| 核心提示：官方换算非“绝对值”，而是一个“区间” |
|---|
| 很多同学以为托福和雅思的分数可以一一对应，比如“雅思7分就等于托福95分”。但实际上，根据托福官方（ETS）发布的研究报告，二者的换算是一个分数区间。这是因为两种考试在形式、题型和评分标准上存在差异。理解这一点，能帮你更准确地定位自己的水平和目标分数！ |
大家好，我是留学生网的雅思版小编！在留学申请的海洋里航行，语言成绩无疑是最重要的那张“船票”。但很多同学常常在托福（TOEFL）和雅思（IELTS）这两大主流考试的分数换算上犯了难。“我的模拟托福考了100分，这大概是雅思什么水平？”“梦校要求雅思7.5，换算成托福我得冲多少分才保险？”这些问题是不是也让你感到困惑？
别担心！今天，小编就为大家带来由托福官方ETS发布的权威换算表，用最直观的方式，一劳永逸地解决你的分数换算难题。从此告别猜测，让你的备考和申请策略更加清晰！
托福雅思总分官方换算对照表
首先，我们来看最核心的部分——总分对照表。这张表格是基于对数千名同时参加过两种考试的考生成绩进行分析得出的，具有非常高的参考价值。
| 雅思总分 (IELTS Overall Score) | 对应的托福总分 (TOEFL Total Score) |
|---|---|
| 9.0 | 118-120 |
| 8.5 | 115-117 |
| 8.0 | 110-114 |
| 7.5 | 102-109 |
| 7.0 | 94-101 |
| 6.5 | 79-93 |
| 6.0 | 60-78 |
| 5.5 | 46-59 |
| 0 - 5.0 | 0 - 45 |
如何解读这张表？
很简单！比如，如果你的目标院校要求雅思7.0分，那么你需要考取的托福成绩就在94到101分这个区间内。反之，如果你考了托福105分，那么你的英语水平大致相当于雅思7.5分的水平。可以看到，分数越高，对应的托福分数区间越小，而中等分数段（如雅思6.0-6.5）对应的托福分数范围则更宽。
不止看总分：听说读写单项的细微差别
只看总分换算就够了吗？当然不！对于精益求精的你来说，了解听说读写四个单项的差异，才能做出最有利于自己的选择和准备。
阅读和听力： 这两个输入型项目在托福和雅思中的考察能力比较接近，分数的可比性也较高。主要区别在于题型和文章主题，托福更偏向学术化和校园场景。
口语和写作： 这两个输出型项目是差异最大的地方，也是大家需要特别注意的。
- 口语：雅思是与考官面对面交流，更侧重生活化和流畅的沟通能力。而托福是人机对话，包含独立口语和综合口语（听、读、说结合），更考验信息整合与学术表达能力。
- 写作：雅思写作分为小作文（图表描述）和大作文（议论文）。托福写作则分为综合写作（读、听、写结合）和学术讨论写作（类似论坛回帖）。
对于挑战性极高的写作部分，无论是准备雅思的Task 2议论文，还是攻克托福的综合写作，我们都强烈推荐你访问留学生网 lxs.net。网站内置的AI智能写作助手和先进算法，可以帮你分析文章结构、提供语法修改建议，并即时评估你的写作水平。更重要的是，其强大的多学科学术模板库，能为你提供源源不断的灵感和规范的表达方式，让你的文章脱颖而出！
我该选托福还是雅思？
了解了分数换算和单项差异后，选择哪个考试就更清晰了：
- 看学校要求：这是最根本的决定因素。请务必去梦校官网的招生页面，仔细查看其对语言成绩的具体要求（包括总分和单项小分）。
- 看个人偏好：你更喜欢与真人考官互动，还是对着电脑从容输出？你更擅长打字，还是手写？这些细节都可能影响你的临场发挥。
- 看未来发展：一般来说，申请北美（美国、加拿大）的院校，托福的认可度更广；而申请英联邦国家（英国、澳大利亚、新西兰）及欧洲、香港等地区，雅思则更为普遍。当然，现在绝大多数顶尖院校都同时接受两种成绩。
总而言之，托福和雅思分数换算表是一个非常实用的参考工具，但它不能完全等同于你在两种考试中的实际表现。最终，无论你选择哪一门考试，扎实的英语基础和充分的针对性准备才是取得高分的王道。在你的留学备考路上，留学生网 lxs.net将始终是你最可靠的伙伴，我们不仅提供备考技巧，更利用前沿的AI技术为广大留学生、大学生和学术工作者提供从论文写作到学术研究的全方位支持。祝大家都能顺利“屠鸭”或“杀托”，拿到心仪的Offer！
