手把手教你拿下日本MARCH offer

嘿，小伙伴们！我是你们在留学生网站（www.lxs.net）的老朋友，小编Cici。

还记得去年夏天，我收到学弟小A的一连串微信轰炸。那会儿他正把自己关在东京小小的出租屋里，桌上摊满了各种大学的招生简章，电脑屏幕上是密密麻麻的“出愿要项”。他的目标很明确——日本的MARCH五校。但他当时的状态，怎么说呢，就像在大雾里开车，前路一片迷茫。

“Cici姐，明治的商学部和中央的经济学部哪个更好？EJU到底要考多少分才算稳？我的志望理由书写了两千字，感觉全是废话，教授会看吗？面试的时候会不会问我一些奇葩问题啊？”

我仿佛看到了当年那个同样焦虑的自己。申请日本大学，尤其是MARCH这个级别的名校，信息差真的太要命了。官网上的要求写得云里雾里，网上的经验分享又零零散散，感觉就像在玩一个规则不透明的闯关游戏，一不小心就可能掉进坑里。

后来，我陪着小A一点点梳理时间线，帮他分析每个学校的侧重点，把他的志望理由书从头到尾改了三遍。最终，他成功拿下了明治大学的offer。收到他报喜信息的那天，我突然觉得，必须把这些经验系统地整理出来，做成一份“作战地图”，让后来的人少走一些弯路。

所以，这篇超长待机的干货文就诞生了。无论你是刚萌生想法的小白，还是正在备考的战士，相信我，这篇攻略会是你申请路上最靠谱的伙伴。咱们不搞虚的，直接上手，一步步带你攻克MARCH！

一、到底什么是MARCH？为什么它这么香？

在咱们开始“技术分析”之前，先来个快速科普，MARCH到底是个啥？

MARCH是日本五所位于东京的顶尖私立大学的缩写，它们分别是：

• M - 明治大学 (Meiji University)
• A - 青山学院大学 (Aoyama Gakuin University)
• R - 立教大学 (Rikkyo University)
• C - 中央大学 (Chuo University)
• H - 法政大学 (Hosei University)

你可以把它们理解成日本私立大学里的“第二梯队领头羊”，仅次于“私立双雄”早稻田和庆应。它们在日本社会的认可度极高，尤其是在求职市场上，MARCH的毕业生是各大企业非常青睐的对象。

为什么MARCH这么“香”？原因很简单：

地理位置优越：五所学校的主校区基本都在东京及周边，意味着你能接触到日本最前沿的资讯、最丰富的实习机会和最精彩的都市生活。想想看，在涩谷、新宿、池袋这些地方上学，光是想想就觉得很燃吧！

强大的校友网络：MARCH培养了无数各行各业的精英。比如明治大学，出了著名导演北野武、演员高仓健；中央大学的法学部更是被誉为“法曹界的摇篮”，培养了大量律师和检察官。进入MARCH，意味着你半只脚踏进了一个庞大而有力的校友圈。

超高的就职率：根据日本权威机构的统计，2023年MARCH毕业生的实际就职率普遍在95%以上。很多大公司在招聘时，会专门为MARCH级别的学生开设专场说明会。比如，青山学院大学在金融、航空业的就职非常强势，而明治大学的商学部毕业生则是商社和制造业的宠儿。

简单来说，能拿到MARCH的offer，不仅意味着你将在顶尖的学术环境中学习，更代表着一张通往日本精英社会的入场券。这个诱惑，谁能顶得住啊？

二、备战时间线：你的“MARCH冲刺日历”

搞定了目标，接下来就是最实际的问题：怎么规划时间？申请日本大学是一场持久战，节奏至关重要。下面这份“冲刺日历”，请你务必收藏好，它可以帮你清晰地看到每一步该做什么。

阶段一：入学前1.5年 ~ 1年（例如：2024年4月 - 9月）- 基础准备期

这是打基础的黄金时期。你的核心任务有两个：日语和英语。

这个阶段，你需要系统地学习EJU（日本留学生试验）的各个科目。文科生主攻日语、综合科目和数学1；理科生则是日语、理科（物理化学生物三选二）和数学2。别想着一步到位，先把教材和基础知识点啃透。

同时，开始准备英语标化考试。托福、雅思或者托业，选一个你擅长的。每周分配固定时间背单词、刷真题。目标是在年底前考出一个基本满意的分数。

真实案例：我的学妹小希，目标是立教大学的异文化交流学部。她在这个阶段就非常聪明，发现这个学部对英语要求极高。于是她把重心放在托福上，同时稳步推进EJU日语的学习。最终她托福考了98分，这个分数在申请时给了她巨大的优势。

阶段二：入学前1年 ~ 9个月（2024年10月 - 2025年1月）- 冲刺与定位期

11月的EJU考试是重头戏，这是绝大多数同学用来申请的主要成绩。所以10月份必须全力冲刺，疯狂刷过去问（历年真题）。

考完EJU，可以松口气，但不能松懈。利用这段时间，把你的英语成绩刷到目标分数。同时，开始深入研究MARCH各个学校、各个学部的具体信息。看他们的官网，了解课程设置、教授的研究方向。这个过程非常重要，直接关系到你后面志望理由书的质量。

阶段三：入学前9个月 ~ 6个月（2025年2月 - 5月）- 文书构思期

EJU和英语成绩陆续出来了。拿着你的分数，可以比较明确地定位自己能冲刺哪些学校和专业了。这时候，就要正式开始构思和撰写你的灵魂文书——志望理由书。

不要急着下笔。先问自己几个问题：我为什么想学这个专业？这个专业和我过去的经历有什么联系？我未来的职业规划是什么？把这些想法写下来，形成一个大纲。同时，准备好其他必要的材料，比如高中成绩单、毕业证明、推荐信等。

阶段四：入学前6个月 ~ 3个月（2025年6月 - 9月）- 正式出愿期

这是最紧张刺激的环节！MARCH各校的夏季出愿基本都集中在这个时间段。比如，根据往年经验，明治大学和青山学院大学的I期出愿通常在6-7月，而立教、中央、法政则可能稍晚一些。一定要、一定要、一定要提前去官网确认当年的“募集要项”，把deadline用红色马克笔圈在日历上！

数据提醒：每年都有同学因为记错截止日期或者材料不全而错失机会。比如，有的学校要求成绩单必须由指定机构进行认证，这需要时间。千万别卡着最后一天才去寄材料。

阶段五：入学前3个月 ~ 1个月（2025年9月 - 11月）- 校内考与面试期

递交申请后，你会陆续收到学校的考试通知。大部分MARCH的学部都会有面试，部分还会有笔试（校内考），比如小论文、学科知识测试等。

你需要针对每个学校的特点进行准备。模拟面试是必须的，找老师、前辈或者同学，反复练习。如果是考小论文，就要多看相关领域的报刊文章，积累素材和观点。

阶段六：入学前1个月 ~ 入学（2025年12月 - 2026年3月）- 收获与准备期

激动人心的时刻到了！你会陆续收到合格通知书。庆祝之余，就要开始办理在留资格认定、签证、找房子等一系列入学手续了。到这里，你的MARCH申请之路才算画上一个圆满的句号。

三、硬指标：EJU和英语，到底要考多少分？

聊完成绩，我们来说点最实在的——分数。虽然学校官网不会明确划定分数线，但根据历年录取数据，我们还是可以摸索出一个大概的“安全范围”。

关于EJU：

EJU是留学生申请的基石，重要性不言而喻。文理科的要求差别很大。

文科生：你的战场主要在“日语”和“综合科目”。

• 日语（450分满分，含50分记述）：这是大头中的大头。想冲MARCH，日语读解听解部分至少要拿到330分以上。记述（小作文）也非常关键，不能低于40分。总分340+会让你更有底气。
-综合科目（200分满分）：内容涉及政治、经济、历史、地理。知识点杂，但难度不深。目标分数是170+，越高越好。
• 数学1（200分满分）：相对简单，基本是国内初高中知识。尽量拿到160+。

文科总分（750分满分）：一般来说，总分达到650分，你就有机会去敲MARCH的大门了。如果能达到680分以上，那么在热门专业（如明治的商、中央的法）的竞争中会比较有优势。去年一个考上青山学院大学国际政治经济学部的朋友，EJU总分是702分，日语单科高达365分，这就是一个非常强悍的标杆。

理科生：你的关键在于“理科三项”和“数学2”。

• 日语：要求会比文科生稍低，但也不能太拉胯。300分是基本线，320分以上比较稳。
• 理科（物理/化学/生物三选二，200分满分）：这是拉开差距的地方。目标是两科总分170+。
• 数学2（200分满分）：难度接近国内高考，知识点更广。目标是160+。

理科总分（750分满分）：理科生的分数线普遍比文科生低一些。总分达到630分，就可以尝试申请。如果能有660分以上，成功率会大大增加。尤其像中央大学理工学部这样的强势专业，高分学霸云集，分数自然是越高越好。

关于英语：

英语成绩在申请MARCH时，越来越像一个“隐藏的硬性要求”。虽然有些学部没有明文规定必须提交，但一个亮眼的英语分数绝对是超级加分项。

• 托福（TOEFL iBT）：认可度最高。80分是MARCH的普遍门槛，有了这个分数，你基本可以申请大部分学部。如果你想申请国际教养、国际经营这类专业，或者像立教、青山这种特别看重国际化的学校，请把目标定在90+。
• 雅思（IELTS）：同样被广泛接受。通常要求6.0以上，6.5会更有竞争力，7.0以上则非常亮眼。
• 托业（TOEIC）：部分学校和学部接受，但认可度不如前两者。如果你考托业，建议分数在800分以上，850+更佳。

一个小提示：在提交申请前，务必去官网确认你想申请的学部具体接受哪种英语成绩，以及对分数线是否有特殊要求。别辛辛苦苦考了雅思，结果发现人家只认托福，那就尴尬了。

四、灵魂文书：如何写出让教授pick你的志望理由书？

如果说EJU和英语成绩是你的硬件，那志望理由书就是你的软件，是你向教授展示你是个“有趣灵魂”的唯一机会。一份好的志望理由书，甚至可以弥补分数的些许不足。

忘掉那些网上抄来的模板！你的志望理由书必须是独一无二的。它通常包含三个核心部分：

第一部分：Why Japan? Why this university? Why this major? (过去)

这是你故事的开端。你需要回答一个终极问题：你为什么非我们学校的这个专业不可？

这里的关键是“具体”和“连接”。

错误示范：“我从小就喜欢日本文化，贵校历史悠久，学风严谨，所以我非常向往。”（教授每天看几百份这样的陈词滥调，早就免疫了。）

正确示范：“我在高中时期参与了一个关于城市老龄化问题的研究项目，在查阅资料时，读到了中央大学经济学部山田教授关于日本‘社区总体营造’模式的论文。他提出的通过社区商业活化来解决高龄社群问题的观点，为我的研究提供了全新的思路。我发现贵学部的课程设置中，有专门的‘地域经济论’和‘社会保障论’，这与我的研究兴趣高度契合，我非常渴望能在山田教授的指导下，对此进行更深入的学习。”

看到区别了吗？后者清晰地展示了：

1. 你对专业领域有主动的探索和思考。
2. 你对学校和教授做了深入的研究，而不是泛泛而谈。
3. 你的兴趣和学校的资源是匹配的。

第二部分：Who are you? What can you do? (现在)

这部分是展示你的能力和潜力。你需要把你过去的经历，无论是学习、社团活动、志愿者工作还是打工，都和你申请的专业联系起来。

这里要用“STAR法则”（Situation, Task, Action, Result）来包装你的故事。

举个例子：申请商学部。

平淡的说法：“我很有团队合作精神。”

运用STAR法则的说法：“在高中文化节中，我负责我们班咖啡店的运营策划（Situation & Task）。为了提升销售额，我通过问卷调查分析了同学们的口味偏好，并推出了三种限定套餐，同时设计了线上宣传活动（Action）。最终，我们的销售额在全年级40个店铺中排名第一，利润比预期高出30%（Result）。这个经历让我对市场营销产生了浓厚兴趣，也锻炼了我的数据分析和团队协作能力。”

这样一来，你的能力就不是一句空话，而是有血有肉、有理有据的证明。

第三部分：What do you want to learn? What is your future plan? (未来)

这是你向教授展示你未来规划的部分，也叫“学习计划”。你需要清晰地告诉他们，你在大学四年里打算做什么，以及毕业后想成为什么样的人。

你的学习计划要尽可能详细，可以分为大一、大二、大三、大四不同阶段。

• 大一/大二：打好基础。我会选修哪些基础课程？（直接写出课程名称）
• 大三：进入专业研讨会（ゼミ）。我想进入哪位教授的ゼミ？研究什么具体课题？
• 大四：完成毕业论文。我的论文题目大概会是什么方向？

最后，把你的大学学习和你的职业目标联系起来。比如：“通过在法政大学社会学部的学习，我希望能够掌握扎实的社会调查方法。毕业后，我计划进入NPO组织，从事帮助在日外国人的社会融入工作，用我所学的知识回馈社会。”

这样一份有过去、有现在、有未来的志望理由书，逻辑清晰，情感真挚，才能真正打动教授。

五、终极对决：面试里的“送命题”与加分项

收到了面试通知，恭喜你，你离成功只差最后一步！但这一步，也最容易翻车。

MARCH的面试通常是10-20分钟，由2-3位教授进行。他们考察的不仅仅是你的日语水平，更是你的逻辑思维、应变能力和你这个人本身。

常见的“送命题”和应对策略：

1. 「自己紹介をしてください」（请做个自我介绍）

• 陷阱：流水账式地报备姓名、国籍、毕业高中。
• 正确姿势：把它当成一个1分钟的“个人广告”。除了基本信息，要突出你的亮点，以及你为什么坐在这里。可以这么说：“我是来自中国的XX。我今天来面试贵校的XX学部，是因为我对XX领域抱有强烈的热情，并且曾有过XX的相关经历。我非常希望能有机会在这里实现我的学术梦想。”

2. 「なぜうちの大学なのですか？」（为什么是我们大学？）

• 陷阱：回答“因为贵校很有名”“因为在东京”这种谁都能说的话。
• 正确姿势：复习你的志望理由书！把你在文书里写的那个具体理由，用口语化、充满感情的方式再说一遍。强调那个最吸引你的点，可以是某个教授，某个课程，或者是学校的某个项目。

3. 「うちの大学以外に、どこか併願していますか？全部合格したらどうしますか？」（除了我们学校还报了哪儿？如果都合格了你会选哪个？）

• 陷阱：老实巴交地说“报了早稻田，如果合格了就去早稻田”，或者支支吾吾不敢回答。
• 正确姿势：这是压力测试，也是忠诚度测试。你可以诚实地说自己有并愿，但必须马上强调本校是你的“第一志愿”。一定要给出具体的理由！例如：“是的，为了增加机会，我也申请了XX大学。但是，贵校一直是我心目中的第一选择。因为只有贵校的XX课程，才是我最想学习的。所以如果能有幸得到贵校的录取，我会毫不犹豫地选择入学。”

4. 「あなたの長所と短所を教えてください」（你的优点和缺点是什么？）

• 陷阱：说一些无关痛痒的优点，或者说一个致命的缺点（比如“我懒”“我没耐心”）。
• 正确姿-势：优点要结合具体事例。缺点要说那种“看起来是缺点，但换个角度也是优点”的。比如：“我的缺点是有时候会过于投入一个细节，导致花费太多时间。但我认为这种钻研精神在做学术研究时是必要的，今后我会注意更好地平衡效率和深度。”

面试的加分小技巧：

• 形象管理：穿正装！深色西装套装是最稳妥的选择。男生刮干净胡子，女生化淡妆，精神面貌很重要。
• 礼仪满分：进门前敲门三下，听到“どうぞ”后开门，进门后先鞠躬说“失礼します”。走到座位旁再次鞠躬报上姓名，等教授说“お座りください”后再坐下。面试结束时，起立致谢，走到门口再转身鞠躬。这些细节，日本教授非常看重。
-保持微笑和眼神交流：不要一直低着头或者眼神飘忽。自信、从容地看着提问的教授，适时微笑，展现你的亲和力。
• 准备“逆質問”：面试最后，教授通常会问“何か質問はありますか？”（你有什么问题吗？）。千万别说“没有”！这会显得你对学校没兴趣。提前准备1-2个有深度的问题，比如“请问学部是否有为留学生提供的学术写作辅导？”或者“我很关注XX教授的研究，请问大一新生有机会参与到研究项目中吗？”。这能体现你的主动性和求知欲。

申请季就像一场漫长的马拉松，途中会有自我怀疑，会有挫败感，也会有想要放弃的瞬间。这都太正常了。

但请你记住，你为此付出的每一个夜晚，背下的每一个单词，修改的每一版文书，都在让你变成一个更强大、更坚韧的自己。这个过程本身，就是留学给你上的第一堂课。

别把MARCH想得遥不可及，也别因为它竞争激烈就轻易退缩。做好万全的准备，然后带着你的热情和真诚，去敲开那扇门。

相信自己，你已经在这条路上走了很远。未来的东京校园，樱花树下，我们等你！