别卷了！来SFU带薪实习，我先润一步

凌晨一点，温哥华的夜静悄悄，我刚结束一局《英雄联盟》，准备去冰箱找点吃的。手机屏幕亮了，是国内发小打来的视频电话。

“兄弟，还没睡啊？” 我接起来，画面里是他那张写满疲惫的脸，背景是格子间惨白的灯光。

“睡啥啊，改简历呢。明天还有个面试，面试完了还得回来肝PPT。我感觉自己快废了。” 他灌了一大口咖啡，苦笑着说，“今年找个实习太卷了，投了几百份简历，理我的就几个。好不容易有个面试，一群985、211的神仙跟我一起争一个没工资的‘学习机会’。你说搞不搞笑？”

我看着他眼里的红血丝，一时间不知道怎么安慰。我默默地打开我的日历，下周一，是我在SAP（没错，就是那个全球知名的软件巨头）第二个Co-op学期的开始。这份工作，时薪28加币，每周工作40小时，做满4个月，税前能赚近18000加币。不仅完全覆盖了我的生活费，还能把下学期的学费给攒出来。

挂了电话，我毫无睡意。不是凡尔赛，而是那一刻我才真切地感受到，当初选择来SFU，并且头也不回地扎进Co-op项目，是多么正确的一个决定。当国内的小伙伴在“卷”学历、“卷”实习、为了一张空白的简历而焦虑时，我已经通过学校的“官方外挂”，提前拿到了进入北美职场的VIP门票。

这篇文章，就是想把我这张VIP门票的获取攻略分享给你们。如果你也和我一样，是个普普通通的留学生，没什么通天的人脉背景，但又渴望毕业时能手握一份沉甸甸的简历和工作经验，那么请一定，一定，要认真了解一下SFU的Co-op项目。这玩意儿，简直是留学生逆天改命的神器！

SFU Co-op到底是个啥？凭啥这么香？

我知道，一提到“实习”，很多人脑子里冒出来的就是“免费劳动力”“端茶倒水”“打杂复印”。打住！SFU的Co-op（全称Co-operative Education），跟那个完全是两码事。

简单来说，Co-op是学校和各大企业深度合作的一个项目。它把“工作”正式纳为课程的一部分。你不是去“打杂”，你是去做一份正儿八经的、全职的、带薪的工作。这个工作经历会像“高等数学”一样，白纸黑字地写在你的成绩单和毕业证上。毕业的时候，你的证书上会有一个闪亮的“Co-operative Education Designation”，这含金量，可比你自己找的那些零散实习高太多了。

它到底香在哪儿？

第一，它是“带薪”的！钱，很重要！留学的开销有多大，咱们都心里有数。SFU Co-op的薪水相当可观。根据SFU官网2023年的数据，本科生Co-op的平均时薪是23.35加币。像我们计算机科学（Computing Science）专业的，时薪普遍在25-32加币之间。商科（Beedie）的学生，在金融机构或者四大会计师事务所，时薪也能轻松超过22加币。

咱们来算一笔账：假设时薪25加币，一个标准的Co-op学期是4个月（16周），每周工作35-40小时。一个学期下来，你的税前收入就是 $25/小时 * 37.5小时/周 * 16周 = 15000加币！这是什么概念？SFU一个学期本地生的学费大概是3000-4000加币，我们留学生大概是15000加币左右。也就是说，你做一个学期的Co-op，很可能就把一学期的学费给赚回来了！一边赚钱，一边攒经验，还能拿学分，这种好事哪里找？

第二，学校是你最强的后盾。自己海投简历，就像是大海捞针，石沉大海是常态。但Co-op不一样，学校有一个专门的求职系统（我们用的是一个叫Symplicity的平台），上面所有的职位都是企业专门为SFU Co-op学生开放的。这意味着你的竞争对手，基本就是SFU的同学，而不是全加拿大甚至全世界的求职者。竞争范围一下子就小了很多。

而且，Co-op办公室的老师（Coordinator）会全程为你保驾护航。从你加入项目开始，就有一系列强制性的培训课程（Bridging Online Workshop），手把手教你怎么写北美风格的简历和求职信，怎么准备面试，怎么进行职场社交。我的第一份简历，被我的Coordinator改了不下五遍，从用词到格式，细致到标点符号。这种“保姆级”的辅导，外面花钱都买不到。

第三，这履历是“镀金”的。在北美职场，经验>学历。一张漂亮的成绩单，远不如一段在大公司的实习经历有说服力。根据SFU的数据，每年有超过9500个学生通过Co-op获得工作岗位。这些岗位遍布全球，从世界500强到政府机构，再到热门的初创公司。等你毕业时，简历上写着“曾在XX公司担任XX职位，完成了XX项目”，这可比“GPA 3.8”要亮眼得多。

我的“大厂上岸”实录

说了这么多理论，来讲讲我自己的故事吧，可能更直观一些。

我是学计算机科学的，大二的时候，看着身边一些学霸学长已经开始做Co-op，我也动了心思。当时我的GPA刚过3.0，不算顶尖，心里挺没底的。抱着试一试的心态，我申请加入了Co-op项目。

第一步就是上那些前面提到的“求职培训课”。说实话，一开始觉得挺烦的，要完成一堆任务，比如写简历草稿、模拟面试稿。但后来才发现，这些东西真的太有用了。它会系统地教你STAR原则（Situation, Task, Action, Result）来展示你的项目经历，教你如何回答“你最大的缺点是什么”这种死亡问题。

课程结束后，我的Co-op Portal正式激活。第一次点进去，我人都傻了。里面有几百个开放的职位，从软件开发、数据分析到游戏测试，看得我眼花缭乱。我当时的目标很明确，就是想进大厂。

于是，我开始了疯狂的“海投”阶段。我把自己感兴趣的公司，比如SAP、EA、Amazon、Microsoft都投了一遍。每投一家，我都会根据职位描述（Job Description）去微调我的简历和求职信，突出我相关的技能和项目经验。那段时间，我几乎把JD里的关键词都背下来了。

过程是痛苦的。我一共投了差不多60份申请，收到了近50封拒信，剩下10个左右给了我面试机会。第一次面试，我紧张得话都说不利索，结果可想而知。但每次面试失败后，我都会复盘，把面试官问到的问题记下来，思考哪里可以答得更好。Co-op的老师也给了我很多模拟面试（Mock Interview）的帮助，让我一遍遍练习，直到形成肌肉记忆。

终于，我收到了SAP的面试邀请。面试分为两轮，第一轮是技术面，面试官让我现场写代码，解决一个算法问题。这个问题正好是我在学校某门课上做过的一个项目的变体，我当时心里一阵狂喜，稳住心态，一边写代码一边清晰地解释我的思路。第二轮是行为面试（Behavioral Interview），问的都是“你如何处理团队冲突”“你如何面对压力”这类问题。这时候，之前培训课上学的STAR原则就派上了大用场。我把我做过的课程项目、参加过的社团活动，都包装成一个个小故事讲给面试官听。

面试结束后的第三天，我收到了Offer邮件。看到“We are pleased to offer you the position of...”那行字的时候，我激动地在房间里跳了起来。那不仅仅是一份工作，更是对我几个月努力的肯定，是我第一次敲开北美职场大门的钥匙。

在SAP的8个月里（我连续做了两个学期），我参与了一个真实的产品开发项目，和来自世界各地的同事一起工作。我写的代码，被成千上万的用户使用。我学到的东西，远比任何一门课都多。更重要的是，我建立起了自己的人脉网络（Networking）。我的导师（Mentor）和经理（Manager）给了我非常多的指导，在我结束实习时，经理拍着我的肩膀说：“等你毕业了，一定要回来啊！”

都有哪些神仙公司？我能去哪儿？

你可能会好奇，SFU Co-op的资源库里到底都有些什么“宝贝”？这个名单，绝对会让你惊喜。

如果你是学技术的，恭喜你，温哥华就是你的天堂。这里被称为“北方硅谷”，机会多到爆。SFU Co-op的合作雇主列表里，星光熠熠：

• 顶级巨头： 亚马逊（Amazon）、微软（Microsoft）、苹果（Apple）、谷歌（Google）虽然少但也有，还有我实习过的SAP。这些公司每年都会在SFU Co-op系统里放出固定的招聘名额。

• 游戏帝国： 艺电（EA Sports）的总部就在本拿比，离SFU超近，是很多学弟学妹的梦想之地。还有任天堂（Nintendo）、The Coalition（做战争机器的）等。

• 科技新贵： 特斯拉（Tesla）在温哥华设有办公室，每年都会招很多工程和软件类的Co-op学生。还有一些本地独角兽公司，比如Hootsuite、Slack（虽然被收购了但办公室还在）。

如果你是学商科的，选择同样丰富：

• 金融巨擘： 加拿大五大行（RBC, TD, BMO, Scotiabank, CIBC）是Co-op的大户，提供从客户服务到投行分析的各种岗位。

• 会计殿堂： 四大会计师事务所（德勤Deloitte, 普华永道PwC, 安永EY, 毕马威KPMG）每年春秋两季都会大规模招聘Co-op学生，是很多会计专业同学的必经之路。

• 快消零售： 比如Lululemon、Aritzia这些加拿大本土知名品牌的总部都在温哥华，市场、运营、供应链等岗位机会很多。

如果你是学文科、传媒或者环境科学等专业的，也别担心没机会。政府部门（比如加拿大税务局CRA、加拿大移民局IRCC）、非营利组织（NGO）、各大医院和研究机构，也都是Co-op的重要合作伙伴。

我身边就有个学交互设计（SIAT）的朋友，去了温哥华一家顶级的动画工作室做Co-op；还有一个学环境科学的同学，跟着政府部门的团队出野外，去监测河流生态。可以说，只要你想，总能找到与你专业相关的、有价值的实习机会。

弯道超车指南：如何拿下Co-op Offer

看到这里，你是不是已经摩拳擦掌，准备大干一场了？别急，想成功拿下Offer，还是需要一些策略和准备的。下面是我总结的一些“血泪经验”：

GPA不是唯一，但它是敲门砖。 虽然公司更看重你的实践能力，但一个过得去的GPA是进入Co-op项目和通过简历初筛的基础。SFU大部分Co-op项目的最低要求是CGPA 2.5，但热门专业（比如计算机、商科）的竞争者，CGPA普遍在3.0以上。所以，学弟学妹们，专业课千万不能丢！

你的简历和求职信，要像“定制西装”。 千万不要一份简历投遍所有公司！这是大忌！每一份申请，都要花时间去研究公司的文化和职位要求，然后针对性地修改你的简历。把JD里的关键词（Keywords）巧妙地融入到你的经历描述中。求职信（Cover Letter）更是你展示个性和热情的地方，不要写成千篇一律的模板，要真诚地表达你为什么想加入这家公司，你能为他们带来什么。

疯狂申请，拥抱被拒。 申请Co-op，心态一定要好。被拒绝是常态，非常正常！不要因为几封拒信就玻璃心。我当时申请了60多个岗位，我认识的一个大神同学申请了超过100个。把它当成一个概率游戏，申请的数量越多，你进入面试的概率就越大。每一次被拒，都是在为你下一次的成功铺路。

面试，是表演，更是沟通。 面试前，一定要把自己的简历和项目经历烂熟于心。提前准备好几个关于你自己的小故事，用来回答行为面试问题。对于技术面试，多刷题（比如LeetCode）是王道。面试时，不要只是干巴巴地回答问题，要把它看作一次和未来同事的对话。多微笑，保持眼神交流，展现你的自信和热情。最后，一定要准备2-3个有深度的问题反问面试官，这能体现出你对公司和职位的思考。

利用好学校的一切资源。 Co-op办公室的老师是你最好的朋友，多跟他们预约1对1的咨询。学校每年都有大型的招聘会（Career Fair），一定要去参加，带上你的简历，直接和公司的招聘经理面对面交流。很多时候，一次成功的对话，比你网上投10份简历还有用。

留学这条路，从来都不只是上课、考试、写论文。它更像是一场大型的养成游戏，你要不断地去探索、去尝试，去解锁新的技能和地图。SFU的Co-op项目，就是这个游戏里一个能让你经验值暴涨、装备瞬间升级的“宝藏副本”。

当你毕业时，国内的同学可能还在为“应届生”这个身份而焦虑，而你，已经手握12-16个月的北美本地工作经验，有前同事和上司作为你的推荐人（Reference），甚至可能已经拿到了实习公司的全职返聘Offer。

那时候，你面临的就不再是“能不能找到工作”的问题，而是“我该选择哪个Offer”的幸福烦恼。

别再犹豫了，也别再焦虑了。看看你身边，机会就在那里。这条弯道超车的路，我已经帮你探好了。学长只能帮你到这儿了，剩下的，看你了！