英国读研生活费揭秘，看完预算就稳了！

英国读研生活费揭秘，看完预算就稳了！

还记得我刚到英国的第一个周末吗？阳光特别好，我和新认识的同学溜达到一家看起来超有格调的咖啡馆，橱窗里的司康饼（Scone）配着凝脂奶油和草莓酱，简直在向我招手。我兴冲冲地准备进去，掏出手机习惯性地想扫码支付，结果一愣，才想起要用英镑。我点开手机银行APP，看着那个刚存进去、还没捂热乎的生活费数字，心里咯噔一下：一杯咖啡加一个司康饼，差不多要8镑，换算过来就是70多块钱！天呐，这要是在国内，我能吃一顿丰盛的午饭了。

那一瞬间，之前所有的兴奋和期待，突然就被一种叫做“金钱焦虑”的东西冲淡了。我开始疯狂计算：我带的这些钱，够我撑过这一年吗？房租交完还剩多少？每天能花多少钱吃饭？万一生病了怎么办？是不是以后都得告别这种“小资”生活了？

相信我，这种“算钱算到头秃”的经历，几乎是每个留学生的必修课。你可能也正在为这事儿烦恼。别怕，作为在lxs.net混迹多年的老学长（小编），今天我就把英国读研的生活费这本账，给你一笔一笔地算清楚。从住宿、吃饭到交通、娱乐，从伦敦到非伦敦，咱们把每个角落都扒个底朝天。看完这篇，你就能挺直腰板，给自己做个明明白白的预算，稳稳当当地开启留英之旅！

住宿费：花销C位，必须算明白！

住宿，绝对是生活费里占最大头的一项，能占到总开销的40%-60%。选对住宿方式，不仅能省下一大笔钱，还能直接影响你的留学生活质量。

1. 学校宿舍 (University Halls)

这是绝大多数研究生新生的首选，图的就是一个省心省力。不用自己找房、不用操心水电网煤气费（通常是all bills included），拎包入住，还能快速认识新同学。当然，方便的代价就是价格不菲。

真实案例： 去年在UCL读研的学姐Sarah，住的是学校在伦敦市中心（Zone 1）的单人studio（带独立卫浴和厨房），一周的租金是£290。而在曼彻斯特大学读书的学长Alex，住的En-suite（独立卫浴，共享厨房），一周是£165。这个差距，一下就看出来了吧！

数据参考：

• 伦敦地区：En-suite每周约£180 - £250+；Studio每周约£250 - £400+。
• 非伦敦地区（如曼城、伯明翰、格拉斯哥等）：En-suite每周约£130 - £180；Studio每周约£160 - £250。

大部分学校宿舍的合同一签就是40周或51周，这笔钱可是要提前准备好的。

2. 校外学生公寓 (Private Student Halls)

简单说，就是由商业公司运营的学生公寓，比如Unite Students, iQ, Student Roost等。设施通常比学校宿舍更新、更豪华，健身房、电影院、游戏室可能是标配。当然，价格也普遍比学校宿舍贵一丢丢，但选择更多样。

真实案例： 在爱丁堡大学的同学小C，就选择了离学校步行10分钟的iQ学生公寓，一个Twodio（两人共享厨房卫浴），每周£190。她说虽然比学校宿舍贵了£20，但设施新，管理也特别好，觉得很值。

数据参考：价格通常比同类型的学校宿舍每周高出£10-£30不等，具体取决于地理位置和设施豪华程度。

3. 自己租房 (Private Renting)

这是最有“家”的感觉，也是最能锻炼独立生活能力的方式。你可以和两三好友一起租一个house或flat，自由度最高。通常会比住公寓便宜，但麻烦事儿也最多。

你需要自己处理和中介、房东的合同，自己开通水电网账户，自己交Council Tax（市政税，全职学生可以申请豁免，但手续要自己办）。所有的bill加起来，也是一笔不小的开销。

真实案例： 我在布里斯托读书时，和两个同学合租了一个三居室的house，月租£1500，平摊下来每人每月£500。但每个月的水电网气费加起来，人均还要再交£80-£100。虽然总价还是比住公寓便宜，但冬天暖气开还是不开，真的是个灵魂拷问。

数据参考：

• 伦敦地区：合租一个房间，月租普遍在£700 - £1000+ (不含bills)。
• 非伦敦地区：合租一个房间，月租大约在£450 - £650 (不含bills)。

吃饭：你的“幸福指数”晴雨表

除了住宿，吃就是第二大开销了。这部分花销弹性最大，是“省钱小能手”和“月光族”拉开差距的关键战场。

1. 自己做饭：省钱的王道

想省钱，自己做饭是唯一的出路。英国的超市系统非常发达，总有一款适合你。

• 平价超市：Lidl, Aldi。价格最便宜，很多蔬果质量也很好，是学生党的最爱。
• 主流超市：Tesco, Sainsbury's, Asda, Morrisons。价格适中，选择多，经常有各种折扣和会员积分。
• 高端超市：Waitrose, M&S。价格较贵，但食材品质和熟食种类没得说，适合偶尔犒劳自己。

真实案例： 我一个同学是省钱大神，他每周只去Lidl和菜市场采购，严格控制预算在£30以内，一日三餐安排得明明白白。而像我这种比较随意的，每周超市花费大概在£40-£50。

数据参考：如果坚持自己做饭，偶尔买点零食饮料，每月的伙食费可以控制在£150 - £250。

2. 外出就餐：钱包的“小挑战”

刚来英国，肯定想尝尝鲜。但外食的成本真的不低。

• 快餐/简餐：一份麦当劳套餐约£7；超市的Meal Deal（三明治+饮料+零食）是学生午餐救星，约£3.5-£5。
• 普通餐厅/Pub：一道主菜（比如Fish and Chips, Burger）大约在£12-£18。
• 中高端餐厅：人均£30-£50起步，上不封顶。
• 咖啡奶茶：一杯拿铁约£3.5，一杯珍珠奶茶约£4-£5。每天一杯，一个月下来也是一笔不小的开支。

真实案例： 我一个朋友特别喜欢社交，每周至少有两三次和朋友在外面吃饭喝酒，他每个月光“吃喝玩乐”的开销就超过£400。所以，这部分开销完全取决于你的生活方式。

交通出行：城市越大，开销越大

交通费也是一个不可忽视的部分，尤其是在伦敦这样的大城市。

1. 伦敦：一张Oyster Card走天下

在伦敦，不用Oyster Card（牡蛎卡）或Contactless支付，简直寸步难行。对于学生来说，最最重要的一件事，就是立刻申请一张18+ Student Oyster photocard！用它购买月度或年度交通卡，可以享受30%的折扣，能省下巨款！

数据参考：以最常见的Zone 1-2为例，一张成人月票是£156.30，而学生月票则是£109.30，一个月就省下£47！如果你住得远，跨的区多，省得更多。

2. 非伦敦地区：公交是主力

在其他城市，公交车是最主要的交通工具。大部分公交公司都会推出学生学期票或年票，比单次买票划算太多。

真实案例： 在利兹上学的同学，买了一张First Bus的学生年票，大概£320，算下来一天不到1镑钱，整个利兹随便坐，非常划算。

3. 跨城旅行：火车党的省钱秘笈

来英国怎么能不出去玩呢？火车是跨城旅行的主要方式。一定要办一张16-25 Railcard（只要你是25岁以下或者25岁以上的全日制学生，都可以办）！买火车票能打1/3的折扣。这张卡每年£30，坐两趟长途就回本了。

省钱技巧：提前预定！提前预定！提前预定！重要的事情说三遍。提前一两个月买票，加上Railcard折扣，从曼城到伦敦的往返票可能只需要£30-£40，而临近出发再买，可能单程就要£80+。

社交娱乐及其他：让生活更精彩

留学不只是学习，体验生活、社交娱乐同样重要。这部分预算一定要留出来。

• 购物：英国的打折季（Boxing Day, Black Friday）非常疯狂。但平时购物，一定要善用学生折扣！下载UNiDAYS和Student Beans这两个APP，从买衣服、电子产品到吃饭，都能找到折扣。
• 娱乐：看电影学生票约£8-£12；健身房月费£20-£40；大部分国家级博物馆（如大英博物馆、国家美术馆）都是免费的，是周末好去处。
• 通讯费：SIM-only的手机套餐非常便宜，Giffgaff, Voxi等运营商，每月£10-£15就能买到几十G甚至无限流量的套餐。
• 必要杂项：包括买书、学习用品、生活用品、理发（男生理发约£15-£25）等等，建议每月预留£50-£100。
• NHS医疗附加费：这个是在你申请签证时一次性缴纳的费用（目前是每年£776），虽然不是月度开销，但也是一笔大钱，让你在英国可以免费享受大部分国民医疗服务。

伦敦 vs. 非伦敦：每月到底差多少？

说了这么多，我们来做个直观的对比，看看在伦敦和非伦敦地区，一个普通研究生的月度花销大概是多少。

官方参考：英国政府在办理学生签证时，对生活费有明确的资金证明要求。这个标准非常有参考价值：

• 伦敦地区：每月£1,334
• 非伦敦地区：每月£1,023

这个官方数据，其实已经很接近真实情况了。我们再根据上面的分析，做一个更细化的估算：

伦敦地区月度预算（中等水平）：

• 住宿（合租或学生宿舍）：£850
• 吃饭（大部分自己做）：£220
• 交通（学生月票）：£110
• 其他（社交、购物、杂项）：£200
• 总计：约 £1380

非伦敦地区（以曼城为例）月度预算（中等水平）：

• 住宿（合租或学生宿舍）：£600
• 吃饭（大部分自己做）：£180
• 交通（公交月票或偶尔打车）：£60
• 其他（社交、购物、杂项）：£150
• 总计：约 £990

看到了吗？每个月近£400的差距，一年下来就是£4800，差不多是4万多人民币！这笔钱，足够你环游欧洲了。所以，选择哪个城市，对你的总预算影响是决定性的。

学长学姐亲测省钱小妙招（快来抄作业！）

理论都懂了，最后来点儿可以直接上手操作的干货！

1. 办卡！办卡！办卡！除了上面提到的Railcard和学生牡蛎卡，各大超市的会员卡（Tesco Clubcard, Nectar Card等）都免费申请，积分能直接当钱花。
2. 超市“扫黄”大法：每天傍晚，超市会对当天快过期的生鲜、面包、熟食贴上黄色的折扣标签（Yellow Sticker），价格低到离谱。花几镑钱就能买到一大堆，是晚餐加菜和囤货的好机会。
3. 充分利用你的学生身份：除了UNiDAYS，很多实体店只要你出示学生证就能打折，结账时多问一句“Do you offer student discount?”，可能会有惊喜。申请一个学生银行账户，很多银行会送免费的Railcard或亚马逊代金券。
4. 二手大法好：无论是教科书、厨房用具还是小家具，都可以在Facebook Marketplace或学长学姐的二手群里淘到物美价廉的好东西。毕业时再卖掉，几乎等于免费用了一年。
5. 规划你的旅行：廉价航空（Ryanair, EasyJet）和长途大巴（National Express, Megabus）是穷游欧洲和英国的好伙伴。盯住打折信息，£20就能买到一张去欧洲的机票。
6. 考虑兼职：学生签证允许你在学期中每周工作最多20小时，假期则不限时。在咖啡馆、餐厅、学校图书馆找份兼职，不仅能补贴生活费，还能锻炼英语、融入当地社会。

说了这么多，其实核心就一句话：做好预算，然后安心生活。

记账可能会有点烦，但它能让你清楚地知道自己的钱花在了哪里，让你在面对诱惑时能做出理性的选择。这并不是要你变成一个苦行僧，顿顿吃土豆，放弃所有娱乐。恰恰相反，一个好的预算，是让你在可控的范围内，最大化你的生活体验。它是为了让你在想和朋友去吃顿大餐、想在假期去苏格兰高地看看时，能够有底气地说：“没问题，我的预算够！”

钱是用来体验生活的，不是用来焦虑的。把这本账算清楚，把预算做好，然后就请放下手机，抬起头，去尽情享受属于你的、独一无二的英国读研时光吧！那段经历的价值，是任何金钱都无法衡量的。祝你在英国，一切顺利！