澳洲O-Week这样玩，开学直接躺赢

嘿，我是 lxs.net 的小编。还记得我刚到墨尔本的第一个 O-Week 吗？那是一个二月底的下午，阳光灿烂得有些晃眼。我拖着时差的疲惫，站在校园巨大的草坪上，周围是震耳欲聋的音乐、飘着香味的BBQ烤肠，还有无数张青春洋溢、说着流利英文的笑脸。

我手里攥着一张皱巴巴的地图，感觉自己像个闯入了别人派对的局外人。看着 local 同学三五成群地笑着闹着，轻松地和社团摊位的人聊天，领走一堆堆免费的零食和帆布袋，我却连上前问一句“这个社团是干嘛的”的勇气都没有。那一整周，我最大的收获，可能就是默默领了几个免费的笔和本子，然后一个人回到空荡荡的宿舍，吃着泡面刷着剧。开学后的第一个月，那种融不进去的孤独感，现在想起来还觉得有点心酸。

直到后来，我才明白，我错过的哪里是一场派对，我错过的是整个大学生活的“黄金启动器”。所以，今天这篇超2000字的“保姆级”攻略，就是想告诉你，怎么玩转 O-Week，让你从第一天起，就直接赢在起跑线上！

O-Week 不只是免费BBQ，它是你的“大学生活启动器”

很多人对 O-Week 的印象还停留在“迎新周”，以为就是领领福利、吃吃喝喝、随便逛逛。No no no，格局小了！O-Week 的全称是 Orientation Week，它的核心是“定位”和“导向”，是大学精心为你设计的一场大型沉浸式体验，帮你完成从新生到“老油条”的身份转变。

这可不是夸张。澳洲的大学非常看重 O-Week。比如悉尼大学（USyd）的“Welcome Week”，每年都会举办超过200场线上线下的活动。墨尔本大学的“Orientation”更是把活动细分到每个学院，甚至每个专业。他们为什么投入这么多？因为他们知道，一个好的开始，对你的整个大学生涯至关重要。

你知道吗？根据澳洲教育部发布的最新数据，截至2023年底，有超过78万名国际学生在澳洲学习。这是一个庞大的数字！这意味着你身边有无数和你一样，带着期待和不安来到这片土地的同伴。O-Week 就是学校给你的第一个，也是最好的平台，去认识这些人，去找到你的学习伙伴、生活玩伴，甚至是未来的家人。

它是一个缓冲带，让你在正式上课前熟悉陌生的环境；它是一个导航仪，帮你规划好未来几年的学术路径；它更是一个社交场，让你有机会构建起在异国他乡的第一个朋友圈。所以，别再只盯着免费的棒棒糖了，这周的真正价值，远比你想象的要大得多。

“社恐I人”福音！如何轻松搭讪 Local，破冰不尴尬？

好，我知道，理论都懂，但实践起来就是另一回事了。特别是对于我们习惯了含蓄文化的留学生来说，主动跟一个陌生人，还是个外国同学搭讪，简直比做高数题还难。别怕，小编给你支几招，亲测有效！

第一招：利用“工具人”属性，功能性搭讪

直接上去说“Hey, let's be friends”确实有点尬。但如果你带着一个明确的目的去求助，一切就自然多了。O-Week 期间，每个人都有点懵，这正是你的机会。

• 迷路时：“Excuse me, I'm a bit lost. Do you know where the Fisher Library is?”（不好意思，我有点迷路了，你知道费雪图书馆在哪吗？）
• 看地图时：“Hey, this campus map is so confusing. Are you also going to the Business School orientation?”（嘿，这个校园地图太难懂了。你也是去商学院的迎新会吗？）
• 排队时：“Wow, this line for free pizza is crazy! Have you been waiting long?”（哇，领免费披萨的队也太长了！你排很久了吗？）

看，这样是不是就自然多了？以一个具体的问题开始，对方通常都很乐意帮忙。在得到答案后，你就可以顺势接下去：“Thanks so much! I'm [Your Name] by the way, a first-year student in [Your Major]. What about you?” 瞧，这不就认识了吗？

第二招：用共同兴趣做磁铁，精准吸引

O-Week 最大的好处就是把所有兴趣爱好都摆在了明面上。社团日（Clubs Day）那天，几百个社团的摊位就是你最好的社交舞台。你根本不需要费心找话题，社团本身就是最好的话题。

比如说，你在澳洲国立大学（ANU）的 O-Week 看到一个“Cheese and Wine Society”（芝士与红酒社团），如果你也喜欢，直接走过去对摊位上的人或者旁边也在看的同学说：“Oh wow, a cheese society! I love cheese. What kind of events do you guys run?”（哇，芝士社团！我超爱芝士的。你们一般都办些什么活动？）

或者在昆士兰大学（UQ）看到“UQ Underwater Club”（水下俱乐部），就算你不会潜水，也可以好奇地问：“This looks so cool! Is it hard to learn scuba diving?”（这个看起来好酷！学水肺潜水难吗？）

记住，展现你的真诚和好奇心。没有人会拒绝一个对自己的爱好表现出兴趣的人。研究表明，拥有紧密社交网络的支持，对国际学生的学业成功和心理健康至关重要。一份来自《高等教育研究与发展》期刊的报告就强调，与本地学生的互动能显著提升留学生的归属感和学术表现。

信息量爆炸？这几场活动才是“必选项”！

翻开 O-Week 的日程表，你可能会被上百个活动搞得眼花缭乱。别慌，时间和精力有限，我们要把它们花在刀刃上。下面这几个，是小编墙裂推荐你无论如何都要参加的“必修课”。

1. 学院/专业迎新会 (Faculty/School Orientation)

这是 O-Week 里最最最重要的一环，没有之一！你可以在这里见到未来几年要天天打交道的院长、教授、课程顾问（Academic Advisor），还有你同专业的学长学姐和同学们。这不仅仅是混个脸熟，你能在这里获得关于课程结构、必修课、选修课、评分标准、毕业要求等所有核心学术信息。

比如，在新南威尔士大学（UNSW）的工学院迎新会上，你可能会了解到哪个大一的编程课是出了名的“挂科王”，学长学姐会告诉你一些实用的学习技巧和资源。这些内部消息，可是官网上查不到的宝藏！

2. 选课指导讲座 (Course Enrolment/Advising Session)

澳洲大学的选课系统通常比较复杂，自由度高的同时也意味着很容易选错。一个标准的三年制本科学位通常需要修满144个学分（Credit Points），选错一门课，轻则浪费几千刀学费，重则可能影响你的毕业时间。这场讲座就是来拯救你的！会有专门的老师手把手教你如何使用选课系统，解读那些复杂的课程代码，告诉你如何规划才能确保顺利毕业。

千万别觉得自己看看攻略就能搞定。现场提问环节，你可以把所有搞不懂的问题一次性问清楚。相信我，花一个小时在这里，能为你省去未来一整个学期的麻烦。

3. 校园导览 (Campus Tour)

别以为有谷歌地图就够了。一个由学长学姐带领的 Campus Tour，能让你发现很多“隐藏地图”。他们会告诉你：

• 图书馆哪个角落最安静，网速最快，还有充电口。
• 哪个食堂的咖啡最便宜，哪个食堂的 aushi 最好吃。
• 教学楼之间的近路怎么走，让你在课间10分钟内实现“瞬移”。
• 学生服务中心（Student Centre）、医疗中心、心理咨询中心这些重要部门都在哪里。

跟着走一圈，整个校园就立体起来了。这比你一个人对着地图瞎逛效率高得多，而且还是一个认识新同学的好机会。

解锁社团宝藏，找到你的“澳洲家人”

如果说学术讲座是 O-Week 的骨架，那社团活动就是它的血肉和灵魂。社团日（Clubs Day 或 O-Day）通常是 O-Week 最高潮的一天，整个校园会变成一个巨大的嘉年华。几百个社团摆出摊位，使出浑身解数招揽新人。

澳洲大学的社团文化极其丰富。以蒙纳士大学（Monash University）为例，它有超过100个学生社团，覆盖面广到你无法想象。大概可以分为几类：

• 学术类：比如“工程学生会”、“市场营销社团”，可以帮你拓展专业人脉，获取学术资源，甚至找到实习机会。
• 兴趣爱好类：这是最大的一类。从“哈利波特社”、“动漫社”到“摄影俱乐部”、“徒步社”，甚至还有“巧克力品鉴社团”。无论你的爱好有多小众，大概率都能找到同类。
• 文化类：比如中国学生会（CSSA）、韩国文化社、日本文化社等等。这不仅能让你找到文化上的归属感，也是向外国同学展示自己文化的好机会。
• 体育类：从足球、篮球、羽毛球这些大众项目，到澳式橄榄球、板球、魁地奇这些特色运动，应有尽有。加入一个运动队是融入 local 圈子的绝佳方式。
• 志愿服务/社会议题类：比如环保社团、动物保护组织、联合国青年社团等，让你在学习之余，也能为社会做点贡献，提升自己的社会责任感。

怎么选？小编的建议是，选择2-3个你真正感兴趣的社团，而不是为了凑热闹报上一大堆。一个与你专业相关，一个与你爱好相关，再加一个你一直想尝试的新领域，就是完美的组合。加入社团的好处远不止是“好玩”。一份由澳洲大学联盟（Universities Australia）支持的研究报告指出，积极参与课外活动的学生，在沟通、团队协作和领导力等“软技能”方面表现更出色，这些都是未来雇主非常看重的品质。

O-Week 的隐藏福利和“避坑”指南

最后，再分享一些 O-Week 的小贴士和需要避开的坑。

【隐藏福利】

• 疯狂薅羊毛：这是你光明正大“白拿”的好机会。除了学校发的周边，各大赞助商，比如银行、电信公司、超市、健身房，都会在校园里设点，送出大量的免费赠品和优惠券。这是办理银行卡、手机套餐的最佳时机，通常会有学生专属的超值deal。
• 免费食物管够：从早上的免费咖啡、松饼，到中午的BBQ、Sausage Sizzle（澳洲特色烤肠面包），再到下午的冰淇淋、爆米花。基本上你可以在 O-Week 期间实现“食物自由”，记得带个好胃口！
• 体验课程和活动：很多社团会提供免费的“Taster Session”（体验课），比如瑜伽课、舞蹈课、编程工作坊等。这是你低成本尝试新事物的好机会，喜欢再加入。

【避坑指南】

• 别只跟“自己人”扎堆：在异国他乡见到同胞当然亲切，但 O-Week 是你走出舒适圈、结交不同文化背景朋友的最佳时机。大胆地去和其他国际学生、本地学生聊天，你的世界会因此开阔很多。
• 别因为害羞而错过：记住，O-Week 的主题就是“欢迎新生”。每个人都处在一种开放和接纳的状态。你觉得尴尬的开场白，在别人看来可能就是友好的信号。错过这一周，再想认识新朋友的难度会直线上升。
• 别被信息冲昏头脑：领了一堆传单，加了一堆社团的群，结果开学后一个都没去？这是常有的事。在社团日那天，记下你真正感兴趣的2-3个社团的首次活动时间（通常就在开学第一周），然后务必去参加。行动，比什么都重要。

O-Week 给你的，绝不仅仅是一袋免费的糖果和一个帆布包。它给你的是一个机会，一个主动选择你未来几年大学生活模样的机会。

你是想一个人默默地在图书馆和宿舍之间两点一线，还是想和一群志同道合的朋友在草坪上弹吉他、在海边开篝火派对？你是想迷茫地度过第一个学期，磕磕绊绊地搞懂各种规则，还是想从第一天起就目标明确，知道去哪里寻求帮助？

这些问题的答案，其实就藏在你如何度过 O-Week 的每一个选择里。

所以，别怕，深呼吸，然后带着最大的好奇心和一点点勇气，冲进人群里吧。你为 O-Week 付出的每一分热情，都会在未来的某个瞬间，以朋友的笑声、学业的顺利、和一段段闪闪发光的记忆，加倍回报给你。

去吧，去创造属于你的故事。你的澳洲大学生活，正从这个精彩的 O-Week 开始！