雅思托福官方换算表，建议收藏

重要提示
此换算表由托福考试官方机构ETS发布，旨在帮助学生和院校更好地理解两种考试分数。但请注意，这仅为参考，各院校对语言成绩有独立的标准和要求。在申请时，请务必以目标院校官网发布的最新信息为准！

嘿，准备留学的你，是不是也为“雅思7分到底等于托福多少分”这种问题头疼过？选校时看到五花八门的语言要求，简直选择困难症都要犯了！别再到处找那些不靠谱的换算器啦，这里直接给你端上ETS官方发布的权威换算表！这张表超清晰，从雅思总分到听说读写单项，每0.5分对应托福的具体分数都一目了然。有了它，你就能精准定位自己的水平，无论是评估梦校难度，还是考虑转考，心里都能有个底。这篇纯干货，赶紧马住，以后再也不用为分数换算发愁啦！

雅思 & 托福官方分数换算总表

雅思分数	托福总分	托福阅读	托福听力	托福口语	托福写作
9.0	120	30	30	30	30
8.5	118-119	29	29	28-29	30
8.0	115-117	29	28	26-27	30
7.5	110-114	27-28	27-28	24-25	27-29
7.0	102-109	24-26	24-26	23	25-26
6.5	94-101	19-23	20-23	20-22	22-24
6.0	79-93	13-18	12-19	18-19	20-21
5.5	60-78	8-12	7-11	16-17	17-19
5.0	46-59	4-7	4-6	14-15	14-16
4.5	35-45	3	3	12-13	12-13
0-4.0	0-34	0-2	0-2	0-11	0-11

如何解读和使用这张换算表？

看懂表格是第一步，关键在于如何利用它来指导我们的留学申请和备考策略。对于广大留学生、大学生和研究生朋友们来说，这张表至少有三大用途：

1. 精准择校定位：很多大学同时接受雅思和托福成绩，但要求可能看起来有差异。比如A大学要求雅思7.0，B大学要求托福105分。通过换算表，你会发现雅思7.0对应的托福分数是102-109分，这意味着B大学的语言要求实际上是略高于A大学的。这样一来，你就能更清晰地评估各院校的申请难度，制定更合理的选校清单。

2. 评估单项能力：一些顶尖项目不仅对总分有要求，对听说读写单项也有最低限制。例如，要求雅思写作不低于7.0。对照表格，这相当于托福写作25-26分的水平。你可以据此评估自己的单项能力是否达标，并进行针对性的强化训练。

3. 决策是否转考：如果你在某一项考试中屡屡碰壁，比如雅思写作总是卡在6.0，可以看看对应的托福分数区间（20-21分）。结合两种考试的题型特点（雅思写作偏向学术议论文，托福综合写作需要整合听力和阅读信息），分析一下哪种模式更适合你。有时，换个赛道或许能更快到达终点。

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