| 双规划核心心态，请查收！ |
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| 心态一：这不是 Plan B，是 Plan A+。留学不是高考失利的退路，而是为你的人生增加一个顶配的“平行时空”，让你有机会选择最适合自己的那条路。 |
| 心态二：时间是朋友，不是敌人。看似要准备两件事，但本质是“一次准备，多重回报”。英语能力、思维方式、个人亮点，这些都是通用的核心竞争力。 |
| 心态三：主动出击，不做“等分青年”。与其在6月考完后焦虑等待，不如在3、4月就手握世界名校的 offer。把选择权牢牢抓在自己手里，这感觉，爽！ |
嗨，LXS的小伙伴们，大家好！我是你们的老朋友，小编Cici。
还记得高三那年，教室里空气都仿佛是凝固的。墙上的倒计时牌每天撕下一页，就像在撕每个人的神经。我同桌小雅，是我们班的学霸，目标是清北。可那段时间，她肉眼可见地憔悴下去，桌上堆成山的卷子，和她越来越深的黑眼圈形成了鲜明对比。有一次晚自习，她突然趴在桌子上小声地哭，说：“Cici，我好怕，万一我考砸了怎么办？我不敢想我爸妈失望的眼神。”
这种感觉，相信很多经历过或者正在经历高中的同学都懂。那根弦绷得太紧，仿佛一碰就会断。
但我们班里有个“异类”，叫阿哲。他成绩也不错，但看起来总是很松弛，甚至还有时间搞他的乐队。大家都在刷“五三”的时候，他捧着本英文原版小说看得津津有味。我们都觉得他心真大，小雅更是羡慕又有点不解地问他：“你怎么一点都不紧张啊？”
阿哲挠挠头，笑着说：“因为我已经收到UCL（伦敦大学学院）的offer啦，高考对我来说，现在更像是一个证明自己的机会，而不是决定命运的审判。考好了，去清北；就算发挥一般，我也有世界前十的大学可以去。心里有底，当然不慌。”
那一刻，整个班级都安静了。我们第一次真实地感受到，原来人生还可以这样“玩”。阿哲手里的那封offer，就像一个金钟罩，把他和我们这些在独木桥上瑟瑟发抖的人隔开了。他不是不努力，而是他的努力，为自己开辟了另一条康庄大道。
这就是我今天想和大家聊的，那个让阿哲气定神闲的“秘密武器”——高考留学双规划。
为什么说“双规划”是高手的标准操作？
我们先来看一组让人有点窒息的数据。根据教育部公布的信息，2023年全国高考报名人数达到了惊人的1291万人，再创历史新高。而清华、北大这类顶尖学府的录取率呢？在很多省份都低于千分之五。这意味着，上千个顶尖学子中，只有不到五个人能踏入清北的校门。战况之激烈，堪称“地狱模式”。
在这样的背景下，把所有的宝都押在一次考试上，风险真的太高了。而双规划，就是给你的人生加了一份“高额保险”和一个“超级升级包”。
它让高考从一道“单选题”变成了一道“多选题”。你不再是考场上的被动等待者，而是未来规划的主动布局者。根据《2023中国留学白皮书》的数据，中国依然是全球最大的留学生生源国，并且意向留学的群体中，本科及以下阶段的学生占比在逐年攀升。这说明，越来越多的家庭和学生意识到了早规划、双规划的重要性。
比如我的一个学妹小敏，她高二的时候就开始准备。高三上学期，她利用课余时间完成了雅思和申请文书，成功拿到了加拿大多伦多大学和澳洲悉尼大学的预录取通知书。等到6月高考时，她心态特别放松，结果超常发挥，分数超过了省重点线一大截。最后，她手握国内985和世界Top 20大学的offer，从容地选择了更适合她专业发展的多伦多大学。她说：“双规划给我的不是退路，而是高度。它让我站在一个更高的维度去审视自己的未来。”
时间管理大师速成？揭秘双规划的真实路径
我知道，你现在心里肯定在嘀咕：“说得好听！又要准备高考，又要搞留学，我一天只有24小时，是想让我当超人吗？”
别急，这恰恰是最大的误区。高考和留学申请，表面看是两件事，但它们的底层能力要求是高度重合的。你的英语水平，无论是做高考卷子还是考雅思托福，都是硬通货；你的逻辑思维能力，无论是解数学题还是写申请文书，都至关重要。双规划不是让你做两份工，而是让你“一鱼多吃”。
关键在于，如何规划一条科学的时间线。这里给你一个参考模板：
高一阶段（打基础，广撒网）：
这个阶段，首要任务是稳住你的在校成绩（GPA），这是所有大学都看重的硬指标。同时，这也是你探索兴趣的黄金时期。参加一些有意义的课外活动，比如模联、科研项目、志愿者服务、体育竞赛。这些不是为了让简历好看，而是为了让你真正找到自己热爱的东西，这会是你申请文书里最闪光的故事。英语方面，可以开始背托福或雅思的核心词汇，看一些美剧英剧练练语感。
高二阶段（总攻期，拿成绩）：
这是最关键的一年。你需要利用寒暑假和周末的整块时间，集中火力攻克标准化考试。比如，计划在高二上学期结束前考出第一次托福/雅思成绩，下学期根据情况再刷分。如果你想申请美国的顶尖大学，可能还需要准备SAT/ACT（不过近年来很多学校实行“Test-Optional”政策，这个可以根据你的目标院校来定）。
与此同时，你要开始研究学校和专业，初步定下你的申请名单。和家人、老师、顾问深入沟通，确保你的选择是理性的。高二暑假，是打磨申请文书的绝佳时机，这时候你已经有了标化成绩和活动经历，可以开始构思你的个人故事了。
高三阶段（申请与冲刺）：
高三上学期，是海外大学的申请季。大部分学校的早申请（ED/EA）截止日期在11月1日或11月15日，常规申请（RD）通常在次年1月。你需要在这个学期完成所有申请材料的递交。一旦按下“提交”按钮，留学申请这部分的主要任务就完成了。
从高三下学期开始，你就可以心无旁骛地投入到高考的最后冲刺中。想象一下，当你的同学们还在为前途未卜而焦虑时，你的邮箱里可能已经躺着来自世界名校的offer了。这种笃定的心态，本身就是高考考场上最强大的武器。
你看，整个流程下来，留学申请的准备工作基本都在高三的“魔鬼复习期”之前完成了，完美地实现了时间上的错峰。
各国名校任你挑？手把手教你如何“下单”
双规划最大的魅力之一，就是现在越来越多的世界名校开始认可中国的高考成绩。这意味着，你的高考分数，不仅能敲开国内大学的门，还能成为你直通海外名校的“硬通货”。
英国方向：老牌帝国的“橄榄枝”
英国是接纳高考成绩的“急先锋”。包括剑桥大学在内的超过30所英国顶尖大学接受高考成绩申请。是的，你没看错，是剑桥！
剑桥大学：要求高考成绩达到所在省份的前0.1%，并且对雅思等语言成绩有极高要求，还会结合高中的学术竞赛成绩（比如奥赛金牌），申请难度堪比登天，但它确实开了一扇门。
伯明翰大学、格拉斯哥大学、南安普顿大学等罗素集团名校：要求就亲民多了。通常要求高考总分的80%-85%以上，并满足特定的雅思成绩（通常是总分6.5，单项不低于6.0）。比如，一个高考750分满分的省份，考到600-640分，就很有机会。
真实案例：去年我认识的一个福建考生小林，高考估分在620左右，这个分数上国内顶尖985有点悬。但他早就用高考预估成绩申请了伯明翰大学的商科，并考出了雅思7.0。高考成绩一出来，625分，他立刻把成绩单提交给学校，没过多久就收到了正式offer。他完全跳过了国内“滑档”的风险，无缝衔接世界百强名校。
澳洲&加拿大方向：宽广大陆的“直通车”
澳加两国也是高考成绩的忠实拥趸。它们教育质量高，环境安全，移民政策也相对友好。
澳大利亚“八大名校”（Group of Eight）：除了墨尔本大学，其他七所（如悉尼大学、澳大利亚国立大学）都接受高考成绩直接申请。它们会根据不同省份的高考总分，划定各自的录取分数线，一般在总分的70%-90%之间。比如，悉尼大学对大部分省份考生的要求是达到总分的70%以上。
加拿大名校：多伦多大学、UBC、麦吉尔大学等世界顶尖学府，也都接受高考成绩作为重要的学术参考。它们通常要求学生达到一本线以上，同时非常看重高中三年的平时成绩和语言成绩。
策略提醒：澳洲和加拿大的申请，很多可以在高考后进行。这意味着，如果你高考成绩特别理想，完全可以在6月底成绩出来后，火速递交申请，最快当年秋季就能入学。这为那些之前没有留学打算，但高考发挥出色的同学提供了一个绝佳的“跳板”。
美国方向：多元评估的“组合拳”
美国顶尖大学（Top 30）目前主流还是看GPA、SAT/ACT、文书、活动等组成的“全家桶”，不接受仅凭高考成绩的申请。但这并不意味着双规划在美国行不通。
恰恰相反，提前规划的传统申请路径，是冲击美国名校的最稳妥方式。通过高一高二的准备，在高三上学期完成申请，是主流操作。这和我们前面提到的时间线完全吻合。
不过，也有一些优秀的美国大学开始尝试接纳高考成绩，比如新罕布什尔大学、圣路易斯大学等。它们为中国学生提供了更多元的路径。你可以把这看作是高考后的一个补录机会。
核心要点：申请美国，双规划的重点在于“规划”二字，利用时间差，提前布局。而对于英澳加等国，高考成绩则可以成为你手中的一张“王牌”，既可以提前申请，也可以考后“抄底”。
别让你的未来，输给“我以为”
聊到这里，我知道你可能还是会有很多顾虑。
“我家境普通，留学费用是不是天文数字？” 其实，很多国家的公立大学学费并没有想象中那么贵，还有各种奖学金可以申请。比如德国的公立大学，很多专业是免学费的。
“我的英语很差，是不是没希望了？” 语言是可以短期内快速提升的技能，只要你方法得当，用一年时间考出满意的分数完全可能。
“我没什么拿得出手的课外活动怎么办？” 课外活动不求“高大上”，只求“真善美”。你真心热爱并坚持做一件事，哪怕只是在社区教老人用智能手机，其中体现的沟通能力、同理心，远比一份“刷”出来的实习证明更动人。
别让这些“我以为”的条条框框，限制了你对未来的想象。双规划的本质，是给你的人生增加一种可能性，一种面对不确定性时的从容和底气。
它不是要你变成一个两头烧的苦行僧，而是要你成为一个聪明的战略家。通过合理的规划，你会发现，高考备考和留学申请的过程，其实是在为你构建一个更加立体的能力模型：既有国内教育体系锤炼出的扎实基础，又有国际化视野培养出的思辨能力和独立人格。
这两种能力的结合，无论你未来走到哪里，都会是你最宝贵的财富。
所以，别再把高考看作是千军万马过独木桥了。桥的旁边，其实还有一片辽阔的大海和一艘为你准备好的船。你要做的，只是提前画好航海图，升起帆，然后勇敢地出发。
当你手握不止一个选择的时候，你会发现，世界真的大不一样。那时候，你选择去哪里，不再是因为“只能”去那里，而是因为你“想要”去那里。这，才是青春最酷的样子，不是吗？
