平安留学第一课，保命指南请收好

嘿，准留学生们！我是你们在 lxs.net 的老朋友，小编我呀又来唠叨了。

还记得我刚到英国那会儿，拖着两个28寸的大箱子，在淅淅沥沥的小雨里找那个网上订好的“完美公寓”。房东是个声音特温柔的女士，邮件里把房子夸得天花乱坠，还给我发了一堆看起来像杂志内页的精修图。因为怕房子被抢走，我傻乎乎地提前把押金和第一个月的房租，差不多2000英镑，都给她转过去了。结果呢？当我按着地址找到地方，发现那里根本就是一块荒地。电话再也打不通，邮件石沉大海。那一刻，我在陌生的街头，雨水和泪水混在一起，感觉整个世界都塌了。那2000英镑，是我爸妈攒了小半年的钱。

这个故事，我每次跟新来的学弟学妹们讲，不是为了贩卖焦虑，而是想告诉大家，留学这趟旅程，除了诗和远方，也藏着一些需要我们提前设防的“坑”。咱们的爸妈把我们送出这么远，最大的心愿不是我们拿多少A，进多牛的公司，而是“平安”两个字。所以，今天这篇“保命指南”，不聊风花雪月，只讲最实在的干货。把它看完，记在心里，就是对你自己，也是对家人最大的负责。

你的“小窝”，千万别成了“狼窝”

安顿下来第一件事就是找房子。这可是头等大事，也恰恰是骗子们最爱下手的环节。他们专挑咱们这种人生地不熟、急着找落脚点的新生下手。

英国的“Action Fraud”（国家欺诈与网络犯罪报告中心）数据显示，仅在一年内，学生租房诈骗造成的损失就高达数百万英镑，平均每个受害者损失超过1000英镑。骗子的套路层出不穷，但万变不离其宗。

最常见的就是“幽灵房源”。骗子在网上发布虚假房源信息，用低廉的价格和精美的图片吸引你。等你动心了，他们就会以“房子很抢手”、“人在外地不方便看房”等理由，催促你赶紧交定金或押金来“锁定”房源。就像我当年遇到的那样，一旦钱到手，他们就人间蒸发。

真实案例： 去年，一群在悉尼留学的中国学生就遭遇了精心策划的租房骗局。一个骗子在社交媒体上伪装成“二房东”，声称自己要回国，急于转租公寓。他不仅提供了伪造的租房合同，甚至还和学生视频通话，“展示”了房间内部。多名学生信以为真，支付了数千澳元的押金后，这位“二房东”就彻底失联了。

怎么破？记住这几条铁律：

1. 先看房，后给钱。 这是底线！无论对方把房子说得多天花乱坠，也别在没亲眼见到房子、没拿到钥匙之前支付大额费用。如果人还没到，可以拜托学校的学长学姐，或者找付费的本地看房服务帮忙实地考察一下。花点小钱，省下大麻烦。

2. 警惕“过于完美”的交易。 市中心黄金地段，装修豪华，价格却比周边低一大截？小心了，这大概率是诱饵。先去Rightmove、Zoopla（英国）、Zillow（美国）这类大型正规租房网站上查查周边区域的平均租金，心里有个谱。

3. 仔细审查合同。 拿到租房合同（Lease Agreement），别看都不看就签字。里面的每一条都要搞清楚，特别是租期、租金、押金数额、退租条款（Break Clause）、维修责任等。看不懂的法律术语，可以请教学校的住宿办公室（Accommodation Office）或学生会，他们通常会提供免费的合同审查服务。

4. 押金要进“保护伞”。 在很多国家，比如英国，法律规定房东必须将你的押金存入一个政府认证的“押金保护计划”（Tenancy Deposit Scheme, TDS）。这样可以确保租期结束后，只要房子没大问题，你的押金能被顺利退还。如果房东要求你把押金直接转给他个人账户，一定要多长个心眼。

5. 搬家当天，拍照！录像！ 搬进去第一件事，就是拿着手机对着房子从里到外、从上到下拍个遍，特别是那些已经存在的瑕疵，比如墙上的裂缝、地毯的污渍、坏掉的电器。拍好后连同日期发给房东或中介，作为证据留底。这能避免退租时被无端扣押金，百试不爽。

深夜的街道，不一定有罗曼蒂克

国外的月亮不一定更圆，但国外的夜晚可能真的比国内要复杂。很多城市一到晚上，街上就人烟稀少，尤其是在非市中心区域。这给一些犯罪分子提供了可乘之机。

美国教育部的数据显示，大学校园内及周边的犯罪案件时有发生，其中抢劫和人身攻击是留学生最常遇到的安全威胁之一。特别是在深夜，独自一人从图书馆回家，或者参加完派对走在回宿舍的路上，都是风险高发时段。

真实案例： 南加州大学（USC）曾发生过一起令人心痛的案件。一名中国留学生在午夜后步行返回公寓途中，在距离校园仅几百米的地方遭遇抢劫并被枪杀。这个悲剧给所有留学生敲响了警钟：危险可能就在你觉得“应该很安全”的地方。

咱们不是要自己吓自己，而是要建立起这种“风险意识”。

1. 善用学校资源。 绝大多数国外大学都把学生安全放在首位。它们通常提供“Safe Walk”或“Campus Escort”服务，就是晚上你可以打电话叫校园安保人员护送你回宿舍或停车场。很多学校还有夜间穿梭巴士（Shuttle Bus），在校园和周边学生公寓之间循环运行。这些服务都是免费的，不用白不用！

2. 别做“低头族”。 走在路上，特别是晚上，请把耳机摘下来，把手机放进兜里。你需要耳听八方，眼观六路。时刻注意周围有没有人尾随，有没有可疑车辆靠近。保持警惕，本身就是一种威慑。

3. 结伴而行，规划路线。 如果知道要晚归，尽量约个同学朋友一起走。非要自己走，也请选择光线充足、有监控、人流相对多的大路。出发前，用Google Maps规划好路线，避免走到不熟悉的、偏僻的小巷子里去。

4. 共享你的实时位置。 无论是用微信的“共享实时位置”，还是iPhone的“Find My Friends”，或者WhatsApp的“Live Location”，出门前，特别是晚上，把你的位置分享给一个信得过的朋友或家人。让他们知道你的动向，万一有异常也能及时发现。

5. 打车也要多个心眼。 使用Uber、Lyft这类正规的打车软件。车来了，千万别急着上。先核对APP上的车牌号、司机照片和姓名。上车后，可以假装在打电话，大声告诉电话那头的朋友：“我已经上车啦，车牌号是XXXX，大概15分钟到。” 这句话是说给司机听的，让他知道你的行踪有人在关注。

“大使馆来电”？假的！别上当！

在国内，我们可能对电信诈骗已经有了很高的警惕性。但到了国外，骗子们换了身“马甲”，利用我们的信息不对称和紧张心理，成功率反而更高了。

针对中国留学生的诈骗中，最臭名昭著的就是“虚拟绑架”和冒充“公检法”或“大使馆”人员的电话。美国联邦调查局（FBI）曾多次发布警告，指出这类诈骗导致了巨大的经济损失，每年涉及金额高达数千万美元。骗子通常能准确说出你的姓名、学校甚至护照号码，让你防不胜防。

真实案例： 去年，一名在加拿大多伦多大学就读的同学小李，接到一个自称是“中国驻多伦多总领馆”工作人员的电话。对方说他名下的一个包裹里发现了违禁品，涉嫌国际洗钱，已被中国警方通缉。为了证明清白，他必须将所有资金转入一个“安全账户”进行审查。电话里甚至还有模拟的警笛声和严厉的“警官”训话。小李被吓得六神无主，按照指示将父母刚打给他的学费和生活费全部转了过去，损失惨重。

记住，这些全是套路！

1. 官方机构不会电话办案。 中国驻外使领馆、国内的公安局、检察院、法院，绝对、绝对、绝对不会通过电话通知你涉案，更不会通过电话要求你转账汇款。任何以这种理由打来的电话，不管他说得多么严重，听起来多么逼真，直接挂断！

2. 别被改号软件迷惑。 骗子会使用技术手段，让来电显示为大使馆或警方的真实号码。所以，不要因为来电显示号码“正确”就轻易相信。有疑问？挂掉电话，自己去官方网站上查找正确的联系方式，再主动打过去核实。

3. 保护好个人信息。 为什么骗子对你的信息了如指掌？很多时候是通过不法渠道泄露的。平时少在社交网络上暴露过多个人细节（住址、生日、课程表等）。收到不明邮件、短信里的链接，不要随便点。填写各种表格时，只提供必要的信息。

4. 和家人建立“暗号”。 提前和爸妈商量好一个只有你们知道的“暗号”或问题，比如“咱家第一只小狗叫什么名字？”。如果接到“你孩子被绑架了”之类的勒索电话，先别慌，让对方回答这个问题。这能有效戳穿骗局，也能让你和家人在紧急情况下快速确认彼此的安全。

别让看不见的压力，把你压垮

身体上的安全很重要，心理上的健康同样不能忽视。留学生活，远不止朋友圈里晒出的那些光鲜亮丽。背后是赶不完的due，听不太懂的lecture，融不进去的圈子，和深夜里排山倒海的孤独感。

一份由《临床心理学杂志》发布的研究报告显示，国际学生经历抑郁和焦虑症状的比例显著高于本地学生。文化冲击、语言障碍、学业压力以及远离家人朋友的孤独感，都是主要的诱因。感到迷茫、焦虑、难过，这太正常了，你不是一个人。

真实案例： 我的一个学妹，刚来美国读研时，因为语言和学术节奏不适应，连续几门课成绩都不理想。她不敢跟家里说，怕爸妈失望，也不好意思跟新同学讲，怕被笑话。一个人憋着，慢慢地开始失眠、掉头发，甚至不想去上课。幸好，她后来在学院导师的建议下，鼓起勇气预约了学校的心理咨询。咨询师耐心地听她倾诉，教她如何应对压力，帮她联系了学业辅导。几周后，她慢慢走出了阴霾。

在国外，寻求心理帮助是一件非常普遍和健康的事情，就像感冒了要去看医生一样。

1. 学校的心理咨询中心是你的第一站。 国外大学的心理健康服务系统非常成熟。每个学校都有心理咨询中心（Counseling and Psychological Services, CAPS），为学生提供免费、保密的心理咨询。这里的咨询师专业且经验丰富，非常理解留学生会遇到的各种问题。别犹豫，当你觉得扛不住的时候，就去预约一个session聊聊。

2. 建立你的支持系统。 多和家人视频通话，他们的声音是最好的解药。在学校里，主动去认识一些新朋友，可以是中国同学，也可以是外国朋友。加入一个你感兴趣的社团，无论是篮球社、舞蹈社还是电影社，找到归属感很重要。

3. 动起来，比什么都强。 当你觉得情绪低落时，强迫自己出门走走，去健身房跑跑步，或者在宿舍跟着视频做做瑜伽。运动会产生内啡肽，这是天然的“快乐激素”。规律的作息和健康的饮食，也能极大地改善你的情绪状态。

4. 了解一些紧急心理援助热线。 如果你感觉自己处于危机状态，需要立即找人倾诉，可以拨打当地的7/24小时心理援助热线。比如英国的Samaritans（116 123），美国和加拿大的Crisis Text Line（发短信HOME到741741）。把这些号码存在手机里，以备不时之需。

关键时刻，那个救命电话到底打给谁？

最后，我们来聊聊最极端但又必须知道的情况：当你遇到真正的危险时，该怎么办？

第一反应当然是报警。但你知道你所在国家的报警电话是多少吗？

• 美国 / 加拿大：911
• 英国：999 (也可用112)
• 澳大利亚：000
• 新西兰：111
• 绝大多数欧盟国家：112

这些号码是用来应对火灾、急救、犯罪等万分紧急的情况。拨通后，要冷静、清晰地告诉接线员：你遇到了什么事（What）、你在哪里（Where）、你是谁（Who）。如果英语不流利，可以先说“Chinese”，他们会尽力找翻译来协助你。

除了国家紧急号码，还有一个号码你必须牢记在心：学校的校园警察或安保部门（Campus Police/Security）的电话。在校园内或周边区域遇到麻烦，打给他们往往比打911更快。他们的电话通常印在你的学生卡背面，或者在学校官网上很容易找到。把它存进你的手机通讯录，并设置成快捷拨号。

还有一个重要的后盾，那就是我们伟大的祖国。中国外交部有一个全球领事保护与服务应急热线：+86-10-12308。这个电话是为在海外遇到困难的中国公民提供领事保护和协助的。比如，护照丢失、遭遇意外事故、被卷入劳务纠纷或司法诉讼等。记住，他们是提供“领事保护”，不是“国际刑警”，不能代替当地警察的职能。但在你孤立无援时，他们能为你提供指导，联系家人，并在必要时进行领事探视。

好了，洋洋洒洒说了这么多，感觉像个操碎了心的老母亲。

其实，安全这件事，说复杂也复杂，说简单也简单。它不是让你从此畏手畏脚，不敢出门，不敢交朋友。恰恰相反，了解这些潜在的风险，学会如何去规避和应对，是为了让你能卸下不必要的恐惧，更自信、更从容地去拥抱留学生活里所有美好的体验。

把这份指南转给你身边即将出国或已经在外的朋友吧。咱们出门在外，多一份提醒，就多一份安全。照顾好自己，吃好睡好，学好玩好。你平平安安的，就是给家里最好的礼物。

祝大家留学之路，一路平安，满载而归！