想进港大？这份超前申请规划请收好

嗨，大家好，我是你们在 lxs.net 的老朋友，专注分享留学干货的小编。

上周我收到一封私信，来自一个叫Cathy的学妹。她说，自己高二了，梦校是港大，但看着身边同学个个手握竞赛大奖、实习经历丰富，自己却好像除了成绩还行，其他一片空白。她焦虑地问我：“小编，我现在开始准备，还来得及吗？感觉自己像个无头苍蝇，完全不知道从哪儿下手。”

Cathy的焦虑，我太懂了。每年申请季，我都会遇到无数个“Cathy”。他们有梦想，有冲劲，但就是因为规划得太晚，最后只能手忙脚乱，眼睁睁看着机会溜走。与此同时，我也认识另一个学弟Leo，他从高一就认定了港大金融系。他没参加过什么高大上的国际竞赛，但他一步一个脚印：保持GPA在年级前5%，高一暑假啃完了几本金融入门经典，高二加入了学校的商赛社团并带队拿了区域奖，同时利用周末在一家小券商实习，干的都是端茶倒水、整理资料的活儿。到了申请季，他的文书里没有惊天动地的大事，但每一段经历都紧密围绕着“金融”这个核心，展现了他持续的热情和探索。最终，他顺利拿到了offer。

你看，申请名校，从来都不是一场临时抱佛脚就能赢的战役。它更像是一场精心布局的棋局，每一步都需要深思熟虑。今天，我就是来给你送“棋谱”的。这份超前申请规划，将手把手带你从高一/大一开始，拆解所有任务，让你清清楚楚地知道，在通往港大的路上，每个阶段该做什么，怎么做才能最高效。

为什么非得“超前规划”？港大到底有多卷？

在我们开始拆解任务之前，咱们先得搞清楚，为什么我一直在强调“超前”这两个字。答案很简单：你的对手们，早就开跑了。

港大，这所常年盘踞在QS世界大学排名前列的学府（最新2025年QS排名中，港大位列全球第17名，亚洲第4），对全球学生的吸引力不言而喻。这意味着，你将和来自世界各地的顶尖学霸同台竞技。

我们来看一组不那么“友好”的数据。以非本地生（Non-JUPAS）本科入学申请为例，港大每年会收到超过1.5万份申请，而最终发出的录取通知书数量非常有限，热门专业的竞争更是可以用“惨烈”来形容。比如港大的王牌专业——内外全科医学士（MBBS），录取的学生IB成绩中位数常年在43-44分（满分45），A-Level成绩也基本是清一色的A*。就算是人文、社科等专业，录取的学生也大多手握IB 38+或同等水平的成绩。

研究生申请的激烈程度同样不遑多让。港大商学院的金融硕士（MFin），每年申请者数以千计，但最终录取的只有200人左右。官网上明确写着，成功的申请者通常拥有顶尖大学的学历、优异的GPA（平均3.5/4.0以上）、高GMAT/GRE分数（GMAT平均在700分以上）以及相关的实习经历。这意味着，如果你等到大三下学期才开始准备，可能连刷出一个满意的GMAT分数的时间都不够。

更重要的是，港大早已不是那个只看分数的“考试机器”了。学校在官网上反复强调“全人教育”和对申请者“综合素质”的考察。成绩单只是敲门砖，你的课外活动、个人陈述、推荐信、面试表现，共同构成了一个立体的你。招生官想看到的，不是一个完美的分数机器，而是一个有思想、有热情、有潜力，并且与港大气质相符的年轻人。而这些“软实力”，恰恰是最需要时间来沉淀和积累的。

所以，别再问“现在开始晚不晚”了。最好的时机永远是“现在”。让我们马上进入正题，看看这盘棋，到底该怎么下。

本科申请篇：从高一开始的“制霸”之路

对于想申请港大本科的你来说，高中三年就是你布局的关键时期。我们可以把它拆解成三个阶段。

第一阶段：高一/大一——打基础，广撒网

这个阶段的核心任务是：保持漂亮的成绩，同时广泛探索自己的兴趣，为后续的深度发展打下基础。

GPA是王道，别掉链子！

记住，GPA（在校平均成绩）是你所有申请材料中的“地基”，地基不稳，上面的建筑再华丽也可能崩塌。港大招生官在筛选成千上万份申请时，第一眼看的就是你的成绩单。一个稳定且优异的GPA，是你学术能力的最直接证明。

那么，多高的GPA才算有竞争力？一般来说，申请港大的学生，GPA换算成百分制，建议至少在88分以上，顶尖专业则需要90分甚至更高。如果你是IB体系，目标至少定在38/45分；A-Level体系，预估成绩至少要有A*AA。这不仅仅是一个数字，它代表了你持续的学习能力和自律性。招生官尤其喜欢看到一个呈上升趋势的成绩单，这说明你是一个在不断进步、潜力无限的学生。

课外活动：不是凑数，是打造你的“人设”

高一阶段，你可能还不太确定自己未来想学什么专业，这很正常。所以，这个阶段的课外活动策略是“广撒网”。多去尝试，找到你真正有热情的东西。但“广”不代表“浅”。与其参加十个只挂个名的活动，不如专注地做好两三件事。

你可以从这几个方向入手：

• 学术类：参加奥林匹克竞赛、数学建模、辩论赛、模拟联合国等。这些活动能直接展示你的学术潜力和逻辑思维能力。
• 领导力与社团：竞选学生会或社团的干部，组织一场校园活动。这不只是为了一个头衔，而是为了锻炼你的沟通、协调和解决问题的能力。
• 社区服务/志愿者：找到一个你关心的社会议题，并长期投入。我认识一个被港大社会科学学院录取的学姐，她从高一开始就在本地的流浪动物救助站做志愿者，坚持了两年多，还利用社交媒体为救助站筹款。她在文书里写的不是自己多有爱心，而是通过这个经历，她对城市治理和非营利组织运营产生了浓厚的兴趣。你看，这就是深度。

• 个人特长：如果你在体育、音乐、艺术等方面有特长，并达到了一定的水平（比如省级比赛获奖、拥有高级别证书），这也会是你的加分项。

语言准备：别等到最后关头

港大是全英文授课，对英语能力的要求非常高。虽然你可以到高二甚至高三再考雅思/托福，但英语能力的提升绝非一日之功。从高一开始，就有意识地将英语融入日常生活。别再抱着单词书死记硬背了，去看看美剧英剧（关掉中文字幕！），听听英文播客，读读英文原版小说。先把语感培养起来。

港大本科申请的雅思基本要求是总分6.5，小分不低于5.5。但请注意，这只是“门槛”。对于热门专业，如法律、商科，录取的学生雅思7.0甚至7.5是家常便饭。所以，把你的目标定高一点，尽早准备，争取在高二暑假前就考出一个满意的分数，这样高三你就可以专心冲刺申请文书了。

第二阶段：高二/大二——深挖护城河，锁定方向

进入高二，你应该对自己的兴趣和未来专业有了一个大致的方向。这个阶段的任务是“聚焦”，围绕你的目标专业，去深化你的背景，打造一条别人难以逾越的“护城河”。

学术深化：从“喜欢”到“专业”

现在，你的课外活动需要更有针对性。问问自己：如果我想申请经济学，我做了哪些与之相关的事情？

比如，你想申请计算机科学。除了保持数学和物理的高分，你可以去参加信息学奥赛，或者自学Python并尝试写一些小程序，甚至可以和同学组队参加一些科创比赛。去年一个拿到港大工程学院offer的学长，他高二暑假就参加了学校教授的一个关于AI的research project，虽然只是打下手，但这段经历写进PS里，含金量瞬间就上去了。

港大商学院的招生官曾在分享会上提到，他们很乐意看到申请者参加过像FBLA（未来商业领袖挑战赛）或沃顿商赛这样的活动，或者有自己运营一个小电商的经历。这些经历证明你不是纸上谈兵，而是真的对这个领域有热情、有思考、有行动。

标化考试提上日程

如果你是国际课程体系（如美高），那么SAT/ACT的备考就要提上日程了。虽然港大对很多课程体系的学生（如IB、A-Level）不强制要求SAT/ACT，但一个亮眼的标化成绩绝对是加分项。通常来说，申请港大的学生，SAT成绩建议在1450分以上，ACT在32分以上。建议在高二下学期或暑假参加第一次考试，这样如果成绩不理想，高三上学期还有机会再考一次。

暑期规划：黄金增值期

高二的暑假，是你申请前最后一个可以完整利用的长假，至关重要！千万别只顾着玩。这是一个让你背景“质变”的黄金时期。你可以考虑以下选择：

• 参加高质量的夏校：很多顶尖大学，包括港大自己，都会举办夏校。参加与你目标专业相关的课程，不仅可以让你提前体验大学生活，还能拿到一份不错的成绩单和教授的推荐信。
• 寻找一份有含金量的实习：想学建筑，就去建筑事务所；想学传媒，就去媒体机构。实习不在于公司多大牌，而在于你是否真的参与了核心工作，并从中有所收获和思考。
• 进行一个深入的个人项目（Personal Project）：比如，对你家乡某个文化现象做一份社会调查报告；或者开发一款能解决身边小问题的App。这能极大地展现你的主动性、研究能力和创造力。

第三阶段：高三上/大三上——冲刺与文书打磨

进入申请季，所有前期的积累都将在这个阶段“变现”。你的任务是：梳理经历，讲好故事，完美呈现。

个人陈述（PS）：讲好你的故事

PS是整个申请材料的灵魂。它不是让你把简历复述一遍，而是给你一个机会，告诉招生官：你是谁？你为什么对这个专业充满热情？你为什么选择港大？

记住一个原则：Show, Don't Tell（展示，而非说教）。不要空洞地说“我很有领导力”，而是讲一个你带领团队克服困难完成项目的具体故事。不要干瘪地说“我热爱物理”，而是描述一个让你着迷的物理现象以及你为探索它所做的努力。

一个好的PS结构，应该是将你的过去（优异的GPA、相关的活动经历）、现在（对专业的深刻理解和思考）和未来（在港大的学习计划、长远的职业抱负）串联起来，形成一条清晰且有说服力的逻辑链。千万不要套用模板，那些“Ever since I was a child…”的开头，招生官一天要看几百遍，早就免疫了。你的真诚和独特性，才是最能打动人的地方。

推荐信：找对人，给足料

推荐信是从他人的视角来印证你的优秀。找谁写？不是职位越高越好，而是最了解你的人最好。一个熟悉你、欣赏你的科任老师，写出来的推荐信，远比一个只见过你一面的校长写的推荐信要有力得多。通常，你需要一封来自班主任/升学指导的推荐信，以及一到两封来自相关学课老师的推荐信。提前至少一个月跟老师沟通，并主动为老师提供你的“素材包”，包括你的简历、PS草稿、成绩单，以及一份文档，提醒老师你在他的课上做过哪些亮眼的项目或展示。

网申系统：细节决定成败

港大的网申系统通常在9-10月份开放，主轮次的截止日期一般在11月中旬。一定要提前熟悉系统，把所有需要填写的材料准备好。在提交前，逐字逐句检查，确保没有任何拼写或语法错误。这些小细节，往往能反映出你是否是一个严谨细心的人。

研究生申请篇：另一条赛道的提前布局

对于计划申请港大研究生的同学，你的战场在大学。虽然时间线不同，但“超前规划”的核心逻辑是一致的。

大一/大二：绩点为王，探索方向

和本科申请一样，GPA是研究生申请的硬通货。对于港大这种级别的学校，申请授课型硕士，GPA最好在3.5/4.0（或85/100）以上，越高越好。研究型硕士（MPhil/PhD）对GPA的要求更为严苛。同时，利用大学丰富的课程资源，广泛涉猎，找到你真正感兴趣并愿意深入研究的细分领域。这是你后续选择项目和导师的基础。

大三：科研实习，两手都要硬

大三是背景提升的冲刺年。根据你的目标，你需要双线作战：

• 科研经历（针对研究型硕士/博士）：主动联系你感兴趣的教授，询问是否可以加入他们的实验室或项目。从打杂做起，学习研究方法，争取能参与到论文写作中，如果能有发表（哪怕是会议论文），将是巨大的加分项。
• 实习经历（针对授课型硕士）：特别是商科、传媒、计算机等就业导向的专业，高质量的实习经历至关重要。利用寒暑假，找2-3段与目标专业强相关的实习。比如申请港大金融，最好能有券商、基金、银行等机构的实习经验。

与此同时，大三也是你攻克GMAT/GRE和雅思/托福的最佳时期。港大热门商科硕士的录取者GMAT平均分在700-710左右，理工科的GRE也建议在320分以上。雅思则普遍要求7.0（小分6.5）。尽早出分，才能为大四的申请留出充足的时间。

大四上：文书定稿，套磁开启

研究生申请的文书（通常叫Statement of Purpose）比本科的PS更侧重学术和专业性。你需要清晰地阐述你的学术背景、研究兴趣、职业规划，并有力地论证为什么你是这个项目的最佳人选。对于申请研究型硕士/博士的同学，“套磁”（提前邮件联系意向导师）是必不可少的一步。一封专业、真诚的套磁信，可能会为你打开一扇通往面试的大门。

面试环节：临门一脚，如何踢得漂亮？

无论是本科还是研究生申请，很多港大的专业都会有面试环节，这是考察你综合能力和沟通能力的最后一关。面试形式多样，有单人面试，也有小组讨论。

准备面试，你需要做到：

1. 对自己提交的所有材料了如指掌，尤其是PS里提到的经历。
2. 深入研究你申请的专业和港大，能说出选择它的具体理由，而不仅仅是“排名高”“城市好”。
3. 准备好回答一些经典问题，如“你的优缺点是什么？”“你未来的职业规划？”“你为什么适合我们这个项目？”。
4. 如果是小组面试，切记不要做“霸麦者”或“沉默者”。要积极参与讨论，贡献自己的观点，同时也要懂得倾听和尊重他人，展现你的团队协作能力。

好了，洋洋洒洒说了这么多，其实核心就一句话：凡事预则立，不预则废。

申请港大就像跑一场马拉松，它不看谁在起点冲得最快，而是看谁的配速最稳、准备最足、耐力最强。这份规划不是一个需要你严格遵守的教条，而是一份地图，指引你方向，让你在漫长的旅途中不至于迷路和恐慌。

每个人的节奏和路径都可以不同，关键在于，你必须立刻行动起来。从今天起，就把你的大目标拆解成一个个可以执行的小任务，落实到每周、每天。别让未来的你，埋怨现在还在刷手机、犹豫不决的自己。相信我，当你一步一个脚印地走过这条路，最终拿到港大offer的那一刻，你会感谢当初那个早早开始、从未放弃的自己。

港大的大门，没你想象的那么遥远。加油！