圆梦东大，一年留学账单大公开！

哈喽，各位在www.lxs.net潜水的未来东大er们！

还记得收到东大合格通知书的那天吗？我当时正在一家便利店打着临行前的最后一份工，手机“叮”地一声，点开邮件看到“合格”两个大字时，我差点把手里的饭团捏爆。那感觉，就像是苦练多年的武功终于打通了任督二脉，浑身舒畅，恨不得当场在店里后空翻。但这份狂喜还没持续五分钟，一个无比现实的问题就像一块大石头，“哐当”一声砸进了我飘飘然的大脑：去东京大学读书，一年到底要花多少钱？

这个问题，我相信是每个准留学生和家长心里最没底的一件事。来日本前，我也在网上翻遍了各种攻略，看到的都是“一年大概10-15万人民币”这样模糊的数字。但10万和15万，这中间差出来的5万块，可能就是你一年能多看几场演唱会、多去几个城市旅行的区别啊！

所以，作为已经在东大本乡校区“服役”满一年的学长，我决定干一件“大事”：把我过去一整年的所有开销，原封不动地扒出来，给大家做一份超真实的“留学账单”。这里没有平均数，没有大概，只有我这一年活生生的消费记录。希望能帮大家把东大梦从云端拉回地面，用最清晰的数字，给你的梦想做一个最靠谱的预算！

第一部分：无法逃避的固定支出大头

这部分开销基本是定死的，就像游戏里的“主线任务”，不管你怎么操作，都得乖乖付钱。它们占据了总花费的大部分，所以一定要提前规划好。

1. 学费（授業料）：每年雷打不动的最大开销

东京大学作为国立大学，学费相比私立大学来说，已经算是非常“亲民”了。但对我们普通家庭来说，这依然是一笔不小的数目。

我的情况是这样的：

• 入学金（入学时一次性缴纳）：282,000日元（约14,100元）
• 一年学费（分上下学期两次缴纳）：520,800日元（约26,040元）

加起来，第一年的学杂费总共是 802,800日元（约40,140元）。这个数字是固定的，每年可能会有微小浮动，但差别不大。需要注意的是，入学金是你拿到录取通知后就要交的，用来“占位子”。而学费则是在每学期开学后的一两个月内缴纳。学校会给你充足的时间，不用太紧张。

学长的省钱悄悄话：东大有一个超级给力的制度叫“学费减免（授業料免除）”。只要你家庭经济条件确实有困难，并且成绩还不错，就可以申请。申请成功的话，可以减免一半甚至全部的学费！我身边就有好几个同学成功申请到了全免，一年瞬间省下52万日元，那感觉简直不要太爽。所以，千万别因为怕麻烦就放弃申请，这可是真金白银的福利！

2. 住宿费（家賃）：在东京，有个窝就不容易

东京的房租贵，这是全世界都知道的事。解决住宿问题，是省钱的第一步，也是最关键的一步。

我非常幸运地申请到了学校的国际交流会馆（可以理解为留学生宿舍）。我的宿舍在三鹰市，虽然离本乡校区坐电车要将近一个小时，但环境和性价比真的无敌。

• 我的宿舍月租：48,000日元（约2,400元）

这个价格包含了网费和管理费，我只需要额外支付自己房间的水电煤气费。宿舍是单人间，有独立的卫浴和迷你厨房，私密性很好。一年下来，我的住宿总花费是 576,000日元（约28,800元）。

对比一下校外租房：我的一个同学，为了离学校近，在本乡校区附近租了一个15平米的单间公寓（ワンルーム）。他的月租是95,000日元，这还不算，第一笔“初期费用”就让他大出血。在日本校外租房，通常需要支付礼金（送给房东的钱）、押金（敷金）、中介费、保证公司费等等，加起来差不多是4-5个月的房租。他当时一次性就付了将近50万日元才拿到钥匙。这样算下来，他一年的居住成本是我的两倍还多。

学长的省钱悄悄话：收到合格通知后，第一时间去研究学校宿舍的申请信息！东大的宿舍有好几个，比如三鹰、追分、丰岛等等，价格和位置各不相同。申请过程可能会有点复杂，但只要申上了，你未来一两年的生活成本会直线下降。绝对是性价比最高的选择，没有之一！

3. 国民健康保险（国保）：每个人的护身符

只要你在日本居住超过三个月，就必须加入国民健康保险。这个千万不能省，它能在你生病时救你一命。

保险费是根据你上一年度在日本的收入来计算的。作为刚到日本、收入为零的留学生，我们交的就是最低档的费用。

• 我的每月保险费：约1,800日元（约90元）

每个区的具体金额会有点差异，但都在这个范围。一年下来就是 21,600日元（约1,080元）。有了它，无论你是感冒发烧还是意外受伤，去医院看病都只需要支付总费用的30%。我去年冬天得了重感冒，去诊所看病开药，总共花了5000多日元，最后自己只付了1600日元。如果没有保险，那可是笔不小的开销。

第二部分：丰俭由人的生活变动支出

搞定了上面的大头，接下来的开销就掌握在你自己手里了。是顿顿便利店，还是天天自己做大餐，是宅在家里，还是玩遍东京，都由你决定。下面是我比较“中等”水平的消费记录。

1. 伙食费（食費）：留学生活的幸福感来源

吃，绝对是留学生活中最重要、也最能体现生活质量的一环。我基本上是70%自己做饭 + 20%学校食堂 + 10%偶尔外食的模式。

• 自己做饭：我每周会去附近的超市（比如業務スーパー、オーケーストア）进行一次大采购。买一周的蔬菜、肉、蛋、奶，花费大约在6,000日元左右。日本的食材不算便宜，但质量很好。比如10个装的鸡蛋大约280日元，1升的牛奶220日元，100克的鸡腿肉110日元。一个月自己做饭的成本可以控制在 25,000-30,000日元。
• 学校食堂：东大的食堂便宜又好吃，是解决午饭的圣地！中央食堂一份“赤门拉面”只要450日元，一份营养均衡的定食（一荤两素一汤一饭）也只要600-800日元。我每周大概有三四天会在食堂吃，一个月下来花费约 8,000日元。
• 外食聚餐：和朋友同学出去改善伙食是必须的！在东京，吃一碗不错的拉面大概1,200日元，和朋友去居酒屋小酌一次，人均3,500-5,000日元。我每个月会控制自己有2-3次这样的“奢侈”机会。这部分预算大约在 10,000日元。

综合下来，我每个月的伙食费平均在 45,000日元（约2,250元） 左右。一年就是 540,000日元（约27,000元）。这个水平能保证我吃得健康、开心，又有足够的社交生活。

2. 交通费（交通費）：探索东京的门票

因为我住在三鹰宿舍，每天需要坐JR中央线和地铁丸之内线去学校，交通费是笔固定的支出。

• 通学月票（通学定期券）：这是学生专属福利，折扣力度非常大！我从宿舍到学校的路线，买6个月的通学月票，平均下来每个月只要 6,500日元。如果没有学生折扣，这个价格会超过15,000日元。
• 日常出行：周末去涩谷、新宿逛街，或者去镰仓、箱根短途旅行，这部分的交通费就需要额外算了。我用的是Suica交通卡，每个月会往里面充 3,000-5,000日元 作为机动资金。

所以，我每个月的交通费总计在 10,000日元（约500元） 上下。一年总计 120,000日元（约6,000元）。

学长的省钱悄悄话：买一辆二手自行车！在住处附近1-2公里范围内的活动，比如去超市、去区役所办事，骑自行车既省钱又锻炼身体。很多毕业回国的学长学姐会在网上（比如小春网）或者留学生群里转让，几千日元就能买到一辆不错的代步车。

3. 通信费 & 杂费：维持现代人生活的基本盘

这部分开销零碎但必要。

• 手机话费：千万别去docomo、au这种大运营商办合约机！我用的是格安SIM卡（廉价SIM卡），比如乐天Mobile或者LINEMO。我现在的套餐是每月20GB流量，费用是 2,178日元。信号稳定，流量也完全够用。
• 水电煤（光熱費）：因为住宿舍，这部分开销不高。夏天开空调、冬天用暖气的时候会贵一些。平均下来，电费每月约3,000日元，煤气费约2,000日元，水费是两个月交一次，平均每月1,500日元。总计每月约 6,500日元。
• 日用品：洗发水、牙膏、洗衣液、卫生纸这些消耗品。我基本都在药妆店或者百元店解决，一个月差不多 3,000日元。

这三项加起来，每月固定杂费约 12,000日元（约600元），一年就是 144,000日元（约7,200元）。

4. 娱乐购物：为热爱买单，但要理性

这部分是最因人而异的。我不是一个购物狂，但喜欢看展、看电影和买书。

• 社交娱乐：和朋友看电影（学生票1500日元）、唱卡拉OK、逛美术馆（很多对学生有优惠）。这部分我每个月会给自己 10,000日元 的预算。
• 购物：买衣服主要逛优衣库、GU，或者去下北泽的古着店淘宝。专业书籍比较贵，但很多可以在学校图书馆借到。这部分开销非常不固定，平均下来一个月算 10,000日元。

所以娱乐购物方面，我每个月大概花费 20,000日元（约1,000元），一年就是 240,000日元（约12,000元）。

激动人心的年度总账单来了！

好了，把上面所有项目加起来，我们来看看我作为一名东大修士，在东京“生存”一年到底需要多少钱。

看，这就是我一年的总开销，大约是 245万日元，换算成人民币差不多 12.2万元。这个数字是在我申请到学校宿舍、大部分时间自己做饭、并且没有大额购物的前提下得出的。如果你没申请到宿舍，在外面租房，那总费用轻松突破15万人民币。

如何“开源”：奖学金和打工才是王道

看到这个数字，可能有些小伙伴会觉得压力山大。别急，我们留学生不光会“节流”，更要学会“开源”。

关于奖学金：这是解决经济压力的最佳途径。除了前面提到的学费减免，还有各种各样的奖学金可以申请。比如日本政府（文部科学省）的MEXT奖学金、日本学生支援机构的JASSO奖学金，还有数不清的企业财团设立的民间奖学金。这些奖学金金额从每月3万到18万日元不等。只要你用心准备材料，写好研究计划，机会非常多。我身边好多同学都拿着奖学金，不仅完全覆盖了生活费，甚至还能攒下一点钱。

关于打工：在不影响学业的前提下，打工是体验日本社会、锻炼口语和补贴生活费的好方法。留学生每周有28小时的合法打工时间。东京的平均时薪在1100日元以上。像我一样在研究室做RA，或者做家教，时薪会更高。我每周工作10小时，一个月也能有4-5万日元的收入，正好可以覆盖我的伙食费。这样一来，家里的负担就大大减轻了。

所以你看，虽然东京的消费不低，但我们能走的路也很多。这份账单不是为了让你焦虑，而是为了让你心中有数。

留学从来都不是一件只需要勇气和梦想的事，它背后是无数个像这样具体的数字。提前了解它，规划它，然后战胜它。当你能把生活安排得明明白白，你才有更多的精力去享受在东大学习的快乐，去探索东京这座城市的无限魅力。

别被数字吓倒，把它当成你圆梦东大路上的一个游戏关卡。做好万全的准备，然后就勇敢地来吧！我们在本乡的银杏大道下等你！