留学BC：一半是书本，一半是山海

还记得我大一的第一个期中周吗？那是在UBC，连着下了半个月的雨，感觉整个世界都是灰色的。我把自己埋在Irving K. Barber图书馆里，桌上堆着三本大部头的教科书，ECON 101的曲线图在草稿纸上纠缠成一团乱麻。空气里全是咖啡因和焦虑的味道。我盯着窗外被雨水打湿的松树，第一次开始怀疑，我跨越半个地球来到这里，难道就是为了换个地方通宵赶due吗？

就在我快要被窒息感淹没的时候，手机亮了。是同系的学长发来的消息：“周五考完，周六去Joffre Lakes徒步，去不去？看预报说会放晴。” 附图是几张碧蓝色的冰川湖照片，蓝得像一块纯净的宝石。那一瞬间，我感觉窗外的雨都停了。那个周末，当我气喘吁吁地站在雪山环绕的湖边，呼吸着冰凉而清甜的空气时，我才真正明白，来BC留学，我的故事绝不能只有A面。它必须有B面，一个属于山川、湖泊和大海的B面。

“卷”在BC，是种什么样的体验？

我们先来聊聊A面，就是那个我们都无法逃避的“书本世界”。说实话，来BC读书，压力真的不小。这里的大学，无论是UBC、SFU还是UVic，学术氛围都相当浓厚。你周围的同学，个个都是身怀绝技的“卷王”。

就拿UBC来说，虽然整体录取率看着有50%左右，但热门专业比如尚德商学院（Sauder School of Business）或者计算机科学（Computer Science），录取标准高得吓人，进去之后更是神仙打架。我有个在Sauder的朋友，他说他们的课程小组作业，基本上就是模拟真实商业环境，每个人都要拿出创业公司CEO的劲头来做presentation。通宵达旦修改PPT，为了一个数据模型争论到面红耳赤，都是家常便饭。

SFU的同学也深有同感，尤其是在本拿比山顶那个“与世隔绝”的校园里。因为实行三学期制（Trimester System），课程节奏非常快，感觉永远都在备考、考试、出分、选课的循环里。根据加拿大统计局（Statistics Canada）在2021年的一份报告，加拿大全日制大学生平均每周要花大约15个小时在课业上。但说真的，对于我们留学生来说，尤其是在期中、期末周，这个数字翻倍可能都打不住。语言的隔阂、文化背景的差异，都意味着我们需要付出更多努力才能跟上节奏。

这种高强度的学术压力，带来的直接后果就是精神紧绷。你会发现，身边不少同学都或多或少有些焦虑。图书馆里凌晨的灯光，见证了我们的努力，也记录了我们的疲惫。如果留学生活只有这一面，那它未免也太单调、太辛苦了。

幸运的是，我们在BC。这个地方最神奇的一点，就是它为你准备了一扇随时可以推开的“任意门”。门的这一边是图书馆和due list，而另一边，就是壮阔无垠的山海。

解锁B面：从图书馆到国家公园的“任意门”

BC的全称是British Columbia，但很多留学生都开玩笑说，它应该叫“Bring Cash”。没错，这里的消费不低，但它最珍贵的宝藏——那些世界级的自然风光，很多时候是免费或者非常亲民的。当你感觉快要被paper淹没时，最好的自救方式，就是抬头看看地图，选一个地方，然后出发。

第一站：家门口的“喘息空间”

你甚至不需要走远。对UBC的学生来说，全世界最大的“后花园”——太平洋精神区域公园（Pacific Spirit Regional Park）就在校园旁边。这个占地超过750公顷的城市森林，拥有长达73公里的步道网络。从图书馆走到Trail 3入口，可能只需要10分钟。你可以在参天大树下散步，听听鸟鸣，闻闻雨后泥土的芬芳。这种短暂的抽离，对于紧绷的大脑来说，是最好的按摩。很多同学甚至养成了习惯，每天傍晚去公园里跑一圈，把一天的疲惫和烦恼都甩在身后。

而对于SFU的同学，你们的“后花园”则是本拿比山公园（Burnaby Mountain Park）。这里的日落是全大温地区公认的绝美。考完一门折磨人的考试，约上三五好友，带上点零食，坐在山顶的草坪上，看太阳一点点沉入远方的海平面，把整个城市染成金色。那一刻，你会觉得所有的辛苦都值了。公园里的“Kamui Mintara”雕塑群也很有特色，是拍照打卡的好地方。

在维多利亚大学（UVic）的同学，你们同样被自然环抱。离学校不远的道格拉斯山公园（Mount Douglas Park，当地人称之为PKOLS）是周末徒步的绝佳选择。山不高，半个多小时就能登顶，但山顶却有360度的无敌海景，可以俯瞰整个维多利亚地区和远处的胡安·德·富卡海峡。这里也是看日出和日落的宝地。

第二站：周末的“轻量级”探险

当你有了一个完整的周末，就可以把探索的半径再扩大一些。这些地方通常需要坐公交或者开车前往，但绝对能给你带来超值的回报。

大温地区的同学，我强烈推荐北温的深湾（Deep Cove）和林恩峡谷（Lynn Canyon）。去深湾，主要就是为了划皮划艇（Kayak）和徒步到采石岩（Quarry Rock）。皮划艇租借很方便，价格通常在每人每两小时50-70加元左右。在平静的海湾里泛舟，两岸是绿色的山峦和精致的房屋，感觉特别惬意。徒步到采石岩的路程不长，往返大约1小时，但终点的景色非常开阔，是ins上的网红打卡点。下山后别忘了去买一个Honey's Doughnuts的甜甜圈，那是对你努力的最好奖赏。

林恩峡谷则是一个小型的“世外桃源”。这里有一座免费的吊桥，虽然没有卡皮拉诺吊桥那么长那么有名，但同样惊险刺激。走在摇摇晃晃的桥上，脚下是奔腾的溪流和峡谷，非常出片。公园里的步道可以带你去看美丽的双子瀑布（Twin Falls），整个环线走下来也就一个小时，非常适合放松身心。

在温哥华岛的同学，戈德斯特里姆省立公园（Goldstream Provincial Park）是必去之地。每年秋天（大约10月底到11月），成千上万的三文鱼会洄游到这里产卵，溪水里挤满了红色的鱼群，场面非常壮观，还会吸引来很多老鹰。公园里还有一条通往废弃铁路高架桥（Goldstream Trestle）的步道，虽然有一定挑战性，但站在高耸的桥上俯瞰森林，感觉非常酷。

第三站：假期的“史诗级”旅程

当一个学期结束，或者遇到像Reading Break这样的长假时，就是你真正深入探索BC这本“立体教科书”的最佳时机。这时候，目标可以锁定那些世界闻名的旅行地。

首当其冲的当然是惠斯勒（Whistler）。这里是2010年冬奥会的举办地，拥有北美最大、世界顶级的滑雪场——惠斯勒黑梳山（Whistler Blackcomb）。超过8100英亩的滑雪面积，200多条雪道，无论你是新手还是大神，都能找到属于自己的乐趣。从温哥华开车过去大约2小时，一路上的海天公路（Sea-to-Sky Highway）本身就是一道风景线。坐上连接两座山峰的Peak 2 Peak横渡缆车，在数百米的高空俯瞰雪山和冰川，那种震撼感无与伦比。

滑雪是BC冬季的灵魂。当你在雪道上飞驰，感受速度与激情，所有的学业压力都会被抛到九霄云外。当然，滑雪的开销不小，一张全天缆车票旺季可能要超过200加元。但很多雪场会推出针对学生的优惠套票或者夜场票，比如温哥华本地的赛普里斯山（Cypress Mountain）和格劳斯山（Grouse Mountain），他们的夜场票就便宜很多。想象一下，上完下午的课，和朋友开车上山滑几个小时夜雪，看着山下的城市灯火，这种体验独一无二。

夏天，则可以去班夫和贾斯伯国家公园（Banff and Jasper National Parks）。虽然它们在隔壁的阿尔伯塔省，但从BC开车过去非常方便，是很多留学生暑假公路旅行的首选。路易斯湖（Lake Louise）的蒂芙尼蓝，梦莲湖（Moraine Lake）的群山倒影，冰原大道（Icefields Parkway）的壮丽冰川……这些曾经只在明信片上看到的风景，当你亲眼见到时，那种感动会让你觉得之前所有的努力都是值得的。

不只是玩：山海教给我们的事

你可能会觉得，花这么多时间去“玩”，会不会影响学习？恰恰相反。走出书本，拥抱山海，不仅不会耽误你的学业，反而会让你成为一个更好、更完整的自己。

首先，这是对心理健康的最好投资。斯坦福大学在2015年有一项研究发现，在自然环境中行走90分钟的人，其大脑中与抑郁风险相关的“前额叶皮层”区域的神经活动会减少。这背后是有科学依据的。当你专注于脚下的路，感受风的吹拂，倾听水的声音时，你的大脑会从对成绩和未来的焦虑中暂时解脱出来，进入一种“正念”的状态。这种自然的疗愈力，比任何心理咨询都来得直接。

其次，户外活动能塑造你的品格。当你挑战一条艰难的徒步路线，每一步都感觉是极限时，你会学会坚持和忍耐。当你第一次从雪道上摔倒，又一次次爬起来时，你会学会勇敢和面对失败。这种在山野中磨练出的韧性，会让你在面对学术难题或者生活困境时，变得更加从容和坚强。你会发现，那个能征服一座山的人，也一定能搞定一份棘手的报告。

更重要的是，这是建立深厚友谊的最佳方式。在课堂上，你和同学的交流可能仅限于“这道题怎么做”。但在一次周末露营中，你们一起搭帐篷、生篝火、看星空、聊人生，这种共同经历创造的连接，远比任何社交活动都来得真诚和牢固。我最好的几个朋友，都是在一次次的户外旅行中认识的。我们一起看过最美的日出，也一起在雨里狼狈地跑过，这些共同的回忆，是我们留学岁月里最宝贵的财富。

所以，别再犹豫了。下次当你觉得压力山大时，别只是刷手机或者 binge-watch 剧集。打开地图，看看离你最近的那片绿色或者蓝色。也许是一片公园，一条海滩，或是一座小山。

你的学生签证，给你的不只是一张进入教室的门票，更是一张探索BC这片神奇土地的通票。你的GPA固然重要，但十年后，你可能记不清某门课的具体分数，但你一定会记得，在某个晴朗的午后，和朋友们在基斯兰奴海滩（Kitsilano Beach）看过的日落；你一定会记得，第一次在惠斯勒的雪道上笨拙又快乐地滑行；你也一定会记得，在贾斯伯的深夜，抬头看到满天星河时那种难以言喻的感动。

这些瞬间，和你的学位证书一样，共同构成了你留学生活的完整答案。

现在，就合上书本，去看看山海吧。