盘点自带实习的英国大学，就业赢在起跑线

盘点自带实习的英国大学，就业赢在起跑线

“同学，你找到实习了吗？”

这句话，简直是悬在每个留学生头上的“达摩克利斯之剑”。

我到现在还记得朋友Leo的经历。他当年在UCL读的硕士，成绩顶尖，简历金光闪闪。毕业季，他信心满满地投了上百份简历，结果呢？大部分石沉大海，少数几个进入面试的，面试官总会不经意地问一句：“你在英国有相关工作经验吗？”

没有。这两个字像一盆冷水，瞬间浇灭了他所有的热情。眼看签证快到期，工作还没着落，Leo每天焦虑得掉头发。他说，那一刻他才真正明白，对于一个没有本地人脉和经验的留学生来说，一张漂亮的成绩单，在求职市场上是多么的苍白无力。

与此同时，他在巴斯大学读本科的学妹Anna，生活却是另一番景象。Anna读的是四年制的“三明治课程”，大三那年，她在一家知名的咨询公司带薪实习了一整年。毕业时，她不仅手握学位证，简历上还躺着一份闪亮的英国本土工作经验。更绝的是，因为实习期间表现出色，公司直接给她发了Return Offer。当Leo还在海投简历时，Anna已经悠哉地准备入职了。

看到了吗？这就是差距。在越来越卷的求职环境里，一份实打实的实习经历，尤其是一份英国本土的实习，就是你简历上的“王炸”。它告诉HR：我不仅懂理论，我还能干活儿；我不仅适应英国的学术环境，更能融入这里的职场文化。

但问题来了，留学生在英国找实习，真的太难了！文化差异、签证限制、信息不对称……每一个都是拦路虎。别急！英国很多“神仙”大学早就替你想好了，它们推出的“三明治课程”（Sandwich Course）或者叫Placement Year，直接把一整年的带薪实习打包进了你的学位里。今天，我就带你盘点一下这些宝藏学校和项目，让你从选校开始，就赢在就业的起跑线上！

什么是“三明治课程”？

先来个快速科普。所谓“三明治课程”，可不是教你怎么做三明治的。它是一种非常形象的说法，指的是在你的学位课程中间，夹入了一层“实践馅料”——通常是一年的全职带薪实习。

比如，一个标准的本科课程是三年，那么“三明治”模式下就会变成四年，结构通常是“学习两年 + 工作一年 + 学习一年”。你实习的这一年，虽然不在学校上课，但仍然是注册在校的学生，需要向学校缴纳一部分学费（比正常学费低很多），学校也会有专门的导师来跟进你的实习情况。

这玩意儿好在哪？好处简直不要太多！

首先，这是“官方认证”的实习。你是在学生签证的框架下合法进行的全职工作，完全不用担心签证问题。而且现在有了毕业生签证（Graduate Route），这段实习经历能让你在毕业后找工作时更有底气。

其次，大部分实习是带薪的！根据英国政府和各大求职网站的数据，实习年的平均年薪大概在1.8万到2.5万英镑之间，虽然比不上正式员工，但覆盖你在英国一年的生活费绰绰有余，甚至还能小有结余，简直是“带薪升级打怪”。

最重要的是，这是你进入英国职场的最佳跳板。你将和正式员工一样工作，积累宝贵的人脉和经验。数据显示，超过三分之一的学生在实习结束后能拿到原公司的毕业录用合同（Return Offer）。这不比毕业后两眼一抹黑地海投简历香吗？

好了，废话不多说，我们直接上干货，看看哪些大学是名副其实的“实习神校”！

第一梯队：实习界的“扛把子”

巴斯大学 (University of Bath)

提到实习，巴斯大学说第二，没人敢说第一。这所学校的就业服务和Placement Year项目，在英国是封神级别的存在。它不是某个学院的特色，而是贯穿整个学校的文化。根据《泰晤士报和星期日泰晤士报优秀大学指南2024》，巴斯的毕业生就业前景高居全英第五，这背后，强大的实习项目功不可没。

数据说话：巴斯大学的职业与就业服务中心（Careers Service）非常强大，他们宣称有超过3000家合作雇主，从顶级投行高盛、摩根大通，到科技巨头谷歌、微软，再到快消巨头欧莱雅、迪士尼，几乎涵盖了所有你想去的行业。数据显示，巴斯大学超过70%的本科生会选择参加为期一年的实习。2022-2023学年，参加实习的学生的平均年薪高达£23,500。

王牌专业：几乎所有专业都提供实习选项。其中，管理学院、工程与设计学院、计算机科学是王牌中的王牌。

• 管理学院：会计与金融、市场营销等专业，实习机会多到爆炸。你的同学可能去了伦敦金融城的PwC做审计，或者在联合利华做市场分析。
• 工程与设计学院：机械工程的学生有机会去劳斯莱斯、捷豹路虎设计引擎；建筑系的学生可能在世界顶级的建筑事务所参与项目。
• 计算机科学：想去大厂？没问题。巴斯和IBM、亚马逊等公司有长期合作，很多学生实习一年后，技术和项目经验直接起飞。

学长故事：我的一个朋友就是在巴斯读的计算机科学。大三那年，通过学校的系统，他成功申请到了ARM公司（就是那个设计了全球绝大多数手机芯片的公司）的软件工程师实习岗位。他说，学校的帮助是全方位的，从修改CV、模拟面试，到提供企业招聘信息，几乎是“保姆级”服务。这一年的实习，他不仅赚到了两万多镑的薪水，更重要的是，他参与了真实的产品开发流程，毕业时，这段经历让他在众多求职者中脱颖而出，轻松拿下了伦敦一家金融科技公司的Offer。

拉夫堡大学 (Loughborough University)

如果说巴斯是文理商科的实习天堂，那拉夫堡就是工科和体育产业的“黄埔军校”。这所学校的就业指导和行业联系同样是顶尖水平，常年霸占英国大学就业能力排行榜的前列。根据《卫报大学指南2024》，拉夫堡在毕业生就业前景方面排名全英第一。

数据说话：拉夫堡大学以其与工商界的紧密联系而自豪。他们的实习项目（Professional Placement Year）历史悠久，合作的企业网络非常庞大。每年有超过1/3的学生选择参加为期一年的实习。根据最新的统计，拉夫堡实习学生的平均年薪约为£21,000。学校的招聘会规模也是全英最大之一，每年都有超过300家企业来校“抢人”。

王牌专业：

• 工程类：汽车工程、航空工程、制造工程等专业，简直是为英国的工业巨头们“定向培养”人才。学生实习的公司名单里，全是如雷贯耳的名字：劳斯莱斯、空客、戴森、福特……
• 体育科学：拉夫堡的体育专业全球第一，这可不是吹的。它的实习机会也遍布全球顶级体育机构，比如英超俱乐部、阿迪达斯、耐克、国际奥委会等。想从事体育管理、运动康复或数据分析？这里是你的不二之选。
• 设计与艺术：拉夫堡的设计学院也非常有名，工业设计、平面设计等专业的学生，实习机会同样丰富，可以去到像飞利浦、诺基亚这样的公司。

真实案例：曾在拉夫堡读工业设计的学姐分享，她大三在一家知名的设计咨询公司实习。她说，学校的就业指导老师会帮你逐字逐句地修改作品集和求职信，甚至会安排行业内的校友给你做一对一的辅导。实习期间，她参与了几个真实的产品设计项目，从概念草图到模型制作，全程跟进。这段经历不仅让她学会了如何在团队中协作，更让她明白了商业设计和学校作业的根本区别。毕业后，她凭借这份出色的实习经历，顺利进入了一家世界500强的家电企业。

第二梯队：实力不容小觑的“潜力股”

萨里大学 (University of Surrey)

萨里大学可能在综合排名上不如前面两位那么耀眼，但在实习这件事上，它绝对是元老级别的存在。它的专业培训年（Professional Training Year, PTY）项目是英国最早、规模最大、也最成功的项目之一。学校甚至因为这个项目，在2022年获得了全国大学就业能力排名第一的殊荣。

数据说话：萨里大学的PTY项目已经有超过60年的历史，积累了超过2300家全球合作伙伴。地理位置也是一大优势，离伦敦只有半小时火车车程，实习机会不言而喻。学校官网数据显示，参加PTY的学生比没有参加的学生，在毕业后获得高技能工作的可能性要高得多。实习薪资也非常可观，平均在£20,000左右。

王牌专业：

• 酒店与旅游管理：萨里的这个专业是世界顶尖水平。其实习合作方遍布全球，包括万豪、希尔顿、四季等顶级酒店集团，以及英国航空、途易等旅游业巨头。
• 电子工程：萨里在5G和卫星通信领域的研究是世界领先的，因此与三星、华为、BBC等公司有紧密的合作关系，为学生提供了大量高质量的实习岗位。
• 食品科学与营养：这个专业和很多大型食品公司，如雀巢、玛氏、百事等都有合作，学生可以在这些公司的研发部门或质检部门实习。

学生心声：一位在萨里读酒店管理的朋友说，PTY是他们课程的“灵魂”。大二下学期，整个学院的氛围就像一个大型求职训练营，所有人都忙着投简历、面试。虽然过程很辛苦，但当她拿到伦敦一家五星级酒店的实习offer时，觉得一切都值了。她说：“在真实的环境里工作一年，比在教室里读十年书学到的东西还多。你学会的不仅是专业技能，更是为人处世和解决问题的能力。”

华威大学 (University of Warwick)

作为英国顶尖的“G5挑战者”，华威大学的学术实力毋庸置疑。虽然它不像巴斯那样将实习作为“标配”，但其强大的商学院（WBS）和制造业工程学院（WMG）与业界的联系极其紧密，为学生提供了大量优质的实习和项目机会。

数据说话：华威的就业服务中心（Student Careers & Skills）非常给力，常年被评为全英最佳之一。他们不仅提供实习信息，更注重培养学生的长期职业规划能力。华威的毕业生是英国顶级雇主最青睐的目标之一，尤其是在金融、咨询和法律行业。虽然不是所有本科都强制带实习年，但学校非常鼓励学生在假期进行短期实习（internship），并为申请带实习年的课程提供支持。

王牌专业与机会：

• 华威商学院 (WBS)：这里的学生，目标基本锁定在伦敦金融城和金丝雀码头。学院和四大（普华永道、德勤、安永、毕马威）、九大投行（高盛、摩根士丹利等）都有着千丝万缕的联系。学校会举办专门针对金融行业的招聘活动，很多学生在大二的暑假就能拿到顶级的Summer Internship，表现好的直接转正。
• 华威制造工程学院 (WMG)：WMG是华威的另一块金字招牌，它与工业界的合作模式堪称典范。像捷豹路虎、塔塔集团等都在WMG设有联合研究中心。这里的学生不愁没有项目做，实习机会更是近水楼台先得月。
• 经济学、数学、计算机：这些专业的学生同样是投行和科技公司的宠儿。华威的量化金融（Quantitative Finance）方向尤其强势，毕业生深受各大对冲基金和投资银行的喜爱。

经验分享：在华威读经济的校友提到，从大一入学开始，学院就在不断地给你“灌输”职业规划的概念。各种公司的宣讲会、学长学姐的分享会、CV workshop几乎每周都有。虽然找实习的压力很大，竞争也异常激烈，但只要你积极参与，学校提供的资源绝对能让你快人一步。他自己就是通过学校的招聘平台，找到了在德勤经济咨询部门的实习机会。

如何选择和申请？

看了这么多“神仙学校”，是不是已经心动了？别急，最后再给你一些掏心窝子的大白话建议。

第一，选校的时候，别只盯着QS排名。排名高当然好，但更要看看学校的就业支持、行业联系和地理位置。一个排名稍低但实习机会遍地的学校，可能比一个排名很高但地处“好山好水好寂寞”的学校，对你未来的职业发展更有帮助。

第二，申请时要看仔细。很多大学的同一个专业，会提供“三年制”和“四年制（带实习）”两种选项。申请的时候一定要选对，别等入学了才发现自己错过了机会。当然，有些学校也允许入学后再申请转入带实习的课程，但名额有限，竞争会很激烈。

第三，别以为选了“三明治课程”就万事大吉了。学校提供的是平台和资源，但实习机会还是要靠你自己去争取的。找实习的过程，就是一场真实的求职演练。你需要像找正式工作一样，认真准备CV、刷题、参加面试。这个过程可能会很虐，但相信我，只要你挺过来了，毕业时你就会感谢那个曾经拼尽全力的自己。

留学，绝不仅仅是为了拿一张文凭。它更是一场投资，一场对自己未来的投资。花同样的钱，如果你能比别人多一份含金量超高的英国工作经验，这笔投资的回报率，不就瞬间拉满了么？

所以，别再只盯着书本了。抬起头看看，那些已经把职场大门向你敞开的大学，正在向你招手呢！