴艺术创作环节，这是最让我印象深刻的。

小组讨论：通常会给出几个关于艺术治疗伦理、理论或社会现象的开放性问题，让大家进行讨论。我记得我们当时讨论的是“在数字时代，艺术治疗如何保持其传统核心价值并进行创新”。这是一个非常考验批判性思维和团队协作能力的环节。我努力在表达自己观点的同时，也积极倾听和回应他人的看法，展现出开放和尊重的态度。

即兴艺术创作：这是最有趣也最“暴露”真实自我的部分。我们被要求在规定时间内，用提供的简单材料（比如彩纸、黏土、马克笔）创作一件作品，并随后进行分享。我当时抽到的题目是“描绘你对‘连接’的理解”。我用彩纸剪了不同形状的碎片，然后用线把它们串联起来，形成了一个立体的结构。在分享的时候，我不仅仅是描述了我的作品，更重要的是，我解释了为什么我会选择这些材料，这些形状对我意味着什么，以及我在创作过程中感受到了什么。教授们其实想看到的是你的即兴应变能力、你的艺术表达能力，以及你对自我和他人情感的敏锐度。

个人面试：这更像是一场深入的对话，时长大约40-60分钟。教授们会针对你的个人陈述、作品集和过往经历提问。他们可能会问你对艺术治疗的理解、你认为自己作为艺术治疗师的优势和劣势、你如何应对压力、你遇到伦理困境会怎么办等等。我当时被问到一个问题：“如果你的来访者在治疗过程中对你产生了强烈的移情，你会如何处理？”我结合我在阅读中了解到的知识和我的个人反思，给出了我的回答。整个面试过程，我觉得最重要的就是真诚和展现出你对这个领域的热情以及自我反思的能力。据我了解，每年申请港大MEXAT项目的人数近千，但最终录取名额通常只有30-40人，竞争可以说是非常激烈了。

港大的学习日常：痛并快乐着的MEXAT生活

拿到录取通知书的那一刻，我激动得跳了起来，感觉过去所有的努力都值了。但真正的挑战，是从踏入港大校园的那一刻开始的。港大MEXAT是两年全日制课程，总共60学分，课程设计非常紧凑和全面。

课程体验：我们有很多核心课程，比如“艺术治疗理论与实践”、“人类发展与心理病理学”、“伦理与法律议题”、“研究方法与评估”等等。这些课程不仅仅是理论知识的灌输，更多的是互动式的学习。课堂上，教授会引导我们进行大量的实践练习，比如角色扮演、小组艺术创作、案例分析等。我印象最深的是“艺术治疗方法论”这门课，每周都会尝试一种新的艺术媒介和方法，然后大家互相作为“来访者”和“治疗师”进行练习，再进行深刻的反思和分享。那种沉浸式的体验，让我对艺术治疗的理解不再停留在书本上，而是真正地在我的身体和感受中流动。

小组作业：港大MEXAT的小组作业频率非常高，几乎每周都有，而且往往占据了课程成绩不低于40%的比重。这意味着你必须学会高效地与来自不同文化背景的同学合作。我们的小组成员有来自内地、香港本地、台湾、韩国，甚至欧洲的同学。大家思维方式不同，工作习惯也不同，一开始确实会有摩擦。但正是这些摩擦，让我们学会了如何沟通、如何协商、如何理解和尊重差异。我记得有一次我们为了一个案例分析报告，连续熬了好几个通宵，但最终报告呈现的效果，远远超出了我们单个人的能力。这种团队协作的能力，对我未来作为艺术治疗师来说，是无价的财富。

学习压力：坦白说，学习压力真的不小。每周的阅读量至少在300-500页，而且很多是英文原版文献。除了上课和小组作业，我们还要进行大量的自我反思和个人成长工作。艺术治疗是一个非常注重“以自我为工具”的专业，所以我们每个人都要经历一个深刻的自我探索过程，去理解自己的创伤、模式和局限。这有时会带来很大的情绪冲击，感觉自己被“扒了一层皮”。但幸运的是，我们有同学、教授和督导老师的支持，可以及时地寻求帮助和疏导。学校也会定期组织一些工作坊和个人咨询服务，帮助我们应对学习和情绪上的挑战。

实习和督导：MEXAT项目要求我们必须完成至少700小时的临床实习，其中包含不少于100小时的督导。这意味着我们不仅要在课堂上学习理论，更要走进真实的临床环境，在经验丰富的督导老师指导下，将理论付诸实践。我目前正在一家社区服务机构进行实习，每周有固定的时间去接触来访者。第一次独立带一个来访者的时候，我紧张得手心直冒汗。但在督导老师的耐心指导和支持下，我慢慢学会了如何建立治疗关系、如何运用艺术媒介、如何处理复杂的情绪等等。这些真实的经验，是任何书本都无法给予的。

艺术治疗到底学什么？超越想象的深度

很多人对艺术治疗的理解还停留在“画画治病”的层面，这其实是对它的一种误解。在港大MEXAT，我们学习的不仅仅是艺术技巧，更重要的是：

深厚的心理学理论：我们会学习各种心理学流派，比如精神动力学、人本主义、认知行为疗法、家庭系统理论等，并将它们与艺术治疗的实践相结合。理解来访者的内心世界，需要扎实的理论基础作支撑。

多元的艺术媒介和方法：除了传统的绘画，我们还会探索雕塑、拼贴、沙盘、舞蹈、音乐、戏剧、诗歌等多种表达艺术形式。不同的媒介有不同的特质，能触及来访者内心不同的层面。比如，黏土的塑形感能帮助来访者处理“控制”和“失控”的议题；舞蹈和身体律动能帮助来访者释放被压抑的身体记忆。

伦理与法律：艺术治疗师是一个需要高度专业素养和伦理意识的职业。我们会深入学习如何保护来访者的隐私、如何建立专业的界限、如何处理双重关系、如何应对紧急情况等等。这门课让我明白了，作为一名治疗师，我们肩负着多么重大的责任。

研究与评估：科学的研究和评估是验证艺术治疗有效性的重要手段。我们会学习如何设计研究方案、如何收集和分析数据、如何撰写研究报告。这让我们能够用科学严谨的态度去审视和发展艺术治疗领域。

自我探索与个人成长：这可能是最“痛苦”但也最“值得”的部分。我们被要求不断地审视自己，理解自己的原生家庭、过往经历、情感模式，甚至是我们作为艺术治疗师可能存在的偏见和局限。只有先疗愈自己，才能更好地去疗愈他人。我记得有一堂课，老师让我们用艺术形式来表达自己的“内在小孩”，那一刻，我感觉自己内心深处被压抑多年的情感得到了释放，眼泪止不住地流下来。这种深度的自我觉察，让我的生命变得更加完整。

香港生活点滴：适应与融合的艺术

作为留学生，除了学术上的挑战，适应香港的生活也是一门必修课。香港的节奏非常快，但同时又充满了活力和机遇。

衣食住行：

• 住宿：香港的租金出了名的贵。我当时选择和几个同学合租在学校附近的唐楼，每月租金大约在5000-8000港币左右。虽然空间不大，但胜在交通便利。很多同学会选择在太子、旺角、西营盘等区域寻找合租房源。
• 餐饮：香港的美食非常丰富，从地道的茶餐厅、大排档到国际化的料理应有尽有。日常餐食每顿大约在50-100港币，自己做饭会更省钱。周末和朋友去“饮茶”或吃海鲜也是一种享受。
• 交通：香港的公共交通系统非常发达和高效，地铁（MTR）几乎可以带你去任何地方。一张八达通卡在手，走遍香港无忧。单程地铁票价大约在5-20港币不等，具体看距离。巴士、小巴和渡轮也很方便。

文化适应：香港是中西文化交汇之地，既有浓厚的中国传统色彩，也有开放的国际化氛围。一开始可能会有些不适应，比如港式英语的口音、快节奏的生活方式、以及某些文化习俗。但我发现，只要你保持开放的心态，愿意去了解和融入，你会发现香港是一个非常包容的城市。我有很多香港本地的朋友，他们非常热情，也乐于分享他们的文化。在港大，我还参加了一些学生社团，比如文化交流社和义工服务社，这些都帮助我更好地融入了当地生活。

预算管理：留学生生活，学会精打细算很重要。我每个月都会列出详细的开销清单，控制不必要的支出。除了学费，每月生活费大概在HKD 9,500-15,800（不含学费）。学校也会提供一些兼职机会，比如助教或研究助理，这些不仅能赚取一些生活费，也能积累工作经验。

毕业后的发展方向：海阔天空任你闯

学了两年艺术治疗，毕业后能去哪里工作呢？这是所有同学都会关心的问题。其实，艺术治疗的就业前景比很多人想象的要广阔得多。

临床实践：最直接的就业方向就是成为一名专业的艺术治疗师。你可以在医院（比如香港的一些公立医院，如广华医院、玛丽医院等都有康复或精神科，需要艺术治疗服务）、心理咨询中心、社区服务机构（如东华三院、明爱等大型社福团体）、学校（为有特殊教育需要的学生提供支持）或者私人诊所工作。我了解到，毕业后大约80%的同学都能在半年内找到相关工作，起薪通常在每月2万-3万港币左右，当然具体也取决于你的经验和所在的机构。

教育与研究：一些同学会选择继续深造，攻读博士学位，将来在大学或研究机构从事教学和科研工作。艺术治疗作为一个新兴领域，还有很多值得深入探索的课题。

跨界合作：艺术治疗的知识和技能也可以应用于很多跨界领域，比如在企业中做员工心理健康支持、在NGO中设计社会创新项目、在艺术馆中开展艺术与健康的融合项目等等。

国际认证：需要注意的是，要成为一名注册的艺术治疗师，通常还需要满足国际艺术治疗注册委员会（Art Therapy Credentials Board, ATCB）或其他地区专业协会（如香港艺术治疗师协会HKATA）的注册要求。这通常包括完成特定的实习小时数、督导小时数以及通过资格考试。港大的MEXAT项目是受到国际认可的，为学生申请国际注册奠定了良好的基础。

写在最后：给正在犹豫的你

看到这里，你是不是对港大艺术治疗硕士项目有了更全面、更真实的了解了呢？我的这段留学经历，充满了挑战，但也收获了前所未有的成长。我从一个对未来充满迷茫的普通学生，变成了一个对艺术治疗充满热情、愿意用自己的专业知识去帮助他人的“准艺术治疗师”。

如果你也像我当初一样，心里有一个小小的声音告诉你，艺术的治愈力量是真实存在的，你渴望用它去点亮更多人的生命，那么，勇敢地去追逐吧！也许你的背景不是最完美的，也许你的艺术功底不是最深厚的，但只要你有一颗真诚的心，一份坚韧的毅力，和对人性的深刻关怀，港大艺术治疗的大门就可能为你敞开。

别害怕那些“头大”的申请材料，那其实是你深度思考和自我发掘的过程。也别担心学习压力大，那正是你专业能力和内心韧性成长的必经之路。更不要担心毕业后的出路，只要你认真学习，积极实践，这个世界对有温度、有专业技能的人才，永远都是张开双臂欢迎的。

港大艺术治疗，不仅仅是学习一门专业技能，更是一段深刻的自我对话和生命探索之旅。它会让你更了解自己，也更懂得如何去理解和支持他人。所以，别犹豫了，拿起你的画笔，写下你的故事，让你的治愈之旅，从港大艺术治疗开始吧！我在这里等你，期待与你相遇，一起用艺术点亮生命！